محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: انتخاب روغن
• روش 2 از 4: رقیق کردن اسانس ها برای استفاده موضعی
• روش 3 از 4: استفاده از روغن های ضروری به عنوان داروهای طبیعی
• روش 4 از 4: استفاده از اسانس ها به عنوان رایحه خانگی
• نکات
• هشدارها

اسانس ها عصاره های خالص مقطر هستند که از میوه ها ، پوست ، شاخه ، برگ یا گل گیاهان استخراج می شوند. آنها در آروماتراپی استفاده می شوند و باعث آرامش عاطفی و جسمی می شوند. اسانس ها را می توان به طرق مختلف استفاده کرد: به صورت روغن یا مایع بر پایه آب روی بدن اعمال می شود ، از طریق دستگاه پخش کننده استنشاق می شود یا با اسپری در ترکیب با سایر مواد اسپری می شود. در این مقاله نحوه استفاده از روغنهای اساسی مورد بحث قرار می گیرد.

مراحل

روش 1 از 4: انتخاب روغن

1. 1 قبل از خرید ، کیفیت روغن های خود را ارزیابی کنید. از آنجا که شما از روغن در خانه خود استفاده می کنید و آن را روی پوست خود استفاده می کنید ، خرید روغن با کیفیت به نفع شماست. استانداردهای خاصی برای روغن های اساسی وجود ندارد ، بنابراین مهم است که هنگام انتخاب چندین عامل را در نظر بگیرید.
   • آیا نام سازنده را می دانید؟ فقط مارک های معروف روغن بخرید.
   • آیا قیمت نفت تقریباً برابر با قیمت روغن های دیگر است یا به میزان قابل توجهی پایین تر است؟ روغن های ارزان قیمت نخرید زیرا ممکن است حاوی ناخالصی باشند.
   • آیا شیشه حاوی نام لاتین گیاهی است که روغن از آن گرفته شده است و / یا کشور مبدا؟ چنین اطلاعاتی نشان می دهد که شرکت به دانش خاصی از خریدار متکی است و باید به آن اعتماد کرد.
   • آیا میزان تمیز کردن روی بسته بندی مشخص شده است؟ 100٪ اسانس بخرید و بطری هایی را دور بزنید که هیچ چیزی نمی گویند یا ارزش کمتری دارند.
   • کره چه بویی دارد؟ اگر روغن آنطور که انتظار داشتید بویی نداشت ، ممکن است محصولی نامرغوب داشته باشید.
   • آیا بسته بندی روش های تولید ارگانیک را می گوید؟ در غیر این صورت ، گیاهانی که برای تهیه روغن استفاده می شدند ممکن است با آفت کش ها درمان شده باشند ، بنابراین احتمالاً باید از خرید آن صرف نظر کنید.
2. 2 شیمیوتایپ روغن را در نظر بگیرید. برخی از تولیدکنندگان نسخه های مختلف یک اسانس مشابه را ارائه می دهند. انواع مختلف یا شیمیوتیپ ها بوی متفاوتی دارند - این تحت تأثیر آب و هوا ، خاک و شرایط رشد گیاهان و عوامل دیگر است. مزیت انتخاب یک شیمیوتایپ خاص ، توانایی دستیابی به راه حل های مختلف بسته به ترجیح شخصی است.
   • به عنوان مثال ، ریحان دارای دو شیمیوتایپ اصلی است - ریحان فلفلی و ریحان. ریحان معطر رایحه شیرین تری دارد ، در حالی که دیدار مجدد عطر چوبی دارد.
3. 3 به بسته بندی توجه کنید. روغنهای اسانسی وقتی در معرض نور و گرما قرار می گیرند به سرعت خواص خود را از دست می دهند. روغن باید در یک بطری شیشه ای تیره (معمولاً قهوه ای) بسته بندی شود و باید به صورت هرمتیک بسته شود. روغن های باز یا روغن هایی که در معرض نور یا گرما قرار گرفته اند را خریداری نکنید.

