محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

بغل کردن یکی از مزایای اصلی خوابیدن با معشوق است. با این حال ، خوابیدن در حالت "قاشق" اغلب می تواند باعث "خوابیدن" بازو شود در حالی که نامزد شما با آرامش در جهان رویاها حرکت می کند. به جای تکان دادن دست از زیر نیمه خواب و تکان دادن او از خواب ، تکنیک های سری ای وجود دارد که می توانید از آنها برای آزاد کردن دست گزگز و بردگی خود بدون بیدار کردن کمک خلبان خود از خواب استفاده کنید.

مراحل

1. 1 ابتدا سعی کنید به آرامی دست خود را از زیر شریک خود بیرون بیاورید. اگر دست شما در زیر گردن یا کمر شریک زندگی شما قرار دارد ، می توانید با فشار دادن دست چسبیده خود به داخل تشک و بیرون کشیدن آرام آن از زیر دست خود ، به آرامی دست خود را بیرون بکشید و خود را آزاد کنید. اگر بازوی شما در موقعیت صحیح (زیر گردن یا کمر) قرار دارد ، باید موفق باشید.
2. 2 اگر نمی توانید به راحتی دست خود را آزاد کنید ، از تکنیک خرج کردن استفاده کنید. اگر دست شما واقعاً به دام افتاده است ، از روش خرج کردن و چرخاندن استفاده کنید ، که باعث می شود عشق شما فکر کند که شما تازه تصمیم گرفته اید او را در آغوش بگیرید (وقتی واقعاً دست چاقو را نجات می دهید):
   • همسرتان را به خود نزدیک کنید. شریک زندگی شما به بدن شما نزدیک تر از خود بازو خواهد بود.
   • شریک زندگی خود را به آرامی از مسیری که با آن روبرو است دور کنید. این به شما کمک می کند بدون اینکه بیدارش کنید دست خود را بیرون بیاورید.
   • در حین چرخیدن ، دست خود را به آرامی از زیر نیمه خود بیرون بیاورید و دست خود را به آرامی زیر خود حرکت دهید.
3. 3 از روش شانه به شانه استفاده کنید. اگر حالت سنتی قاشق برای شما کار نمی کند ، شریک خود را در آغوش بگیرید و بگذارید او به پهلو بخوابد. در کنار شریک خود در حالت قاشق کلاسیک دراز بکشید. دست فوقانی خود را به آرامی روی بدن او و دست پایینی خود را پشت سر خود قرار دهید. این روش همچنین باعث می شود که بتوانید در طول شب بدون بیدار کردن شخص دیگر موقعیت خود را تغییر دهید.
4. 4 تکنیک دست باز را امتحان کنید. برای کار این تکنیک بغل کردن ، شریک زندگی شما باید مشارکت داشته باشد ، اما ممکن است برای همه افراد درگیر یک برد برد باشد. قبل از خواب ، بالش هایی را در حدود یک پا (30.48 سانتیمتر) زیر سرتخت خود قرار دهید. پاهای شما نباید از روی تخت آویزان باشد ، اما فضای اضافی سر به عنوان "پد فرود" برای بازوی شما عمل می کند. به جای اینکه ساعد خود را زیر شریک خود قرار دهید ، محکم به یکدیگر فشار دهید. آن را به آرامی زیر بالش بکشید تا کشیده شود - مانند حالت پرواز. دست بالای خود را به آرامی روی عزیز خود قرار دهید.
5. 5 موقعیت بالش سینه را در نظر بگیرید. یکی دیگر از راه های جلوگیری از قطع جریان خون این است که شریک زندگی خود را روی قفسه سینه قرار دهید. این روش معمولاً برای کسانی که عضلات سینه ای پهن یا سینه های خمیده دارند خوب کار می کند:
   • هم شما و هم همسرتان باید روی تخت به پشت دراز بکشید.
   • از شریک خود بخواهید به سمت شما حرکت کند و سر خود را روی سینه شما بگذارد.
   • در حالی که بازوی خود را زیر شریک زندگی خود قرار داده اید ، او را در آغوش بگیرید تا بدن شریک زندگی شما زیر بغل شما باشد.

نکات

• قبل از خواب ، مخصوصاً قبل از استفاده از روش بالش سینه ، از دئودورانت یا دوش زیادی استفاده کنید. بوی بد بغل می تواند شریک غیر بو را گیج کند!
• آشکارا در مورد موقعیت های خواب صحبت کنید - موقعیتی را پیدا کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد.
• برای استفاده بیشتر از نوازش ، سگ ، گربه ، سایر حیوانات خانگی و کودکان خود را در تختخواب خود بگذارید.
• اگر هنوز برای یافتن موقعیت راحت تلاش می کنید ، بالش های جدید و احتمالاً بالش تمام بدن بخرید.

هشدارها

• اگر درد بی حسی دست بعد از افتادن در دام در عرض چند دقیقه برطرف نشد ، با پزشک خود مشورت کنید.