محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

آیا شما همجنسگرا ، لزبین یا دوجنسگرای هستید که اغلب مورد آزار و اذیت و تبعیض قرار می گیرید؟ آیا افراد دیگر وقتی می بینند شما دست عاشق همجنس خود را گرفته اید ، نگاهشان را دور می کنند؟ آیا آنها راهنمای تغییر جهت گیری جنسی شما را به شما داده اند؟ آنچه با آن روبرو هستید ، هراس و تبعیض همجنسگرایانه است. هنگامی که افراد در مورد همجنسگرایان یا دوجنسگرایان دانش کافی ندارند ، ممکن است افراد جهان سوم را تبعیض ، زورگویی یا نفرت قرار دهند. مهم است که بدانید چگونه با واکنشهای انگ زده دیگران کنار بیایید و همچنین چگونه از خود حمایت و محافظت کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: غلبه بر درد کلاله

1. 

   مسئله را شخصاً نگیرید. وقتی با تبعیض روبرو شدید ممکن است از خود احساس خجالتی ، عصبانیت یا نفرت داشته باشید. از آن چه که هستی متنفر هستی یا آرزو می کنی برای سهولت زندگی دگرجنس خواه باشی. قابل درک است که این احساسات را به سمت درون خود سوق دهید ، اما نباید این کار را انجام دهید. هموفوبیا یک مشکل اجتماعی است و تنها با اطلاعات ، خودآگاهی و پذیرش قابل حل است.

2. 

   
   
   کمک بگیر. دشوار است بدانید که افراد مذهبی و سیاسی محافظه کار شما را نمی پذیرند ، اما وقتی افرادی وجود دارند که شما را دوست دارند و از شما حمایت می کنند ، این درد هنوز هم تسکین می یابد.
   • از افراد مهم زندگی خود قدردانی کنید. آنها می توانند همکلاسی ، همکار ، بهترین دوستان یا اعضای خانواده باشند که همیشه آنجا هستند و به شما کمک می کنند از موانع عبور کنید. باید وقت زیادی را با چنین افرادی بگذرانید.
   • شما می توانید به یک گروه پشتیبانی محلی برای افراد همجنسگرا و دوجنسگرایان بپیوندید. با پیوستن به این گروه ها ، تنها خواهید شد و می آموزید که چگونه به طور موثر با سندرم ترس و کلاله کنار بیایید.

3. 

   
   
   به یک گروه مشاوره بپیوندید. افزایش آگاهی در مورد همجنسگرایی و هراس می تواند به شما کمک کند احساس ارزشمندی کنید و با تبعیض در زندگی خود کنار بیایید. می توانید به گروه مشاوره محلی خود بپیوندید و از امروز تغییری ایجاد کنید.

4. 

   با یک روانشناس دیدار کنید. اگر به تازگی همجنسگرا شده اید ، یا در مدرسه یا محل کار مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید ، می توانید با یک درمانگر یا مشاور صحبت کنید.
   • یک متخصص می تواند به شما کمک کند تا در زندگی خود دوران سختی را پشت سر بگذارید و راه هایی برای مقابله با واکنش های منفی به همجنسگرایان پیدا کنید. پزشک خانواده می تواند به شما کمک کند بر احساس ترس و تبعیض علیه همجنسگرایی یکی از اعضای خانواده غلبه کنید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: پاسخ به سندرم ترس و کلاله

1. 

   
   
   آروم باش. بدترین کاری که می توانید در برابر هوموفوبیا و انگ به وجود آورید ، واکنش منفی است. یک عمل لعن یا احتیاط فقط ثابت می کند که نظرات کلیشه ای درست است. هنگامی که آرام می شوید ، می توانید نسبت به موقعیت ها واکنش مثبت نشان دهید ، و حتی دیگران را احساس گناه کنید ، یا خود را به خاطر آزردگی خود مقصر بدانید.
   • البته وقتی کسی در زندگی شما دخالت می کند گفتن این همیشه آسان تر از انجام است. اگر شخصی انگ زده شد ، اولین کار این است که نفس عمیق بکشید ، از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بازدم کنید. این به شما کمک می کند وقتی شخصی به شما توهین می کند آرام باشید.
   • پس از آرام شدن ، می توانید نحوه برخورد با شریک زندگی خود را انتخاب کنید. بسته به شخص و میزان جرم ، می توانید توهین ها را نادیده بگیرید (و از شخص دوری کنید) یا با اطمینان اطلاعاتی را ارائه دهید.

2. 

