محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 5: مراقبت از مو
• قسمت 2 از 5: مراقبت از پوست
• قسمت 3 از 5: آرایش
• قسمت 4 از 5: مراقبت از بدن
• قسمت 5 از 5: مد را دنبال کنید
• مقالات تکمیلی

آیا از ظاهر خود خسته شده اید؟ آیا اعتماد به نفس خود را از دست داده اید؟ نگران نباشید ، به زودی احساس می کنید در 100 سالگی هستید ، فقط باید کمی مراقبت و توجه داشته باشید! با اولین قدم شروع کنید تا نحوه تغییر صد در صد سر تا پا را یاد بگیرید!

مراحل

قسمت 1 از 5: مراقبت از مو

1. 1 مدل موی جدید بگیرید. موهای شما یکی از نکات کلیدی برای افزایش عزت نفس است. نکته اصلی این است که شما باید مدل موی مناسب را انتخاب کنید ، رنگ مو را انتخاب کنید و غیره. بنابراین اولین قدم داشتن مدل موی جدید است.
   • مالکان بیضی شکل تقریباً هر مدل مویی برای صورت مناسب است - از یک مدل کوتاه "مانند یک پسر" تا یک مدل مو برای موهای بلند. خوشبختانه سبک شناسان ادعا می کنند که این شکل صورت جهانی است. سعی کنید مدل مو یا مدل مویی را بیابید که از نظر بصری کمی چهره شما را گسترده تر کند ، به عنوان مثال ، می تواند یک مدل موی "نان" یا بافتنی باشد. سعی کنید مو یا مدل مویی که قسمتی از صورت شما را پنهان کند ، مانند موهای بلند ، نداشته باشید.
   • اگر تو داری مربع نوع صورت ، شما به یک مدل مو نیاز دارید که از نظر بصری کمی صورت را ایجاد کند طولانی تر... موهای خود را طوری انتخاب کنید که موها کمی زیر چانه قرار بگیرند. مدل موهایی که موها را با چانه یا کوتاه تر نگه می دارند ، برای شما مناسب نیستند. همچنین ، هنگام حالت دادن یا حالت دادن ، اطمینان حاصل کنید که موها روی پیشانی یا زاویه قرار نگرفته باشند ، زیرا این امر بر نوع "مربع" صورت تأکید می کند. بسیار خوب خواهد بود اگر سعی کنید تغییرات را "نرم" کنید تا رشته ها به آرامی با یکدیگر ترکیب شوند. برای "گرد کردن" گوشه های تیز بین رشته ها ، می توانید یک مدل مو ایجاد کنید که در آن موها در چند لایه یا در یک آبشار قرار می گیرند. علاوه بر این ، فرها یا موهای مواج برای شما بسیار مناسب است ، آنها شما را زنانه تر می کند و لهجه را از چانه حذف می کند.
   • افراد با گرد برای انتخاب مدل مو و مدل مویی که بصری چهره را کمی طولانی تر می کند ، نوع صورت نیز توصیه می شود. موها باید بلندتر از چانه باشند ، زیرا کوتاهی موهایی که موها در آن برابر چانه هستند یا کمی کوتاهتر ، صورت را گردتر نشان می دهد. مدل مویی که در آن موها حالت می دهند به طوری که انتهای آن به سمت صورت "گرد" شود توصیه نمی شود. اگر موهای کوتاهی دارید ، از آرایشگر خود بخواهید یک مدل موی آبشار را انجام دهد. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید مدل موهایی را انتخاب کنید که در آن موها به آرامی شانه های شما را لمس می کنند.
   • صاحبان نوع صورت یک قلب شما به یک مدل مو نیاز دارید که بین پیشانی پهن و چانه باریک تعادل ایجاد کند. بنابراین ، شما باید یک مدل مو را پیدا کنید که بصری پیشانی را کاهش داده و چانه را افزایش می دهد. به عنوان مثال ، موی چتری برای شما کار می کند ، به خصوص اگر پیشانی بلندی دارید ، اما نباید مستقیم باشد. مدل موی کوتاه باید طولی در نزدیکی چانه داشته باشد ، و کوتاهی مویی که در آن موها در چند لایه در سطح چانه قرار می گیرند نیز برای شما مناسب است. آرایش مو و مدل موهایی که در دو طرف صورت شما آویزان می شوند توصیه نمی شود زیرا چنین مدل موهایی بر چانه باریک تأکید می کند. علاوه بر این ، یک چانه باریک بر قسمت میانی تأکید می کند ، بنابراین تقسیم در کنار آن برای شما مناسب تر است.
2. 2 برای اینکه تغییرات ظاهری شما بیشتر به چشم بیاید ، موهای خود را به رنگ دیگری رنگ کنید. تقریباً هر سایه و رنگ مو برای پوستهای کم رنگ مناسب است. اگر رنگ پوست شما صورتی است ، رنگهای بلوند قرمز و طلایی برای شما مناسب نخواهد بود. برای داشتن پوستی خنثی تر ، سایه های خاکستر را امتحان کنید. اگر رنگ پوست شما مایل به زرد است ، رنگهای زرد ، طلایی و پرتقال برای شما موثر نخواهد بود. اگر چنین است ، یک سایه شراب قرمز را امتحان کنید. برای پوست های تیره ، موهای سایه تیره تر می شوند.
3. 3 از محصول مناسب برای خود استفاده کنید. بهترین راه برای یافتن محصولات مناسب مو این است که هنگام خرید چیزی موهای خود را مورد هدف قرار دهید.به عنوان مثال ، اگر موهای چرب دارید ، به محصولاتی نیاز دارید که مخصوص موهای چرب طراحی شده اند. اگر موهای خشک دارید ، محصولات موی خشک راهی مناسب است. صرف نظر از نوع موی شما ، انتخاب محصول مناسب برای شما بهترین نتایج را به دست می آورد. همچنین ایده خوبی است که اگر می توانید مدتی به سالن زیبایی مراجعه کنید تا موهای خود را در بهترین حالت نگه دارید.

