محتوا

• مراحل
• مشاوره

ژورنال گلوله شخصی یک سیستم انعطاف پذیر و سریع است که به شما کمک می کند اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را پیگیری کنید. دفترچه یادداشت خود را به تفکیک ماه ، هفته و سال تنظیم خواهید کرد. از اینجا ، کارهایی که باید انجام شود را پیگیری می کنید. همچنین می توانید رویدادها و نقاط عطف مهم را علامت گذاری کنید. نوشتن ژورنال گلوله در ابتدا می تواند گیج کننده باشد ، اما با پشتکار و تلاش ، ژورنالیشن گلوله را راهی عالی برای سازماندهی زندگی خود می یابید.

مراحل

قسمت 1 از 3: جمع آوری اصول

1. 

   نوع کتاب مناسب را انتخاب کنید. نیازی نیست که یک دفترچه گران قیمت بخرید ، فقط یکی را انتخاب کنید که حمل آن آسان باشد. کتاب های جلد چرمی مناسب ترین کتاب ها هستند. یک دفتر یادداشت تزئین شده یا مشخص شده لازم نیست ، زیرا خودتان این کار را انجام می دهید.
   • هنوز هم می توانید آن را به دلخواه خود خریداری کنید. به عنوان مثال ، اگر رنگ آبی را دوست دارید ، یک دفترچه یادداشت آبی بخرید.
   • شما نیازی به خرید کتاب خط ندارید. این می تواند نقطه ، مربع یا سفید ساده باشد ، همه اینها به خود شما بستگی دارد!

2. 

   
   
   یک لیست از مطالب ایجاد کنید. شما باید هر صفحه کتاب را شماره گذاری کنید. فهرست مطالب به شما کمک می کند تا تعیین کنید هر مورد در کدام صفحه قرار دارد. فهرست مطالب باید در دو صفحه اول به صورت دو صفحه خالی متوالی نوشته شود. برای شروع ، "فهرست مطالب" را در بالای هر دو صفحه بنویسید.
   • می توانید با قلم یا مداد بنویسید ، و رنگی را که دوست دارید انتخاب کنید. جوهر به راحتی قابل مشاهده است و رنگهای تیره به راحتی خوانده می شوند.

3. 

   
   
   برنامه آینده خود را یادداشت کنید. اگر به دو صفحه بعدی برویم ، این برنامه ریزی برای آینده است. در این بخش ، وظایفی را که باید طی 6 ماه آینده انجام شود ، پیگیری خواهید کرد. شامل رویدادها ، وظایف و اهداف تقسیم شده بر هر ماه است. با شمردن خطوط و تقسیم آنها به 3 بخش شروع کنید. به عنوان مثال ، اگر نوت بوک در هر صفحه 24 خط دارد ، آن را به 3 بخش افقی ، هر کدام 8 خط تقسیم می کنید.
   • با استفاده از خط کش 3 خط کشیده شده در دو صفحه را که به 3 قسمت مساوی تقسیم شده است رسم کنید.

4. 

   
   
   ماه را در هر بخش قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر بخواهید یک کتاب سال جدید را انجام دهید ، در جعبه اول نوشتن "ژانویه" و سپس در جعبه بعدی "فوریه" شروع می کنید ، و غیره.
   • در گوشه هر صفحه شماره گذاری شده است. از آنجا که برنامه های آینده قسمت اول دفتر یادداشت شما هستند ، شماره صفحه ها 1 و 2 خواهد بود. فهرست مطالب را برگردانید و چیزی مانند "برنامه های آینده… صفحات 1-2" بنویسید.

5. 

   برنامه های ماهانه را ثبت کنید. به 2 صفحه بعدی در دفترچه برگردید. این گزارش برنامه ماهانه شما خواهد بود و به شما یک نمای کلی از ماه می دهد. با ماه جاری شروع کنید و با ماه در بالای هر دو صفحه شروع کنید.
   • در صفحه سمت چپ ، هر روز از ماه را شماره گذاری کنید. سپس روزهای هفته را مشخص کنید. به عنوان مثال ، می توانید "1 ژانویه ، چهارشنبه" بنویسید.
   • صفحه سمت راست لیستی از وظایف ماه را نشان می دهد. گلوله ها را به عنوان گلوله برجسته کنید ، سپس اهدافی را که می خواهید به انجام برسانید ، صورتحساب هایی را که باید پرداخت کنید و هر مهلتی را که باید در زمان مشخص خود ذکر کنید. به عنوان مثال ، ممکن است مواردی مانند "پرداخت برای کابل" و "پیش نویس کامل پیش نویس مقاله" را لیست کنید.

6. 

   
   
   فهرست مطالب را به روز کنید. پس از اتمام کار ، هر صفحه را علامت گذاری کنید و به فهرست مطالب مراجعه کرده و برنامه ماهانه خود را به روز کنید. مثال "طرح ژانویه ... صفحات 3-4".

