چگونه خیس کردن تخت خود را متوقف کنیم

ویدیو: برای درمان فوری یبوست چه چیزی بخوریم ؟

محتوا

مراحل
روش 1 از 2: جلوگیری از شب ادراری در کودکان
روش 2 از 2: جلوگیری از شب ادراری در نوجوانان و بزرگسالان
نکات
هشدارها

کنترل ادرار در هنگام خواب به طرق مختلف در کودکان ایجاد می شود و برخی زودتر از همسالان خود از شب ادراری خلاص می شوند. در عین حال ، کمک به کودک و تحکیم اولین موفقیت ها بسیار مهم است و احتمال ادرار در هنگام خواب (که شب ادراری شبانه نیز نامیده می شود) را در آینده کاهش می دهد. اما فقط کودکان نیستند که از شب ادراری رنج می برند. صبر و استقامت می تواند به شما در مقابله با شب ادراری شبانه در خود یا فرزندتان کمک کند.

مراحل

روش 1 از 2: جلوگیری از شب ادراری در کودکان

1 وحشت نکنید. حدود 15 درصد از کودکان هنوز بعد از پنج سالگی تخت خود را خیس می کنند. اگرچه تعداد آنها با افزایش سن کاهش می یابد ، اما مشکلی نیست اگر کودکی تا هفت سالگی به رختخواب خود ادامه دهد. تا حدود این سن ، کودکان به رشد و کنترل مثانه خود ادامه می دهند.
2 مطمئن شوید که کودک شما عصرها کمتر نوشیدنی می خورد. سعی کنید میزان مایعاتی را که کودک می نوشید چند ساعت قبل از خواب کاهش دهید. این بدان معنا نیست که شما باید مایعات خود را در طول روز محدود کنید. برعکس ، سعی کنید صبح و بعد از ظهر کودک را بیشتر بنوشید ، زیرا این امر باعث کاهش تشنگی او در عصر می شود. اگر کودک هنوز کمی قبل از خواب ، به ویژه بعد از ورزش یا سایر فعالیت های بدنی ، می خواهد بنوشد ، لزوما به او آب بده
- هنگامی که کودک خود را برای مدرسه صبحگاهی تجهیز می کنید ، یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا مصرف مایعات را در بعد از ظهر و عصر کاهش دهید.
3 به کودک خود نوشیدنی های حاوی کافئین ندهید. آنها می توانند ادرار را تحریک کنند زیرا کافئین ادرار آور است. به طور کلی ، شما نباید به کودک خود نوشیدنی کافئین دار بدهید ، مخصوصاً اگر می خواهید او را از شب ادراری خلاص کنید.
4 غذاهایی را که مثانه شما را تحریک می کند محدود کنید. علاوه بر کافئین ، غذاهایی که مثانه را تحریک می کنند ، یعنی باعث دفع ادرار می شوند ، باید از رژیم غذایی عصر کودک حذف شوند. اینها شامل آب مرکبات ، رنگهای غذایی (به ویژه آنهایی که در آبهای قرمز یافت می شوند) ، جایگزین های مختلف قند ، طعم دهنده های مصنوعی و تقویت کننده های طعم هستند.
5 به کودک خود یاد دهید که مرتب از حمام استفاده کند. بعد از ظهر و عصر ، باید هر دو ساعت یکبار از سرویس بهداشتی استفاده کنید. این به تخلیه مثانه قبل از خواب کمک می کند.
6 قبل از خواب ، از روش "تخلیه مضاعف" استفاده کنید. بسیاری از کودکان در ابتدای خواب ، قبل از پوشیدن لباس خواب ، مسواک زدن دندان های خود و ... به حمام می روند. روش "تخلیه مضاعف" این است که قبل از این آماده سازی ها به دستشویی بروید و سپس بعد از آنها ، درست قبل از خواب.
