محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: استفاده از زبان بدن
• روش 2 از 4: استفاده از فناوری
• روش 3 از 4: روال خود را تغییر دهید
• روش 4 از 4: کسی را در مکان های مختلف نادیده بگیرید
• نکات
• هشدارها

نادیده گرفتن شخصی ممکن است روی حیله و تزویر باشد ، خصوصاً اگر مدام با فردی که سعی می کنید از او اجتناب کنید برخورد می کنید یا اگر او سعی می کند با شما گفتگو کند و نکات شما را درک نکند. اگر واقعاً می خواهید کسی را نادیده بگیرید ، مطمئن شوید که مشغول به نظر می رسید ، روال کار خود را تغییر داده و تمام تماس با آن شخص را خاتمه دهید. اگر می خواهید بدانید چگونه کسی را نادیده بگیرید ، مراحل زیر را دنبال کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: استفاده از زبان بدن

1. تماس چشمی برقرار نکنید. برقراری ارتباط چشمی بهترین راه برای نادیده گرفتن فرد نیست. وقتی با کسی تماس چشمی دارید ، دیگر نمی توانید وانمود کنید که آن شخص وجود ندارد. اگر فرد به شما نزدیک است ، هر کاری می توانید انجام دهید تا از برقراری ارتباط چشمی با شخص مقابل جلوگیری کنید. شما می توانید این کار را با نگاه کردن به سایر افراد ، نگاه مستقیم به جلو یا حتی نگاه کردن به کف انجام دهید.
   • اگر فرد کوتاه تر از شما است ، فقط بالای سر او را نگاه کنید. اگر فرد از شما بلندتر است ، مطمئن شوید که به او نگاه نمی کنید.
   • اگر فرد اندازه شما و نزدیک شما است ، سعی کنید نگاه خود را تاری کنید. اگر به طور تصادفی به آن شخص نگاه کنید ، در چشمانتان یک نگاه "شیشه ای ، مرده" دارید.
2. سریع راه برو راه دیگر برای نادیده گرفتن فرد ، دویدن هرچه سریعتر است. به این ترتیب به شخص مقابل نشان می دهید كه فردی پر مشغله هستید و نیاز مبرم به رفتن به جایی را دارید و كاملاً قصد ندارید كه دور هم جمع شوید و با شخصی كه می خواهید او را نادیده بگیرید گپ بزنید. بگذارید بازوها به پهلو آویزان شوند و سر خود را بالا نگه دارید. این کار به نظر می رسد شما حتی اگر قصد رفتن به جایی را ندارید به نقطه ای از فاصله که باید بروید نگاه می کنید.
   • اگر می بینید که فرد از دور نزدیک می شود ، فضای کافی بین دو نفر خود را بگذارید تا فرد را لمس نکنید و برخورد نکنید.
   • همه کارها را برای جلوگیری از شخص مقابل انجام ندهید. اگر از خیابان رد شوید یا به سرعت به یک راهرو شیرجه بروید ، کاملاً واضح است و همچنین به نظر می رسد که بالای شما نشسته است. اما اگر می توانید فرد را از دور ببینید و مطمئن هستید که او شما را نمی بیند ، برگردید و راه دیگر را بروید.
3. یک موضع بسته را اتخاذ کنید. هنگامی که نزدیک فرد هستید ، دست ها و پاها را ضربدر بگذارید ، بگذارید شانه ها آویزان شوند و هر کاری از دستتان برمی آید انجام دهید تا ظاهری دست نیافتنی داشته باشید. بدن شما باید بیان کند که شما کاملاً نمی خواهید طرف مقابل با شما صحبت کند. امیدوارم دیگری نکته شما را درک کند.
   • لبخند نزن صورت خود را جمع کنید یا اخم کنید تا به نظر برسد که نمی خواهید با کسی صحبت کنید.
   • همچنین می توانید نگاه ترسناک و بی بیان را انتخاب کنید - به این ترتیب هرکسی را که سعی در برقراری مکالمه با شما داشته باشد می ترساند.
   • اگر موهای بلند ، موی چتری یا کلاه دارید ، سعی کنید بخشی از صورت خود را پوشانده نگه دارید تا فرد را از تماس چشمی با شما منصرف کند.
4. مطمئن شوید که مشغول به نظر می رسید. به جای اتخاذ حالت بسته ، سعی کنید بسیار شلوغ به نظر برسید. پس از آن فرد مقابل فکر خواهد کرد که شما نمی توانید با او صحبت کنید زیرا شما دستان خود را پر کرده اید و بنابراین هیچ وقت برای یک گفتگوی دلپذیر ندارید.
   • هنگامی که در کنار دوستان خود هستید ، به آنها رجوع کنید و حرکات شلوغ انجام دهید. به نظر می رسد شما آنقدر مشغول صحبت هستید که تحت هیچ شرایطی نمی توانید مکالمه خود را قطع کرده و به شخصی که سعی دارید او را نادیده بگیرید توجه کنید - چه رسد به اینکه به او نگاه کنید.
   • اگر تنها هستید ، وانمود کنید که بسیار درگیر یک کتاب مطالعه ، مجله یا کتاب مطالعه هستید. همچنین می توانید بی سر و صدا کلمات را برای خود بخوانید تا به نظر برسد که سعی دارید آنها را حفظ کنید.
   • چیزی را در دستان خود بگیرید. چه بیرون بروید ، چه جایی نشسته اید ، تلفن ، کتابهای درسی یا حتی یک گیاه بزرگ را در یک گلدان سنگین نگه دارید. این فرد را از تلاش برای شروع گفتگو با شما منصرف می کند.

