چگونه می توان توسعه پوسیدگی دندان را محدود کرد (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه می‌توان دندان‌های سالم داشت

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

پوسیدگی دندان به حالتی گفته می شود که به مرور زمان سوراخ های کوچکی ایجاد می شود ، زمانی که لایه مینای دندان که از دندان محافظت می کند توسط اسیدها و باکتری ها از بین می رود. وقتی مینای دندان از بین می رود ، سوراخ های کوچک همچنان به دندان ها رشد کرده و منجر به ایجاد حفره می شوند. در صورت عدم درمان ، محل کرم به داخل پالپ از جمله اعصاب و رگ های خونی تغذیه می شود. تنها راه خلاص شدن از خلا cavity حفره پر كردن آن است. با این حال ، اقدامات لازم برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگی دندان وجود دارد تا زمانی که بتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: از ایجاد حفره جلوگیری کنید

ناحیه آسیب دیده را با دقت تمیز کنید. از نظر تئوری ، مسواک زدن می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند ، اما هنگام پوسیدگی دندان ، مسواک زدن نقش مهمی در جلوگیری از رشد بیشتر دارد. پلاک های غذایی باعث تکثیر باکتری ها می شوند ، آنها وارد شکاف شده و وضعیت را بدتر می کنند. تمیز کردن قسمت اطراف دهانه برای از بین بردن مواد باقیمانده و جلوگیری از رشد حفره ها باشید.
- از برس نرم و مویی استفاده کنید و هنگام حرکت خیلی فشار ندهید. حداقل 2 دقیقه برس را به آرامی به عقب و جلو حرکت دهید.
- دندان های خود را دو بار در روز و بعد از خوردن غذا مسواک بزنید. تمیز نگه داشتن دهان مهم است ، زیرا در عرض 20 دقیقه پس از خوردن غذا ، پلاک تشکیل می شود.
به دنبال علائم پوسیدگی دندان باشید. پوسیدگی دندان بسیار کند است و گاهی اوقات دهانه می تواند بدون نشان دادن علائم ادامه یابد و ایجاد شود. به همین دلیل انجام معاینات منظم دندانپزشکی مهم است. برخی علائم وجود دارد که شکاف در حال شکل گیری یا اشغال بیشتر دندان ها است. اگر هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید ، باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید ، اما می توانید در هنگام انتظار برای مراجعه به دندانپزشک اقدامات لازم را انجام دهید تا از رشد فاصله جلوگیری کند.
- لکه های سفید روی دندان ها. این می تواند نشانه اولیه حفره یا فلوئوروز باشد ، لکه سفید که اسید قسمت معدنی مینای دندان را خورده است.در این مرحله ، شرایط هنوز برگشت پذیر است ، بنابراین در صورت مشاهده چنین علائمی باید سریعاً اقدام کنید.
- دندانهای حساس. حساسیت دندان معمولاً پس از مصرف غذاهای شیرین ، گرم یا سرد یا نوشیدنی ها ایجاد می شود. حساسیت کاملاً نشانه حفره نیست و بسیاری از افراد در حالی که شرایط طبیعی است دندان های حساس دارند. با این حال ، اگر در گذشته هرگز حساسیت دندان نداشته اید و به طور ناگهانی هنگام مصرف برخی از غذاها یا نوشیدنی ها ، این احساس را تجربه می کنید ، این می تواند نشانه نگرانی باشد.
- درد هنگام گاز گرفتن.
- دندان درد وقتی این شکاف تا حدی ایجاد شود که روی عصب دندان تأثیر بگذارد ، احساس درد دائمی در آن دندان خواهید کرد ، درد هنگام خوردن یا آشامیدن بیشتر است. دندان درآوردن نیز می تواند به صورت خودجوش و بدون تأثیر اتفاق بیفتد.
- سوراخ هایی قابل مشاهده بر روی دندان ها وجود دارد. این علامت سنگین بودن پوسیدگی و فاصله زیاد دندانها است.
- این شکاف می تواند به مرور زمان ادامه یابد و بزرگ شود بدون اینکه علائمی از خود نشان دهد.
درمان با فلوراید. فلوراید باکتری استاتیک است ، به این معنی که از تکثیر باکتری ها در دهان جلوگیری می کند و همچنین با کانی سازی مجدد مینای دندان و کمک به مبارزه بهتر با پوسیدگی دندان ، دندان ها را تقویت می کند. اگر این شکاف زود تشخیص داده شود ، درمان با فلوراید می تواند وضعیت را معکوس کند. مکمل های فلوراید بدون نسخه به فروش می رسند ، اما برای تهیه یک محصول قوی باید پزشک آن را تجویز کند. بهترین راه حل این است که از یک محصول موضعی مخصوص فلوراید که توسط دندانپزشک تجویز شده استفاده کنید ، اما برخی از محصولات نیز وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید زیرا منتظر قرار ملاقات دندانپزشکی خود هستید.
- فلوراید خمیر دندان. بیشتر این خمیردندان ها بدون نسخه به فروش می رسند و محتوای سدیم فلوراید آنها از 1000-1500 ppm است. دندانپزشکان ممکن است یک خمیر دندان مکمل فلوراید تجویز کنند که حاوی تقریباً 5000 ppm سدیم فلوراید باشد.
