محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: درمان خانگی (کمک به خود)
• قسمت 2 از 3: درمان خانگی (کمک به دیگران)
• قسمت 3 از 3: کمک پزشکی

توهمات دلیلی برای نگرانی است ، خواه این پدیده را روی خود تجربه کنید یا در شخص دیگری مشاهده کنید. موارد خفیف توهم را می توان با موفقیت در خانه درمان کرد ، اما موارد شدید یا مزمن نیاز به مراقبت پزشکی اجباری دارند.

مراحل

قسمت 1 از 3: درمان خانگی (کمک به خود)

1. 1 ماهیت توهمات را بشناسید. توهم می تواند بر هر یک از حواس پنجگانه - بینایی ، شنوایی ، چشایی ، بویایی یا لامسه - تأثیر بگذارد و می تواند علل زمینه ای مختلفی داشته باشد. با این حال ، در هر صورت ، شخصی آنها را در حالی که هوشیار است تجربه می کند و کاملاً واقعی به نظر می رسند.
   • اکثر توهمات گمراه کننده و ناخوشایند هستند ، اما برخی از آنها جالب یا لذت بخش به نظر می رسند.
   • اگر شخصی صداها را بشنود ، چنین توهماتی شنیداری نامیده می شود ، اگر افراد غیر موجود ، اشیاء ، نور را ببیند - اینها توهمات بصری هستند. احساس اینکه حشرات یا چیز دیگری روی پوست شما می خزد یک توهم لمسی شایع است.
2. 2 دما را اندازه بگیرید. دمای بالای بدن می تواند باعث توهم با شدت های مختلف شود ، به ویژه در کودکان و افراد مسن. حتی اگر در هیچ یک از این رده های سنی نیستید ، می تواند باعث توهم شود ، بنابراین بهتر است تب خود را بررسی کنید.
   • توهم می تواند در هر دمای بالای 38.3 درجه ظاهر شود ، اما بیشتر در دمای بالای 40 درجه رخ می دهد. دمای بالای 40 درجه فارغ از این که با توهم همراه باشد یا خیر ، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
   • برای تب شدید که می توان آن را در خانه درمان کرد ، با مصرف داروهای ضد تب مانند ایبوپروفن ، استامینوفن یا پاراستامول شروع کنید. مایعات فراوان بنوشید و مرتباً دمای بدن خود را اندازه گیری کنید.
3. 3 به اندازه کافی خوابیدن. توهم خفیف تا متوسط ​​می تواند ناشی از کمبود شدید خواب باشد. موارد شدید توهم معمولاً دلایل دیگری نیز دارد ، اما کم خوابی می تواند آنها را بدتر کند.
   • یک فرد بالغ به طور متوسط ​​به هفت تا نه ساعت خواب در شب نیاز دارد. اگر در حال حاضر از کمبود شدید خواب رنج می برید ، حتی ممکن است لازم باشد این مقدار را چند ساعت افزایش دهید تا بدن شما بهبود یابد.
   • خواب روزانه می تواند چرخه طبیعی خواب را مختل کرده و منجر به بی خوابی و در نتیجه توهم شود. اگر حالت خواب شما خراب است ، سعی کنید آن را روی حالت عادی تنظیم کنید.
4. 4 استرس را به طور مثرتری مدیریت کنید. اضطراب یکی دیگر از علل شایع توهم خفیف است که به دلایل دیگر نیز می تواند توهمات شدید را تشدید کند. یادگیری به حداقل رساندن استرس روحی و جسمی می تواند به کاهش دفعات و شدت توهمات کمک کند.
   • برای کاهش استرس فیزیکی ، باید بدن خود را هیدراته نگه دارید و استراحت کافی داشته باشید. ورزش منظم سبک تا متوسط ​​نیز می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و علائم مربوط به استرس ، از جمله توهمات خفیف را از بین ببرد.
5. 5 بدانید چه زمانی باید از کمک درخواست کنید. اگر نمی توانید بین واقعیت و توهم تمایز قائل شوید ، باید فوراً به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
   • اگر دچار توهم خفیف هستید ، اما این حالت بارها و بارها تکرار می شود ، همچنین باید با پزشک خود وقت بگیرید ، زیرا به احتمال زیاد به دلایل پزشکی است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که اقدامات کلی برای بهبود رفاه مثر واقع نشده باشد.
   • اگر دچار توهم با سایر علائم شدید شدید ، همچنین نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارید. علائم شامل تغییر رنگ لب ها یا ناخن ها ، درد قفسه سینه ، پوست ملتهب ، گیجی ، از دست دادن هوشیاری ، تب ، استفراغ ، ضربان قلب سریع یا کند ، تنگی نفس ، ضربه ، گرفتگی ، درد شدید شکم یا اختلالات رفتاری است.