روش 2 از 4: رقیق کردن اسانس ها برای استفاده موضعی

1. 1 به یاد داشته باشید که اسانس ها را نمی توان به صورت داخلی مصرف کرد. برخی از روغن ها می توانند باعث مسمومیت شوند و برخی حتی می توانند منجر به مرگ شوند ، بنابراین روغن های ضروری نخورید و نخورید. آنها را می توان روی پوست بمالید ، اما بیشتر روغن ها باید قبل از انجام این کار رقیق شوند.
2. 2 تصمیم بگیرید که کدام برنامه برای شما مناسب است. اسانس ها را می توان در روغن یا آب برای استفاده به عنوان اسپری رقیق کرد یا با مواد دیگر (مانند نمک های حمام) مخلوط کرد. قبل از رقیق کردن روغن تصمیم بگیرید که با آن چه خواهید کرد.
3. 3 اگر می خواهید روغن را روی پوست خود بمالید ، می توانید آن را در روغن یا آب مخصوصی رقیق کنید. روغن های بادام ، زردآلو ، انگور و جوجوبا و آووکادو برای حل اسانس ها مناسب هستند.این روغن ها بوی ضعیفی دارند ، بنابراین بر بوی اسانس ها غلبه نمی کنند. همچنین می توانید روغن ها را در آب رقیق کنید. قبل از انجام این کار ، نحوه استفاده از روغن ها را تعیین کنید.
   • اگر می خواهید روغن را روی آن بمالید منطقه کوچک بدن یک فرد بالغ ، شما باید محلول 3-5 را تهیه کنید. 3-5 قطره اسانس را در یک قاشق چایخوری آب یا روغن بریزید. این محلول برای استفاده در شقیقه ها و مچ دست مناسب است.
   • اگر روغن به آن مالیده شود قطعه بزرگ بدن یک فرد بالغ ، یک درصد محلول تهیه کنید. یک قطره روغن ضروری را به یک قاشق چایخوری روغن یا آب اضافه کنید. این محلول برای ماساژ و اسپری بدن مناسب است.
   • اگر می خواهید روغن را روی پوست کودک خود بمالید ، محلول باید بسیار ضعیف تر (0.25) باشد. برای به دست آوردن این محلول ، از یک قطره اسانس در 4 قاشق چایخوری روغن یا آب استفاده کنید.
   • اگر قصد دارید به حمام خود روغن اضافه کنید ، در هر قاشق چایخوری روغن معمولی 3-5 قطره روغن ضروری استفاده کنید یا آن را به نمک حمام بریزید. سپس نمک یا روغن را به حمام اضافه کنید. مخلوط کردن اسانس با نمک یا روغن معمولی قبل از استفاده از تماس پوست با روغن غلیظ جلوگیری می کند ، که می تواند باعث تحریک شود.
4. 4 از روغنهای ضروری رقیق نشده استفاده کنید. برخی از متخصصان معتقدند که روغن رقیق نشده نباید روی پوست مالیده شود زیرا باعث تحریک و ناراحتی می شود. با این حال ، نتایج تحقیقات نشان می دهد که چنین استفاده هایی گاهی اوقات موجه است. به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داد که استفاده از روغن درخت چای رقیق نشده دو بار در روز می تواند با عفونت های قارچی ناخن مبارزه کند. قبل از استفاده از روغن در این روش ، با یک متخصص معطر با تجربه مشورت کنید.