روش 2 از 4: استفاده از فناوری

1. از تلفن همراه خود استفاده کنید. با استفاده از تلفن خود می توانید تقریباً از همه چشم پوشی کنید. چند چیز وجود دارد که می توانید با تلفن خود انجام دهید تا کسی را نادیده بگیرید. به عنوان مثال ، فقط می توانید از تلفن خود برای شلوغ به نظر رسیدن شخص مقابل کمک بگیرید. با شخص دیگری از طریق تلفن صحبت کنید و زیاد بخندید ، یا اینکه وانمود کنید که غرق در ارسال پیام کوتاه به شخصی هستید که می خواهید با او صحبت کنید.
   • شماره تلفن خود را تغییر دهید تا دیگری نتواند با شما تماس بگیرد یا به شما پیامك دهد.
   • شماره تلفن شخص را بر روی تلفن خود مسدود کنید تا نتوانید از او پیام دریافت کنید.
   • زنگ ساعت را روی تلفن خود تنظیم کنید تا وقتی نزدیک فرد هستید خاموش شود. به این ترتیب می توانید وانمود کنید که شخصی با شما تماس می گیرد و شما با شخصی صحبت می کنید.
2. پخش موزیک. هدفون یا هدفون بخرید و هر زمان که تنها هستید حتی اگر اصلا موسیقی گوش ندهید ، آن را بپوشید. با دیدن آن شخص ، موسیقی خود را بلند کرده و سر خود را به ضربان موسیقی ببرید. این باعث می شود به نظر برسد شما کاملاً در موسیقی غوطه ور هستید و برای شخصی که می خواهید از آن اجتناب کنید اصلاً وقت ندارید.
   • اگر واقعاً می خواهید آزار دهنده باشید ، می توانید چشمان خود را ببندید و با موسیقی آواز بخوانید. به این ترتیب به سختی به شخصی که می خواهید نادیده بگیرد فرصت می دهد تا با شما صحبت کند.
3. از هر کسی در اینترنت چشم پوشی کنید. بی توجهی به شخصی در اینترنت حتی از تلاش برای انجام این کار در هنگام برخورد با شخصی آسان تر است. از این گذشته ، دیگری شما را "نمی بیند". برای نادیده گرفتن شخصی در اینترنت ، به همه نامه های الکترونیکی آن شخص ، پیام های فیس بوک یا توییتر یا هر چیز دیگری که وی در تلاش برای برقراری ارتباط با شما است نگاه نکنید.
   • شخص مقابل را در همه سایتهای شبکه اجتماعی که عضو آن هستید مسدود کنید. اطمینان حاصل کنید که او نمی تواند به صورت آنلاین به شما دسترسی پیدا کند.
   • در صورت لزوم آدرس ایمیل و نام کاربری خود را تغییر دهید. به این ترتیب فرد دیگر نمی تواند از طریق اینترنت با شما تماس بگیرد.

