نحوه قرار دادن تامپون برای اولین بار

ویدیو: برای اولین بار تنها به مسافرت رفتم| ولاگ تفریح| باید گاهی برای خودتان وقت گذاشت

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: نحوه قرار دادن تامپون
قسمت 2 از 3: نحوه برداشتن تامپون
قسمت 3 از 3: حقیقت درباره تامپون
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

اولین تجربه استفاده از تامپون می تواند ترسناک باشد. با این وجود ، اگر بدانید چگونه این کار را به درستی انجام دهید ، همه چیز آسان تر از آنچه فکر می کنید خواهد بود. با استفاده از تامپون می توانید شنا کنید ، بدوید و هر کاری را که می خواهید انجام دهید ، بدون مزاحمت یک پد سنتی. اگر تامپون را به درستی وارد کنید ، هیچ دردی برای شما ایجاد نمی کند. در واقع ، شما حتی آن را احساس نخواهید کرد اگر می خواهید نحوه قرار دادن تامپون را برای اولین بار بدانید ، به اولین مرحله مقاله ما بروید.

مراحل

قسمت 1 از 3: نحوه قرار دادن تامپون

1 تامپون بخرید. پیدا کردن راه خود را در سراسر جهان از تامپون می تواند مشکل باشد ، اما یادگیری برخی از اطلاعات مفید می تواند به شما کمک کند ترس از این خرید را از بین ببرد. رایج ترین مارک هایی که تامپون تولید می کنند Kotex ، Tampax و دیگران هستند. بیشتر اوقات ، شرکت های تولید کننده لباس زیر شلواری نیز تامپون می سازند ، بنابراین می توانید مارک مورد اعتماد خود را بدست آورید. به طور کلی ، هنگام خرید تامپون باید به سه نکته مهم توجه کرد: مواد اپلیکاتور کاغذ یا پلاستیک ، میزان جذب و وجود یا عدم وجود اپلیکاتور است. در اینجا چیزی است که باید بدانید:
- کاغذ یا پلاستیک. در برخی از تامپون ها ، اپلیکاتور از کاغذ و در برخی دیگر از پلاستیک ساخته شده است. اپلیکاتور کاغذ این مزیت را دارد که آن را به توالت بریزید ، اما اگر سیستم زهکشی نامعتبری دارید ، بهتر است سرنوشت را وسوسه نکنید. برخی از دختران استفاده از پلاستیک پلاستیکی را راحت تر می دانند. می توانید هر دو را امتحان کنید و تصمیم بگیرید که برای شما مناسب است.
- با یا بدون اپلیکاتور. اکثر تامپون ها دارای اپلیکاتور هستند ، اگرچه استثنائاتی نیز وجود دارد. هنگامی که تازه به استفاده از تامپون عادت می کنید ، بهتر است آن را با اپلیکاتور ببرید - این امر به شما کنترل بهتری روی روند می دهد. هنگام استفاده از تامپون بدون اپلیکاتور ، باید آن را با انگشتان خود به داخل واژن بکشید ، که در ابتدا می تواند مشکل باشد. با این حال ، مزیت تامپون بدون اپلیکاتور بسیار کوچک است ، به این معنی که در صورت نیاز می توان آنها را به راحتی در جیب نگهداری کرد.
- قابلیت جذب دو نوع رایج از تامپون ها "ترشح معمولی" و "ترشحات شدید" هستند.معمولاً توصیه می شود برای درک اصل استفاده از تامپون قبل از حرکت به تامپون های قوی ، با روشهای معمول شروع کنید. تامپون های جریان سنگین کمی بزرگتر هستند و استفاده از آنها دشوارتر است. می توانید در مرحله ای که ترشحات متوسط است از تامپون های معمولی استفاده کنید و سپس به سراغ تامپون های جاذب بروید. اغلب تامپون های معمولی و با قابلیت جذب بالا در یک بسته قرار می گیرند ، بنابراین می توانید هر طور که دوست دارید انتخاب کنید.
2 هنگامی که ترشح متوسط یا شدید است ، تامپون بگذارید. اگرچه لازم نیست ، قرار دادن تامپون در اوایل دوره قاعدگی ، هنگامی که ترشحات بسیار خفیف است ، می تواند دشوار باشد - تامپون به راحتی وارد واژن شما می شود. هنگامی که ترشح قوی باشد ، دیواره های واژن مرطوب تر می شوند ، که باعث می شود تامپون راحت تر لغزش کند.
- برخی از دختران تعجب می کنند که آیا می توانند قبل از شروع قاعدگی تامپون را تمرین کنند. در حالی که هیچ اتفاق بدی رخ نمی دهد ، راحت تر می توانید منتظر بمانید تا قاعدگی شما شروع شود.
- بله ، بسیاری از دختران تصمیم بسیار سختی برای رفتن به مادر یا عمه خود می گیرند. با این حال ، اگر می ترسید یا تامپون کار نمی کند ، در درخواست کمک از زنی که به او اعتماد دارید دریغ نکنید.
3 دست هایتان را بشویید. بسیار مهم است که قبل از قرار دادن تامپون دستان خود را بشویید تا زمانی که اپلیکاتور آن را به بدن خود وارد نکنید استریل باقی بماند. شما نمی خواهید باکتری را وارد واژن کنید و باعث عفونت شوید.