7 کودک را تحویل دهید یبوست. شب ادراری می تواند ناشی از یبوست باشد که از راست روده به مثانه فشار وارد می کند. این وضعیت اغلب با این واقعیت پیچیده می شود که کودکان از اعتراف به یبوست خجالت می کشند. یبوست مسئول یک سوم همه موارد شب ادراری در کودکانی است که قادر به کنترل مثانه در هنگام خواب هستند.
- اگر متوجه شدید که کودک شما یبوست دارد ، سعی کنید او را برای چند روز تحت رژیم غذایی با فیبر بالا قرار دهید. اگر این کار جواب نداد ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. روشهای مطمئن زیادی برای کمک به کودک یبوست وجود دارد.
8 تحت هیچ شرایطی کودک را تنبیه نکنید. اگرچه خیس کردن تختخواب برای کودک شما بسیار ناامید کننده است ، اما هرگز او را به خاطر آن تنبیه نکنید. کودک به اندازه شما ناراحت است و همچنین می خواهد از کمبود او خلاص شود. به جای تنبیه ، وقتی صبح روز بعد تخت کودک خشک است به او پاداش دهید.
- شما می توانید با هر چیزی به فرزند خود پاداش دهید: با هم بازی کنید ، برچسب های جدید ، غذای مورد علاقه. آنچه را که بیشتر دوست دارد انتخاب کنید.
9 در صورت لزوم از هشدار شب ادراری استفاده کنید. بیدار کردن فرزند شما برای رفتن دوباره به دستشویی ، خواب او را مختل می کند و او خوب نمی خوابد. شما نباید کودک خود را بیدار کنید مگر اینکه ضروری باشد. به جای آن از هشدار شب ادراری استفاده کنید. این دستگاه به لباس خواب یا ملافه متصل می شود و در صورت تشخیص رطوبت بلافاصله زنگ خطر را می دهد. به این ترتیب ، کودک در زمان مناسب بیدار می شود و می تواند به دستشویی برود.
10 با فرزند خود به متخصص اطفال مراجعه کنید. در برخی موارد نادر ، شب ادراری ممکن است مشکلات بهداشتی جدی تری را نشان دهد. برای رد این موضوع ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا بررسی کنید که آیا شب ادراری به دلیل شرایط زیر ایجاد شده است:
- آپنه (توقف ناگهانی تنفس) در هنگام خواب
- عفونت مجاری ادراری
- دیابت
- اختلالات در دستگاه ادراری یا سیستم عصبی
11 از پزشک اطفال خود در مورد داروها بپرسید. از آنجا که نوزادان تمایل دارند خیس شدن تخت خود را با افزایش سن متوقف کنند ، اکثر پزشکان اطفال هیچ دارویی را توصیه نمی کنند. با این حال ، داروهایی وجود دارد که به شما امکان می دهد به نتیجه سریع برسید. این ابزارها عبارتند از:
- دسموپرسین ، که باعث افزایش تولید هورمون ضد دیورتیک طبیعی می شود که خروج ادرار را در شب کاهش می دهد. با این حال ، این دارو عوارض جانبی دارد و می تواند بر غلظت سدیم در بدن تأثیر بگذارد ، بنابراین ، هنگام مصرف آن ، میزان مایعاتی که کودک می نوشد باید تحت نظر باشد.
- اکسی بوتینین (Ditropan) به کاهش انقباضات مثانه و افزایش ظرفیت مثانه کمک می کند.