قسمت 2 از 5: مراقبت از پوست

1. 1 مراقبت منظم از پوست خود را شروع کنید. وقتی از پوست صحبت می کنیم منظور ما کل بدن است! بنابراین ، از امروز مراقبت از خود را شروع کنید.
   • همه چیز را توصیه می کنند - آب زیاد بنوشید! آب واقعاً به دفع سموم کمک می کند و باعث درخشندگی و سفتی پوست می شود. همچنین ، سعی کنید چندین گزینه گیاهخواری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میوه ها و سبزیجات کلیدی برای داشتن پوستی زیبا و درخشان هستند.
   • قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید. پوست شما نیاز به تنفس شبانه دارد و اگر با آرایش به رختخواب بروید ، پوست شما شروع به ایجاد جوش می کند. هفته ای یکبار لایه برداری کنید. لایه برداری عبارت است از از بین بردن سلول های مرده که در سطح پوست ظاهر می شوند ، علاوه بر این ، لایه برداری به خلاص شدن از شر آکنه و آکنه کمک می کند. هر هفته لایه برداری کنید تا پوست شما نرم و سالم بماند.
   • همیشه قبل از خواب و صبح پوست خود را مرطوب کنید تا در طول روز نرم و صاف بماند.
   • ورزش! ورزش روزانه به پاکسازی پوست و پر کردن آن با اکسیژن کمک می کند ، که برای حفظ سلامت و جوانی بسیار مهم است. به علاوه ، این بهانه خوبی است تا در نهایت کفش های ورزشی خود را بپوشید ، درست است؟
2. 2 از پوست خود در برابر آسیب های نور خورشید محافظت کنید. این نکته بسیار مهمی است. 20-30 دقیقه قبل از خروج از خانه ، از کرم ضد آفتاب (حداقل SPF 30) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که احتمال سوختگی پوست روشن بسیار بیشتر از پوست تیره است. بنابراین ، میزان کرم مورد نیاز خود را در نظر بگیرید. در اینجا چند مقایسه خشن برای کمک به شما در تعیین میزان نیاز به کرم وجود دارد: تقریباً به اندازه یک سکه بزرگ برای صورت و گردن و حدود دو قاشق غذاخوری برای کل بدن.