4 با دستهای خشک سواب را باز کنید. صبر کنید تا دستان شما خشک شود ، سپس بسته تامپون را با دقت پاره کرده و دور بیندازید. کمی عصبی بودن کاملاً خوب است ، اگرچه واقعاً دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اگر به طور تصادفی تامپونی را روی زمین می اندازید ، آن را دور بیندازید و یک تامپون جدید تهیه کنید. خود را در معرض خطر عفونت قرار ندهید فقط به این دلیل که برای دور انداختن تامپون متاسف هستید.
5 در موقعیت راحت بنشینید یا بایستید. هنگامی که با استفاده از تامپون کمی راحت تر شدید ، متوجه خواهید شد که کدام روش برای شما بهترین است. برخی از دختران ترجیح می دهند تامپون را هنگام نشستن روی توالت بگذارند. برای دیگران ، انجام این کار در حالت ایستاده و کمی چمباتمه زدن راحت تر است. می توانید یک پا را روی توالت یا کنار وان بگذارید تا کمی واژن شما باز شود.
- در حالی که اضطراب در این شرایط کاملاً طبیعی است ، شما باید سعی کنید آرام باشید. هرچه آرامتر باشید ، قرار دادن تامپون برای شما راحت تر خواهد بود.
6 با دو انگشت که قلم را در حین نوشتن نگه می دارد ، سواب را بگیرید. آن را در وسط ببرید ، درست جایی که لوله داخلی کوچکتر در لوله بیرونی بزرگتر قرار می گیرد. سیم باید به وضوح قابل مشاهده باشد و به سمت پایین ، بدن شما را نگاه کند ، در حالی که قسمت ضخیم تامپون باید رو به بالا باشد. همچنین می توانید انگشت اشاره خود را بر روی پایه سواب قرار داده و با وسط و شست خود زبانه های چنگال را بگیرید.
7 واژن خود را پیدا کنید. واژن بین مجرای ادرار و مقعد قرار دارد. سه دهانه وجود دارد: مجرای ادرار (محل ادرار) ، واژن (در وسط) و مقعد (در پشت). شما به راحتی می توانید مجرای ادرار را پیدا کنید ، پس از آن باید انگشتان خود را 2-5 سانتی متر پایین بیاورید - اینگونه است که ورودی واژن را پیدا خواهید کرد. اگر مقداری خون روی انگشتان شما باقی ماند نترسید - این در دوران قاعدگی شما کاملاً طبیعی است.
- برخی از دختران توصیه می کنند با استفاده از دست دیگر لبیا را کمی از هم جدا کنید (چین های پوست در اطراف دهانه واژن). این کار باعث می شود که تامپون را برای شما راحت تر کنید. به هر حال ، برخی از افراد موفق می شوند بدون کمک اضافی تامپون را وارد کنند.
8 نوک تامپون را به آرامی داخل واژن قرار دهید. اکنون که واژن را پیدا کرده اید ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که تامپون را 2-3 سانتی متر داخل واژن بکشید. سپس باید تامپون را به آرامی داخل آن قرار دهید تا زمانی که انگشتان شما اپلیکاتور را لمس کنند و بدن شما و قسمت بیرونی لوله تامپون داخل واژن باشد.
9 با انگشت اشاره خود را روی قسمت نازک اپلیکاتور فشار دهید. هنگامی که قسمت های نازک و ضخیم به هم می رسند و انگشتان دست شما به پوست می رسد ، متوقف شوید.اپلیکاتور به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند تامپون را در عمق واژن قرار دهید. ادامه دهید تا لوله داخلی سواب را از طریق لوله بیرونی فشار دهید.
10 برای برداشتن اپلیکاتور از انگشت شست و میانی خود استفاده کنید. اکنون که تامپون را روی واژن خود قرار داده اید ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که اپلیکاتور را بردارید. برای انجام این کار ، آن را با انگشت شست و میانی خود بگیرید و به آرامی از مهبل خود بیرون بکشید. از بیرون ، یک نخ باید از واژن خارج شود.
11 اپلیکاتور را دور بیندازید. اگر اپلیکاتور پلاستیکی است ، آن را در سطل بریزید. اگر از کاغذ ساخته شده است ، دستورالعمل های روی بسته را بررسی کنید تا مطمئن شوید که می توانید آن را به توالت بریزید. اگر مطمئن نیستید ، بهتر و مطمئن تر است که آن را در سطل زباله بیندازید.
12 استفاده از روتختی را با تامپون در نظر بگیرید. اگرچه لازم نیست ، برخی از دختران ترجیح می دهند از شلوارهای شلواری با تامپون استفاده کنند ، فقط در صورتی که تامپون پس از جذب هرچه بیشتر جریان قاعدگی تا جایی که می تواند کمی نشت کند. اگر مرتباً حمام می کنید و تامپون خود را مرتب عوض می کنید ، این اتفاق نمی افتد ، اما پد ها احساس امنیت بیشتری می دهند. بعلاوه ، آسترهای باریک نازک باعث ایجاد ناراحتی نمی شوند.