- دهانشویه فلوراید. می توانید به طور روزانه از این دهان شویه ها استفاده کنید ، آنها معمولاً بین 225-1000 ppm سدیم فلوراید دارند. به دنبال آبی باشید که دارای مهر تأییدیه انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) باشد تا مطمئن شوید که از آن تست شده و رتبه بندی شده است.
- ژل حاوی فلوراید است. این ژل چسبناک است و مدت زمان بیشتری روی دندان های شما می ماند. با فشار دادن ژل روی سینی و صاف کردن آن روی دندان ها استفاده کنید.
آب بنوشید خشکی دهان می تواند باعث افزایش سرعت حفره شود زیرا باکتری های ایجاد کننده حفره در دهان جمع می شوند. همیشه دهان خود را مرطوب نگه دارید تا این روند متوقف شود و پلاک های غذایی اضافی که باعث بدتر شدن حفره ها می شوند را بشویید.
- اگر دهان با وجود نوشیدن مقدار زیادی آب خشک بماند ، این احتمالاً یک علامت بیماری جدی دیگر است یا ناشی از داروهای تجویز شده است. در صورت ادامه خشکی دهان به پزشک اطلاع دهید.
آدامس های بدون قند حاوی زایلیتول را بجوید. زایلیتول یک الکل طبیعی است که از گیاهان استخراج می شود ، دارای خواص ضد باکتری است و برای جلوگیری از عفونت استفاده می شود. آدامس حاوی 1-20 گرم زایلیتول است که اثر تخریب باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی دندان را دارد. اگر مشکوک به وجود شکاف در حفره هستید ، باید منتظر ویزیت دندانپزشکی خود ، آدامس حاوی زایلیتول را بجوید.
- به دنبال آدامس های دارای مهر ADA باشید. این کار برای این است که مطمئن شوید آب نبات های بی کیفیت خریداری نمی کنید و پوسیدگی دندان را بدتر می کنید.
- آدامس همچنین باعث تحریک تولید بزاق می شود ، به شستشوی پلاک غذا و محکم نگه داشتن مینای دندان کمک می کند.
با آب نمک غرغره کنید. سالین ضد عفونی کننده است و اغلب هنگام درمان زخم یا عفونت در دهان توسط دندانپزشکان توصیه می شود. آب نمک همچنین توانایی از بین بردن و مهار باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند را در انتظار درمان دندانپزشکی دارد.
- 1 قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.
- یک لقمه کامل بنوشید و آب را به مدت 1 دقیقه در دهان خود بشویید. روی پوسیدگی دندان تمرکز کنید.
- سه بار در روز غرغره کنید.
دندان های خود را با ریشه شیرین بیان مسواک بزنید. اگرچه تحقیقات عمیقی در این باره انجام نشده است ، اما شواهدی وجود دارد که ریشه شیرین بیان می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و از آن جلوگیری کند. ریشه شیرین بیان می تواند باکتری هایی را که باعث پوسیدگی دندان می شوند از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. اگر قصد ندارید فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید ، این راهی برای معالجه خود در خانه است تا رشد شکاف را به حداقل برسانید.
- برخی مارک های خمیر دندان دارای ترکیبات ریشه شیرین بیان هستند. اگر نمی توانید این کرم را بخرید ، می توانید پودر ریشه شیرین بیان را خریداری کرده و آن را با خمیر دندان مخلوط کنید.
- حتماً عصاره شیرین بیان خریداری کنید که گلیسیریزا (DGL) را از بین ببرد ، این ترکیبی است که عوارض جانبی کاملاً جدی و ناخوشایندی ایجاد می کند.
- همیشه قبل از استفاده از ریشه شیرین بیان ، با پزشک خود مشورت کنید. ریشه شیرین بیان می تواند با تعدادی از داروها از جمله مهارکننده های ACE ، انسولین ، مهارکننده های MAO و قرص های ضد بارداری خوراکی تداخل داشته باشد. همچنین باعث ایجاد تعدادی از مشکلات سلامتی برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند بیماری های کبدی یا کلیوی ، دیابت ، بیماری های قلبی یا سرطان های حساس به هورمون می شود.
از مصرف شکر تصفیه شده خودداری کنید. حفره ها توسط باکتری های اسید ساز ایجاد می شوند که در یک محیط اسیدی رشد می کنند. این سویه باکتریها به مقدار قند باقیمانده در پلاک غذا متکی است ، به همین دلیل است که باید مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی ها را محدود کنید. در صورت امکان پس از صرف غذا مسواک بزنید.
- غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی ، نان و ماکارونی نیز محیط مناسبی را برای رشد باکتری های تولید کننده اسید فراهم می کنند. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده ساده را محدود کنید و بعد از خوردن غذا مسواک بزنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 3: ملاقات با دندانپزشکی که پوسیدگی دندان را درمان می کند