روش 3 از 4: استفاده از روغن های ضروری به عنوان داروهای طبیعی

1. 1 سردرد را با اسانس درمان کنید. روغنهای اساسی می توانند با سردردهای جزئی مبارزه کنند. روغن را رقیق کرده و روی قسمت کوچکی از بدن بمالید ، سپس این مخلوط را روی پیشانی ، شقیقه ها و پشت گردن بمالید. در حین تنفس عمیق ، روغن را با حرکات دورانی ملایم روی پوست خود ماساژ دهید. روغن های گیاهان زیر برای سردرد بهتر عمل می کنند:
   • اسطوخودوس ؛
   • نعناع
   • زنجبیل
2. 2 آکنه را با روغن درخت چای درمان کنید. روغنهای اساسی می توانند به خلاص شدن از شر آکنه کمک کنند و جایگزین مناسبی برای مواد شیمیایی سخت موجود در کرم ها و داروهای آکنه هستند. یک مطالعه نشان داد که 5٪ ژل روغن درخت چای به اندازه بنزوئیل پراکسید در مبارزه با آکنه م whichثر است ، که اغلب در کرم های آکنه با درجات مختلف اثر یافت می شود.
   • برای تهیه ژل خودتان ، پنج قطره روغن درخت چای را به یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا اضافه کنید. خوب هم بزنید و با انگشتان دست یا پنبه روی آکنه بمالید. مخلوط را در ظرف محکم بسته در یخچال به مدت بیش از یک هفته نگهداری کنید.
3. 3 بی خوابی را با روغن های اسطوخودوس ، بابونه و مریم گلی درمان کنید. خود روغن ها شما را از بی خوابی یا علل آن نجات نمی دهند ، با این حال ، این روغن های آرامش بخش به شما کمک می کند تا سریعتر بخوابید و تا صبح بخوابید. بهترین مبارزه با بی خوابی اسطوخودوس (آرامش بخش) ، بابونه (آرام بخش طبیعی است) و مریم گلی (دارای خواص خواب آور) است.
   • اگر دستگاه بخور دارید ، قبل از خواب آن را روشن کنید و چند قطره روغن اسطوخودوس ، بابونه یا مریم گلی به آن اضافه کنید.
   • همچنین می توانید چند قطره روغن به حمام اضافه کنید یا محلول را قبل از خواب به پاها و پاهای خود بمالید.
   • توجه داشته باشید که برخی روغن ها (مانند رزماری ، سرو ، گریپ فروت ، لیمو و نعناع) می توانند فعالیت را تحریک کنند ، بنابراین بهتر است از آنها در عصر استفاده نکنید.
4. 4 مبارزه با استرس با اسانس ها. شاید رایج ترین روغن ها برای آرامش و آرامش استفاده شود.روغنهای اساسی بر وضعیت عاطفی فرد تأثیر مثبت دارند ، زیرا گیرنده هایی که بو را درک می کنند با سیستم لیمبیک انسان ، یعنی قسمتی از مغز که مسئول احساسات ، حافظه و برانگیختگی جنسی است ، مرتبط هستند. موثرترین روغنها به شرح زیر است:
   • اسطوخودوس رایحه ای آرامش بخش ، غنی و شیرین دارد و به دلیل توانایی آن در آرامش بدن از نظر جسمی و احساسی محبوب است.
   • روغن کندر دارای رایحه ای گرم و عجیب است که به رفع استرس کمک می کند.
   • روغن گل رز با استرس و افسردگی و ناراحتی مبارزه می کند.
   • روغن بابونه ، به ویژه انواع رومی ، می تواند به کاهش استرس ناشی از اضطراب و همچنین پارانویا و احساس خصومت کمک کند.
   • روغن وانیل به دلیل خواص دارویی آن شناخته شده است. برای بسیاری از مردم ، بوی وانیل آرامش بخش است و برخی از متخصصین عطر این را به این دلیل نسبت می دهند که بوی وانیل تا حد امکان به بوی شیر مادر نزدیک است. وانیل آرامش و تفکر روشن را به ارمغان می آورد.
5. 5 با اسانس آویشن با خروپف مبارزه کنید. این اسانس در برابر خروپف مثر است. یک محلول غلیظ از روغن آویشن (3-5 قطره در هر قاشق چایخوری روغن معمولی) تهیه کنید و قبل از خواب به کف هر دو پا ماساژ دهید. روغن های سرو و مرزنجوش نیز تأثیر مشابهی دارند.
6. 6 برای دفع حشرات از اسانس اکالیپتوس لیمو استفاده کنید. بسیاری از دافع های تجاری حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که بوی نامطبوعی دارند و باعث تحریک پوست می شوند. یک محلول غلیظ از روغن اکالیپتوس لیمو جایگزین مناسبی برای این محصولات است و بوی روغن بسیار خوشایندتر است. می توانید اسانس را با روغن معمولی مخلوط کرده و مستقیماً روی پوست بمالید ، یا روغن را در یک بخارشوی یا لامپ معطر بریزید و آن را در نزدیک یک پنجره باز قرار دهید.
   • برای تهیه مواد دافع ، دو قاشق چای خوری (30 میلی لیتر) روغن معمولی ، 10 قطره روغن مغز سدر و 10 قطره روغن رزماری را با هم مخلوط کنید. هم بزنید و در یک بطری اسپری کوچک بریزید. قبل از استفاده خوب تکان دهید.
