محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: برنزه کردن به طور طبیعی زیر نور خورشید
• روش 2 از 3: Tanning Studio
• روش 3 از 3: برنزه کردن در خانه
• نکات
• هشدارها

همه ما گاهی اوقات عاشق برنزه شدن طلایی هستیم. روشهای مختلفی برای دستیابی به آن وجود دارد و عوامل زیادی بر انتخاب تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، اگر در محیطی با خط وسط زندگی می کنید ، همیشه نمی توانید از آفتاب لذت ببرید و در فضای باز آفتاب بگیرید. خوشبختانه راه های دیگری نیز برای داشتن برنزه زیبا وجود دارد. شخصی ترجیح می دهد به تنهایی مدیریت کند ، و سپس لوازم آرایشی بهترین انتخاب خواهد بود ، و کسی رفتن به سالن را انتخاب می کند. قبل از تصمیم گیری ، نحوه تأثیر روش های مختلف بر سلامتی خود را در نظر بگیرید.

مراحل

روش 1 از 3: برنزه کردن به طور طبیعی زیر نور خورشید

1. 1 وقت خود را در بیرون از خانه بگذرانید. حضور در فضای باز نه تنها به شما کمک می کند تا برنزه شوید ، بلکه برای سلامتی نیز مفید است. این بهترین و طبیعی ترین روش برنزه کردن است. پیاده روی ، ورزش یا پیک نیک مهم نیست - مهم این است که در معرض نور خورشید باشید.
   • قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای ویتامین D ضروری است. ویتامین D به بدن در مقابله با عفونت ها ، از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. همچنین اعتقاد بر این است که خطر بیماری های مزمن و سرطان را کاهش می دهد.
   • اگر نگران این هستید که به یک برنزه زشت "مزرعه جمعی" برسید (یا ، به عنوان مثال ، نشانه هایی از تسمه ها وجود داشته باشد) ، وقت خود را با لباس های مختلف در زیر نور آفتاب بگذرانید. با قرار دادن اشعه خورشید در مناطق مختلف پوست ، برنزه شدن خود را یکنواخت تر می کنید.
2. 2 آفتاب گرفتن برای برنزه شدن یکنواخت در زیر نور آفتاب بنشینید یا دراز بکشید. حتما از ضد آفتاب با SPF استفاده کنید.
   • اگر می خواهید برنزه شوید ، فقط چند دقیقه در یک زمان در معرض آفتاب باشید. هرگز به مدت طولانی آفتاب نگیرید - پوست نباید صورتی شود یا بسوزد.
3. 3 همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بر خلاف تصور عموم ، اگر از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید ، می توانید برنزه کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب بدون محصول SPF مملو از آفتاب سوختگی ، کم آبی بدن و خطر سلامتی بالا ، به ویژه ایجاد سرطان پوست است.
   • توصیه می شود از کرم با سطح حفاظتی حداقل SPF 15 استفاده کنید.اگر پوست شما بسیار روشن است ، کرم با سطح محافظتی حداقل SPF 30 انتخاب کنید.
   • 15-30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، کرم ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید و بعد از 15-30 دقیقه در خارج از منزل ، مجدداً از آن استفاده کنید. هر بار که حمام می کنید کرم ضد آفتاب را مجدداً بمالید ، زیرا ممکن است ضد آفتاب را بشویید.
   • اگر بین استفاده از لوسیون یا روغن مردد هستید ، فیلمی را انتخاب کنید که حاوی فیلترهای SPF باشد.