قسمت 3 از 5: آرایش

1. 1 آرایش خود را با سلیقه انجام دهید! آرایش باید کمی به چهره شما جلوه بدهد ، اما نباید زیبایی طبیعی شما را "هم پوشان" کند. صادقانه بگویم ، اکثر مردم همین کار را می کنند! سعی کنید کانسیلر مناسبی برای پوشاندن برجستگی ها و لکه ها یا هایلایت کننده آکنه پیدا کنید. به هر حال ، شما می توانید نقاط قرمز را با قطره های چشمی که برای قرمزی چشم طراحی شده است ، ماسک کنید. کار می کند!
2. 2 با آرایش چشم زیاده روی نکنید. شما باید رنگی را انتخاب کنید که رنگ طبیعی چشم شما را تکمیل و تقویت کند ، نه اینکه آن را مختل کند. بهتر است با سایه های خنثی شروع کنید. رنگ های خنثی تقریباً هر رنگ پوست و رنگ چشم را تکمیل می کنند ، آنها چشم را باز می کنند و به شما اجازه می دهند روی رنگ چشم خود تمرکز کنید. در اینجا برخی از سایه های متناسب با رنگ های مختلف چشم است. برای چشمهای سبز: رنگهای خاکی (تقریباً هر رنگ قهوه ای ، بژ ، عاج ، شکلات) ، طلا ، برنز ، مس ، آلو ، صورتی ، یاسی. برای چشم های آبی: سایه های فلزی (طلا ، مس ، برنز) ، تاپ ، بنفش ، بنفش. آبی مایل به سبز یا آبی توصیه نمی شود زیرا این سایه ها با رنگ طبیعی چشم شما رقابت می کنند. برای چشم های قهوه ای: صورتی ، هلو ، مرجانی ، طلایی ، سبز ، آبی ، آلو ، قهوه ای ، شامپاین ، بنفش. بیشتر رنگها با چشمان قهوه ای خوب ست می شوند.
3. 3 رژ گونه را روی گونه های خود برجسته کنید. در زیر 4 مرحله آسان برای گونه های زیبا که برای هر رنگ پوست مناسب است آورده شده است:
   • مرحله 1. یک کرم (یا موس) رنگ هلو را روی گونه های خود بمالید (هلو یک رنگ جهانی و مناسب برای هر رنگ پوست است) ، کرم را از پلک ها تا خط مو شروع کنید. پودر رنگ هلو را روی آن بمالید. به لطف این دو لوازم آرایشی ، رنگ دوام بیشتری خواهد داشت!
   • گام 2.با صورت برنزر مات یا پودر تیره تر (حدود 2-3 سایه تیره تر از رنگ پوست شما) خطوط صورت و حفره های گونه را برجسته کنید. به یاد داشته باشید که باید توهم سایه گونه ایجاد کنید یا به سادگی این اثر را تقویت کنید. این کار باعث می شود صورت شما کمی نازک به نظر برسد و درخششی سالم به آن ببخشید.
   • مرحله 3. استخوان های گونه را ابتدا با هایلایت کرم دار و سپس با هایلایت مروارید معدنی برجسته کنید (دوباره ، این کار برای ماندگاری طولانی مدت انجام می شود). شما باید به اندازه کافی بمالید تا نوری که روی گونه ها می افتد ، کمی براق و سرخ روی صورت ایجاد کند و ظاهری سالم به گونه ها بدهد ، اما از لوازم آرایشی زیاد استفاده نکنید ، در غیر این صورت آرایش مانند گچ به نظر می رسد.
   • مرحله 4. یک برس کابوکی بردارید و هر 3 رنگ را برای یک ظاهر بی عیب و نقص مخلوط کنید!