   وقتی دیگران به دلایل مذهبی علیه همجنسگرایان تبعیض قائل می شوند ، واکنش نشان می دهند. وقتی کسی در یک محیط مذهبی بزرگ می شود ، عقاید قوی او درباره همجنسگرایان کاملاً محکم در باورها ثابت می شود. هر مذهب در مورد جنسیت و همجنسگرایی دیدگاه یا پذیرش متفاوتی دارد. مسیحیت با همجنس گرایی مخالف است و ادعا می کند که این غیر طبیعی ، غیراخلاقی است و خانواده ها را از بین می برد.
   • اگر احساس می کنید پاسخ دادن به افرادی که روابط همجنسگرایان را جرم می دانند ضروری است ، می توانید به آنها توصیه کنید چند متن مختلف کتاب مقدس را بخوانند. بعلاوه ، برخی از رهبران کاتولیک سعی می کنند همجنس گرایان را برای شرکت در کلیسا بپذیرند و از آنها استقبال کنند. اگر می خواهید دوستان یا یکی از اعضای خانواده شما نگرش خود را در مورد همجنسگرایان تغییر دهند ، می توانید از آنها بخواهید با یک مسیحی (یا دین دیگری) که همجنس گرایی را قبول دارد صحبت کنند و شرایط را توضیح دهند. معضلی که با آن روبرو هستید.
   • متناوباً ، می توانید به موضوع جنسیت روی بیاورید و توضیح دهید که انکار عشق به شخصی صرفاً به دلیل همجنس بودن او دشوار است. از مجرم بپرسید اگر شخصی مجبور شود شخص دیگری را دوست داشته باشد چه احساسی دارد. شما باید رابطه این شخص را برانگیخته و فرض کنید که او شخصیتی را دوست دارد و می خواهد این عشق را علنی کند ، اما این رابطه یا سرکوب شده یا ممنوع است. هنگامی که مردم دریافتند که همجنسگرائی و انگ ، تعصب در برابر عشق - ابتدایی ترین انسانها را به همراه دارد ، دست کشیده و به تدریج این احساسات شدید را فراموش می کنند.

3. 

   توضیح دهید که همجنس گرایی یک مرحله زندگی نیست. دوستان یا بستگان دگرجنسگرایانه معمولاً سعی می کنند حس همجنسگرایی یا گرایش جنسی را کاهش دهند ، آن را یک دوره گذرا می نامند و یا وقتی دور می شوید ، فراموش خواهید کرد. در حقیقت ، این عقیده که گرایش جنسی ذاتی نیست بلکه ناشی از محیط است ، مفهوم غلطی است که بر دگرجنسگرایی تأکید یا آن را جشن می گیرد.
   • در پاسخ به این گفته ها ، اگر احساس راحتی می کنید ، باید این مفهوم را با بیان داستان زندگی خصوصی خود کنار بگذارید. در بسیاری از موارد ، افراد جنسیت واقعی خود را پس از سالها جنگ یا تظاهر به جنس دگرباشی تعیین می کنند. چنین تجربه هایی به سختی موقتی هستند.
   • شما می توانید شایعات مبنی بر اینکه انسان می تواند از همجنسگرایی "درمان" شود یا به سادگی سوژه های جذاب را تغییر دهد ، انکار کنید. در پاسخ به نظر فوق ، می توانید از عکس این سوال بپرسید ، "آیا فکر می کنید می توانید از بیماری دگرجنسگرایی درمان شوید؟ آیا می توانید هدف را تغییر دهید؟" نیست.

4. 

   وقتی دیگران به دلیل فشار اجتماعی / محیطی به همجنسگرایان انگ می زنند ، مداخله کنید. در بعضی موارد ، مردم احساسات شدیدی نسبت به همجنسگرایان ندارند ، اما بعد از دیدن تبعیض در مدرسه یا محل کار احساس مشابهی دارند. وقتی جامعه با چیزی مخالف است ، شما به سختی می توانید بدون تمسخر یا استثنا exclud حمایت کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر برخی از دانش آموزان مشهور در مدرسه با فونگ صحبت نمی كردند زیرا او مانند همجنسگرایان "رفتار" می كرد ، دانش آموزان دیگر به طور تصادفی صحبت با او را متوقف می كردند.
   • با توضیح واضح ارزشها و اعتقادات آنها برای مردم و انتخاب کسانی که پذیرش و عکس می گیرند ، می توانید با ترس و کلاله همجنسگرایی ناشی از فشار محیط زندگی مبارزه کنید. لذت بردن مثبت

5. 

   با افراد اطراف خود (در این مورد کسانی که به شما توهین یا توهین می کنند) را بشناسید تا ببینید آیا آنها از رابطه جنسی خود انکار می کنند یا خیر. تحقیقات نشان داده است که افرادی که علیه همجنسگرایان تبعیض قائل می شوند ، غالباً تمایل به داشتن روابط همجنسگرایانه دارند. علاوه بر این ، داده ها همچنین نشان می دهد کودکانی که توسط والدینی که مخالف همجنس گرایی شدید هستند تربیت می شوند ، دچار همجنس گرایی و کلاله شدید می شوند.
   • اگر شخصی را ملاقات کردید که به شدت مخالف همجنس گرایی است ، احتمال جذب این فرد توسط افراد همجنس را در نظر بگیرید و از این سندرم برای پنهان کردن احساسات خود استفاده کنید. نشان دادن همدلی با فرد در هنگام مبارزه با چنین احساساتی ، به ویژه وقتی دیگران مخالفت می کنند ، می تواند طاقت فرسا و ترسناک باشد.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: کمک به دیگران در یادگیری LGBT

1. 