در مورد درمان با دندانپزشک خود صحبت کنید. بسته به درجه پوسیدگی دندان ، آنها گزینه های مختلف درمانی را پیشنهاد می دهند. می توانید بپرسید که آیا در مورد روش های درمانی مطمئن نیستید.
درمان با محصولات تخصصی حاوی فلوراید. اگر دهانه آن هنوز کوچک باشد ، دندانپزشک معمولاً از درمان تهاجمی استفاده نمی کند بلکه فقط توصیه می کند که محصولی حاوی فلوراید بر روی دندانها بمالید و اجازه دهید چند دقیقه بماند. کلرید به بازسازی مینای دندان در حفره کمک می کند و اگر درمان زودهنگام انجام شود ، می توان دندان ها را دوباره معدنی کرد.
- این روش درمانی فقط چند دقیقه به طول می انجامد ، اما حداقل 30 دقیقه پس از اتمام قادر به خوردن و نوشیدن نخواهید بود تا فلوراید به صورت عمیق در دندان شما نفوذ کند.
اگر توسط دندانپزشک توصیه می شود پر کننده ها باشید. حفره ها اغلب در مواقعی مشاهده می شوند که برای اثر بخشی فلوراید خیلی دیر است و سپس شما به یک ماده پر کننده نیاز دارید. پر كردن با سوراخ كردن حفره از دندان انجام می شود ، سپس دندانپزشك جای خالی را با ماده پر می كند.
- معمولاً آنها از رزین پرسلان یا کامپوزیت برای پر کردن شکاف ، به ویژه برای دندانهای قدامی ، استفاده می کنند. این ها بهترین انتخاب ها هستند زیرا از نظر رنگی مشابه رنگ طبیعی دندان ها هستند.
- برای پر کردن داخل دندانپزشک می توانید از آلیاژهای نقره یا طلا استفاده کنید زیرا سخت ترند. همچنین پلاک ها اغلب بیشتر روی داخلی دندان ها جمع می شوند.
اگر کرم در پالپ خورده است با دندانپزشک خود در مورد کانال ریشه صحبت کنید. آنها پالپ آسیب دیده را از بین می برند ، از یک ماده ضد عفونی کننده که باکتری ها را از بین می برد استفاده می کنند و سپس آن را با ماده پر می کنند. این اغلب آخرین چاره قبل از کشیدن دندان است.
- به طور معمول ، پس از گرفتن مغز ریشه ، شما باید تاج را بپوشانید (مانند "کلاه" برای دندان ها).
اگر خسارت ناشی از پوسیدگی بیش از حد قابل جبران است ، باید استخراج کنید. سپس دندانپزشک باید پوسیدگی دندان را بیرون بکشد. پس از کشیدن دندان ، می توانید دندان مصنوعی را کاشت تا زیبایی ایجاد کرده و از حرکت دندان های همسایه جلوگیری کند. تبلیغات

