محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: از نظر احساسی آماده شوید
• روش 2 از 3: با احترام با آن رفتار کنید
• روش 3 از 3: چگونه با عواقب آن برخورد کنیم؟
• نکات
• هشدارها

مدتی است که با این پسر خوب آشنا شده اید. او مهربان ، با ملاحظه و سخاوتمند است. اما شما آنچه را که باید احساس کنید نسبت به او احساس نمی کنید. اگرچه نوعی جذابیت فیزیکی بین شما وجود دارد ، اما در کنار او احساس راحتی نمی کنید ، به ویژه به این دلیل که علایق مشترک زیادی با او ندارید. شاید او دوست ندارد وقت خود را در خارج از خانه بگذراند ، به کنسرت های موسیقی زنده برود یا در جستجوی چیزهای جالب از مغازه های دست دوم بالا برود. پس چگونه می توان رابطه را پایان داد؟ بخوانید تا متوجه شوید.

مراحل

روش 1 از 3: از نظر احساسی آماده شوید

1. 1 مطمئن شوید که آماده رها کردن او هستید. تصمیمات عجولانه نگیرید. وقت بگذارید و با دقت به موقعیت فکر کنید ، همه جوانب مثبت و منفی رابطه با او را در نظر بگیرید. به طوری که ظرف چند ماه از کارهایی که کرده اید پشیمان نشوید.
   • آیا بیش از حد به چیزهای بی اهمیت توجه می کنید؟ آیا واقعاً اینقدر مهم است که او همیشه نمی خواهد کاری را که شما می خواهید انجام دهد؟ آیا فعالیت های دیگری وجود دارد که هر دوی شما از آن لذت ببرید؟ با دقت به پاسخ ها فکر کنید.
   • شاید دوستان یا خانواده شما با ظرافت اشاره می کردند که او به اندازه کافی برای شما خوب نیست ، و شما اجازه می دهید این نکات در افکار شما نقش داشته باشد؟ دلایل جدایی خود را ارزیابی کنید.
2. 2 او را دستکاری نکنید. در بسیاری از موارد ، مردم تصمیم می گیرند رفتار بدی را با شریک خود آغاز کنند ، به این امید که او شروع به جدایی کند. شما می توانید دائماً او را در مورد کارهای خانه مورد انتقاد قرار دهید ، از لباس هایش انتقاد کنید ، همیشه برنامه های او را برای گذراندن دور هم خراب کنید یا حتی به او خیانت کنید تا او شما را کنار بگذارد. آن وقت فقط لازم نیست این کار را انجام دهید. اما چنین روشی منجر به این واقعیت می شود که شما فقط به او آسیب می رسانید و دیگر از خودتان خوشتان نمی آید.
   • شریک زندگی شما ممکن است متوجه کار شما نشود. اگر رفتار شما همیشه مهربان بوده است ، اما در طول روز به طور ناگهانی قطبی تغییر کرده است ، ممکن است اشاره شما را درک نکند. او حتی ممکن است نگران شود که مشکلی در شما وجود دارد.
   • می توانید این فرد خوب را وادار کنید ارزش خود را زیر سوال ببرد. چرا همچین کاری میکنی؟ ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما شما فقط باید حقیقت را بگویید.
3. 3 استرس خود را کنار بگذارید. شما با ماندن در رابطه هیچ کار خوبی برای خود انجام نمی دهید فقط به این دلیل که به کسی توهین نکنید. اگر شما و دوست پسرتان با هم سازگار نیستید ، همانطور که رویاهایتان با هم سازگار نیستند ، او را رها کنید ، در غیر این صورت فقط خودتان را در معرض استرس قرار می دهید.
   • استرس سطح کورتیزول خون را افزایش می دهد که می تواند منجر به افزایش وزن شود. اکثر زنان از این چشم انداز خوششان نمی آید و اگر شما از ظاهر خود خوشتان نیاید پیدا کردن یک رابطه جدید چندان آسان و ساده نخواهد بود.
   • سطح بالای کورتیزول می تواند سیستم ایمنی ، گوارش و حتی تولید مثل را مختل کند. خود را تحت چنین استرسی قرار ندهید - فقط این مکالمه جدی را به درازا نکشید!
4. 4 درک کنید که پایان دادن به آن بسیار مهم است. اکثر مردم از گفتگوی مستقیم و از هم پاشیدن رابطه می ترسند و بنابراین ممکن است مکالمه را به تعویق بیندازند یا به سادگی ارتباط خود را با شخص دیگر قطع کنند. شریک خود را در بلاتکلیفی رها نکنید - این فقط باعث بدتر شدن هر دوی شما می شود.
   • پایان یک کار مهم ، مانند رابطه یا شغل ، همیشه دشوار است. بپذیرید که جدایی هم بر دوست پسر شما و هم بر شما تأثیر می گذارد.
   • ما همیشه شروع و پایان تجربیات خود را به وضوح بیشتر از میانه به خاطر می آوریم. رابطه را به گونه ای پایان ندهید که تمام خاطرات شما از یکدیگر را مخدوش کند.
   • وقتی افراد این فرصت را دارند که با آرامش به یک رابطه پایان دهند ، احساس آرامش می کنند ، به جای اینکه خود را با افکار اشتباه اشتباه عذاب دهند.به این ترتیب ، آنها به جای اینکه بی پایان در مورد رابطه پایان یافته فکر کنند ، انرژی خود را به سوی افراد دیگر یا اهداف زندگی خود هدایت می کنند. هر دوی شما شایسته این هستید که بتوانید به سرعت به مرحله بعدی زندگی خود بروید.

