محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: چگونه عوامل خطر را کاهش دهیم
• روش 2 از 2: مدیریت درد کیست تخمدان
• نکات

کیست تخمدان نه تنها می تواند باعث درد شدید شود ، بلکه می تواند علامتی از یک بیماری دیگر باشد. بنابراین ، اگر اغلب دچار کیست تخمدان می شوید ، حتماً پزشک متخصص زنان خود را در این مورد مطلع کنید. کیست تخمدان ممکن است بعد از تخمک گذاری طبیعی ظاهر شود. به این کیست ها کیست های عملکردی می گویند. در حالی که نمی توان از این نوع کیست ها جلوگیری کرد ، می توان خطر ایجاد کیست های مشکلی را کاهش داد و از روش های پزشکی برای درمان یا برداشتن کیست های دردناک تخمدان استفاده کرد.

مراحل

روش 1 از 2: چگونه عوامل خطر را کاهش دهیم

1. 1 ترک سیگار. سیگار کشیدن نه تنها خطر کیست تخمدان را افزایش می دهد ، بلکه احتمال ایجاد سایر شرایط منفی مانند سرطان یا آمفیزم را نیز افزایش می دهد. در صورت سیگار کشیدن ، از پزشک خود بخواهید تا در ترک این عادت بد به شما کمک کند. داروها و برنامه هایی برای کمک به ترک سیگار وجود دارد.
2. 2 وزن کم کنید. اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را افزایش می دهد که احتمال کیست تخمدان را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید ، تمام تلاش خود را برای بازیابی وزن سالم انجام دهید.
   • برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ، فقط کافی است 10 درصد از وزن کل خود را کاهش دهند تا این مشکل حل شود (که کاملاً واقعی است).
   • برای ثبت میزان غذایی که می خورید ، یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید.
   • کالری دریافتی خود را کاهش دهید تا بیشتر از آنچه می خورید بسوزانید.
   • میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.
   • حداقل نیم ساعت در روز ، پنج روز در هفته ورزش کنید.
3. 3 شروع به جلوگیری از بارداری کنید. پزشکان اغلب قرص های ضد بارداری را برای جلوگیری از ایجاد کیست تخمدان توصیه می کنند. قرص های ضد بارداری همچنین می توانند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهند. اگر می خواهید شانس ابتلا به کیست تخمدان را با قرص های ضد بارداری کاهش دهید ، با پزشک خود مشورت کنید. اما به خاطر داشته باشید که قرص های ضد بارداری عوارض جانبی نیز دارند.
   • داروهای ضد بارداری عملکرد تخمدان را سرکوب کرده و از تخمک گذاری جلوگیری می کند. به همین دلیل ، اثر مناسب را می توان از قرص ، گچ ، حلقه ، تزریق و ایمپلنت به دست آورد.
4. 4 درمان شرایطی که خطر ابتلا به کیست تخمدان را افزایش می دهد. برخی بیماری ها احتمال تشکیل کیست تخمدان را افزایش می دهند ، بنابراین درمان آنها بسیار مهم است. در صورت داشتن شرایط زیر ، خطر ایجاد کیست تخمدان به میزان قابل توجهی بیشتر است:
   • سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) - این بیماری است که به دلیل آن کیست در تخمدان ها ایجاد می شود و تخمک گذاری متوقف می شود. با سندرم تخمدان پلی کیستیک ، زنان اغلب سطح بالایی از هورمون های مردانه دارند.
   • اندومتریوز - با این بیماری ، سلول های رحم در خارج از آن رشد می کنند. علائم این بیماری درد ، قاعدگی زیاد و ناباروری است.
5. 5 تعیین کنید که آیا مشکل داروهای باروری است یا خیر. برخی از داروهایی که تخمک گذاری را تحریک می کنند می توانند خطر کیست تخمدان را افزایش دهند. همیشه قبل از قطع هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید. مصرف Clostilbegit (داروی ناباروری) احتمال ایجاد کیست تخمدان را افزایش می دهد. این دارو همچنین ممکن است تحت نام هایی مانند "Clomed" یا "Clomiphene" به بازار عرضه شود.

روش 2 از 2: مدیریت درد کیست تخمدان

1. 1 با پزشک متخصص زنان خود قرار ملاقات بگذارید. اگر درد یا عوارض جانبی دیگری از کیست تخمدان را تجربه کردید ، حتما آنها را به متخصص زنان خود اطلاع دهید. متخصص زنان ممکن است به شما توصیه کند که منتظر بمانید و وضعیت را مشاهده کنید. پزشک شما ممکن است توصیه کند که چند هفته پس از یافتن کیست ، سونوگرافی انجام دهید تا وجود کیست تایید شود.
2. 2 از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید. مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن می توانند به تسکین درد کیست کمک کنند. قبل از مصرف ، دستورالعمل استفاده از دارو را با دقت بخوانید. در صورت عدم اطمینان یا عدم اطمینان از میزان مصرف دارو ، با پزشک خود مشورت کنید.
3. 3 چای های گیاهی آرام بخش بنوشید. یک فنجان چای گیاهی می تواند به تسکین برخی از درد های ناشی از کیست تخمدان کمک کند. گرمای چای به شل شدن ماهیچه ها کمک می کند و حواس شما را پرت می کند. یکی از انواع زیر را بنوشید:
   • چای بابونه ؛
   • چای نعنا؛
   • چای با برگ تمشک ؛
   • چای سبز بدون کافئین
4. 4 از گرما استفاده کنید برای تسکین درد ناشی از کیست تخمدان ، یک پد گرم کننده به شکم خود بمالید. برای انجام این کار ، یک بطری آب گرم یا یک پد گرمکن برقی بردارید. پد گرم کننده را در قسمت پایین شکم خود برای حدود 10-15 دقیقه قرار دهید.
   • برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد پوست ، بین درمان ها استراحت کنید.
5. 5 سعی کنید آرام باشید. استرس و تنش می تواند درد را افزایش دهد ، بنابراین کمی استراحت کنید. لیست فعالیتهایی که برای از بین بردن استرس عالی هستند:
   • بازی با حیوان خانگی ؛
   • قدم زدن در هوای تازه ؛
   • حمام کردن با حباب ؛
   • نگه داشتن دفتر خاطرات ؛
   • تماس با یک دوست ؛
   • گوش دادن به موسیقی ؛
   • تماشای فیلم خنده دار
6. 6 با پزشک خود در مورد جراحی صحبت کنید. اگر کیست ها خیلی بزرگ باشند یا علائم دیگری ایجاد کنند ، ممکن است برای برداشتن آنها نیاز به جراحی باشد. در صورت سرطانی بودن کیست ، ممکن است نیاز به جراحی نیز ایجاد شود. کیست های تخمدان را می توان به دو روش حذف کرد:
   • لاپاراسکوپی - اگر کیست کوچک باشد ، جراح یک برش کوچک ایجاد می کند و کیست را با استفاده از دوربین لاپاراسکوپی خارج می کند.
   • لاپاروتومی - اگر کیست بزرگ باشد ، پزشک مجبور است یک برش بزرگتر ایجاد کند تا کیست برداشته شود.

نکات

• توجه داشته باشید که کیست ها اغلب عملکردی هستند. این نوع کیست اغلب احساسات دردناک ایجاد نمی کند. اگر درد شدید ناشی از کیست تخمدان است ، ممکن است به دلیل نوع دیگری از کیست باشد که نیاز به درمان پزشکی یا برداشتن جراحی دارد.