7. 7 گوش درد را با اسانس درمان کنید. استفاده موضعی از برخی روغن ها می تواند به از بین بردن عفونت گوش و تسکین درد کمک کند. روغن را نباید به گوش باریک بمالید ، بلکه در امتداد گردن و پشت گوش درد قرار دهید.
   • روغن درخت چای برای این منظور مناسب ترین است. برای ناحیه کوچکی از بدن محلول تهیه کنید (3-5 قطره در هر قاشق چای خوری) و پشت گوش و گردن بمالید.
8. 8 برای درمان سرگیجه از اسانس نعناع استفاده کنید. روغنهای اساسی می توانند به تسکین سرگیجه دهلیزی کمک کنند. روغن نعناع یکی از موثرترین روغنهای ضروری برای سرگیجه است. اغلب از آن برای درمان سرگیجه و حالت تهوع استفاده می شود زیرا حاوی منتول ، استرها و منتول است - موادی که نعناع را دارای خاصیت خنک کنندگی و نیروبخش می کند. اگر احساس سرگیجه می کنید ، چند قطره روغن نعناع را روی یک تکه پنبه یا دستمال بمالید و نفس بکشید. روغن های گیاهی زیر نیز می توانند به رفع سرگیجه کمک کنند:
   • سرو ؛
   • ریحان؛
   • حکیم؛
   • مورد سبز؛
   • اسطوخودوس ؛
   • زنجبیل؛
   • گل رز؛
   • رزماری؛
   • نارنگی
9. 9 آفتاب سوختگی را با روغن درمان کنید. هزاران سال است که برخی از اسانس ها در درمان سوختگی به دلیل خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد مورد استفاده قرار می گیرند. اسطوخودوس ، جاودانه ، روغن گل رز و روغن آبی استرالیا (مخلوطی از چند اسانس) مناسب ترین آنها برای این اهداف هستند. بهتر است روغن را با ژل آلوئه ورا (1 قطره روغن در هر قاشق چایخوری ژل) مخلوط کرده و روی محل سوختگی بمالید.
   • با مخلوط کردن موارد زیر می توانید اسپری سوزاندن بسازید:
     • 1 فنجان + 1 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا
     • یک چهارم فنجان روغن نارگیل ؛
     • 1 قاشق چایخوری ویتامین E
     • 8 قطره اسانس اسطوخودوس ؛
     • 8 قطره اسانس درخت چای ؛
     • 8 قطره اسانس بابونه رومی.
   • مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید و خوب تکان دهید.
10. 10 زخم های کوچک را با اسانس درمان کنید. اسطوخودوس ، درخت چای ، اکالیپتوس ، نعناع و چند روغن دیگر برای درمان بریدگی های جزئی ، سوختگی و نیش حشرات مناسب هستند زیرا به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کنند. ابتدا زخم را تمیز کنید (نباید خونریزی کند). سپس مقدار کمی محلول اسانس 2-3٪ (2-3 قطره در قاشق چای خوری) استفاده کنید.
    • روغن را 2-5 بار در روز بمالید تا زخم بهبود یابد. پس از استفاده از روغن ، می توانید از کمپرس سرد برای جلوگیری از خونریزی ، تسکین تورم و اجازه جذب روغن ها استفاده کنید.
11. 11 برای ناراحتی معده از روغن نعناع استفاده کنید. احتمالاً قبلاً شنیده اید که روغن نعناع برای درمان سوء هاضمه استفاده می شود. این روغن همچنین با تهوع و مشکلات گوارشی مبارزه می کند. روغن را برای قسمت وسیعی از بدن (3-5 قطره در قاشق چای خوری) رقیق کرده و برای تسکین درد به شکم ماساژ دهید.
    • اسانس های زنجبیل ، جوز هندی و انواع نعناع نیز تأثیر مشابهی دارند.
    • استفاده از کمپرس گرم روی شکم بعد از استفاده از روغن می تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.
    • تقریباً تمام یافته های تحقیق نشان می دهد که روغن نعناع ، هنگامی که از طریق دهان مصرف می شود ، می تواند به درمان سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.
12. 12 درمان احتقان بینی با روغن اکالیپتوس. روغن اکالیپتوس می تواند به تسکین علائم مرتبط با درد بینی کمک کند. این روغن سینوس های مسدود شده را باز می کند و مجاری بینی را خنک می کند. بسیاری از مردم از روغن اکالیپتوس برای درمان سرماخوردگی و احتقان بینی ناشی از آلرژی استفاده می کنند.
    • روغن اکالیپتوس را با روغن معمولی (3-5 قطره در قاشق چای خوری) مخلوط کنید. مقدار کمی از محلول را زیر بینی بمالید و کمی بیشتر به سینه بمالید.
    • اگر بینی شما به شدت گرفتگی شده است ، چند قطره به یک لامپ مرطوب کننده و عطر اضافه کنید.