روش 3 از 4: روال خود را تغییر دهید

1. در جاده دیگری قدم بزنید. اگر می خواهید با تغییر روال کار شخصی خود را نادیده بگیرید ، ساده ترین کار این است که مسیر دیگری برای پیاده روی پیدا کنید. به این ترتیب دیگر با دیگری ملاقات نخواهید کرد. اگر هنگام تغییر کلاس در مدرسه همیشه با شخص مقابل برخورد می کنید ، یک مسیر انحرافی را طی کنید تا مجبور نشوید دوباره او را ببینید. اگر همیشه در محل کار با فردی برخورد می کنید ، از راهروی دیگری عبور کنید یا از توالت فرنگی دیگری استفاده کنید تا تماس با آن شخص را محدود کنید.
   • اگر وقتی با پای پیاده به جایی می روید همیشه با آن برخورد می کنید ، ماشین را سوار شوید.
   • اگر به نظر می رسد دیگری مسیر پیاده روی خود را با مسیر شما تطبیق داده است ، به راه دیگری ادامه دهید تا دیگری منصرف شود.
2. از مکان های مورد علاقه طرف مقابل خودداری کنید. این در واقع بسیار منطقی است. اگر بدانید بارها ، رستوران ها و پارک های مورد علاقه طرف مقابل چیست ، دیگر به آنجا نمی روید. ارزش آن را نخواهد داشت مگر اینکه بخواهید تمام وقت خود را صرف نادیده گرفتن آن شخص کنید.
   • همچنین می توانید بفهمید که فرد روزهایی را ترک می کند و کجا را ترک می کند. اگر فرد مقابل فقط آخر هفته به رستوران مورد علاقه خود می رود و شما هم واقعاً می خواهید به آنجا بروید ، می توانید در طول هفته به آنجا بروید.
   • اگر فرد فقط در یک ساعت شاد به یک میخانه خاص می رود ، عصر بعد بروید.
3. از مکانهایی بازدید کنید که دیگری هرگز نخواهد آمد. اگر شخص مقابل واقعاً گوشت دوست دارد ، برخی از رستوران های گیاهخواری منطقه خود را امتحان کنید. اگر فرد از موسیقی جاز متنفر است ، پس از یک کنسرت جاز در نزدیکی خود بازدید کنید. اگر فرد یکی از دوستان شما را دوست ندارد ، آزادانه به مهمانی های آن دوست بروید. کسی که سعی می کنید از آن اجتناب کنید قطعاً در آنجا نخواهد بود.
   • با مراجعه به مکانهایی که شخص مقابل هرگز به آنجا نخواهد رفت ، نه تنها از آنها اجتناب می کنید ، بلکه به دنبال مکانهای جدید و زیبایی می گردید که شخص دیگر هیچ ارتباطی با آنها ندارد.