قسمت 2 از 3: درمان خانگی (کمک به دیگران)

1. 1 یاد بگیرید علائم را تشخیص دهید. افرادی که دچار توهم می شوند ممکن است در مورد آن باز نباشند. در چنین مواردی ، شما باید بدانید که چگونه علائم کم توهم را تشخیص دهید.
   • فردی که دچار توهم شنوایی می شود ممکن است متوجه اطرافیان خود نشود و فعالانه با خود صحبت کند. او ممکن است در خلوت صداها به دنبال تنهایی باشد یا با وسواس به موسیقی گوش دهد.
   • فردی که نگاهش بر چیزی متمرکز است که شما نمی توانید ببینید ممکن است دچار توهمات بصری شود.
   • اگر فردی چیزی را که برای چشم نامرئی است مسواک می زند یا تکان می دهد ، ممکن است نشانه ای از توهمات لمسی (لمسی) باشد ، اگر بینی خود را بدون هیچ دلیلی خرج کند - توهم های مرتبط با حس بویایی. تف کردن غذا می تواند علامت توهم چشایی باشد.
2. 2 آروم باش. اگر شما نیاز به کمک به کسی در توهم دارید ، مهم است که همیشه در آرامش باشید.
   • توهم می تواند منبع افزایش اضطراب باشد ، به طوری که بیمار ممکن است در حالت وحشت باشد. اگر استرس یا اضطراب به خاطر شما تشدید شود ، فقط وضعیت را بدتر می کند.
   • اگر فردی که می شناسید دچار توهم است ، باید در مورد این موضوع با او در حالی که توهم ندارد صحبت کنید. بپرسید علت احتمالی چه چیزی می تواند باشد و چه نوع حمایتی می توانید ارائه دهید.
3. 3 توضیح دهید که واقعاً چه اتفاقی می افتد. با آرامش به بیمار توضیح دهید که نمی توانید آنچه را که او توصیف می کند ببینید ، بشنوید ، لمس کنید ، بچشید یا بویید.
   • مستقیم و بدون اتهام صحبت کنید تا بیمار ناراحت نشود.
   • اگر توهمات خفیف تا متوسط ​​بوده و فرد قبلاً دچار توهم شده است ، می توانید سعی کنید به او توضیح دهید که احساسات او واقعی نیست.
   • کسانی که برای اولین بار دچار توهم می شوند و همچنین کسانی که به شکل شدید از آنها رنج می برند ، ممکن است نتوانند بفهمند که آنها توهم هستند و در پاسخ به شبهات شما رفتار تهاجمی داشته باشند.
4. 4 حواس بیمار را پرت کند. بسته به شرایط ، می توان با تغییر مکالمه یا حرکت به مکان دیگر ، حواس فرد را پرت کرد.
   • این توصیه برای موارد توهم خفیف تا متوسط ​​مناسب است ، اما ممکن است نتوانید بر کسی که دچار توهم شدید است ، تأثیر بگذارید.
5. 5 شخص را تشویق کنید تا از متخصصان کمک بخواهد. اگر فردی که می شناسید دچار توهم های مکرر می شود ، او را دائماً متقاعد کنید که نیاز به کمک پزشکی یا روانی دارد.
   • وقتی با فرد توهم زا نیست صحبت کنید. در مورد شدت وضعیت بحث کنید و هرگونه دانش خود را در مورد علل و راه حل های احتمالی مشکل به اشتراک بگذارید. رویکرد شما باید مبتنی بر عشق و حمایت باشد. هرگز موضع اتهامی اتخاذ نکنید.
6. 6 پیگیری وضعیت را ادامه دهید. هنگامی که توهمات تشدید می شود ، می تواند تهدیدی برای سلامت خود بیمار یا اطرافیان او باشد.
   • در مورد ایمنی ، فوراً با آمبولانس تماس بگیرید.
   • اگر توهم با علائم فیزیکی شدید دیگری همراه باشد ، یا اگر بیمار دیگر نتواند توهم را از واقعیت تشخیص دهد ، به مراقبت های فوری پزشکی نیز نیاز است.