روش 2 از 3: با احترام با آن رفتار کنید

1. 1 شخصاً با او صحبت کنید. جدایی از یک فرد از طریق ایمیل ، پیام کوتاه یا حتی یک پیام صوتی در حال حاضر کاملاً مرتبط است ، اما این شریک شما را راضی نمی کند ، بی تاثیر و کاملاً بی درنگ است. اگر او مرد خوبی است ، شایسته توضیح است.
   • گفتگوی حضوری به شما این امکان را می دهد که دلایل جدایی خود را به روشنی توضیح دهید. هم برای شما و هم برای او مفید خواهد بود.
   • اگر اطلاعات کافی در مورد علت ترک شریک زندگی خود دریافت نکنند ، افراد می توانند پیامدهای روانی طولانی مدت و شدیدی را تجربه کنند.
   • نشانه های غیر کلامی ، مانند لمس کردن یا لبخند زدن ، به او می گوید که شما به عنوان یک شخص برای او ارزش قائل هستید. این را نمی توان با ایمیل سرد به دست آورد.
2. 2 مکان مناسب را انتخاب کنید. نمی توانید در آخرین لحظه به آن فکر کنید. محیط بر روحیه ، توانایی تمرکز و تفسیر ما از آنچه گفته می شود تأثیر می گذارد. مکانی را پیدا کنید که هر دو در آن احساس راحتی کنید.
   • به عنوان مثال ، پارکی با دریاچه ، مکان مناسبی خواهد بود ، زیرا امواج آرامش بخش و کمی حواس او را پرت می کند.
   • اما یک کافه دنج ممکن است گزینه مناسبی نباشد ، زیرا افراد غریبه در گوشه گوش خود می نشینند و فضای رمانتیک می تواند احساس ناخوشایندی را برای هر دوی شما ایجاد کند.
3. 3 روی کار موردنظر تمرکز کنید. در حین ارتباط رو در رو ، اهمیت موقعیت را فراموش نکنید. این شخص برای شما ارزشمند است و شما باید چیزی به او بگویید ، بنابراین پیام خود را واضح و کامل بیان کنید.
   • اجازه ندهید ذهن شما سرگردان شود. فکر کردن در مورد چگونگی پایان سریع این مکالمه فقط شما را منحرف کرده و جریان مکالمه را مختل می کند.
   • به تلفن خود نرسید آن را بی صدا بگذارید و در کیف یا جیب خود نگه دارید. اینستاگرام و ایمیل منتظر می مانند.
4. 4 دروغ نگویید و از توهین استفاده نکنید. پسر خوب شما سزاوار توضیحات غلط نیست. مسیر آسان و دیپلماتیک را در پیش بگیرید. اگر او فقط مرد شما نیست ، به او بگویید ، اما با تدبیر رفتار کنید.
   • وقتی به دوستان چندلر گفت وقتی به جانیس می گوید که به کشور دیگری می رود ، مانند دوستان او رفتار نکنید. وقتی بعداً در جایی با او برخورد کنید بسیار خجالت می کشید!
   • این بهانه بی اهمیت که شما "فقط برای رابطه آماده نیستید" غیر صادق به نظر می رسد ، بنابراین شما نیز باید از آن اجتناب کنید.
5. 5 ارزش بحث در مورد درگیری های گذشته را ندارد. به عنوان یک قاعده ، زوج ها در مورد اینکه چه کسی مقصر این واقعیت است که نزاع خاصی آغاز شده است ، اختلاف نظر دارند. اختلافات گذشته یا تجربیات منفی را برانگیزید ، هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت.
   • در حال حاضر مهم نیست که او هرگز نمی خواسته به کمپینگ یا کنسرت برود.
   • به همین ترتیب ، مهم نیست که شما گاهی اوقات با او خشن رفتار می کنید یا او را نادیده می گیرید. اجازه ندهید مکالمه بی نتیجه باشد.
6. 6 می توانید به اوقات خوب اشاره کنید. به او بگویید که در کل ، شما از وقت خود در کنار او لذت بردید. برخی از ویژگی های او را که از دست خواهید داد برجسته کنید. شما حتی می توانید در پایان رابطه ابراز پشیمانی کنید ، اما به شرطی که صادقانه باشد.
   • شاید از این واقعیت که او همیشه به موقع به پیام ها و تماس های شما پاسخ می دهد و تصاویر زیبا از گربه ها را برای شما ارسال می کند ، احترام بگذارید ، زیرا می دانستید که آنها را دوست دارید. اگر چنین است - در مورد آن به او بگویید!
   • در رختخواب خوب بود؟ این قطعاً ارزش آن را دارد که برای تملق به نفس خود تأکید کند!