روش 4 از 4: کسی را در مکان های مختلف نادیده بگیرید

1. از شخصی در مدرسه چشم پوشی کنید. پرهیز از کسی در مدرسه می تواند مشکل باشد ، به خصوص اگر در همان کلاس ها شرکت کنید. هنوز هم روش هایی وجود دارد که می توانید از آن شخص جلوگیری کنید بدون اینکه آن را ساده جلوه دهید. این همان کاری است که می توانید انجام دهید:
   • اگر به طور معمول در کلاس کنار آن شخص می نشینید ، مکان را با شخص دیگری عوض کنید. اگر مکان دائمی دارید ، با معلم خود صحبت کنید و از او بپرسید آیا می توانید مکان را تغییر دهید.
   • اگر شخصی را در کافه تریا دیدید ، ببینید آیا می توانید جای دیگری بنشینید.
   • اگر با شخصی در راهرو ملاقات کردید ، مستقیم به جلو نگاه کنید. بنابراین به نظر می رسد که شما فقط مشغول راه رفتن به اتاق بعدی هستید و اتاق را اصلاً ندیده اید.
   • اگر فرد در طول کلاس از شما سالی پرسید ، به سمت دیگر نگاه کنید و وانمود کنید که اتفاقی نیفتاده است.
2. در محل کار شخصی را نادیده بگیرید. نادیده گرفتن شخصی در محل کار می تواند مشکل باشد ، زیرا احتمالاً به او نزدیک هستید یا حتی در همان پروژه ها با او کار می کنید. هنوز هم تعدادی کار وجود دارد که می توانید برای محدود کردن ارتباط با آن شخص انجام دهید.
   • از غذاخوری یا آشپزخانه در مواقعی که دیگری در آنجا است خودداری کنید. بفهمید که چه زمانی فرد قصد صرف ناهار یا قهوه نو را دارد و سپس مطمئن شوید که در آن زمان ها آنجا نیستید.
   • اگر به فرد نزدیک هستید ، روی رایانه خود تمرکز کنید. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که همیشه مقداری کاغذ روی میز خود دارید که می توانید به جای نگاه کردن به طرف مقابل ، در آن ها غوطه ور شوید.
   • شغل خود را به خطر نیندازید. اگر واقعاً برای انجام یک کار خاص باید با آن شخص صحبت کنید ، فقط آن را انجام دهید. اگر در محل کار با او صحبت کنید و بعد از کار او را کاملاً نادیده بگیرید طرف مقابل حتی بیشتر اذیت خواهد شد.
3. در زندگی اجتماعی خود کسی را نادیده بگیرید. بی توجهی به شخصی در زندگی اجتماعی خود آسان است وقتی می دانید چه کاری باید انجام دهید. می توانید به دوستانتان اجازه دهید تا به شما کمک کنند. سعی کنید حتی الامکان از آن فرد دور باشید ، حتی اگر هر دو در یک اتاق باشید. این همان کاری است که می توانید انجام دهید:
   • با دوستان خود مشغول شوید. با دوستان خود صحبت کنید و بسیار بخندید - وانمود کنید که خنده دارترین گفتگو را داشته اید.
   • برو برقص اگر فرد مقابل به شما نزدیک شد و موسیقی دارد ، دوستی بیاورید و برقصید. اگر فرد هنوز در تلاش است با شما صحبت کند ، چشمان خود را ببندید انگار که کاملاً روی موسیقی تمرکز کرده اید.
   • اگر آن شخص با شما و دوستانتان است ، با تمام افراد دیگر در اطراف خود درگیر شوید. گوش خود را خراشیده یا تلفن خود را چک کنید وقتی شخص چیزی می گوید - وانمود کنید هیچ اتفاقی نمی افتد.

نکات

• با استفاده از MP3 پلیر ، حواس خود را از فردی که شما را آزار می دهد ، منحرف کنید.
• هنگامی که فرد دیگر سعی می کند با شما صحبت کند ، تلفن خود را بیرون آورده و وانمود کنید که در حال پاسخگویی به تلفن خود هستید یا پیام متنی را تایپ می کنید.
• مطمئن شوید که دلیل خوبی برای نادیده گرفتن این شخص دارید. (به عنوان مثال ، اگر فرد در تلاش است برای چیزی عذرخواهی کند ، به او فرصت دهید تا داستان خود را تعریف کند.)
• اگر می دانید که احتمالاً در یک مکان خاص (مانند سوپرمارکت) با شخص دیگری برخورد خواهید کرد ، حتما قبل از ورود ماشین وی را در پارکینگ ببینید.
• در محل کار ، درب مطالعه خود را بسته نگه دارید یا وانمود کنید که با تلفن تماس دارید.
• اگر راه حلی برای حل این مسئله وجود دارد که چرا او را نادیده می گیرید ، با او صحبت کنید.
• اگر شخصی که از پشیمانی خود عصبانی هستید ، احتمالاً بهتر است شخص مقابل را ببخشید یا مشکل را قبل از از دست دادن او با او صحبت کنید. به شخص مقابل فرصت دهید - احتمالاً فقط یک سو mis تفاهم است.
• بیاموزید که چگونه از گوشه چشم خود مراقب افراد باشید. به این ترتیب هنوز می توانید وانمود کنید که آنها را نمی بینید.
• اگر شخصی که می خواهید او را نادیده بگیرید همچنان نام شما را صدا می کند یا سعی دارد با روشی دیگر توجه شما را جلب کند ، هنوز هم می توانید به سرعت از شر آن خلاص شوید. وانمود کنید که مشغول هستید ، بگویید "آه ، سلام" و فقط مانند نیاز فوری به جایی بروید به راه رفتن ادامه دهید.

هشدارها

• اجتناب از شخصی که بسیار مشتاق گفتگو با شما است می تواند بسیار دردناک باشد و باعث صدمه عاطفی شود. قبل از شروع اطمینان حاصل کنید که فردی واقعاً شایسته این روش درمانی است تا از آن جلوگیری کنید.