محتوا

• مراحل
• نکات

گاهی در زندگی به نظر می رسد که همه چیز در حال خراب شدن است. انگار دیگر نمی توانید زندگی خود را کنترل کنید. اگر احساس شما این است ، نگران نباشید. این اتفاق در مقطعی برای همه رخ می دهد. ترفند این است که اعتماد به نفس و قدرت لازم برای درست کردن امور را داشته باشید.

مراحل

1. 1 کمی بخواب. اولین و مهمترین چیزی که در تلاش برای بهبود زندگی خود هستید: -خواب. به مدت طولانی بخوابید تا بتوانید بلند شوید و احساس شادی و نشاط کنید.
2. 2 مثبت بمانید. هرگز فکر نکنید که نمی توانید کاری انجام دهید. مثبت برای شما قوی ترین دارو است. این به شما کمک می کند قوی بمانید و به شما امید می دهد.
3. 3 لبخند. اعتماد به نفس داشته باشید. مشکلات می آیند و می روند ، اما هیچ چیز برای همیشه دوام ندارد. خراب شدی؟ سخت کار کنید و درآمد بیشتری کسب کنید. جدا شدی؟ یک میلیون نفر در سیاره ما تنها هستند ، اینطور نیست؟ آن را خیلی شخصی نگیرید.
4. 4 هر چیزی را که از زندگی می خواهید بنویسید. خواسته ها ، رویاهای شما و نحوه تحقق آنها.این به شما کمک می کند احساس بهتری و اعتماد به نفس بیشتری در خود داشته باشید.
5. 5 عجله کن. اکثر مشکلات جهان حل نشده باقی می مانند ، زیرا افراد بسیار کند هستند. کارها را با سرعت عادی انجام ندهید. آنها را سریعتر و بهتر کنید. صبح زود بیدار شوید ، کارها را سریع انجام دهید و در اسرع وقت آنها را حل کنید. و سپس ، در آینده ، زمان بیشتری برای کارهای دیگر خواهید داشت. br>
6. 6 در نهایت تمرکز کنید. با خودتان چت کنید. چیزی شبیه "من هر کاری می کنم انجام می دهم. هیچ چیز نمی تواند من را متوقف کند." به آهنگهای انگیزشی گوش دهید ، مقالات الهام بخش و نقل قول ها را در wikiHow بخوانید. انگیزه خود را حفظ کنید. هیچگاه توقف نکن.

نکات

• تهیه "لیست" از اهداف ، وظایف و مسئولیت های روزانه (یا هفتگی) شما می تواند به شما در سازماندهی خود و "بازگشت به زندگی" کمک کند.
• اجازه ندهید دیگران شما را تحقیر کنند. سعی کنید فقط با افراد شاد و مثبت ارتباط برقرار کنید. یا با کسانی که اهداف یا علایق مشابه شما را دارند.
• سازماندهی شده باشد. هرچه استرس کمتر باشد بهتر است. یک فضای کاری و خانه سازمان یافته در نهایت زندگی شما را بهتر می کند و به شما این امکان را می دهد تا کارهای روزانه خود را بسیار سریعتر انجام دهید.
• یک مجله نگه دارید یا یک دوست خوب یا یکی از اعضای خانواده خود پیدا کنید که بتوانید با او صحبت کنید.
• اگر فرزند دارید: اطمینان حاصل کنید که "زمان برای خود" در برنامه خود دارید تا خود را بیش از حد بار نکنید (ایجاد و اعمال برنامه به شما کمک می کند).