روش 2 از 3: Tanning Studio

1. 1 با اسپری مخصوص رنگ پوست برنزی دریافت کنید. یکی از راههای برنزه کردن بدون قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ، اسپری است که به عنوان یک غبار ریز روی پوست اعمال می شود و حاوی ترکیبات مشابه لوسیون خود برنزه است. محبوبیت اسپری ها به دلیل بی خطر بودن آنها 7 روز است. عیب آن هزینه نسبتاً بالای چنین روشی است. شما باید برای برنزه کردن خودکار سالن آماده شوید:
   • با تیغ یا موم موهای خود را پاک کنید. این به جذب بهتر محصول در پوست کمک می کند.
   • پوست خود را لایه برداری کنید. در صورت حذف سلول های مرده پوست ، نتیجه بهتر خواهد بود.
   • قبل از عمل از کرم ، دئودورانت یا آرایش استفاده نکنید. برنزه بهتر روی پوست تمیز قرار می گیرد.
   • قبل از دوش گرفتن یا استفاده از کرم بدن 8 ساعت پس از عمل صبر کنید.
2. 2 به سولاریوم بروید. سالن های برنزه کردن از نور یک لامپ ماوراء بنفش برای ایجاد تابش مناسب استفاده می کنند. این اشعه ماوراء بنفش مانند پوست ماوراء بنفش خورشیدی روی پوست عمل می کند. در حالی که سالن های برنزه کردن در حال حاضر بسیار محبوب هستند ، هنگام بازدید از آنها خطرات زیادی برای سلامتی (از جمله خطر ابتلا به سرطان پوست) وجود دارد ، بنابراین اگر تصمیم دارید از این طریق برنزه شوید ، مراقب باشید.
   • زمان مجاز در سولاریوم 7-11 دقیقه است. حتی اگر به آفتاب گرفتن مکرر عادت دارید ، یک جلسه هرگز نباید بیش از 20 دقیقه طول بکشد. توصیه می شود 1-2 بار در هفته از سولاریوم دیدن کنید.
   • همیشه از لوسیون آفتاب استفاده کنید و از عینک استفاده کنید تا از پوست و چشم خود در برابر اشعه های مضر UV مضر محافظت کنید.
   • اکثر شهرها سالن های برنزه کردن دارند ، بنابراین نزدیکترین مورد را به صورت آنلاین جستجو کنید. قیمت ها در سالن های مختلف متفاوت است ، با این حال ، اشتراک یا تخفیف هایی برای مشتریان معمولی وجود دارد که به شما کمک می کند مقدار قابل توجهی را در بازدیدهای منظم از سولاریوم ذخیره کنید.
3. 3 مراقب پوست خود باشید. در زمستان ، مردم دلشان برای خورشید تنگ می شود و این یکی از دلایلی است که بسیاری از افراد به سولاریوم می روند. اگر در زیر برنزه در معرض اشعه ماوراء بنفش برنزه می کنید ، باید از پوست خود محافظت کنید.
   • برنزه شدن در تخت برنزه با خطر بالای سرطان پوست و تسریع روند پیری همراه است.
   • همیشه هنگام آفتاب گرفتن از لوسیون SPF استفاده کنید و هر روز پوست خود را مرطوب کنید.

