محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: علائم اعتیاد به ماری جوانا
• روش 2 از 2: کمک به فرد برای غلبه بر اعتیاد به ماری جوانا

بسیاری از مردم معتقدند که خطرناک ترین و مضرترین حالت کشیدن ماری جوانا این است که "دروازه" ورود به جهان مواد مخدر است ، یعنی ماری جوانا منجر به استفاده از مواد مخدر قوی تر و حتی اعتیاد شدیدتر به مواد مخدر می شود. با این حال ، مطالعات متعدد نشان داده است که ماری جوانا به خودی خود می تواند اعتیادآور باشد. افرادی که به این دارو معتاد هستند تمام علائم ترک را تجربه می کنند (هنگامی که سعی می کنند ماری جوانا را ترک کنند) ، عملکرد تحصیلی یا کاری آنها کاهش می یابد و روابط بین فردی درست مانند سایر مواد مخدر "سخت" از بین می رود. اگر فکر می کنید فردی در حال توسعه (یا قبلاً) اعتیاد به ماری جوانا بوده است ، می توانید به آن فرد کمک کنید تا بفهمد که معتاد است و سپس بر غلبه بر آن کمک کند.

مراحل

روش 1 از 2: علائم اعتیاد به ماری جوانا

1. 1 حقایقی در مورد ماری جوانا و اعتیاد یکی از بزرگترین مشکلات هنگام تلاش برای کمک به افراد برای غلبه بر اعتیاد به ماری جوانا این است که (بر خلاف تصور عموم) ماری جوانا اعتیادآور است. مطالعات نشان داده است که استفاده از ماری جوانا می تواند بیش از حد سیستم های بدن را تحت فشار قرار دهد ، که به نوبه خود می تواند باعث تغییراتی در مغز شده و منجر به اعتیاد شود. برآورد شده است که 9 درصد از افرادی که تا به حال از این دارو استفاده کرده اند و 25-50 درصد از افرادی که روزانه از آن استفاده می کنند ، به ماری جوانا معتاد می شوند.
   • نوجوانانی که از ماری جوانا استفاده می کنند با افزایش سن به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر کاهش ضریب هوشی قرار دارند. طبق تحقیقات انجام شده ، به طور متوسط ​​، با افزایش سن ، ضریب هوشی حدود 8 واحد کاهش می یابد.
   • علاوه بر این ، مطالعات روی بچه های شانزده ساله نشان داد که نوجوانانی که از ماری جوانا استفاده می کردند ، چهار برابر بیشتر از افرادی که از ماری جوانا استفاده نمی کردند ، در معرض افسردگی قرار داشتند.
   • به ندرت ، اما موارد سوء استفاده از ماری جوانا پزشکی یا داروهای حاوی کانابینوئیدها (مانند تتراهیدروکانابینول یا THC) وجود دارد. THC یکی از بیش از 100 کانابینوئید موجود در ماری جوانا است. از آنجا که کانابینوئیدها تأثیر جدی بر بدن دارند ، بر همه سیستم ها از تنظیم فشار خون گرفته تا اشتها ، حافظه و تمرکز تأثیر می گذارند. کانابینوئیدها می توانند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشند ، به ویژه در صورت استفاده بیش از حد.
2. 2 هنگام ترک سیگار کشیدن ماری جوانا به علائم ترک توجه کنید. در صورت قطع مصرف ماری جوانا می تواند علائم ترک را ایجاد کند. خروج واکنش بدن به عدم وجود دارو در سیستم است و معمولاً نشان دهنده وابستگی جسمی است. برخی از علائم ترک عبارتند از:
   • تحریک پذیری ؛
   • نوسانات خلقی؛
   • بیخوابی؛
   • کاهش اشتها ؛
   • اشتیاق به استفاده از دارو ؛
   • اضطراب ؛
   • اشکال مختلف ناراحتی جسمی
3. 3 به دنبال تغییرات رفتاری باشید که نشان دهنده اعتیاد به ماری جوانا است. علائم دیگر اعتیاد به ماری جوانا می تواند تغییرات و واکنش های مرتبط با مصرف مواد مخدر باشد ، نه فقط ترک آن. به کارهایی که شخص در یک سال گذشته انجام داده توجه کنید. باید به این فکر کنید که آیا فردی:
   • در یک زمان بیشتر از حد مورد نیاز ماری جوانا مصرف کرده است.
   • سعی کرد از ماری جوانا استفاده کند ، اما موفق نشد.
   • هوس یا میل شدید به ماری جوانا دارد.
   • از ماری جوانا استفاده کرد ، حتی اگر علائم افسردگی یا اضطراب را تشدید کند
   • مجبور شد از دوز زیاد ماری جوانا برای به دست آوردن اثر استفاده کند.
   • استفاده از ماری جوانا در انجام وظایف شخصی ، مدرسه یا کار اختلال ایجاد می کند.
   • استفاده از ماری جوانا را ادامه داد ، حتی اگر موضوع اختلاف و درگیری با بستگان یا دوستان باشد.
   • به خاطر استفاده از ماری جوانا از رویدادهای مهم صرفنظر کرد.
   • از ماری جوانا در شرایطی که می تواند زندگی را تهدید کند ، مانند رانندگی با ماشین یا کار با ماشین آلات استفاده می کند.