قسمت 2 از 3: نحوه برداشتن تامپون

1 مطمئن شوید که با تامپون راحت هستید. اگر تامپون برای شما ناراحت کننده است ، به احتمال زیاد آن را اشتباه وارد کرده اید. اگر آن را به درستی وارد کرده اید ، اصلاً نباید آن را احساس کنید. اگر تامپون باعث ناراحتی شما می شود یا کاملاً مناسب نیست ، باید آن را بردارید. اگر لبه تامپون از واژن قابل مشاهده است ، این بدان معناست که محصول به اشتباه وارد شده است. در چنین مواردی دوباره امتحان کنید.
- با استفاده از تامپون مناسب ، می توانید بدوید ، پیاده روی کنید ، دوچرخه سواری کنید ، شنا کنید و سایر فعالیت های بدنی را انجام دهید.
2 پس از آماده شدن ، سواب را بردارید. تامپون باید هر 6 تا 8 ساعت (یا حتی بیشتر) تعویض شود ، اما اگر ترشحات سنگین باشد ، ممکن است لازم باشد آن را بیشتر تغییر دهید. بسیار مهم است که وضعیت تامپون خود را هر دو ساعت چک کنید ، به خصوص اگر برای اولین بار از تامپون استفاده می کنید. اگر هنگام پاک کردن پس از استفاده از توالت ، مقدار زیادی خون مشاهده کردید یا در توالت مشاهده کردید ، اینها نشانه این است که زمان تعویض تامپون فرا رسیده است. همچنین می تواند علامتی باشد که تامپون فقط تا حدی وارد شده است ، که همچنین سیگنالی برای تعویض است.
3 تامپون را دور بیندازید. اگرچه دستورالعمل ها می گویند تامپون را می توان شستشو داد ، اما بهتر است آن را برای ایمنی در سطل زباله بیندازید - شما نمی خواهید با لوله کش تماس بگیرید زیرا تامپون لوله های قدیمی خانه شما را مسدود می کند ، اینطور است؟ بنابراین ، سواب استفاده شده را در دستمال توالت بپیچید و در سطل زباله بیندازید. اگر در توالت عمومی هستید ، سطل زباله را در کف اتاق توالت یا درب آن جستجو کنید - اینها مکانهایی هستند که باید تامپون ها را دور بیندازید.
4 تامپون های خود را هر 8 ساعت یا بیشتر در صورت نیاز عوض کنید. پس از برداشتن تامپون قدیمی ، باید یک تامپون جدید وارد کنید. اکثر دختران شب ها تامپون نمی گذارند. می توانید از پدها استفاده کنید مگر اینکه انتظار داشته باشید کمتر از 8 ساعت بخوابید.
- اگر نخ تامپون با مایع قاعدگی خیس شد ، باید تامپون را نیز تعویض کنید.
- اگر برداشتن تامپون هنوز دشوار است (به نظر می رسد کمی گیر کرده است) ، هنوز مایع کافی را جذب نکرده است. اگر کمتر از 8 ساعت گذشته است ، بعداً دوباره امتحان کنید. سعی کنید دفعه بعد از تامپون های جاذب کمتری استفاده کنید.
- ترک تامپون برای بیش از 8 ساعت می تواند باعث شوک سمی (TSS) شود ، که بسیار نادر است اما به طور بالقوه کشنده است. اگر تامپون را بیشتر از زمان توصیه شده رها کردید و تب ، بثورات یا استفراغ را تجربه کردید ، فوراً به دنبال کمک باشید.
5 از سوابهای متناسب با حجم ترشحات خود استفاده کنید. بهتر است از تامپون هایی با کمترین میزان جذب مناسب شما استفاده کنید. با تامپون معمولی شروع کنید. اگر متوجه شدید که باید آنها را بیشتر از هر 4 ساعت تغییر دهید ، آنها را به سطح بعدی جذب کنید. وقتی ترشحات کمتر زیاد است ، به تامپون های جاذب کمتر بروید. در پایان دوره قاعدگی ، ممکن است متوجه شوید که قرار دادن تامپون دشوارتر می شود. پس از پایان دوره قاعدگی ، استفاده از تامپون را متوقف کنید.
- اگر احساس می کنید دوره قاعدگی شما به طور کامل تمام نشده است ، از یک شلوار جوراب شلواری استفاده کنید.

