نحوه درمان کبودی دنده ها

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: تسکین فوری درد
روش 2 از 3: بهبودی از کبودی دنده
روش 3 از 3: کمک پزشکی
نکات
هشدارها

درد هنگام سرفه ، عطسه ، تنفس عمیق ، خم شدن یا خم شدن بالاتنه ممکن است نشان دهنده کبودی دنده باشد. اگر شکستگی وجود نداشته باشد ، درد می تواند به تنهایی درمان شود. اگر غیرقابل تحمل شد ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. یخ ، مسکن های بدون نسخه ، فشرده سازی و استراحت ، بهبود دنده ها را تسریع می کند.

توجه:اطلاعات این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. لطفاً قبل از استفاده از هر روشی با پزشک خود مشورت کنید.

مراحل

روش 1 از 3: تسکین فوری درد

1 در 48 ساعت اول پس از آسیب ، بصورت دوره ای از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. سرماخوردگی با تسریع در بهبود بافت کبود به تسکین درد و کاهش تورم کمک می کند. در 48 ساعت اول پس از آسیب ، کمپرس سرد بگذارید و از استفاده از پد گرمکن خودداری کنید.
- یک کیسه سبزیجات یخ زده (مانند نخود فرنگی یا ذرت) پیدا کنید یا یک کیسه زیپ قفل را با خاشاک یخ پر کنید. بسته یخ را در یک حوله یا تی شرت بپیچید و روی دنده های خود قرار دهید.
2 طبق دستور پزشک از مسکن ها استفاده کنید. اگر هر بار که نفس می کشید احساس درد می کنید ، مسکن ها می توانند به شما در رفع آن کمک کنند. مطابق دستورالعمل مصرف ، از مسکن های بدون نسخه مانند استیل سالیسیلیک اسید (آسپرین) ، ناپروکسن (نالجزین) یا پاراستامول استفاده کنید. حتماً در مورد نیاز به مسکن ها با پزشک خود مشورت کنید. در 48 ساعت اول پس از آسیب ایبوپروفن مصرف نکنید تا از تداخل در روند بهبود جلوگیری کنید.
- اگر زیر 19 سال سن دارید ، استیل سالیسیلیک اسید مصرف نکنید زیرا هنوز در خطر سندرم ری (نارسایی حاد کبد و انسفالوپاتی ، "بیماری کبد سفید") هستید.
- در حالی که دنده های شما آسیب می بینند ، می توان داروهای بدون نسخه را در طول دوره بهبودی مصرف کرد. از همه مهمتر ، دستورالعمل استفاده یا توصیه پزشک را کاملاً رعایت کنید.
3 بعد از 48 ساعت از کمپرس گرم استفاده کنید. بعد از چند روز ، گرما به بهبود کبودی و تسکین درد کمک می کند. کمپرس گرم و مرطوب (مانند یک پارچه مرطوب) را روی کبودی بگذارید یا حمام گرم بگیرید.
4 دنده های خود را نپیچید. در گذشته ، برای کبودی دنده ها ، پزشکان توصیه می کردند که یک باند الاستیک به دور قفسه سینه ببندید. با این حال ، این تغییر کرده است ، زیرا تنفس محدود می تواند منجر به عوارضی مانند ذات الریه شود. بنابراین باند الاستیک را دور دنده های خود نپیچید.

روش 2 از 3: بهبودی از کبودی دنده

1 تا جایی که امکان دارد استراحت کنید. سعی کنید بیش از حد به خودتان فشار نیاورید ، مخصوصاً اگر تنفس به شما آسیب می رساند. استراحت بهترین دارو برای بهبود سریع است. کتاب بخوانید ، فیلم تماشا کنید - به خود اجازه دهید تا زمانی که دنده های شما بهبود پیدا کنند ، استراحت کنید.
- چند روز از کار خود مرخصی بگیرید ، به خصوص اگر شامل فعالیت بدنی یا دوره های طولانی مدت در حال حرکت باشد.
- اجسام سنگین را فشار ندهید ، نکشید یا بلند نکنید. تا زمانی که پزشک به شما دستور ندهد ورزش ، ورزش و فعالیت بدنی نکنید.
2 تنفس خود را کنترل کنید. اگر دنده های شما کبود شده باشد ، تنفس درد می کند.برای جلوگیری از عوارضی مانند برونشیت ، تنفس طبیعی و در صورت لزوم سرفه بسیار مهم است.اگر احساس سرفه می کنید ، بالشی را روی دنده های خود قرار دهید تا حرکت و درد به حداقل برسد.
- نفس عمیق بکشید. هر چند دقیقه یکبار نفس عمیق بکشید ، سپس به آرامی بازدم کنید. اگر دنده ها آنقدر آسیب دیده اند که بحثی هم وجود ندارد ، سعی کنید هر ساعت یکبار نفس عمیق بکشید.
- تمرینات تنفسی انجام دهید. وقتی احساس بهتری داشتید ، سه ثانیه نفس های آهسته را شروع کنید ، سه ثانیه نفس خود را نگه دارید و سپس سه ثانیه بازدم کنید. چند دقیقه با این روش تنفس کنید ، این تمرین را 1-2 بار در روز تکرار کنید.
- سیگار نکش. در طول دوره بهبودی ، تحریک کننده های ریه بدن را مستعد ابتلا به عفونت می کند. از این فرصت برای ترک سیگار استفاده کنید.
3 در حالت نشسته بخوابید. دراز کشیدن و چرخاندن از یک طرف به طرف دیگر می تواند درد را بدتر کند. در چند شب اول سعی کنید نشسته بخوابید ، مانند صندلی دراز ، تا ناراحتی شما کاهش یابد. این وضعیت همچنین حرکات شما را در شب محدود می کند و از خوابیدن روی شکم جلوگیری می کند که باعث کاهش درد می شود.
- سعی کنید به پهلو آسیب دیده دراز بکشید. ممکن است به نظر غلط بیاید ، اما در واقع تنفس شما را راحت تر می کند.