روش 2 از 2: جلوگیری از شب ادراری در نوجوانان و بزرگسالان

1 مصرف مایعات در عصر را محدود کنید. اگر میزان مایعات مصرفی خود را چند ساعت قبل از خواب کاهش دهید ، بدن شما در هنگام خواب ادرار کمتری تولید می کند و احتمال شب ادراری کاهش می یابد.
- این بدان معنا نیست که شما باید مایعات خود را در طول روز کاهش دهید. همچنان باید روزانه هشت لیوان آب بنوشید. فقط سعی کنید این کار را بیشتر صبح و بعد از ظهر انجام دهید. مهم است که بدن کمبود مایعات را تجربه نکند ، زیرا کم آبی بدن نیز می تواند منجر به شب ادراری در بزرگسالان شود.
2 زیاد کافئین و الکل مصرف نکنید. کافئین و الکل هر دو مدر هستند ، به این معنی که تولید ادرار را در بدن افزایش می دهند. علاوه بر این ، الکل توانایی بیدار شدن به موقع برای استفاده از حمام را از بین می برد ، در نتیجه احتمال خیس شدن رختخواب را افزایش می دهد. از نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی در شب خودداری کنید.
3 خلاص شدن از شر یبوست. یبوست ، با افزایش فشار بر مثانه ، احتمال شب ادراری را افزایش می دهد. اگر شب ادراری همزمان با یبوست اتفاق بیفتد ، باید نسبت غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید - اینها سبزیجات برگ سبز ، حبوبات و سایر غذاهای گیاهی هستند.
- برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه از بین بردن یبوست ، نحوه تنظیم مدفوع را ببینید.
4 از هشدار شب ادراری استفاده کنید. این دستگاه به ایجاد عادت بیدار شدن به موقع ، نه تنها در کودکان ، بلکه در نوجوانان و بزرگسالان نیز کمک می کند.ساعت زنگ دار شب ادراری به لباس خواب یا ملافه متصل است و در اولین ظاهر رطوبت ، سیگنال می دهد ، در نتیجه شما از خواب بیدار می شوید و وقت ندارید تخت را خیس کنید.
5 عوارض جانبی هرگونه دارویی را که مصرف می کنید بررسی کنید. داروهای مختلف می توانند باعث شب ادراری شوند. داروهای خود را برای این داروها بررسی کنید. همیشه قبل از تغییر داروی تجویز شده با پزشک خود مشورت کنید. در اینجا برخی از داروهایی که می توانند به شما در شب ادراری کمک کنند ، ذکر شده است:
- کلوزاپین
- ریسپریدون
- اولانزاپین
- کوئتیاپین
6 به دنبال علائم آپنه خواب باشید. اگر با صدای بلند خروپف می کنید و صبح از خواب بیدار می شوید و درد قفسه سینه ، سردرد و گلو درد را تجربه می کنید ، ممکن است در هنگام خواب دچار ایست تنفسی ناگهانی شوید. شب ادراری یکی دیگر از علائم این عارضه در بزرگسالان بدون مشکلات قبلی مثانه است.
- اگر مشکوک به آپنه خواب هستید ، باید به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق را انجام داده و درمان مناسب را تجویز کند.
7 به پزشک مراجعه کنید. اگر شب ادراری با نوشیدن زیاد یا یبوست همراه نباشد ، باید به پزشک مراجعه کنید. شب ادراری ثانویه (بی اختیاری ادرار در افرادی که قبلاً از مشکلات مثانه شکایت نکرده اند) معمولاً علامت یک بیماری دیگر است. پزشک معاینه ای را انجام می دهد تا احتمال بیماری های زیر را رد کند:
- دیابت
- اختلالات عصبی
- عفونت مجاری ادراری
- وجود سنگ در مجاری ادراری
- پروستاتیت یا سرطان پروستات
- سرطان مثانه
- روان رنجوری اضطرابی یا سایر اختلالات احساسی
8 با پزشک خود در مورد داروها صحبت کنید. داروهای مختلفی وجود دارد که می تواند به شما در خلاص شدن از شر شب ادراری کمک کند. از پزشک خود بخواهید که در مورد بهترین داروهای مورد شما توصیه کند. اینها می توانند داروهای زیر باشند:
- دسموپرسین ، که میزان تولید ادرار توسط کلیه ها را کاهش می دهد.
- ایمی پرامین ، که در حدود 40 درصد موارد م beثر است.
- آنتی کولینرژیک هایی که دترسور (غشای عضلانی) مثانه را عادی می کنند. این داروها شامل داروهایی مانند داریفناسین ، اکسی بوتینین ، کلرید تروسپیا هستند.
9 از پزشک خود در مورد احتمال جراحی سوال کنید. مداخله جراحی فقط در موارد دترسور بیش فعال مثانه انجام می شود ، که در آن بی اختیاری ادرار معمولاً نه تنها در شب ، بلکه در روز نیز مشاهده می شود. جراحی آخرین راه حل است. پزشک ممکن است روشهای زیر را به شما توصیه کند:
- سیستوپلاستی صدف. این عمل شامل افزایش ظرفیت مثانه از طریق برش آن و اتصال آن به روده است.
- میوکتومی دتروسور این عمل بخشی از غشای ماهیچه ای مثانه را برمی دارد که باعث تقویت عضله و کاهش تعداد انقباضات مثانه می شود.
- تحریک عصب خاجی. این عمل با تغییر فعالیت اعصاب کنترل کننده ، فعالیت غشای مثانه را کاهش می دهد.