قسمت 3 از 3: کمک پزشکی

1. 1 علت اصلی را تشخیص داده و درمان کنید. توهم یک علامت معمولی از برخی اختلالات روانی است ، اما همچنین می تواند به دلایل فیزیولوژیکی متعددی ایجاد شود. تنها راه خلاص شدن از توهم در دراز مدت درمان علت زمینه ای است.
   • علل روانی شامل اسکیزوفرنی ، اسکیزوئید و اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ، افسردگی روان پریشی ، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال دوقطبی است.
   • عوامل فیزیولوژیکی م systemثر بر سیستم عصبی مرکزی نیز می توانند باعث توهم شوند. اینها شامل تومورهای مغزی ، هذیان ، زوال عقل ، صرع ، سکته مغزی و بیماری پارکینسون است.
   • برخی از بیماریهای عفونی مانند عفونت مثانه یا عفونت ریه نیز می توانند باعث توهم شوند. برخی از افراد با میگرن دچار توهم می شوند.
   • مصرف مواد مخدر یا الکل نیز می تواند باعث توهم شود ، به ویژه هنگام مصرف دوزهای زیاد یا هنگامی که مصرف آن را متوقف می کنید (علائم ترک ، یا "علائم ترک").
2. 2 داروهای ضد روان پریشی مصرف کنید. داروهای ضد روان پریشی ، که به عنوان داروهای ضد روان پریشی نیز شناخته می شوند ، اغلب برای کمک به کنترل توهم استفاده می شوند. این داروها را می توان برای درمان توهم ناشی از دلایل ذهنی و فیزیولوژیکی تجویز کرد ، به ویژه هنگامی که سایر درمان ها در دسترس نباشد یا ناکافی باشد.
   • کلوزاپین ، یک آنتی سایکوتیک غیر معمول ، معمولاً با دوز 6 تا 50 میلی گرم در روز بسته به شدت توهمات تجویز می شود. دوز باید به تدریج افزایش یابد تا از عوارض جلوگیری شود. هنگام درمان با این دارو ، لازم است به طور مرتب شمارش خون را کنترل کنید ، زیرا می تواند تعداد گلبول های سفید خون را به میزان خطرناکی کاهش دهد.
   • کوئتیاپین یکی دیگر از داروهای ضد روان پریشی غیر معمول است که برای درمان توهم استفاده می شود. به طور کلی م mostثرتر از کلوزاپین در بیشتر موارد نیست ، اما ایمن تر است.
   • سایر داروهای ضد روان پریشی رایج عبارتند از: ریسپریدون ، آریپیپرازول ، اولانزاپین و زیپرازیدون. این داروها عموماً توسط اکثر بیماران به خوبی تحمل می شوند ، اما ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون بی خطر نباشند.
3. 3 دوز داروهای خود را تنظیم کنید. برخی از داروهایی که برای علائم دیگر استفاده می شوند می توانند در برخی افراد باعث توهم شوند. این امر به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون شایع است.
   • حتی اگر گمان می کنید داروی شما باعث ایجاد توهم می شود ، هرگز بدون مشورت با پزشک ، مصرف آن را متوقف نکنید. قطع ناگهانی درمان ممکن است منجر به عوارض دیگری شود.
   • بیماران مبتلا به پارکینسون معمولاً اولین کسانی هستند که آمانتادین و سایر داروهای آنتی کولینرژیک را متوقف می کنند. اگر این کمک نکند ، ممکن است دوز کاهش یابد یا آنتاگونیست های دوپامین متوقف شود.
   • هنگامی که نظارت بر استفاده از این داروها توهم را برطرف نمی کند ، پزشکان ممکن است هنوز داروی ضد روان پریشی تجویز کنند. این نیز زمانی انجام می شود که علائم بیماری پارکینسون با کاهش دوز عود کرده یا بدتر شود.
4. 4 در صورت لزوم توانبخشی را پشت سر بگذارید. اگر به داروهای توهم زا یا الکل معتاد هستید ، باید برنامه توانبخشی را پشت سر بگذارید تا به شما در ترک اعتیاد کمک کند.
   • کوکائین ، LSD ، آمفتامین ، ماری جوانا ، هروئین ، کتامین ، فن سیکلیدین ، ​​اکستازی همه توهم زا هستند.
   • توهم می تواند نه تنها با مصرف مواد مخدر ، بلکه با قطع ناگهانی آن نیز ظاهر شود. با این حال ، توهم ناشی از علائم ترک معمولا می تواند با داروهای ضد روان پریشی درمان شود.
5. 5 به طور مرتب به درمانگر مراجعه کنید. درمان رفتاری شناختی ، به ویژه ، می تواند به برخی از بیماران مبتلا به توهمات مکرر کمک کند ، به خصوص اگر مورد دوم ناشی از اختلالات روانی باشد.
   • این درمان احساسات و افکار فرد را بررسی و ارزیابی می کند. با شناسایی علل روانشناختی احتمالی مشکل ، یک درمانگر حرفه ای می تواند یک استراتژی برای کمک به بیمار برای مقابله با آن و تسکین علائم ایجاد کند.
6. 6 یک فرصت درمانی گروهی پیدا کنید. تمرین در گروه های کمک و خودیاری می تواند به کاهش شدت و فراوانی توهمات ، به ویژه توهمات شنوایی ، ناشی از علل روانی کمک کند.
   • گروه های کمک به بیماران آموزش می دهند که با واقعیت ارتباط داشته باشند و به آنها کمک می کند تا توهمات و زندگی واقعی را از هم جدا کنند.
   • گروههای خودیاری افراد را تشویق می کنند تا مسئولیت توهمات خود را بر عهده بگیرند ، در نتیجه به کنترل و برخورد با آنها کمک می کنند.