چگونه شریک زندگی پیدا کنیم

ویدیو: ⁨چگونه شریک زندگی مناسب را پیدا کنیم؟⁩ | شاهين فرهنگ | ازدواج موفق

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: پیدا کردن شریک مناسب
روش 2 از 3: رابطه عاشقانه فعلی خود را ارزیابی کنید
روش 3 از 3: هوشیار باشید و خودتان باشید

عاقلانه است که بطور فعال شریک زندگی خود را انتخاب کنید ، نه اینکه فقط به اولین فرصتی که به دست می آید چنگ بزنید. از سوی دیگر ، مهم است که بیش از حد انتخابی نباشید زیرا این می تواند حلقه شرکای بالقوه را محدود کند. برای افزایش شانس یافتن یک شریک خوب ، اولویت بندی کنید و فرصت هایی را که پیش روی شما قرار می گیرد باز کنید. همچنین می توانید رابطه فعلی خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا مناسب شما است یا خیر. همچنین ، روی توسعه شخصی کار کنید تا رابطه ای سالم با فرد مناسب برای خود ایجاد کنید.

مراحل

روش 1 از 3: پیدا کردن شریک مناسب

1 عوامل دفع کننده را شناسایی کنید. از خود بپرسید چه ویژگی ها ، عادت ها یا شرایطی را نمی توانید در شریک زندگی خود بپذیرید. در صورت یافتن عوامل دافعه در رابطه خود ، آمادگی پایان ملاقات با این فرد را داشته باشید.
- عوامل دفع کننده را از ویژگی هایی که ممکن است شما را آزار دهند ، اما پایان جهان نیستند جدا کنید.
- به عنوان مثال ، بهداشت ضعیف می تواند یک عامل واقعاً دفع کننده باشد. از سوی دیگر ، ممکن است بتوانید با شریکی که دوست دارد تا دیروقت بیدار بماند ، کنار بیایید ، حتی اگر خودتان عادت کرده اید زود بخوابید.
2 دریابید که شریک ایده آل شما باید دارای چه ویژگی های شخصیتی باشد. شخصیت شریک زندگی شما بر نحوه پیشبرد روابط شما تأثیر زیادی می گذارد. تصمیم بگیرید که شریک ایده آل شما باید دارای چه ویژگی های شخصیتی باشد و بدون چه ویژگی هایی می توانید آنها را انجام دهید.
- به عنوان مثال ، ممکن است تصمیم بگیرید که شریک آینده شما باید قابل اعتماد ، مهربان و از نظر عاطفی پایدار باشد.
- شخصیت و ارزش های خود را در نظر بگیرید. بیشتر مردم راحت تر می توانند با شریکی که حداقل تا حدودی شبیه آنها است کنار بیایند.
توصیه متخصص
جسیکا انگل ، MFT ، MA