روش 2 از 2: کمک به فرد برای غلبه بر اعتیاد به ماری جوانا

1. 1 بدانید چه انتظاری دارید. برای شنیدن هزار بهانه و امتناع از ترک مصرف مواد مخدر آماده شوید. به احتمال زیاد ، فرد قبلاً به استفاده از ماری جوانا عادت کرده است و آن را مشکلی نمی داند ، در حالی که اطمینان دارد که می تواند در هر زمان مصرف آن را متوقف کند. با ذکر تغییرات رفتاری که به آن اهمیت می دهید ، خود را برای این گفتگوی جدی آماده کنید.
2. 2 صحبت. شما و همه دوستان ، و همچنین اعضای خانواده ، باید نگرانی های خود را در عین تلاش برای حمایت از بیمار به جای محکوم کردن او بیان کنید. به فرد کمک کنید تا تغییرات رفتاری ناشی از مصرف مواد مخدر را ببیند ، به او کمک کنید تا به یاد آورد که آن شخص در گذشته چگونه بود.
   • عزیز شما ممکن است قبل از استفاده از ماری جوانا اهدافی داشته باشد. این اهداف را به او یادآوری کنید تا بتواند آینده خود را روشن تر و روشن تر ببیند.
3. 3 از شخص حمایت کنید ، اما استفاده از ماری جوانا را تشویق نکنید. حمایت هایی مانند خرید مواد غذایی یا کمک های نقدی فقط اعتیاد را تقویت می کند. برای معشوق خود محدودیت های سخت قائل شوید. به او اطلاع دهید که شما همیشه آماده کمک خواهید بود ، اما نه در مواردی که کمک به استفاده از ماری جوانا مربوط می شود. در اینجا چند نمونه از مرزهایی که باید تعیین کنید ذکر شده است:
   • به عزیز خود اطلاع دهید که شما آماده حمایت و آرامش او هستید ، اما دیگر اجازه ندهید که دارو را در خانه نگه دارد.
   • به یکی از عزیزان خود بگویید که به او اهمیت می دهید و او را دوست دارید ، اما دیگر نمی توانید به او پول بدهید.
   • به فرد بگویید که دیگر به هیچ بهانه ای گوش نخواهید داد و او را از عواقب ناشی از مصرف دارو نجات نخواهید داد.
   • به معشوق خود بگویید که به او اهمیت می دهید ، اما نمی توانید در هر شرایطی که مربوط به مواد مخدر است کمک کنید.
4. 4 سعی کنید از درگیری های اضافی جلوگیری کنید. اگر سعی می کنید یک معتاد به ماری جوانا را مجازات کنید ، چیزی را در او موعظه یا القا کنید ، به نحوی او را دستکاری کنید تا از مصرف ماری جوانا (به عنوان مثال ، با ایجاد گناه) دست بردارد ، در این صورت حتی به درگیری بیشتری منجر می شود. شاید چنین فرد نزدیکی تصمیم بگیرد که شما "مخالف" او هستید و به طور کلی از کمک به شما متوقف می شود. همچنین باید از موارد زیر اجتناب کنید:
   • اختلاف بر سر استفاده از ماری جوانا ؛
   • تلاش برای مخفی کردن یا دور انداختن مواد مخدر
5. 5 تعیین کنید که آیا فرد برای درمان آماده است یا خیر. بیشتر اوقات ، بزرگسالانی که ده سال یا بیشتر از این دارو استفاده کرده اند و کسانی که شش بار یا بیشتر تلاش کرده اند ترک کنند ، برای درمان اعتیاد به ماری جوانا به دنبال درمان هستند. مهمترین نکته در این شرایط این است که فرد می خواهد دارو را ترک کند. شما نمی توانید فردی را به طور شبانه روزی کنترل کنید ، بنابراین کاملاً به تمایل او برای غلبه بر اعتیاد وابسته هستید.
6. 6 در یافتن درمان مناسب کمک کنید. درمان اعتیاد به ماری جوانا به صورت جداگانه یا گروهی انجام می شود. احتمالاً یافتن روشی که مناسب شخص مورد علاقه شما باشد با آزمون و خطا انجام می شود. برای درمان اعتیاد به ماری جوانا و سایر اختلالات وابستگی به مواد مخدر ، از موارد زیر استفاده کنید:
   • درمان شناختی رفتاری (CBT). CBT برای آموزش استراتژی هایی برای شناسایی و تصحیح افکار و رفتار ، افزایش خودکنترلی ، ترک مصرف مواد مخدر و سایر مسائل و مشکلاتی که ممکن است در مسیر بهبود از اعتیاد ایجاد شود ، استفاده می شود.
   • مدیریت احتمالی. این رویکرد از ردیابی و تجزیه و تحلیل خصوصی اهداف رفتاری استفاده می کند و رفتار را از طریق تغییرات هدف مثبت اصلاح می کند.