قسمت 3 از 3: از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید

دندان های خود را روزی دو بار مسواک بزنید. از برس نرم مو استفاده کنید و هر 3-4 ماه یک بار به یک برس جدید تغییر دهید. برای اطمینان از تکنیک های موثر مسواک زدن باید از دستورالعمل های انجمن دندانپزشکی آمریکا پیروی کنید.
- برس را با زاویه 45 درجه از خط لثه نگه دارید. پلاک ها اغلب در امتداد خط لثه جمع می شوند.
- با فشار کوتاه مسواک را به آرامی به عقب و جلو حرکت دهید ، هر فشار باید به اندازه عرض دندان باشد.
- هر دو قسمت بیرونی و داخلی دندان ها را بشویید.
- حدود دو دقیقه به طور مداوم بزنید.
- در آخر ، زبان خود را مالش دهید. مالیدن زبان خود به این معنی است که بسیاری از باکتری ها را از دست داده اید و به محض این که ضربه بزنید ، آنها در سراسر دهان شما پخش می شوند.
- دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
دندان های خود را هر روز با نخ دندان بکشید. در کنار مسواک زدن ، بهداشت دندان با نخ دندان نیز نقش بسیار مهمی در سلامت دهان و دندان دارد. شما باید دندان های خود را حداقل یک بار در روز تمیز کنید ، اگرچه در حالت ایده آل دو بار. برای اطمینان از بهداشت مناسب دندان این مراحل ساده را دنبال کنید.
- حدود 46 سانتی متر از نخ دندان استفاده کنید.بیشتر طول را به دور انگشت میانی از یک دست بپیچید ، بقیه را به دور انگشت میانی دست دیگر بپیچید.
- نخ را بین انگشت شست و انگشت اشاره بگیرید ، سپس آن را بین دندانهای خود به عقب و جلو بکشید.
- هنگامی که فقط خط لثه را لمس می کنید ، نخ را به شکل "C" درآورید تا از شکل دندان پیروی کند.
- نخ را محکم روی دندان بگیرید و آن را به آرامی بالا و پایین ببرید.
- کل مراحل را با دندان های باقیمانده تکرار کنید.
- استفاده جایگزین از بخشهای جدید در این فرآیند.
- اگر دندان های شما خیلی سفت است ، یک موم یا "لغزش راحت تر" را انتخاب کنید. نخ دندان نیز یک محصول مفید است که می توانید استفاده کنید ، اما مهم است که هر روز به طور منظم نخ دندان بکشید.
از دهان شویه ای استفاده کنید که توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا تأیید شده باشد. برخی از دهانشویه ها فقط بدون از بین بردن باکتری ها در برابر بوی بد دهان موثر هستند و همچنین نمی توانند پلاک هایی را که باعث بوی بد دهان و پوسیدگی دندان می شوند ، از بین ببرند. هنگام خرید ، باید آبی را انتخاب کنید که دارای مهر و موم شده توسط ADA باشد ، که نشان می دهد این محصول برای توانایی پاک کردن پلاک توسط ADA آزمایش و تأیید شده است. برای دیدن لیست کامل دهانشویه اینجا را کلیک کنید گواهی ADA.
- حتما دهان شویه مناسب بخرید که بتواند پلاک را برطرف کند ، با لثه ها و پوسیدگی دندان مبارزه کند و بوی بد دهان را کاهش دهد.
- دهان شویه های مختلفی وجود دارد که حاوی الکل کم یا فاقد الکل هستند اما هنوز برای سلامت دهان و دندان شما مفید هستند. اگر نمی توانید احساس "داغ" ناشی از دهان شویه سنتی را تحمل کنید ، به دنبال این احساس باشید.
رژیم غذایی سالم برای دندان های خود داشته باشید. آنچه می خورید تأثیر زیادی بر سلامت دهان و دندان شما دارد. برخی از غذاها برای دندان مفید هستند ، در حالی که برخی دیگر باید فقط به صورت محدود مصرف شوند و یا به طور کامل از آنها اجتناب شود.
