محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

اگر کنترل مثانه خود را برای شما دشوار می کند و مدام در تخت خیس از خواب بیدار می شوید - این مقاله برای شما مناسب است! ما به شما خواهیم گفت که چگونه از این حادثه ناخوشایند شب جلوگیری کنید.

مراحل

1. 1 شب زیاد آب ننوشید.
2. 2 قبل از خواب به دستشویی بروید.
3. 3 پوشک بزرگسالان را امتحان کنید. اینها در داروخانه فروخته می شوند. آنها در اندازه های مختلف وجود دارند. پوشک نه تنها به شما کمک می کند که از تخت خواب خیس اجتناب کنید ، بلکه اگر هنوز نمی توانید به آن کمک کنید بیدار می شود. احساس خیس شدن به مغز شما سیگنالی می دهد که برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شود.
4. 4 شب ها فیلم ترسناک نبینید. ممکن است کابوس ببینید و نتوانید خود را از این امر باز دارید.

نکات

• شب ها الکل مصرف نکنید.

هشدارها

• سعی نکنید از پد یا تامپون استفاده کنید! آنها به شما کمک نمی کنند آنها نمی توانند مایع زیادی با این قوام نگه دارند.