قسمت 3 از 3: حقیقت درباره تامپون

1 تامپون نمی تواند در بدن شما گم شود. تامپون دارای یک نخ بسیار قوی و محکم است که در کل تامپون عبور می کند ، بنابراین نمی تواند جدا شود. این سیم از طریق تمام تامپون عبور می کند (به نظر نمی رسد فقط به نوک متصل شود) ، بنابراین به معنای واقعی کلمه نمی تواند جدا شود. آزمایش: یک سواب جدید بردارید و سعی کنید رشته را با تمام قدرت خود بکشید. خواهید دید که جدا کردن آن بسیار دشوار است. به همین دلیل می توانید مطمئن باشید که تامپون در شما گیر نمی کند. این یک ترس رایج در بین بسیاری از دختران است ، اما کاملاً بی اساس است.
2 به خاطر داشته باشید که تامپون ادرار را مختل نمی کند. برخی از دختران سالها قبل از اینکه بدانند در دفع ادرار تداخل ندارند ، از تامپون استفاده می کنند. تامپون ها در دهانه واژن قرار می گیرند و شما از طریق مجرای پیشابراه به توالت می روید. آنها در نزدیکی خود قرار دارند ، اما سوراخ های متفاوتی هستند و بنابراین تامپون وارد شده به مثانه فشار نمی آورد و ادرار را مختل نمی کند. برخی از دختران می ترسند که تامپون در هنگام ادرار بیفتد - این کاملا اشتباه است.
3 تامپون را دختران در هر سنی که دوره قاعدگی خود را شروع کرده اند می توانند استفاده کنند. برای استفاده از تامپون نباید بیش از 16 یا 18 سال داشته باشید. اگر تامپون ها به درستی وارد شوند ، برای دختران جوان کاملاً بی خطر است.
4 بدانید که قرار دادن تامپون نه باکره بودن شما را از بین خواهد برد برخی از دختران فقط بعد از اولین تجربه جنسی خود شروع به استفاده از تامپون می کنند ، زیرا معتقدند استفاده از تامپون بی گناهی را از بین می برد. این درست نیست. در حالی که استفاده از تامپون می تواند بطور تصادفی پرده شما را پاره یا کشیده کند ، هیچ چیز جدا از جنسیت "بی گناهی شما را نمی گیرد". تامپون برای دختران باکره و دخترانی که تجربه جنسی داشته اند مثر است.
5 استفاده از تامپون مشکلات سلامتی را به همراه نخواهد داشت. بر خلاف آنچه ممکن است بشنوید ، تامپون باعث عفونت قارچی نمی شود. هیچ مدرک علمی در این مورد وجود ندارد. این افسانه به این دلیل بوجود آمد که دختران در دوران قاعدگی خود ، هنگام استفاده از تامپون ، مستعد عفونت قارچی هستند.

نکات

چندین بار تلاش می کند تا آن را درست انجام دهید. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید ، قرار دادن تامپون راحت تر خواهد بود.
برای استراحت ، قبل از قرار دادن تامپون حمام کنید.
در صورت لزوم ، از بزرگسالان مورد اعتماد کمک بخواهید.
تا زمانی که در قرار دادن تامپون احساس راحتی نکردید از آینه استفاده کنید. تمرین می خواهد. اگر تامپون بیرون نیامد ، با دست دیگر لب های خارجی خود را جدا کرده و دوباره امتحان کنید.

هشدارها

اگر تامپون را بیش از 8 ساعت روشن بگذارید می تواند شوک سمی (TSS) ایجاد کند که بسیار نادر است اما به طور بالقوه کشنده است. اگر تامپون را بیشتر از زمان توصیه شده رها کردید و تب ، بثورات یا استفراغ را تجربه کردید ، فوراً به دنبال کمک باشید.