از زیره سیاه استفاده کنید

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: زیره سیاه را آماده کنید
روش 2 از 3: زیره سیاه بخورید
روش 3 از 3: از روغن زیره سیاه به صورت موضعی استفاده کنید

زیره سیاه یک درمان خانگی سنتی است که به آن آرد جوز هندی ، نیژلا ، دانه پیاز و کالونجی نیز می گویند. تصور می شود که این دانه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دارای خواص ضد باکتری ، ضد التهاب ، ضد قارچ و انگلی است. مردم از زیره سیاه برای درمان بیماری های گوارشی و تنفسی استفاده می کنند ، اما مطالعات نشان می دهد که این دانه حاوی عوامل مبارزه با سرطان نیز است. برای استفاده از زیره سیاه ، دانه های خام را قبل از خوردن گرم کرده و خرد کنید. همچنین می توانید زیره سیاه را در عسل ، آب ، ماست و سایر مواد غذایی قرار دهید و روغن زیره سیاه را به پوست خود بمالید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: زیره سیاه را آماده کنید

دانه ها را قبل از خوردن گرم کنید. شما نمی توانید دانه های خام را کامل بخورید. برای محافظت از معده و بهبود طعم و مزه آن ، آنها باید دوباره گرم شوند. دانه ها را درون تابه بریزید و آنها را روی حرارت ملایم روی اجاق گاز گرم کنید. دانه ها را هر چند دقیقه یک بار هم بزنید.
- شما می دانید که بذرهای شما چه موقع آماده هستند زیرا در آن صورت طعم بی مزه ای دارند. بعد از حدود پنج دقیقه دانه ها را گرم کنید ، آنها را بچشید. اگر هنوز طعم قوی دارند ، باید مدت بیشتری آنها را گرم کنید.
بذرها را بعد از گرم شدن خرد کنید. دانه ها را در آسیاب قهوه یا چرخ ادویه خرد کنید. آنها را به اندازه کافی خوب کنید تا بتوانید به راحتی آنها را ببلعید. ساده ترین راه برای خوردن زیره سیاه خرد کردن دانه ها به صورت پودر است.
- همچنین می توانید بذرها را با هاون و گلدان خرد کنید.
پودر را در یک ظرف ضد هوای قرار دهید. مهم است که شما زیره سیاه آسیاب شده را در یک جعبه ذخیره قرار دهید که هیچ رطوبت نمی تواند وارد آن شود. می توانید پودر را در کپسول های قرص یا شیشه قرار دهید تا هر روز که به آن نیاز داشتید به راحتی آن را بگیرید.
روغن زیره سیاه یا دانه های فرآوری شده بخرید. اگر ترجیح می دهید خودتان دانه ها را گرم و خرد نکنید ، می توانید بجای آن دانه های از قبل گرم شده یا روغن زیره سیاه بخرید. می توانید هم از فروشگاه های مواد غذایی سالم و هم از طریق اینترنت خرید کنید.
- محصولی را که روی بسته بندی قید شده است و باید مقادیر زیادی آن را قورت دهید ، خریداری نکنید. شما فقط به مقدار کمی در روز نیاز دارید و می توانید با یک قاشق چای خوری دو بار در روز انجام دهید.

روش 2 از 3: زیره سیاه بخورید

روزی دو بار یک قاشق چایخوری زیره سیاه بخورید. تصور می شود زیره سیاه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و بدن را در برابر بیماری های بی شماری محافظت می کند. برای حمایت از سیستم ایمنی بدن خود ، روزی دو بار یک قاشق چای خوری زیره سیاه بخورید.
- همچنین می توانید روغن زیره سیاه بخورید. با این حال ، با گرم کردن و خرد کردن بذرهای خود ، خالص ترین شکل زیره سیاه را بدست می آورید. به این ترتیب می توانید اطمینان داشته باشید که مواد اضافه شده غیرضروری و مضر مصرف نمی کنید.
روغن زیره سیاه را با عسل مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری روغن زیره سیاه را اندازه بگیرید و روغن را با یک قاشق چای خوری عسل خام مخلوط کنید. این مخلوط را یک تا سه بار در روز ببلعید. اعتقاد بر این است که این مخلوط دارای خواص درمانی بی شماری است و به درمان بیماری هایی مانند سرطان ، دیابت ، تب و فیبروز کیستیک کمک می کند.
- همچنین می توانید یک قاشق چای خوری پودر زیره سیاه آسیاب شده به مخلوط اضافه کنید.
زیره سیاه را با آب مخلوط کنید. اگر نمی خواهید دانه ها را خرد کنید ، اما می خواهید آنها را گرم کنید و بخورید ، آنها را در آب بجوشانید. مقدار کمی آب را با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه در آن بجوشانید. وقتی آب جوش آمد ، اجازه دهید حدود پنج دقیقه دیگر دم بکشد. سپس آب را درون لیوان بریزید و هنگامی که به اندازه کافی سرد شد آن را بنوشید.
روغن زیره سیاه را با کفیر یا ماست مخلوط کنید. از روغن زیره سیاه به طور سنتی برای درمان شکایات معده و روده استفاده می شده است. اگر از سندرم روده تحریک پذیر ، اسهال یا سایر شکایات گوارشی رنج می برید ، 250 میلی لیتر کفیر ، ماست یونانی یا ماست ساده را با یک قاشق چایخوری روغن زیره سیاه مخلوط کنید. این روزی دو بار بخورید.
زیره سیاه را در غذای خود بریزید. بعد از اینکه دانه ها را گرم و خرد کردید ، می توانید آنها را در هر ظرفی بریزید. در نظر داشته باشید که یک قاشق چایخوری پودر به نان ، بلغور جو دوسر ، اسموتی یا هر چیز دیگری که می خورید اضافه کنید.

روش 3 از 3: از روغن زیره سیاه به صورت موضعی استفاده کنید

روغن زیره سیاه را به پوست خود ماساژ دهید. روغن زیره سیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی زیادی است که این روغن را به عنوان داروی خوبی برای درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی تبدیل می کند. همچنین دارای ویتامین ها ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان زیادی است که می تواند از روند پیری پوست جلوگیری کند. به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست ، روزانه روغن زیره سیاه را به پوست خود ماساژ دهید.
روغن زیره سیاه را روی سینه خود بمالید. روغن زیره سیاه می تواند به مشکلات تنفسی کمک کند و می تواند به درمان بیماری هایی مانند فیبروز کیستیک کمک کند. یک لایه ضخیم از روغن زیره سیاه را روی سینه خود بمالید. بگذارید روغن در پوست شما خیس بخورد و بخارات آن را استشمام کند.
روغن را روی شقیقه های خود پخش کنید. روغن زیره سیاه می تواند سردرد را تسکین دهد. روغن زیره سیاه را در معابد خود ماساژ دهید. همچنین می توانید چند قطره در پوست سر خود ماساژ دهید.
- در صورت بروز میگرن شدید ، می توانید چند قطره در سوراخ های بینی خود قرار دهید تا بتوانید روغن را تنفس کنید. این می تواند به کاهش سردرد شما کمک کند.
برای تسکین درد گوش زیره سیاه آسیاب شده را با روغن زیتون مخلوط کنید. زیره سیاه همچنین می تواند به درد گوش کمک کند. یک قاشق چایخوری دانه های گرم و آسیاب شده را بگیرید و با چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید. هم بزنید تا همه چیز مخلوط شود. صبح و عصر ، حدود هفت قطره در گوش خود قرار دهید.