   توضیح اینکه هیچ دلیلی برای همجنسگرایی وجود ندارد. چندین دیدگاه در مورد ریشه همجنس گرایی وجود دارد ، از جمله دو دیدگاه برجسته: عوامل ژنتیکی / بیولوژیکی و عوامل روانی / محیطی. با این حال ، تا به امروز ، دانشمندان هنوز نمی توانند علت همجنس گرایی را در انسان شناسایی کنند.

2. 

   اطلاعات مربوط به اثرات انگ و تعصب را منتشر کنید. همجنسگرایی یک بیماری نیست ، بنابراین هیچ "درمانی" وجود ندارد. بسیاری از افراد به اشتباه ادعا می كنند كه می توان همجنسگرایان را به عنوان همجنسگرایان درمان كرد. در حقیقت ، آنها نیازی به درمان ندارند ، اما جامعه باید آگاهی و پذیرش جامعه LGBT را افزایش دهد. آمارها یا فیلم هایی را پیدا کنید که تبعیض نژادی همجنس گرایان باشد و آنها را با افراد مبتلا به سندرم ترس و استیگما به اشتراک بگذارید.
   • طی سالها ، زوجین همجنسگرا و همجنسگرا با مخالفت شدید جامعه ، افکار عمومی و مذهب روبرو شده اند. افراد همجنسگرا و دوجنسگرایان اغلب در برخی موارد هدف سو abuse استفاده ، خشونت و حتی خشونت قرار می گیرند.
   • علاوه بر این ، ارتباط بین همجنسگرایی و HIV / AIDS همچنان نشانه هایی از افراط گرایی نسبت به جامعه LGBT را نشان می دهد و باعث ترس افراد برای رفتن به آزمایش یا درمان می شود.

3. 

   مقالات ، خاطرات و مقاله ها را برای یادگیری دیگران به اشتراک بگذارید. شما می توانید در مورد LGBT اطلاعات بیشتری به دوستان خود بدهید تا آنها بتوانند همجنسگراها و دوجنس ها را درک کنند تا احساسات شدید نسبت به این گروه را به حداقل برسانند. از یک وب سایت معتبر با دیدگاه جامع مبارزه با ننگ همجنسگرایان دیدن کنید.

4. 

   با دوستان خود یک برنامه تلویزیونی یا فیلم تماشا کنید. فرهنگ عامه ابزاری مفید برای کمک به دیگران است تا به تدریج همجنسگرایان را بپذیرند و ترس یا ناراحتی را از بین ببرند. این نمایش را با دوستان یا خانواده در مورد شخصیت های آشکارا همجنس باز تماشا کنید.
   • بعد از پایان نمایش ، می توانید از دوستان خود بپرسید که آیا آنها شباهتی بین خود و این شخصیت ها مشاهده می کنند؟ آیا آنها افراد "معمولی" با اهداف و خواسته های معمولی نیستند؟ آیا این افراد می توانند درست مثل سایر دگرجنسگرایان دوست شما را گریه کنند ، بخندند یا هیجان زده کنند؟
   • برای یافتن مطالب و فیلم های مربوط به همجنسگرایان به این سایت مراجعه کنید.

5. 

   از دوستان خود بخواهید که در مورد آنچه آنها را متفاوت می کند ، فکر کنند. هر فرد ویژگی یا شخصیتی دارد که در جامعه "متفاوت" تلقی می شود. کسی ممکن است خجالتی ، یا قومی باشد ، یا مذهبی نباشد. در برخی موارد این صفات باعث می شود افراد احساس انزوا یا تنهایی کنند. وقتی مردم می توانند بفهمند که انسان ها خاص و منحصر به فرد هستند ، دیگر درباره طبیعت دیگران قضاوت نمی کنند.
   • برای یافتن نقل قول های الهام بخش درباره تفاوت زندگی به این سایت مراجعه کنید.

6. 

   دلالان انگ را به یادگیری در مورد همجنس گرایان تشویق کنید. هنگامی که کسی از گرایش جنسی و جذابیت همجنس آگاه شد و نگرش خود را تغییر داد ، می تواند تلاش کند تا همجنس گرایان را به روشنی بشناسد. تحقیقات در مورد سوگیری گرایش جنسی نشان می دهد که افراد دگرجنسگرای هنگام ارتباط با جهان سوم ، جامعه LGBT را مورد تبعیض قرار می دهند و آنها را آزار می دهند. تبلیغات

مشاوره

• غلبه بر ترس آسان نیست و این کار به پشتکار و صبر نیاز دارد.
• به خاطر داشته باشید که تماس آزاد با همجنسگرایان می تواند به دوستان شما کمک کند تا جامعه دگرباشان را بهتر درک ، قبول و پشتیبانی کنند.

هشدار

• اگر یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در ترک احساسات شدید نسبت به همجنسگرایان مشکل دارد ، باید آنها را نزد یک روانپزشک ببرید تا از گروههای مختلف جامعه پشتیبانی قوی کند. .