روش 3 از 3: چگونه با عواقب آن برخورد کنیم؟

1. 1 برای واکنش احتمالی او آماده باشید. پیش بینی اینکه یک مرد (حتی یک پسر خوب) در هنگام جدایی چگونه رفتار می کند ، بسیار دشوار است ، حتی اگر او را به خوبی می شناسید. سناریوهای متفاوتی را تصور کنید و قبل از شروع این گفتگوی مهم ، اقدامات خود را در آنها تعریف کنید.
   • او ممکن است شروع به توهین به شما کند. اگر می خواهد به شما توهین کند ، می تواند موضوعاتی را انتخاب کند که برای شما دردناک هستند ، به عنوان مثال ، شغل یا مهارت های فرزندپروری شما. به خود بگویید که او فقط ناراحت است و کلماتش اصلاً شما را تعریف نمی کنند.
   • واکنش ممکن است سکوت باشد. اگر او بست و از صحبت کردن خودداری کرد ، تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که آنچه می خواهید را بگویید و آنجا را ترک کنید. به او اطلاع دهید که وقتی آماده شد دوباره خوشحال می شوید که با او صحبت کنید.
2. 2 ارتباط را متوقف کنید. نیازی نیست حداقل قبل از جدایی با سابق خود در تماس باشید. این خیلی مهمه. شاید می خواهید دوستانه رفتار کنید ، اما ارسال پیامک در فیس بوک یا دعوت او به قهوه به او کمک نمی کند که از شما جدا شود و بپذیرد که دیگر با هم نیستید.
   • بدن ما به حضور مداوم شخص دیگری در این نزدیکی عادت می کند. و وقتی این فرد می رود ، ما باید مانند مواد مخدر روند ترک را طی کنیم. اگر دائم شما را می بیند ، سابق شما نمی تواند ادامه دهد.
   • وقتی عکس های عاشقان سابق را می بینیم که هنوز سرد نشده اند ، احساسات ارادی قدیمی به سراغ ما می آیند. لغو اشتراک یا مسدود کردن یکدیگر در شبکه های اجتماعی برای چند ماه یا حتی بیشتر ممکن است مفید باشد!
3. 3 به خود یادآوری کنید که جدایی بر شما نیز تأثیر می گذارد. اگرچه خودتان آن را آغاز کرده اید ، اما به احتمال زیاد بلافاصله احساس آرامش نخواهید کرد. مراقب نشانه هایی باشید که جدایی بر شما تأثیر می گذارد و اقدامات پیشگیرانه انجام دهید.
   • اگر شروع کردید به خود بگویید که فرد بدی هستید ، دست بردارید. اشکالی ندارد اگر بعد از اینکه احساسات ناخوشایندی را برای شخص دیگری به ارمغان آوردید ، چنین احساسی داشته باشید. این افکار باید با تمرکز بر دلایل منطقی جدایی مبارزه شوند.
   • به دوستان و خانواده نزدیک خود بگویید که به این رابطه پایان می دهید. به این ترتیب ، آنها مطلع خواهند بود و از شما یک میلیون سوال نمی پرسند که در آینده شما را ناراحت کند. مهمتر از همه ، آنها به شما کمک می کنند تا با شرایط کنار بیایید.
   • قطع رابطه اغلب منجر به نتایج مثبت می شود. بسیاری از زنان پس از پایان رابطه نامطلوب به رشد شخصی می رسند. شما هم می توانید!

نکات

• به جای جدایی نباید از آن اجتناب کنید. این فقط عدم احترام را نشان می دهد ، هم برای او و هم برای رابطه ای که داشتید.
• سعی کنید تصور کنید که شما در جای او چه احساسی خواهید داشت.
• به خاطر داشته باشید که او تا آخر عمر خاطراتی از شما خواهد داشت. اگر او واقعاً فردی فوق العاده است ، نباید از او جدا شوید تا رابطه شما به لیست تجربیات ناخوشایند او منتقل شود.

هشدارها

• سعی نکنید با جدایی شوخی کنید. این ممکن است کار را برای شما راحت تر کند ، اما دوست پسر شما در این زمان سختی خواهد داشت. شوخی های شما فقط او را بیشتر ناراحت می کند.
• سعی کنید بی تفاوت به نظر نرسید.
• لازم نیست در بهترین حالت خود بیایید. چیز ساده تری بپوشید تا تمرکز نکند که چقدر می توانید سکسی باشید و چه چیزی را از دست داده است.