4. 4 ابروها را مرتب کنید. اگر فکر می کنید ابروهای شما خیلی ضخیم یا خیلی نازک است ، نکات زیر باید به شما کمک کند. یک برس ابرو بخرید ، می توان از آن برای راحتی ابروها استفاده کرد. اگر از درد نمی ترسید و این فرصت را دارید ، اپیلاسیون حرفه ای را در سالن انجام دهید ، اما اگر این فرصت را ندارید ، فقط به نکات زیر توجه کنید. رایج ترین اشتباه ، کندن بیش از حد است ، زیرا ماه ها طول می کشد تا موها دوباره رشد کنند. در اینجا یک ترفند ساده وجود دارد که باید به شما کمک کند: فاصله بین ابروها باید برابر با عرض چشم (یا کمی پهن تر) باشد. در حالت ایده آل ، ابرو باید قوس کمی داشته باشد. پوست خود را تمیز کنید. یک اسکراب لایه بردار سبک که پوست شما را برای اپیلاسیون آماده می کند. آیا از درد می ترسید؟ سپس متخصصان پیشنهاد می کنند برای تسهیل دندان درآوردن از Anbesol ، Orajel یا هر ژل بچه دیگر استفاده کنید. ابروها را بالا و بیرون شانه کنید تا لبه های بالا و پایین ابرو صاف بماند. موها را به آرامی بچینید تا لبه فوقانی و پایینی زیبایی ابرو ایجاد شود.
5. 5 رژ لب یا رنگ براق زیبایی انتخاب کنید. به گفته آرایشگر هنرمند بابی براون ، رنگ رژ لب هایی که یک یا دو سایه تیره تر از رنگ طبیعی لب شما هستند ، بهترین کار را می کند. برای تطبیق سایه ها ، رژ لب یا براق را روی یک لب بزنید ، اگر چند سایه از رنگ لب تیره تر است - این سایه شما است! به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از هر چیزی روی لب خود از ژلاتین یا ژله نفتی استفاده کنید تا هیدراته و مرتب نگه دارید.
6. 6 از خط چشم استفاده کنید. به این فکر کنید که کدام خط چشم برای شما مناسب است. با کمک یک مداد کلاسیک ، می توانید به یک خط نرم دست پیدا کنید ، علاوه بر این ، کار با آن آسان است. مداد ژل یا خط چشم مایع خط واضح و پر جنب و جوش ایجاد می کند ، اما دقت و حوصله لازم است. خط چشم خود تیز کننده احتمالاً بهترین گزینه است ؛ به خوبی روی پلک می لغزد ، استفاده از آن ساده است و یافتن آن آسان است. برای بزرگنمایی بصری چشم ها و بازتر شدن نگاه خود ، از مداد سفید یا فلزی استفاده کنید ، این مداد با هر رنگی متناسب است و با جوهر سیاه همخوانی دارد. خط چشم سفید را در قسمت داخلی پلک پایین یا گوشه بیرونی پلک پایین در کنار خط مژه بمالید. برای تاثیر بیشتر ، سایه ها را با انگشت یا برس خود مخلوط کنید. مدادی را انتخاب کنید که رنگ چشم طبیعی شما را تکمیل کند. سایه های قهوه ای و آلو با چشم های قهوه ای ، خاکستری تیره و سبز تیره با چشمان سبز خوب ست می شوند ، سایه های بژ و قهوه ای تیره مکمل چشم آبی است. اگر چشم های قهوه ای دارید ، رنگ سایه چشم را که دوست دارید انتخاب کنید و خط چشم در همان محدوده بخرید. یا خط چشم مشکی را انتخاب کنید که مناسب همه رنگ ها و سایه ها باشد.

