محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: یک نقطه پرش پیدا کنید
• قسمت 2 از 3: خودآموزی
• قسمت 3 از 3: پرش
• نکات
• هشدارها

احتمالاً شنیده اید که مردم می گویند: "اگر همه بروند از روی پل ، شما هم بپرید؟" اگر می خواهید به این سوال بله پاسخ دهید ، بانجی جامپینگ راه شماست! بانجی جامپینگ احساسات و برداشت های باورنکردنی به شما می دهد ، بنابراین مهم است که خود را برای این کار آماده کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: یک نقطه پرش پیدا کنید

1. 1 وضعیت بدن خود را بررسی کنید. بانجی جامپینگ بسیار ایمن است ، اما برخی انحرافات در سلامتی شما می تواند به شما آسیب برساند. این شرایط شامل فشار خون بالا ، بیماری قلبی ، سرگیجه ، صرع و آسیب به کمر ، گردن ، ستون فقرات یا پاها است. در صورت داشتن هر یک از موارد بالا ، قبل از پریدن باید با پزشک خود مشورت کنید.
   • در بانجی جامپینگ ، طناب هایی که شما را محکم می کنند به پاها متصل می شوند و در مچ پا ثابت می شوند. بنابراین ، اگر تا به حال دچار آسیب پا شده اید ، بانجی جامپینگ می تواند وضعیت شما را بدتر کند.
   • صدمات به گردن و کمر باعث می شود که در هنگام پریدن احساس طبیعی نباشید زیرا فشار زیادی بر این قسمت های بدن شما وارد می شود. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
2. 2 شما باید آنقدر بزرگ شده باشید که چنین جهشی را انجام دهید. برخی از مربیان اجازه پرش از 14 سالگی ، برخی دیگر از 16 سالگی را می دهند. در بسیاری از موارد ، اگر زیر 18 سال دارید ، باید در صورت لزوم توسط والدین یا سرپرست خود برای امضای هرگونه اسناد همراه باشید.
3. 3 یک منطقه بانجی جامپینگ پیدا کنید. آنها اغلب در مکانهای دیدنی قرار دارند. جایی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید! نقاط بانجی جامپینگ در سراسر جهان پراکنده است و اغلب در مقاصد گردشگری محبوب یافت می شود.
   • می توانید از پل ها ، جرثقیل ها ، سازه ها ، برج ها ، بالن ها ، هلیکوپترها یا تله کابین ها بپرید. آنچه را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید.
4. 4 دریابید که آیا این پرش ها قانونی هستند و تجهیزات چقدر ایمن هستند. اطمینان حاصل کنید که مربیانی که انتخاب می کنید از صلاحیت کافی برای انجام این کار برخوردارند و آنها افرادی تصادفی در خیابان نیستند که شما را از روی پل طناب می زنند. نظرات را بخوانید و با افرادی که قبلاً با این مربیان سروکار داشته اند چت کنید. ببینید آیا این مربیان در بخش ورزش های شدید محلی ثبت نام کرده اند یا خیر.
   • به عنوان مثال ، در بریتانیا انجمنی به نام BERSA (انجمن ورزشهای طناب دار الاستیک بریتانیایی) وجود دارد که دارای "کد" خاص خود در مورد ایمنی هنگام انجام پرش ها است. این شامل سه نکته مهم است: ارائه اطلاعات کامل به شرکت کننده (پس از آن باید درک کنید که چه خطری ممکن است در معرض آن باشید) ، بیمه (به شما گفته می شود که تجهیزات آنها دارای سیستم ایمنی است و در صورت خرابی هر قسمت از تجهیزات ، تمام تجهیزات قادر خواهند بود به عملکرد خود ادامه دهند) و شایستگی (پرسنل بسیار ماهر با شما کار خواهند کرد و تجهیزاتی که آنها استفاده می کنند تمام الزامات ایمنی را برآورده می کند). این قوانین باید برای ایمنی شما رعایت شود.
5. 5 از پرسیدن سوالات نترسید. همچنین به شما کمک می کند مطمئن شوید که این افراد در زمینه خود حرفه ای هستند. در مورد تجهیزات ، آموزش آنها ، تکنیک های ایمنی ، سابقه بانجی جامپینگ و غیره سوال کنید. نحوه برقراری ارتباط آنها به شما نشان می دهد که چقدر باز و دوستانه هستند و دانش آنها در مورد تجهیزات و تجهیزات شما را در مورد ایمنی خود متقاعد می کند.
6. 6 هزینه را بپرسید. قیمت جهش را از قبل پیدا کنید - حتی ممکن است حدود 3-4 هزار روبل باشد. بسیاری از مربیان می توانند برای تجهیزات (حدود 1000 روبل) ودیعه بگیرند ، که اگر تجهیزات را خراب نکنید به شما بازگردانده می شود.
7. 7 برای پرش ثبت نام کنید. بهتر است از قبل قرار ملاقات بگذارید تا مطمئن شوید که می توانید در روز برنامه ریزی شده بپرید. برخی از مربیان همیشه نیاز به رزرو اولیه صندلی دارند ، زیرا آنها هنوز نیاز به انتقال کسانی که مایل به محل پرش هستند ، دارند.