- غذاهای غنی از فیبر بخورید. فیبر به از بین بردن پلاک دندان کمک می کند ، تولید بزاق را تحریک می کند ، اسیدها و آنزیم های مضر دندان را از بین می برد. فیبر در میوه ها و سبزیجات تازه ، محصولات دانه ای کامل یافت می شود.
- محصولات لبنی بخورید. شیر ، پنیر و ماست شیرین نشده نیز تولید بزاق را تحریک می کنند. آنها همچنین حاوی کلسیم هستند که ماده ای است که کیفیت مینای دندان را افزایش می دهد.
- چای بنوش. مواد مغذی موجود در چای سبز و سیاه به تجزیه پلاک و محدود کردن رشد باکتری ها کمک می کند. دم کشیدن چای با آب حاوی فلوراید ، مواد مغذی دندان های شما را دو برابر می کند.
- از غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید. شکر باعث رشد سریع پلاک ها و باکتری ها می شود که دلیل آن پوسیدگی دندان است. بنابراین باید تا حد امکان مصرف آب نبات و نوشابه را محدود کنید. اگر می خواهید غذاهای شیرین بخورید ، باید آنها را همراه وعده های غذایی بخورید و آب زیادی بنوشید. این باعث می شود دهان شما بزاق بیشتری تولید کند ، که به شستن قند ، کاهش رشد اسیدها و باکتری ها کمک می کند.
- بعد از خوردن غذاهای نشاسته ای دندان های خود را مسواک بزنید. غذاهایی مانند سیب زمینی و ذرت به راحتی بین دندان های شما گیر می کنند ، بنابراین بعد از خوردن غذا مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید.
از نوشیدنی های اسیدی خودداری کنید. نوشیدنی های غیر الکلی ، الکل و حتی آب میوه ها همه اسیدی هستند و می توانند باعث رشد باکتری هایی شوند که باعث پوسیدگی دندان می شوند. شما فقط باید از این موارد به صورت متعادل استفاده کنید یا اینکه به طور کامل ترک کنید.
- بزرگترین مقصر نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade ، نوشیدنی های انرژی زا مانند Red Bull و نوشابه مانند Coke هستند. دی اکسید کربن موجود در این نوشیدنی ها باعث فرسایش سریعتر دندان ها می شود.
- مقدار زیادی آب بنوشید. بعد از نوشیدن نوشیدنی های اسیدی غرغره کنید.
- به یاد داشته باشید ، آب میوه خالص 100٪ حاوی شکر نیز هست ، بنابراین آن را به خصوص برای کودکان با نسبت 1: 1 با آب رقیق کنید. مصرف خود را محدود کنید و پس از نوشیدن آب میوه ، دهان خود را بشویید.
معاینه دوره ای دندانپزشکی. معمولاً دندانپزشکان از بیماران می خواهند هر 6 ماه یکبار معاینه کنند. برای اطمینان از سلامت دهان و دندان باید این برنامه آزمون را دنبال کنید. هر ویزیت باعث پاک شدن کامل دهان و از بین بردن پلاکی می شود که در ماه های گذشته جمع شده است. آنها همچنین علائم حفره ، بیماری لثه یا هر مشکل احتمالی دیگر را بررسی می کنند.
- دندانپزشک می تواند دهانه های کوچک را به محض ظهور تشخیص دهد. در صورت یافتن زود هنگام ، آنها به راحتی می توانند پوسیدگی دندان را بدون نیاز به یک روش تهاجمی درمان کنند.
- به عنوان مثال ، تغییر شیوه زندگی ، بهداشت مناسب دهان و دندان و درمان با فلوراید برای از بین بردن حفره های کوچک کافی است. این روش باعث تحریک "معدنی سازی مجدد" طبیعی دندان ها می شود.
تبلیغات

مشاوره

یک روال معمول بهداشت دندان معمولاً شامل برداشتن تارتار ، پرداخت و پاکسازی فلوراید است.

هشدار

اگر فکر می کنید دارای حفره هستید به دندانپزشک مراجعه کنید. جلوگیری از ایجاد حفره ایده درستی است ، اما تنها راه خلاص شدن از پوسیدگی این است که از دندانپزشک معالجه کنید.
ممکن است متوجه نشوید که حفره دارید زیرا همیشه علائمی ندارد ، بنابراین باید یک معاینه منظم انجام دهید.