روش 4 از 4: استفاده از اسانس ها به عنوان رایحه خانگی

1. 1 چند قطره روغن ضروری را در لامپ عطر قرار دهید تا رایحه دلپذیری در خانه ایجاد شود. چند قاشق چای خوری آب را در ظرف بالای چراغ بریزید ، شمعی را از قسمت پایین روشن کنید و سپس چند قطره روغن داخل آب بریزید. بوی دلپذیر روغن اتاق را پر کرده است.
   • می توانید از چوب های طعم دهنده نیز استفاده کنید.
2. 2 چند قطره روی موم شمع بریزید. شمعی روشن کنید ، بگذارید روشن شود تا کمی ذوب شود. شمع را خاموش کنید ، چند قطره روی موم بریزید و سپس دوباره به آرامی شمع را روشن کنید. مراقب باشید که روغن روی شعله شمع نریزد زیرا روغن ها بسیار قابل اشتعال هستند.
3. 3 چند قطره را در آب داغ بریزید. اگر دستگاه پخش کننده یا شمع ندارید ، می توانید آب را در یک قابلمه کوچک بریزید ، بجوشانید و سپس روغن را اضافه کنید. بخار اتاق را با رایحه دلپذیر پر می کند. گلدان را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی قرار دهید.
4. 4 اسپری اتاق را با روغنهای ضروری تهیه کنید. 60 میلی لیتر آب مقطر ، 60 میلی لیتر ودکا یا تنتور فندق را در یک بطری اسپری کوچک بریزید ، 30-40 قطره اسانس مورد علاقه خود (یا مخلوطی از چند روغن) را اضافه کنید و خوب تکان دهید. از اسپری داخل خانه استفاده کنید ، روی مبلمان و کتانی اسپری کنید ، اما مراقب باشید که روی سطوح صاف و براق قرار نگیرید.
5. 5 روغن روغنی را روی بالش ها بپاشید. دو قطره روغن اسانس روی هر بالش بگذارید. هر بار که تصمیم به دراز کشیدن دارید ، می توانید از بوی روغن لذت ببرید. اگر نگران خراب شدن پارچه خود هستید ، روغن را روی لنت های پنبه ای بچکانید و آنها را در روبالشی خود قرار دهید.
6. 6 یک پاک کننده روغن ضروری تهیه کنید. از آنجا که اسانس ها ضد باکتری هستند ، می توان آنها را به عنوان مواد پاک کننده همه منظوره استفاده کرد. می توانید سطوح غیر متخلخل (کاشی ، شیشه ، پلاستیک) را با این اسپری ها تمیز کنید. مواد زیر را در یک بطری اسپری بریزید و خوب تکان دهید:
   • نصف لیوان سرکه سفید یا تنتور فندق ؛
   • نصف لیوان آب ؛
   • 15-20 قطره روغن ضروری (از همه بهتر درخت چای ، اسطوخودوس ، لیمو ، روغن نعناع) ؛
   • چند قطره مواد شوینده (اختیاری).
7. 7 خوشبو کننده خشک کن را بسازید. اگر دستگاه خشک کن دارید ، یک پارچه پنبه ای بردارید و چند عدد 12 در 12 سانتی متری از آن ببرید. هربار که لباس های خود را خشک می کنید ، چند قطره روغن مورد علاقه خود را روی یک پارچه بریزید و آن را به همراه لباس های خیس خود در دستگاه قرار دهید. سپس لباس های شسته شده را طبق معمول خشک کنید. بعد از چندین دوره خشک کردن ، مربع ها را بشویید.
8. 8 کاربردهای دیگر اسانس ها را در خانه خود بیابید. از روغن ها می توان به طرق مختلف استفاده کرد. دریابید که چگونه می توانید آنها را در خانه خود اعمال کنید. در اینجا چند گزینه ممکن وجود دارد:
   • روغن را روی چوب های بخور بریزید. سه قطره کافی خواهد بود. طبق معمول بخور را بسوزانید.
   • روغن را به غذاهای بدون طعم اضافه کنید. روغن را به کرم های بدن ، صابون ها و فوم های حمام بدون بو بچکانید تا بوی روغن های مورد علاقه خود را همیشه بچشید.
   • چند قطره روغن را در کیسه جاروبرقی قبل از روشن کردن آن قرار دهید. هنگامی که جارو برقی کار می کند ، روغن به هوا پخش می شود که عطر دلپذیری را در خانه پر می کند.

نکات

• اگر به روغن و رایحه درمانی علاقه دارید ، سعی کنید در دوره های ویژه ثبت نام کنید. مدارس مربوطه را در منطقه خود جستجو کنید.

هشدارها

• هنگام استفاده از دستگاه های پخش کننده ، شمع ، کبریت و فندک دقت کنید.
• توجه داشته باشید که برخی از اسانس ها را نمی توان به صورت خوراکی مصرف کرد زیرا در صورت بلعیدن باعث مسمومیت و مرگ می شوند ، اما هنگام استفاده موضعی بی ضرر هستند.
• هنگام تماس با روغنهای اساسی مراقب باشید ، زیرا آنها قابل اشتعال هستند و می توانند به پوست شما آسیب برسانند.
• اطمینان حاصل کنید که از یک داروساز یا معتبر قبل از استفاده از روغنهای ضروری ، متخصص معطر.