نکات

رژیم را رعایت کنید اگر یک روز ساعت 7:30 بعد از ظهر و یک روز دیگر صبح بخوابید ، بدن شما (و مثانه شما) گیج می شود.
اگر می خواهید کودک خود را از خیس شدن در رختخواب جدا کنید ، زمان شب ادراری شب را مشخص کنید (در صورت تشخیص بیماری در آینده این امر کمک می کند). کنار تختش تماشا کنید یا کنارش بخوابید. وقتی کودک لباسشویی را خیس کرد ، از محل مرطوب خارج می شود یا حتی سعی می کند تخت را ترک کند. با این علائم ، مشخص می کنید که کودک ادرار کرده است: او را به آرامی بیدار کنید ، او را آرام کنید و ملافه را با هم عوض کنید (از کودک بخواهید به شما کمک کند). سپس کودک را به رختخواب برگردانید.این اتفاق می تواند چندین بار در شب رخ دهد ، بنابراین پس از اولین بار نوزاد خود را بدون مراقبت رها نکنید! پس از چند شیفت شب ، می توانید فرزند خود را به حال خود رها کنید - ابتدا او یاد می گیرد که پس از ادرار کردن در رختخواب به تنهایی از خواب بیدار شود و از شما می خواهد در تغییر تختخواب کمک کنید ، و سپس قبل از ادرار کردن در خواب بیدار می شود. بستر. صبور باشید ، پس از یک شب معمولی گذشته ، بیش از یک بار با یک لبخند کودکانه در صبح پاداش خواهید گرفت!
به طور مرتب به دستشویی بروید. به یاد داشته باشید که هر بار که به رختخواب می روید از سرویس بهداشتی استفاده کنید.
یک فیلم پلاستیکی و ضد آب در زیر ملحفه قرار دهید تا از رنگ آمیزی تشک جلوگیری شود.
برای جلوگیری از خیس شدن تخت خواب خود از لباس های زیر Goodnites استفاده کنید. این کتانی را می توان به طور منظم استفاده کرد و به صورت دوره ای تغییر کرد.
اگر یک نوجوان یا بزرگسال از شب ادراری رنج می برد ، می توان از پوشک بزرگ و روکش ملحفه برای محافظت از تشک استفاده کرد.

هشدارها

اگر خیس شدن در رختخواب با علائم دیگری مانند ادرار قرمز (یا رنگ غیرمعمول دیگر) ، درد هنگام ادرار ، تب ، استفراغ ، درد شکم یا حرکات غیر ارادی روده همراه است ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر کودک شما به دلیل پاشیدن مکرر ادرار دچار بثورات پوستی می شود ، از کرم پوشک یا پماد ضد باکتریایی بدون نسخه برای کمک به تسکین سوزش پوست استفاده کنید. اگر بثورات بعد از چند روز ادامه یافت ، به پزشک خود مراجعه کنید.