قسمت 4 از 5: مراقبت از بدن

1. 1 ورزش کنید و درست غذا بخورید. ورزش منظم کلید سلامت بدن است.بسیاری از دختران بیشتر نگران شکل باسن و ران خود هستند! بنابراین اگر فکر می کنید آنها هنوز کاملاً کامل نیستند ، توصیه ما اینجاست: شروع به پمپاژ ماهیچه های گلوتئال کنید. اگر احساس می کنید اضافه وزن دارید ، ابتدا باید آن را از بین ببرید. سریعترین راه برای انجام این کار ، ترکیب کاردیو ، تمرینات قدرتی و رژیم غذایی سالم است. شما باید حداقل 3 بار در هفته تمرین کنید. به تمریناتی که برای تقویت عضلات شکم شما م workثر است توجه کنید. نمونه هایی از چنین تمریناتی عبارتند از: اکستنشن مفصل ران ، پرس پا ، لانگ ، اسکوات. شما باید سه ست با 10 تکرار از هر تمرین انجام دهید. بسیار مهم است که رژیم غذایی خود را که شامل میوه ، ماهی بدون چربی ، گوشت بدون چربی ، آجیل ، نان سبوس دار ، ماکارونی و سبزیجات است ، تجدید نظر کنید.
2. 2 حتما استراحت کنید و زیاد بخوابید. اگر بدن شما استراحت نکند ، نمی تواند خود را ترمیم کند ، گردش خون ممکن است مختل شود ، که باعث می شود پوست اکسیژن کمتری دریافت کند. در نتیجه ، پوست شروع به کدر شدن و زرد شدن می کند ، ممکن است آکنه و جوش های سرسیاه و همچنین حلقه های تیره زیر چشم ظاهر شود. بنابراین ، ما خواب کافی و زیبا بودن را پیشنهاد می کنیم! سعی کنید به برنامه منظم خود پایبند باشید. به عنوان مثال ، می توانید آخر هفته چرت بزنید ، اما لازم نیست که به تعطیلات چهار ساعته تبدیل شود! این می تواند روال عادی شما را مختل کند و بیدار شدن در محل کار یا مدرسه را برای شما دشوار کند. پس سعی کنید زیاده روی نکنید!

قسمت 5 از 5: مد را دنبال کنید

1. 1 کمد لباس خود را تازه کنید چه احساسی دارید که در کمد را باز کنید و لباس هایی را که جلوی شما آویزان شده اند مرور کنید؟ آیا ناراحت و نگران هستید زیرا در جلوی شما شلوار کشیده ، بلوزهای فرسوده و لباسهای کهنه قرار دارد؟ اگر بیش از نیمی از لباس های خود را دوست ندارید ، وقت آن رسیده که کمد لباس خود را به روز کنید! دفعه بعد که با دوستان خود به خرید می روید ، آخرین شماره مجله (Cosmopolitan) را ورق بزنید یا برنامه تلویزیونی مد را تماشا کنید ، حتماً به لباس هایی که دوست دارید توجه کنید. سعی کنید سبک خود را بیابید و حتما چیزهایی را که دوست دارید به خاطر بسپارید. هنگامی که ایده ای در مورد ظاهر خود (کلاسیک ، پر زرق و برق ، با شخصیت ، اسپرت) پیدا کردید ، می توانید به دنبال خرید و خرید چیزهای جدید جدید باشید و به تدریج استایل خود را ایجاد کنید.
2. 2 به لوازم جانبی توجه کنید. مد از کمربندها ، جواهرات ، کیف ها و کیف های مختلف طفره نمی رود. بنابراین اگر کارهای طولانی مدت را انجام نداده اید ، به احتمال زیاد آنها قدیمی هستند. اما خبر خوب این است که لوازم جانبی ارزان تر هستند ، بنابراین خرید لوازم جانبی جدید راهی آسان برای خوش طعم کردن لباس شما است.
3. 3 کفش های خود را فراموش نکنید! کفش می تواند ظاهر شما را از نظر خوب و بد به شدت تغییر دهد ، بنابراین همیشه باید مرتب باشد! کفش مناسب می تواند بصری پاهای شما را بلند کرده ، به شما زنانگی و ظرافت ببخشد. همانطور که استایل خود را تغییر می دهید ، یک جفت پاشنه پا با رنگ روشن بخرید تا رنگ مشکی کوچک شما رنگ تازه ای به خود بگیرد.

مقالات تکمیلی

چگونه سکسی به نظر برسیم چگونه به زیبایی طبیعی دست پیدا کنیم چگونه در برهنه جذاب به نظر برسیم چگونه بینی خود را کوچکتر نشان دهیم نحوه کاهش دو چانه چگونه ظاهر خود را کاملاً تغییر داده و زیبا شویم چگونه می توان از شر یک تک ابرو خلاص شد چگونه از خود مراقبت کنیم چگونه سینه ها را کوچکتر کنیم چگونه لب ها را به طور طبیعی قرمز کنیم چگونه جلوی تشکیل جوش را بگیریم چگونه ژل آلوئه ورا درست کنیم چگونه موهای باسن را از بین ببریم نحوه انتخاب رنگ بریس