قسمت 2 از 3: خودآموزی

1. 1 زیاد به جهش آینده فکر نکنید. هرچه بیشتر فکر کنید ، بیشتر عصبی می شوید و سعی می کنید خودتان را از این موضوع دور کنید. عصبی بودن کاملاً طبیعی است ، همه قبل از پرش های خود نگران هستند!
   • فقط به دلیل ترس از ارتفاع ، نباید پرش را رها کنید. بانجی جامپینگ طیف باورنکردنی از احساسات است ، بنابراین ، در طول پرش ، حتی می توانید فراموش کنید که از چیزی می ترسید - همه اینها به دلیل افزایش آدرنالین است!
2. 2 درست لباس بپوش. لباس های راحت بپوشید ، تی شرت را طوری بچسبانید که بیرون نیاید و شکم شما نمایان نشود. البته ، دامن برای چنین موقعیتی کار نمی کند. لباس نباید حرکات شما را محدود یا مانع شود. کفش باید صاف باشد و همچنین به خوبی روی پای شما قرار گیرد. چکمه های بلند یا چکمه های بلند نپوشید ؛ مچ پای شما باید باز باشد تا دنده را به درستی به شما وصل کند.
3. 3 موهای خود را مطابقت دهید. اگر موهای بلندی دارید ، آن را با دم اسبی یا موی خوک ببندید تا با هیچ یک از طناب های موجود در تجهیزات شما گره نخورد.
4. 4 در مورد تجهیزات بخوانید. گزینه های زیادی برای بانجی جامپینگ وجود دارد ، اما رایج ترین مهار برای بدن و پاها است. حلقه ساق پا به هر دو مچ پای شما بسته می شود و یک طناب ایمنی اضافی خواهید داشت (برای بدن ، یک مهار کوهنوردی معمولی ، به اصطلاح "gazebo" استفاده می شود).
   • تختخواب آزادی حرکت بیشتری را فراهم می کند و از کمر شما به خوبی حمایت می کند. اگر می خواهید در یک مهار کوهنوردی بپرید ، مطمئن شوید که حلقه های شانه ای برای حمایت از کل بدن شما دارد.
5. 5 به نحوه پرش خود فکر کنید. گزینه های زیادی برای پرش وجود دارد ، اما پرش پرستو بهترین گزینه برای مبتدیان است. شما باید به شدت از سکو خود را بیرون بیاورید و پرواز کنید ، در حالی که بازوها مانند یک پرنده به طرفین کشیده شده اند. وقتی به انتهای پرش خود می رسید ، باید مستقیم به پایین نگاه کنید در حالی که طناب ها به آرامی کند می شوند.
   • گزینه های دیگر برای پرش: پشت سر هم ، پرش از روی نرده (تا حدودی شبیه پرش پرستو ، فقط در این حالت از نرده پل می پرید) ، پرش خفاش (وارونه به لبه سکو آویزان می شوید ، نگه دارید فقط با پای خود ، و سپس فقط پایین بیافتید) ، یک آسانسور (با پاهای خود به جلو بپرید ، اما این می تواند با شکستگی مچ پا همراه باشد) و پشت سر هم (با شخص دیگری بپرید).
6. 6 از کنار جهش ها را ببینید. قبل از پریدن ، زمانی را برای استراحت و استراحت اختصاص دهید و ببینید افراد دیگر برای این کار چه می کنند. این به شما کمک می کند تا آرام شوید و نگرانی را کنار بگذارید.
7. 7 پاهای خود را اصلاح کنید. اگر با حلقه های پا می پرید ، باید شلوار خود را بالا بکشید تا به آن وصل شود. اگر از ظاهر پاهای مودار گیج شده اید ، قبل از پریدن حتما اصلاح کنید.

