چگونه از سزارین جلوگیری کنیم

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: پیدا کردن مراقبت مناسب
قسمت 2 از 3: آماده و سالم باشید
قسمت 3 از 3: از مداخلات غیر ضروری اجتناب کنید
نکات

در ایالات متحده ، تقریباً یک سوم زنان باردار با سزارین زایمان می کنند. گاهی اوقات سزارین یک راه عالی برای جلوگیری از زایمان دشوار و طولانی مدت و نجات جان مادر و نوزاد است. اما بسیاری از کارشناسان معتقدند که این عملیات بیش از حد مکرر انجام می شود و گاهی اوقات بدون هیچ دلیل موجهی انجام می شود. اگر می خواهید از خطرات اضافی و بهبود طولانی مدت اجتناب کنید ، راه هایی وجود دارد که شانس خود را برای زایمان طبیعی افزایش دهید.

مراحل

قسمت 1 از 3: پیدا کردن مراقبت مناسب

1 به ماما مراجعه کن اکثر زنان نوزادان خود را زیر نظر متخصصان زنان و زایمان به دنیا می آورند ، اما تحقیقات نشان می دهد که ماماها بهتر می توانند در هنگام زایمان طبیعی بدون دخالت غیر ضروری به زنان کمک کنند.
- ماماها برای انجام جراحی یا انجام زایمان های سخت آموزش نمی بینند ، اما بیشتر آنها با بیمارستان ها یا سازمان های مامایی در ارتباط هستند. به خاطر داشته باشید که در صورت بروز هرگونه عارضه ، ماما باید شما را به متخصص بسپارد. نحوه عملکرد و تحت چه شرایطی ممکن است متفاوت باشد ، بنابراین قبل از موعد مقرر باید این موضوع را با ماما در میان بگذارید.
- دلایل خوبی برای کمک گرفتن از ماما قبل از زایمان وجود دارد. ماماها میزان اپیزیوتومی کمتری دارند و کمتر از متخصصان زنان و زایمان از ابزارهایی مانند فورسپس استفاده می کنند. بیماران آنها به مسکن های کمتری نیاز دارند و پس از زایمان ، تجربیات شادی را گزارش می کنند.
2 متخصص زنان و زایمان مناسب را انتخاب کنید. اگر شما ترجیح می دهید به جای ماما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید ، مطمئن شوید که فردی را انتخاب کرده اید که تمایل شما به زایمان طبیعی را در نظر می گیرد. در مورد محل تولد بپرسید: آیا آنها محدود به بیمارستان خاصی هستند یا گزینه های دیگری از جمله بیمارستان های زایمان دارند؟ انتخاب بیشتر به شما کنترل بیشتری بر زایمان می دهد.
- از هر متخصص زنان و زایمان بپرسید که "سزارین" اولیه آنها چقدر است. این عدد نشان دهنده درصد ، نسبت سزارین اول به تکرار است که نتیجه داد. شاخص باید تا حد ممکن پایین باشد ، در حالت ایده آل حدود 10.
- دخالت متخصص زنان و زایمان در مشکلات دیگر را در نظر بگیرید. اگر بیش از حد از داروهای ضد درد ، اپیدورال ، اپیزیاتومی یا راهنمایی در طول زایمان استفاده می کند ، احتمالاً سزارین را توصیه می کند.
3 برای حمایت بیشتر ، یک مراقب پیدا کنید. مراقبین متخصصانی هستند که می توانند برای همراهی شما در بیمارستان یا زایمان و پشتیبانی بیشتر در طول زایمان استخدام شوند. آنها متخصص بهداشت نیستند ، اما راهنمایی و حمایت آنها می تواند زایمان را با عوارض کمتر سریعتر کند و احتمال سزارین را کاهش دهد.
4 در مورد بیمارستان های محل و زایمان تحقیق کنید. اگر یکی از گزینه ها را یک بیمارستان زایمان می دانید ، می توانید از زایشگاه ها شروع کنید ، جایی که ماماهایی که از سزارین استفاده نمی کنند ، اغلب زایمان می کنند ، اگر تصمیم بگیرید که به آنجا بروید ، شما یک زایمان طبیعی خواهید داشت. عوارض شما شروع می شود - شما به بیمارستان منتقل می شوید. اگر به دلایلی یک بیمارستان زایمان در دسترس شما نیست ، شما می توانید بین بیمارستان ها انتخاب کنید ، سیاست آنها و میزان آنها را برای سزارین مقایسه کنید تا بهترین گزینه را انتخاب کنید.