مربی رابطه جسیکا اینگل مربی و روان درمانگر مستقر در منطقه خلیج سان فرانسیسکو است. مربی دوستیابی Bay Area را در سال 2009 پس از گذراندن دوره کارشناسی ارشد در روانشناسی مشاوره تأسیس کرد. او دارای مجوز روان درمانی خانواده و ازدواج است و بازی درمانگر ثبت شده با بیش از 10 سال سابقه است.
جسیکا انگل ، MFT ، MA
مربی روابط
به دنبال کسی باشید که بتوانید با او دوست شوید. جسیکا اینگل ، مدیر مربی دوستیابی خلیج فارس ، می گوید: "تحقیقات بسیار خوبی انجام شده است که نشان می دهد روابط سالم و شاد همه به دوستی مربوط می شود. در عین حال ، دلیل خاص بودن روابط عاشقانه این است که آنها با همه روابط دیگر ما متفاوت هستند ، بنابراین من توصیه می کنم به دنبال دوستی باشید که نتیجه بیشتری داشته باشد. "
3 در مورد شیوه زندگی شریک ایده آل خود باید فکر کنید. تصور کنید چگونه یک روز معمولی خود را با او سپری خواهید کرد. از انجام چه فعالیتهایی در کنار هم لذت می برید؟ از خود بپرسید چقدر مایل هستید که شیوه زندگی فعلی خود را برای شریک آینده خود تغییر دهید.
- به عنوان مثال ، اگر شما عاشق پیاده روی و کمپینگ در آخر هفته هستید ، به احتمال زیاد می خواهید شخصی را پیدا کنید که از فعالیت های بیرون نیز لذت می برد.
4 لیست های بسیار دقیق از کیفیت ها را تهیه نکنید. مطمئناً انجام آن سرگرم کننده است ، اما اگر بیش از حد دقیق عمل کنید ، ممکن است یک رابطه عالی را از دست بدهید. بر نحوه کنار آمدن با شرکای احتمالی در زندگی واقعی تمرکز کنید ، نه اینکه چگونه روی کاغذ خوب کنار هم قرار بگیرید.
- اگر نیاز به تهیه فهرستی دارید ، فقط بر روی چند ارزش یا ویژگی های شخصیتی که برای شما مهم است تمرکز کنید.
5 با افرادی که هم نوع شما نیستند ، قرار ملاقات بگذارید. گاهی اوقات مسابقات عالی آشکار نیستند ، بنابراین هنگام جستجوی شریک ، ذهن باز داشته باشید. اگر شما اصرار داشته باشید که فقط با کسانی که ظاهر خاصی دارند یا موقعیت خاصی دارند ملاقات کنید ، احتمال دارد افراد دیگری را که می توانند یک مهمانی عالی برای شما رقم بزنند از دست بدهید.
- گسترش حلقه اجتماعی به شما این فرصت را می دهد که با افراد مختلف ملاقات کنید.

روش 2 از 3: رابطه عاشقانه فعلی خود را ارزیابی کنید

1 برای شناخت بیشتر مردم وقت بگذارید. در مراحل اولیه ، صبور باشید و اجازه دهید رابطه به طور طبیعی توسعه یابد. نباید خیلی سریع وارد مرحله جدی شوید و یا شخص را زودتر از موعد بنویسید. زمان می برد تا بفهمید با او سازگار هستید یا نه.
- اگر شریک عاشقانه شما پرچم قرمز نشان می دهد ، احتمالاً دلیلی برای توسعه بیشتر رابطه با او وجود ندارد. با این حال ، اگر مطمئن نیستید که از شخصی خوشش می آید یا نه ، چند قرار اضافی می تواند به شما کمک کند احساسات خود را مرتب کنید.
2 به شهود خود اعتماد کنید. اگر از پیشرفت رابطه احساس بدی دارید ، ممکن است ایده خوبی باشد که روند کار را کند کرده یا ارتباط را به طور کامل قطع کنید. به عنوان یک قاعده ، هرچه زمان بیشتری را با یک فرد بگذرانیم ، کاستی های وی به وضوح آشکار می شود. اگر متوجه پرچم قرمز یا عوامل دافعه در شریک زندگی خود می شوید ، به احتمال زیاد این مشکلات فقط بدتر می شوند.
- اگر نگران جنبه های خاصی از یک رابطه در حال توسعه هستید ، آنها را با شریک خود در میان بگذارید.ممکن است بتوانید به سازش برسید. در غیر این صورت ، با پی بردن به این که رابطه به جایی نمی رسد ، مدتی در وقت خود صرفه جویی خواهید کرد.
3 برای وارد شدن به روابط وقت بگذارید. اگر به دنبال رابطه ای هستید تا دیگر مجرد نمانید ، به احتمال زیاد از شریک انتخابی خود ناامید خواهید شد. وقت بگذارید و به خوشبختی آینده خود فکر کنید ، نه فقط به احساسی که در آن لحظه دارید.
- این را در نظر بگیرید: ممکن است بدون رابطه شادتر از شریک اشتباه باشید.
4 نیازهای خود را بیان کنید. با صراحت و صراحت در مورد نیازهای رابطه خود می توانید مطمئن شوید که شریک مناسب را پیدا کرده اید. بیان زودهنگام ارزشها ، اهداف و اولویتهای آینده به شما کمک می کند بفهمید که آیا شخص مورد نظر شما مناسب است یا خیر. همچنین ، آماده باشید تا به نیازهای شریک خود گوش دهید و به آن توجه کنید.
- به عنوان مثال ، اگر فارغ التحصیلی و دریافت مدرک برای شما مهم است ، باید شریک خود را در این مورد مطلع کنید.
- روابط مستلزم سازش است ، بنابراین نباید همه چیز را در قالب یک اولتیماتوم بیان کنید. با این حال ، فرد باید مایل باشد که موضوع را با شما در میان بگذارد تا بتوانید به اهداف و اولویت هایی برسید که نیازهای هر یک از شما را برآورده می کند.
5 علائم مشارکت سالم را مشخص کنید. یک رابطه خوب باعث ایجاد احساسات مثبت می شود. با این حال ، چندین جنبه کلیدی وجود دارد که نشان می دهد شما در مسیر درست حرکت می کنید. روابط سالم دارای برخی عناصر مشترک است.
- شما و شریک زندگی خود ارزشها و اهداف مشترکی دارید.
- انتظارات شما واقع بینانه است.
- شما هم در رابطه سهیم هستید و هم برای موفقیت آن تلاش می کنید.
- شما به هم اعتماد دارید.
- شما به تفاوت های یکدیگر احترام می گذارید.
- هر دوی شما هویت خود را در رابطه حفظ می کنید.
- شما توسعه یکدیگر را تشویق و حمایت می کنید.
- شما از برقراری ارتباط با نیازهای خود احساس امنیت می کنید.
- شما به روابط دوستی و خانوادگی یکدیگر احترام می گذارید.
- اغلب اوقات با کیفیتی را با هم می گذرانید.

