محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: استفاده از تکنیک های رفتاری
• روش 2 از 2: به پزشک مراجعه کنید

اگر در طول رابطه جنسی مردی بسیار سریعتر از آنچه او و شریکش می خواهند ارگاسم را تجربه کنند ، مرسوم است که در مورد انزال زودرس (انزال زودرس) صحبت کنیم. از جمله معیارهایی که به تشخیص این بیماری کمک می کند ، معمولاً شروع انزال بلافاصله پس از ورود آلت تناسلی به همسر و ناتوانی مرد در تاخیر در انزال نامیده می شود. به طور متوسط ​​، مردان پنج دقیقه پس از شروع مقاربت دچار انزال می شوند. بسیاری از مردان جهان با مشکل زود انزالی روبرو هستند و این باعث می شود احساس شرم و تحریک کنند. برخی از مردان حتی به همین دلیل از رابطه جنسی اجتناب می کنند. ناامید نشو! این مشکل را می توان با تماس با روان درمانگر ، شروع به انجام تکنیک های خاص برای به تأخیر انداختن انزال یا توسل به دارو حل کرد. شما با این مشکل کنار می آیید و دوباره می توانید از رابطه جنسی با شریک زندگی خود لذت ببرید.

مراحل

روش 1 از 2: استفاده از تکنیک های رفتاری

1. 1 روش "توقف فشار" را امتحان کنید. در حین بازیهای مقدماتی ، شما و همسرتان می توانید روش "توقف فشار" را امتحان کنید تا یاد بگیرید که چگونه خود را کنترل کرده و لحظه انزال را به تأخیر بیندازید.
   • با تحریک آلت تناسلی بدون وارد شدن به همسرتان شروع کنید. لحظه ای را که انزال در راه است احساس کنید.
   • از همسرتان بخواهید که آلت تناسلی را در قسمت پایین سر فشار دهد. طرف مقابل باید سر آلت تناسلی را فشار دهد تا تنش قبل از انزال فروکش کند.
   • پس از 30 ثانیه ، تحریک را از سر بگیرید و در صورت لزوم ، روش فوق را برای جلوگیری از انزال تکرار کنید. این به شما کمک می کند خودتان را بهتر کنترل کنید و انزال بلافاصله پس از ورود آلت تناسلی به واژن شریک جنسی رخ نمی دهد.
   • می توانید از روش دیگری برای متوقف کردن فشار به نام روش توقف شروع استفاده کنید. این روش مشابه روش "توقف فشردن" است ، اما در اینجا شریک برای جلوگیری از انزال آلت تناسلی را فشار نمی دهد ، شما فقط مکث کرده و دوباره ادامه دهید.
2. 2 از تکنیک های خودیاری استفاده کنید. چندین تکنیک وجود دارد که می توانید به تنهایی آنها را تمرین کنید. این به شما این فرصت را می دهد که نحوه کنترل شروع انزال را بیاموزید. برخی از این تکنیک ها عبارتند از:
   • قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید. اگر قصد دارید امروز عصر رابطه جنسی داشته باشید ، یکی دو ساعت قبل از آن خودارضایی کنید.
   • از کاندوم های ضخیم تر برای کاهش تحریک در هنگام رابطه جنسی استفاده کنید. سعی کنید از کاندوم هایی استفاده کنید که برای تقویت تحریک مردان در طول رابطه جنسی طراحی شده اند.
   • وقتی احساس می کنید انزال در حال نزدیک شدن است ، یک نفس عمیق بکشید. این می تواند به جلوگیری از انزال رفلکس کمک کند. همچنین ، سعی کنید افکار خود را تغییر دهید و به چیزی خسته کننده فکر کنید تا زمانی که احساس کنید اوج برانگیختگی به پایان رسیده است.
3. 3 سعی کنید موقعیت جنسی خود را تغییر دهید. اگر معمولاً موقعیت های برتر را ترجیح می دهید ، موقعیت هایی را انتخاب کنید که شریک زندگی شما در بالا باشد. سعی کنید در موقعیتی رابطه جنسی برقرار کنید که وقتی احساس می کنید انزال در حال نزدیک شدن است ، زن بتواند به راحتی متوقف شده و کمی از شما دور شود.
   • هنگامی که احساس می کنید تنش جنسی از بین رفته است ، می توانید رابطه را ادامه دهید.
4. 4 به یک روان درمانگر مراجعه کنید. هر دو کار انفرادی با رواندرمانگر و روان درمانی زوج می توانند به شما کمک کنند ، زمانی که با شریک زندگی خود به جلسات متخصص می آیید. روان درمانی می تواند برای مشکلات زیر موثر باشد:
   • انجام اضطراب و سایر موقعیت های استرس زا در زندگی شما.گاهی اوقات ، اگر مردی نگران نعوظ باشد یا خیر و در تمام طول رابطه جنسی ادامه پیدا کند ، این می تواند منجر به شروع سریع انزال شود.
   • تجربیات جنسی آسیب زا در نوجوانی. بسیاری از روانشناسان معتقدند که اگر تجربه جنسی اولیه یک مرد با احساس گناه یا ترس از گرفتار شدن در حین رابطه جنسی همراه باشد ، می تواند منجر به انزال زودرس شود.
   • اگر مشکلاتی در رابطه شما با شریک زندگی شما وجود داشته باشد ، این می تواند به طور قابل توجهی بر طول رابطه جنسی تأثیر بگذارد. اگر مشکل انزال زودرس برای اولین بار بوجود آمده است و در روابط قبلی مجبور نبودید با آن کنار بیایید باید این دلیل را در نظر بگیرید. در این صورت ، گذراندن دوره روان درمانی با شریک زندگی برای شما مفید خواهد بود.
5. 5 داروهای بی حسی موضعی را امتحان کنید. این داروها بدون نسخه فروخته می شوند و می توانید آنها را به صورت اسپری یا کرم خریداری کنید. قبل از برقراری رابطه جنسی ، محصول خاصی را روی آلت تناسلی خود بمالید. این به شما کمک می کند تا حساسیت زدایی را شروع کرده و شروع انزال را به تاخیر بیاندازید. برخی از مردان (و گاهی شرکای آنها) گزارش داده اند که استفاده از چنین داروهایی منجر به از دست دادن موقت حساسیت و کاهش لذت در هنگام رابطه جنسی می شود. بیشتر اوقات ، چنین داروهایی بر اساس موارد زیر تولید می شوند:
   • لدوکائین
   • پریلوکینا