قسمت 2 از 3: آماده و سالم باشید

1 در دوران بارداری مراقب خود باشید. قرارهای ملاقات را از دست ندهید! به طور منظم به پزشک یا ماما مراجعه کنید ، آزمایشاتی را که تجویز می کنند انجام دهید و به توصیه ها گوش دهید.زنان سالم و آموزش دیده که به طور منظم بر سلامت خود نظارت می کنند ، بیشتر در معرض زایمان طبیعی هستند.
2 در دوران بارداری خوب غذا بخورید. زایمان یک تمرین بدنی است و شما باید بتوانید با این چالش ها کنار بیایید. یک رژیم غذایی سالم با پروتئین کافی ، میوه ها ، سبزیجات و کربوهیدرات های پیچیده به شما کمک می کند تا زمان زایمان در بهترین حالت خود باشید.
- اگر نگران رژیم غذایی خود هستید ، برای مشاوره خاص به پزشک یا ماما مراجعه کنید. و به خاطر داشته باشید که اگر مبتلا به دیابت بارداری یا سایر عوارض هستید ، باید به توصیه های رژیم غذایی اضافی و خاص پایبند باشید.
3 ورزش در دوران بارداری. اگر پزشک یا مامای شما اصرار به انجام تمرینات ورزشی متوسط داشته باشد ، به شما کمک می کند تا تناسب اندام خود را حفظ کرده و شما را برای برآوردن نیازهای زایمان آماده کند. بنابراین راه بروید ، شنا کنید ، یوگا انجام دهید - هر آنچه برای شما راحت است که بدن خود را به حرکت درآورید!
4 به خصوص در سه ماهه آخر استراحت کافی داشته باشید. اگر در زمان زایمان به خوبی استراحت کرده باشید ، ممکن است شانس بیشتری برای زایمان طبیعی بدون نیاز به مداخله داشته باشید.

قسمت 3 از 3: از مداخلات غیر ضروری اجتناب کنید

1 از القاء اجتناب کنید. در برخی موارد ، القای زایمان (با دارو یا ابزار) از نظر پزشکی ضروری است. در همه موارد دیگر ، شک و تردید داشته باشید: در حالی که کودک شما خوب است ، سعی کنید از زایمان جلوگیری کنید. القاء در بیشتر موارد منجر به سزارین می شود.
- شما به ویژه باید از "القای انتخابی" اجتناب کنید - القایی که صرفاً برای راحتی شما (یا پزشک شما) انجام شده است.
2 از داروهای ضد درد غیر ضروری خودداری کنید. برخی تحقیقات نشان می دهد که اپیدورال و مسکن ها می توانند انقباضات را متوقف کرده ، روند زایمان شما را کند کرده و احتمال سزارین را افزایش دهند. با پزشک یا ماما در مورد مزایا و خطرات نسبی مسکن ها صحبت کنید.
- شما می توانید با انجام صبر تا حداقل 5 سانتی متر عرض تا قبل از انجام اپیدورال یا سایر مسکن ها ، خطر سزارین را کاهش دهید. در این مرحله ، زایمان شما به احتمال زیاد کند یا متوقف نمی شود.
3 صبور باش. حتی اگر پزشک شما این امر را کاملاً ضروری می داند ، از اقدامات برای تسریع زایمان یا بدتر شدن انقباضات خودداری کنید. پزشکان گاهی اوقات آب را با ابزار یا داروهایی مانند پیتوسین برای تقویت انقباضات شما صدا می کنند. این روش ها گاهی م effectiveثر هستند ، اما می توانند منجر به نیاز به سزارین شوند. اگر می توانید اجازه دهید زایمان به طور طبیعی جریان یابد ، حتی اگر این روند کند باشد.
4 حین زایمان از پشتیبانی برخوردار شوید. اگر کسی در اتاق زایمان با شما است ، مطمئن شوید که آن شخص از تمایل شما برای زایمان طبیعی آگاه است. او می تواند در طول انقباضات از شما حمایت کند ، هدف شما را به شما یادآوری کند و هنگامی که برای انجام این کار بسیار خسته شده اید ، به جای شما صحبت کند.

نکات

صحبت با زنان دیگر در مورد تجربیات باروری آنها مفید است ، به خصوص اگر این اولین بارداری شما باشد. از زنانی که می شناسید بخواهید تجربیات خود را با شما به اشتراک بگذارند و اطلاعات مربوط به زایمان را در اینترنت بخوانند.
به یاد داشته باشید ، مهمترین چیز یک نتیجه سالم برای شما و فرزند شما است. اگر همه این نکات را رعایت کرده اید و هنوز نیاز به سزارین دارید ، سعی کنید آن را یک شکست تلقی نکنید. این اشتباه است. شما هر کاری که می توانید برای خود و فرزند خود انجام داده اید ، و این مهمترین چیز است.