   • درمان انگیزشی.هدف این درمان تغییر انگیزه ذاتی فرد معتاد است تا بتواند دارو را ترک کند.
   • مشورت با پزشک در دوران مبارزه با اعتیاد می تواند مفید باشد ، زیرا به فرد کمک می کند تا با مشکلات مختلفی که در این مرحله بوجود می آید مقابله کند.
   • در حال حاضر هیچ دارویی (بدون نسخه یا بدون نسخه) برای درمان اعتیاد به ماری جوانا در دسترس نیست. با این حال ، پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان مشکلات همزمان مانند اضطراب ، افسردگی یا اختلالات خواب که ممکن است در طول درمان وابستگی به دارو ایجاد شود ، تجویز کند.
7. 7 درمان را در یک مرکز تخصصی در نظر بگیرید. امکانات درمانی که به معتادان متجاهر کمک می کند ، محیط انعطاف پذیرتر و مطمئن تری را برای کسانی که برای غلبه بر اعتیاد تلاش می کنند ، فراهم می کند. غربالگری مداوم و معاینه بیماران در چنین مراکزی می تواند برای کسانی مفید باشد که مایل هستند سیگار کشیدن را ترک کنند ، اما به دلیل ضعف اراده نمی توانند این کار را انجام دهند.
   • حدود 17 درصد از افرادی که تحت درمان اعتیاد به مواد مخدر در م institutionsسسات تخصصی قرار دارند سعی می کنند بر اعتیاد خود به ماری جوانا غلبه کنند.
8. 8 درمان گروهی را در نظر بگیرید. گروه های حمایتی اعتیاد به ماری جوانا می توانند به شما در ایجاد انگیزه کمک کنند ، یاد بگیرید که افکار خود را کنترل کنید ، مهارت های مقابله با اعتیاد را توسعه دهید و نحوه حفظ تعادل در زندگی و مراقبت از خود را بیاموزید.
9. 9 مراقب علائم عود بیماری باشید. علیرغم تمام تلاش های شما و طرف هایی که از فرد مبتلا به اعتیاد به ماری جوانا حمایت می کنند ، عود مجدد همیشه امکان پذیر است. اگر می ترسید که یک معشوق دوباره "از بین برود" ، به علائم زیر توجه کنید:
   • تغییر در اشتها ، خواب یا وزن ؛
   • چشم های قرمز و / یا شیشه ای ؛
   • تغییر در ظاهر و بهداشت شخصی ؛
   • بوی بدن ، تنفس و لباس غیرمعمول (ناخوشایند) ؛
   • بهره وری پایین یا عملکرد تحصیلی ؛
   • درخواست مشکوک برای پول یا سرقت پول از اعضای خانواده یا دوستان ؛
   • رفتار غیرمعمول یا مشکوک ؛
   • تغییر در دایره یا فعالیت اجتماعی ؛
   • تغییر در سطح انگیزه یا انرژی ؛
   • تغییر در رفتار یا شیوه ارتباطی ؛
   • تغییرات خلقی ، تحریک پذیری مکرر و ناگهانی یا بروز خشم.
10. 10 صبور باش. اگر شخص نزدیک شما عود کند ، ممکن است احساس کنید که کل فرایند از نو شروع می شود. بهترین کاری که می توانید در این مورد انجام دهید این است که صبور باشید. سعی کنید همانطور که قبلا دوست داشتید به همان اندازه عشق و حمایت کنید ، هرچقدر هم که سخت باشد. به حمایت از هرگونه تلاش برای مبارزه با اعتیاد ادامه دهید و در یافتن درمان کمک کنید.
11. 11 خودتان را سرزنش نکنید. شما می توانید حمایت و محبت خود را به شخص ارائه دهید ، می توانید همه تلاش ها برای مبارزه با اعتیاد را تشویق کنید ، اما به یاد داشته باشید - به هیچ وجه نمی توانید بر انتخاب شخص دیگر تأثیر بگذارید. کنترل رفتار یا تصمیمات او غیرممکن است. بگذارید شخص مورد علاقه شما مسئولیت کامل خود را بر عهده بگیرد و این امر او را به بهبود نزدیک می کند. هرچقدر هم که سخت است ، هرگز به خود اجازه ندهید:
    • مسئولیت آن شخص را بر عهده بگیرید ؛
    • نسبت به انتخاب و اقدامات این شخص احساس گناه کنید.
12. 12 مراقب خودت باش. اجازه ندهید مشکلات مورد علاقه شما به دغدغه اصلی شما تبدیل شود ، که باعث می شود خودتان یا نیازهای خود را فراموش کنید. مطمئن شوید افرادی هستند که مایل به حمایت از شما در مواقع سخت هستند و در مواقع سخت کسی را دارید که با او صحبت کنید. به یاد داشته باشید که مراقب خود باشید ، استراحت کنید و استرس را از بین ببرید.