قسمت 3 از 3: پرش

1. 1 با مربیان خود تماس بگیرید. شما به آنها برای جهش پرداخت خواهید کرد و همچنین موافقتنامه ای امضا خواهید کرد. در حالی که بانجی جامپینگ بی خطر است ، آنها باید بدانند که شما خطر و رضایت خود را درک می کنید. اگر در مورد امضای قرارداد س questionsالی دارید ، از پرسیدن مربی دریغ نکنید.
2. 2 ممکن است وزن شده باشید. آنها می توانند شما را وزن کنند تا مطمئن شوید وزن شما مناسب تجهیزات آنهاست.
3. 3 به بالای آن بروید ، به جایی که از آنجا خواهید پرید. هنگامی که به قله رسیدید ، مربیان برای آماده شدن شما برای پرش آماده خواهند بود. ایستادن در بالای قله قبل از پریدن ترسناک ترین قسمت این ماجراجویی کوچک است. میتونی از پسش بر بیایی!
4. 4 به مربیان خود با دقت گوش دهید. به صحبت های آنها گوش دهید تا پرش شما راحت تر شود. همچنین ، از پرسیدن سوالات نترسید - آنها برای پاسخ به سوالات آماده هستند. مربی حلقه های پا را روی مچ پای شما قرار می دهد ، سپس کابل های الاستیک را که روی پل بسته شده است به پاهای شما وصل می کند!
5. 5 درک کنید که ترس طبیعی است. ترس و تنش بدن شما غریزه ای برای حفظ خود است. سعی کنید ذهن خود را متقاعد کنید که به خود آسیبی نمی رسانید. همه چیز خیلی سریع اتفاق می افتد ، بنابراین بگذارید مسیر خود را طی کند.
   • قبل از پریدن به پایین نگاه نکنید! زمان زیادی برای تحسین مناظر هنگام پریدن خواهید داشت. اگر به پایین نگاه کنید ، ممکن است بترسید و نظر خود را در مورد پریدن تغییر دهید.
6. 6 وقتی مربی فریاد می زند بپرید ، بیا!این یک احساس سقوط آزاد باورنکردنی خواهد بود! از پاییز لذت ببرید ، با خیال راحت در بالای ریه های خود فریاد بزنید! با شروع کند شدن پاییز ، احساس آرامش و آرامش خواهید کرد.
   • پس از پرش ، مربی در پایین به شما کمک می کند تا تجهیزات خود را باز کنید ، یا بسته به نحوه توافق شما ، شما را بلند می کند.
7. 7 به آن فخر کنید! شما فقط یک بانجی جامپ انجام دادید ، مطمئناً شما عالی هستید!

نکات

• وقتی به شما می گویند پرش کنید ، فوراً این کار را انجام دهید! اگر بایستید و فکر کنید ، از ترس می لرزید. همچنین ، به پایین نگاه نکنید.
• اگر این اولین بار است ، سعی نکنید کاری انجام دهید ... به من اعتماد کنید ، نباید این کار را انجام دهید.
• قبل از پریدن جیب خود را خالی کنید.
• آدامس یا غذای دیگر نجوید!
• اگر نمی خواهید شکم شما نمایان شود ، پیراهن خود را به خوبی بچسبانید. در غیر این صورت ، او می تواند بلند شود!
• پرش خود را ثبت کنید. این لحظات بسیار خنده دار و به یاد ماندنی است - شما خودتان ویدیو را تماشا کرده و آن را به دوستان خود نشان می دهید! می توانید ویدیوی خود را در یک شبکه اجتماعی ارسال کنید تا همه بتوانند پرش شما را ببینند!

هشدارها

• اگر دچار حملات پانیک شده اید ، ممکن است نظر خود را تغییر دهید.
• در صورت آسیب دیدگی شدید به زانو یا مچ پا ، پرش نکنید. میتونی صدمه بزنی
• قبل از پریدن مطمئن شوید که تمام تجهیزات شما مرتب است.