7. 

   هر روز برنامه ریزی کنید. به 2 صفحه بعدی برگردید و تاریخ امروز را در بالا بنویسید. نقاط کوچکتر را پر کنید تا لیست کارهایی که باید برای روز انجام دهید ، وظایفی که باید انجام شود و هر اتفاقی که در آن روز می افتد را لیست کنید. همانطور که می خواهید فعالیت های روزمره خود را پیگیری کنید ، هر تعداد خط می خواهید بنویسید. وقتی تاریخ به پایان رسید ، مجدداً آیتم هایی را برای تاریخ جدید تحت تاریخ قدیمی ایجاد می کنید.
   • ژورنال Bullet باید کوتاه باشد ، بنابراین از یک جمله کوتاه و ساده استفاده کنید. به عنوان مثال ، ننویسید "من امروز با دامپزشک تماس گرفتم تا در مورد واکسیناسیون گربه ، از جمله تاریخ واکسیناسیون هاری بحث کنم." در عوض ، فقط کافی است بنویسید "با دامپزشک تماس بگیرید تا در مورد واکسیناسیون گربه خود س askال کند. برنامه واکسیناسیون هاری را برنامه ریزی کنید".
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: شخصی سازی سیستم

1. 

   
   
   از گلوله هایی که برای شما مفید هستند استفاده کنید. گلوله گلوله هایی است که در ژورنال گلوله استفاده می شود. در استفاده از نمادها هیچ قانونی وجود ندارد و این امر بستگی زیادی به انواع رویدادهایی دارد که در یک گزارش استفاده می کنید. شما می توانید رویدادها را به دسته هایی مانند کار ، مدرسه ، صورتحساب ها ، پروژه های شخصی ، خلاقانه و غیره تقسیم کنید. هر نوع رویداد باید از نماد خاص خود برای شناسایی استفاده کند. برای جلوگیری از سردرگمی توصیه می شود تا آنجا که ممکن است تعداد کمی از موارد را تقسیم کنید.
   • به عنوان مثال اهداف خلاقانه ممکن است از علامت گذاری ستاره استفاده کنند. مشاغل را می توان به سادگی با یک نقطه مشخص کرد. علایقی که با پیکان مشخص شده اند. فاکتورها می توانند نمادهای پول دلاری باشند و افراد را می توان با قلب علامت گذاری کرد.
   • هنگام پیگیری اهداف در تقویم روزانه ، از گلوله استفاده کنید. به عنوان مثال یک مورد به این شکل است ، "صورتحساب کابل $ Pay امروز".

2. 

   
   
   اهداف ماهانه خود را در دسته ها سازماندهی کنید. این مرحله همچنین به شما کمک می کند اهداف ماهانه خود را به برنامه ماهانه خود تقسیم کنید. به جای لیست با لیست گلوله ها در یک مکان ، آن را مرتب نگه دارید. بیایید تلاش ها را به دسته تقسیم کنیم.
   • به عنوان مثال ، می توانید عناوین "هدف کاهش وزن و تناسب اندام" ، "مهلت و تاریخ تسلیم" ، "هدف کار" و "هدف خلاق" را بنویسید.
   • از آنجا ، شما وظایف مربوط به دسته را لیست می کنید.در بخش "اهداف کاهش وزن و تناسب اندام" می توانید مواردی مانند "ماهانه 12 بار به باشگاه بروید" بنویسید.

3. 

   
   
   مجموعه های موجود در قسمت پشتی کتاب را بایگانی می کند. مجموعه ها لیست کارهایی هستند که می خواهید برای سال بدست آورید. این معمولاً مجموعه مواردی غیر از دفتر خاطرات روزانه است. به عنوان مثال ، مجموعه ها ممکن است شامل کتابهایی باشد که می خواهید بخوانید ، فیلمها و نمایش های تلویزیونی که می خواهید تماشا کنید ، دستور العمل هایی که می خواهید امتحان کنید و موارد دیگر. یک ژورنال گلوله بسیار جالب به نظر می رسد وقتی پر از ایده هایی متقاطع باشد که در صورت لزوم می توانید به آنها بازگردید.
   • به عنوان مثال ، وقتی یکی از همکاران کتابی را پیشنهاد می کند ، عنوان را در بخش "می خواهم بخوانم" در صفحه مجموعه بنویس. هنگام خرید ، این قسمت را برگردانید تا عناوین پیشنهادی را حفظ کنید.

4. 