روش 2 از 2: به پزشک مراجعه کنید

1. 1 اگر از تمام روشهای فوق استفاده کرده اید ، اما به نتیجه مطلوب نرسیده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید. گاهی اوقات ، انزال زودرس یکی از علائم دیگر مشکلات جدی تر سلامتی است که نیاز به درمان دارد. دلایل احتمالی به شرح زیر است:
   • اشکال مختلف دیابت
   • فشار خون بالا
   • اعتیاد به الکل یا مواد مخدر
   • اسکلروز چندگانه
   • پروستاتیت
   • افسردگی
   • عدم تعادل هورمونی
   • مشکلات مربوط به انتقال دهنده های عصبی انتقال دهنده های عصبی (انتقال دهنده های عصبی) مواد شیمیایی هستند که سیگنال ها را در سیستم عصبی منتقل می کنند.
   • رفلکس های آسیب شناختی مرتبط با روند انزال
   • اختلال عملکرد تیروئید
   • بیماریهای عفونی پروستات و دستگاه تناسلی
   • آسیب بافتی ناشی از جراحی یا ضربه (نادر).
   • بیماری ارثی.
2. 2 از پزشک خود در مورد احتمال مصرف داروی حاوی دولوکستین (Simbalta، Intriv) سوال کنید. این ماده از نظر عملکرد مشابه داروهای ضد افسردگی از گروه بازدارنده های بازجذب سروتونین (SSRIs) است ، اما این دارو به طور خاص برای درمان زود انزالی ساخته شده است. اگر پزشک این دارو را برای شما تجویز کرد ، باید یک تا سه ساعت قبل از رابطه جنسی آن را مصرف کنید.
   • این دارو را بیش از یک بار در روز مصرف نکنید. مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی مانند سردرد ، سرگیجه و ضعف عمومی ایجاد کند.
   • این دارو برای مردان مبتلا به مشکلات قلبی ، کلیوی یا کبدی مناسب نیست. این دارو می تواند با داروهای دیگر از جمله داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد.
   • جایگزین ها شامل SSRI ها پاروکستین ، سرترالین ، فلوکستین و سیتالوپرام است.
   • تاثير كامل SSRI ها (كه هر روز ، نه فقط در مواقع لازم ، مانند داپوكستين مصرف مي شود) تا حدود دو هفته پس از شروع مصرف قابل ملاحظه نخواهد بود.
3. 3 با پزشک خود در مورد داروهای دیگر که می توانند شروع ارگاسم را به تاخیر بیاندازند صحبت کنید. داروهایی وجود دارند که در فهرست داروهای مورد تأیید رسمی برای درمان انزال زودرس وجود ندارند ، اما شواهدی از اثربخشی آنها در به تأخیر انداختن شروع ارگاسم وجود دارد. پزشک شما ممکن است این داروها را برای شما تجویز کند ، که می توانید در صورت نیاز یا روزانه از آنها استفاده کنید.
   • سایر داروهای ضد افسردگی.ممکن است داروهای ضد افسردگی دیگری از گروه مهارکننده های بازجذب سروتونین مانند سترالین (زولوفت) ، پاروکستین (پاکسیل) ، فلوکستین (پروزاک) یا کلومیپرامین سه حلقه ای (آنافرانیل) برای شما تجویز شود. عوارض جانبی احتمالی این داروها شامل تهوع ، خشکی دهان ، سرگیجه و کاهش علاقه به رابطه جنسی است.
   • ترامادول این دارو به عنوان یک مسکن قوی استفاده می شود. سایر عوارض جانبی ترامادول ، از جمله تهوع ، سردرد و اختلال در هماهنگی ، شامل رابطه جنسی طولانی مدت و تاخیر در انزال است. در روسیه ، این دارو در لیست مواد مخدر گنجانده شده است و گردش آن توسط سرویس دولتی کنترل مواد مخدر به شدت تنظیم می شود. به همین دلیل ، پزشک شما نمی تواند نسخه ای از این دارو را به شما بدهد.
   • مهار کننده های فسفودی استراز نوع 5. این داروها معمولاً برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شوند. چنین موادی شامل سیلدنافیل (ویاگرا و ریوازیو) ، تادالافیل (سیالیس) و وردنافیل (لویترا) است. عوارض جانبی شامل سردرد ، قرمزی پوست ، تاری دید و احتقان بینی است.