روش 3 از 3: هوشیار باشید و خودتان باشید

1 بدانید چه نوع آدمی هستید. در مورد شخصیت ، نیازها و ارزش های خود با خود صادق باشید. از خود بپرسید که زندگی باید شما را به کجا برساند. خودتان را به تنهایی بشناسید ، نه زمانی که می خواهید شریک احتمالی خود را تحت تأثیر قرار دهید.
- داشتن حس واضح از خود به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که با فرد سازگار هستید یا خیر.
2 منافع خود را تغذیه کنید. اهدافی را تعیین کنید و مقداری از وقت و انرژی خود را به فعالیت های مورد علاقه خود اختصاص دهید. طوری زندگی کنید که بدون در نظر گرفتن شرکای احتمالی ، نسبت به آنچه هستید صادق باشید.
- منفعت شخصی شما را خوشحال می کند ، چه تنها باشید چه نباشید. همچنین شما را برای دیگران جذاب تر می کند.
- در مورد آنچه هستید صادق باشید. صداقت یکی از بهترین راه ها برای یافتن شریک سازگار است.
3 آن ویژگی های شخصیتی را که دوست دارید در شریک زندگی خود ببینید مشاهده کنید. برای یافتن یک رابطه خوب ، تلاش کنید تا به همان شریکی تبدیل شوید که دوست دارید داشته باشید. در نظر بگیرید که چگونه می توانید زندگی شریک آینده خود را غنی کنید.
- به عنوان مثال ، اگر به یک شریک سخاوتمند نیاز دارید ، خودتان کار کنید تا سخاوتمند باشید.
4 اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما به شخصیت شما اهمیت می دهد. شریک ایده آل عاشقانه باید بتواند تعادل را حفظ کند. او باید با وجود همه ایرادات شما از شخصیتی که اکنون هستید قدردانی کند. شما نباید این احساس را داشته باشید که باید شخص دیگری در کنارش باشید. علاوه بر این ، این شخص باید از پیشرفت شما حمایت کند و شما را تشویق کند تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید.
- از خود بپرسید آیا شریک زندگی شما به شما اجازه می دهد همانطور که هستید در حین پیشرفت خود حمایت کنید؟ به عنوان مثال ، او نباید شما را تحت فشار قرار دهد تا شخص دیگری شوید یا مانع تغییر بهتر شما شود.