   
   
   حوادث روزمره را که برای شما مهم هستند یادداشت کنید. همانطور که یادداشت های روزانه خود را پیگیری می کنید ، رویدادهای مورد علاقه خود را یادداشت کنید. این بستگی به این دارد که برای چه مجله گلوله ایجاد می کنید. به عنوان مثال اگر برای تنظیم اهداف کاری شما استفاده شود ، می توانید روزانه مواردی را که اتفاق می افتد ثبت کنید. اما دفترچه شما نباید حرفه ای باشد. می توانید وقایعی را ضبط کنید که شما را به وجد آوردند. به عنوان مثال ، "دوست پسر در وقت ناهار برایم قهوه آورد."
   • به یاد داشته باشید که هنگام یادداشت برداری از علامت گذاری مورد علاقه خود استفاده کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: به طور منظم یادداشت برداری کنید

1. 

   
   
   x را در لیست کارهای انجام شده بررسی کنید. هر بار که کاری را انجام دادید ، به کار ماهانه روی بیاورید و x را در لیست قرار دهید. این مرحله به شما کمک می کند تا پیشرفت خود و آنچه باید طی ماه به دست آورید را پیگیری کنید.

2. 

   کارهای مهم ناتمام را به یک ماه جدید منتقل کنید. در پایان هر ماه ، برنامه ماهانه و روزانه خود را مرور کنید تا ببینید چه کارهایی را به پایان رسانده اید و چه کارهایی را ناتمام مانده اید. سپس ، به یاد داشته باشید که کارهای ناتمام را به ماه جدید منتقل کنید ، ماه آینده را همانند ماه گذشته برنامه ریزی می کنید.
   • با این وجود نیازی نیست همه چیز را به ماه جدید منتقل کنید. اگر دیگر ارزش وقت شما را ندارد یا خیلی دیر است ، آن را قطع کنید. این مرحله به شما کمک می کند اطلاعات غیرضروری را کاهش دهید.

3. 

   اهداف بلند مدت را به برنامه های آینده خود اضافه کنید. نگاهی سریع به دفتر خاطرات روزها و ماه های گذشته بیندازید ، ببینید آیا کارهای طولانی مدت در آن وجود دارد یا خیر. به عنوان مثال ، اگر مقاله فارغ التحصیلی خود را انجام می دهید ، احتمال زیادی وجود دارد که این کار برای مدت طولانی در دفتر خاطرات شما ظاهر شود ، بنابراین آن را به عنوان یک کار ضروری در دفترچه یادداشت آینده خود قرار دهید.
   • به عنوان مثال ، می توانید مقاله خود را به اهداف کوچکتر تقسیم کرده و در برنامه های آینده بنویسید. فوریه می تواند "پیش نویس پیش نویس" و مارس "پیش نویس پیش نویس" باشد.

4. 

   درباره پروژه های خاص خود یادداشت برداری کنید. در این مرحله می توانید یک یادداشت وارد کنید یا پروژه های خود را در صفحه بعدی پنجره لیست کنید. این بخش به شما کمک می کند تا پروژه طولانی مدت خود را پیگیری کنید. می توانید این لیست را مانند "پروژه سالانه" تهیه کنید. هنگام مرور برنامه های ماه خود ، باید این لیست را نیز برگردانید. این مرحله اهداف کوتاه مدت مرتبط با پروژه شما را یادآوری می کند که باید هر ماه اضافه کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر هدف بلند مدت شما این است که 30 دقیقه بدون وقفه بدوید ، در این صورت می توانید در مدت یک ماه بنویسید "مدت زمان دویدن را 15 دقیقه افزایش دهید".

   

   کلر دونووان-بلک وود

   Claire Donovan-Blackwood صاحب Heart Handmade UK مالک Heart Handmade UK ، یک وب سایت راهنمای شاد و خلاق است. او 12 سال سابقه وبلاگ نویسی دارد ، دوست دارد به دیگران آموزش دهد که کارهای دستی را به تنهایی انجام دهند و همیشه روی کار متمرکز است.

   

   کلر دونووان-بلک وود
   صاحبان صنایع دستی و حرفه ای ، قلب دست ساز انگلستان

   مشاوره تخصصی: شخصی سازی ژورنال گلوله به همان اندازه استفاده از آن سرگرم کننده است. برای یافتن "بازتابنده جادویی" به اینترنت بروید ، این نوعی شیشه است که تصاویر تلفن شما را روی کتاب منعکس می کند تا بتوانید کاملاً نقاشی کنید. شما همچنین می توانید از یک خال کوبی کاغذی استفاده کنید ، که فقط روی کاغذ فشار می آورد و با انگشت خود می مالید تا یک تصویر زیبا را چاپ کنید.

   تبلیغات

مشاوره

• یادداشت برداری باید کوتاه باشد. در غیر این صورت ، آنها از هدف خود که ترتیب کارهای سریع و آسان است ، منحرف می شوند.
• اگر تازه کار هستید وسوسه نمی شوید که کتاب را تزئین کنید. طول می کشد تا به Bullet Journal عادت کنید. بعد از چند ماه می توانید تزئینات با سبک های مختلف را تجربه کنید.