روش 3 از 3: کمک پزشکی

1 در اولین علائم تنگی نفس یا درد قفسه سینه به پزشک مراجعه کنید. تنگی نفس ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی تر از کبودی دنده ها باشد. اگر ناگهان درد قفسه سینه را تجربه کردید ، نفس کشیدن برای شما مشکل است یا سرفه می کنید ، بلافاصله با آمبولانس با شماره 103 (تلفن همراه) یا 03 (تلفن ثابت) تماس بگیرید.
- به شکستگی دنده شناور توجه کنید. هنگامی که سه یا چند دنده شکسته می شوند ، قفسه سینه از نظر آسیب شناسی متحرک می شود و می تواند تنفس را به طور قابل توجهی مختل کند. اگر مشکوک هستید که ممکن است چندین دنده شکسته باشید و از نظر جسمی قادر به تنفس عمیق نباشید ، به پزشک مراجعه کنید.
2 برای کوچکترین شک به شکستگی دنده ها به پزشک مراجعه کنید. دنده کبود یا ترک خورده آسیب دیده تلقی می شود ، اما در قفسه سینه باقی می ماند. با این حال ، شکستگی دنده خطرناک است زیرا از موقعیت طبیعی خود حرکت می کند و می تواند یک رگ خونی ، ریه یا اندام دیگر را سوراخ کند. اگر فکر می کنید دنده های شما کبود نیست ، بلکه شکسته است ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید و سعی نکنید خود را درمان کنید.
- دست خود را به آرامی روی سینه خود بکشید. سعی کنید ناحیه متورم را در نزدیکی دنده ترک خورده یا کبود احساس کنید. اگر فکر می کنید شکستگی دنده دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
3 در صورت داشتن درد شدید مداوم با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. دلایل مختلفی برای درد قفسه سینه وجود دارد که برخی از آنها تهدید کننده زندگی هستند. تشخیص دقیق از صحیح بودن درمان اطمینان حاصل می کند. در صورت مشکوک بودن به شکستگی ، پزشک ممکن است به شما رادیوگرافی قفسه سینه ، سی تی اسکن ، MRI یا اسکن استخوان دستور دهد. با این حال ، آسیب غضروف یا کبودی در این معاینات تشخیص داده نمی شود. در صورتی که:
- احساس درد فزاینده ای در شکم یا شانه خود کنید ؛
- سرفه یا تب خواهید داشت.

نکات

تا حد امکان از عضلات شکم خود استفاده کنید و به پشت بخوابید تا درد در دنده ها و شانه ها تسکین یابد.
مراقب عوارض دوره بهبودی مانند برونشیت باشید.
سعی کنید وضعیت بدنی خوبی داشته باشید. جبران درد دنده می تواند منجر به کمردرد شود.
با نمک های دارویی ، روغن اوکالیپتوس ، جوش شیرین حمام کنید یا هر ماده ای را به آب اضافه کنید.
فراموش نکنید که یک یا دو هفته پس از آسیب دیدگی خود با پزشک خود مشورت کنید.

هشدارها

در صورت مشکل در تنفس ، احساس فشار یا درد در وسط قفسه سینه یا دردی که به شانه یا بازوی شما سرایت می کند ، با آمبولانس تماس بگیرید.اینها می توانند علائم حمله قلبی باشند.
این مقاله نیاز به مراجعه به پزشک را جایگزین نمی کند.
سعی نکنید خودتان شکستگی دنده را التیام دهید. در صورت مشاهده علائم شکستگی فوراً به پزشک مراجعه کنید.