روش 3 از 3: برنزه کردن در خانه

1. 1 با آرایش به پوست خود رنگ برنزی بدهید. روشهای زیادی برای ایجاد اثر برنزه کردن وجود دارد ، از جمله روشهای بسیار ساده. آرایش ایمن ترین ، اما کوتاه ترین روش برای برنزه کردن پوست است. به عنوان مثال ، می توانید از پودر برنزر و براق استفاده کنید. شما به چندین محصول آرایشی نیاز دارید که می توانید آنها را در یک فروشگاه زیبایی یا آنلاین خریداری کنید.
   • شما به یک برنزر کرمی ، یک برنزر شل ، یک هایلایت یا پودر براق و یک برس پودری کوچک و معمولی نیاز دارید.
   • با استفاده از یک برنزر کرمی با یک برس کوچک روی هر دو گونه ، زیر چشم و در امتداد مرکز بینی شروع کنید. راز این است که برنزر را روی نواحی صورت خود که به طور طبیعی برنزه می شود بمالید.
   • سپس یک برنزر گشاد بردارید و با یک برس معمولی پودری روی گونه ها و شقیقه های خود بمالید. دو برنز را کاملاً مخلوط کنید تا از ترکیب قابل مشاهده جلوگیری شود.
   • در نهایت ، یک هایلایتر یا پودر براق بردارید و با یک برس معمولی روی استخوان گونه ، بالای لب بالا ، گوشه های بیرونی چشم و ناحیه ابرو بمالید.
   • اطمینان حاصل کنید که برنزها و پودرها را کاملاً مخلوط کنید تا از ترکیب قابل مشاهده جلوگیری شود.
2. 2 محصولات خود برنزه را امتحان کنید. خود برنزه کردن راهی عالی برای داشتن رنگ برنزی به پوست شما بدون اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش است. استفاده از این محصولات بسیار آسان است و در انواع مختلف و سایه های مختلف وجود دارد و برای بسیاری از افراد ایده آل است. می توانید محصولات خود برنزه را به صورت آنلاین یا از فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کنید. به عنوان یک قاعده ، تأثیر چنین لوسیون یا اسپری 3-5 روز طول می کشد.
   • یک لوسیون خود برنزه را در خانه امتحان کنید تا چهره ای سریع و برنز رنگ داشته باشید. این لوسیون به راحتی قابل استفاده است ، اما خطر از دست رفتن یک یا چند ناحیه از پوست وجود دارد. مطمئن شوید که لوسیون را در مناطقی از پوست خود که از دست داده اید ، بمالید.
   • از لوسیون برنزه کننده تدریجی استفاده کنید. با استفاده از این لوسیون می توانید طبیعی ترین برنزه را بدست آورید و شدت برنزه شدن خود را کنترل کنید ، اما این روند 4-7 روز طول می کشد. اگر عجله ای ندارید این بهترین راه است.
   • از اسپری خود برنزه کننده استفاده کنید. ممکن است استفاده از آن آسان ترین دباغی خانگی باشد ، اما استفاده از آن در مناطق صعب العبور می تواند مشکل باشد. اگر کمکی دارید ، می توانید این روش را امتحان کنید.
   • قبل از استفاده از خود برنزه کننده حتما پوست خود را لایه برداری کنید. این کار باعث از بین رفتن پوست مرده شده و اجازه جذب بهتر محصول را می دهد. این کار به ماندگاری بیشتر برنزه شما کمک می کند.
   • اجازه دهید دستگاه برنزه کننده حداقل 10 دقیقه قبل از لباس پوشیدن خیس بخورد و آن روز از دوش گرفتن خودداری کنید.
3. 3 از لوسیون خود برنزه استفاده کنید. برای بهترین نتیجه ، دستورالعمل های روی بسته را تا حد ممکن دنبال کنید. رنگ پوست طبیعی خود را در نظر بگیرید ؛ اگر از یک برنزه کننده بسیار تیره استفاده کنید از نتیجه راضی نخواهید شد.
   • لوسیون را به صورت متناوب روی تمام نواحی پوست بطور متناوب بمالید ، مراقب باشید چیزی را از دست ندهید. ابتدا آن را به بازوها ، سپس به پاها و در نهایت به تنه خود بمالید. بعد از هر قسمت دستان خود را بشویید تا کف دست ها خیلی تیره نشود. مقدار کمی لوسیون را روی مچ پا ، پاها و دستان خود بمالید.
   • لوسیون اضافی را از قسمت های مفصلی پاک کنید ، زیرا معمولاً سریعتر جذب می شود. اگر متوجه شدید که پوست مفاصل شما به سرعت تیره می شود ، این قسمت ها را به آرامی با یک پارچه مرطوب پاک کنید.
4. 4 اسپری خود برنزه کننده بزنید. مانند هر محصول خود برنزه ، دستورالعمل های روی بسته را با دقت دنبال کنید.
   • تمام جواهرات را بردارید و موهای خود را بالا بکشید ، در غیر این صورت ممکن است با علامت های عجیب و غریب به پایان برسید.
   • قبل از اسپری کردن ، یک مرطوب کننده بدون روغن را روی پوست خشک بمالید.
   • مقدار کمی اسپری را در مناطقی که سریع جذب می شود مانند زانو ، آرنج و پا بمالید. هنگام استفاده از اسپری روی آرنج و زانو ، آنها را خم کنید تا برنزه یکدست ایجاد شود.
   • قوطی را در طول بازو نگه دارید و یک لایه اسپری را روی بدن خود اسپری کنید. ساده ترین راه این است که از پاهای خود شروع کرده و به سمت بالا حرکت کنید.
5. 5 زیاده روی نکنید. اگر بیش از حد از برنزه کننده یا برنزر استفاده می کنید ، در نهایت یک رنگ نارنجی غیر طبیعی خواهید داشت. از محصولات برنزه کننده در حد اعتدال استفاده کنید و با حجم کم شروع کنید. استفاده از یک لایه دیگر راحت تر از حذف اضافی است.

نکات

• لباس های رنگ روشن از نظر بصری پوست را برنزه می کند.
• پوست شما در شکل اصلی خود زیبا است ، بنابراین اگر نمی خواهید نیازی به آفتاب گرفتن ندارید.

هشدارها

• از خطرات سلامتی ناشی از آفتاب سوختگی آگاه باشید و اقدامات احتیاطی را انجام دهید.