محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

آیا تا به حال در یک روز "چراغ قرمز" ملحفه های تخت رنگ آمیزی کرده اید؟ حتما سعی کرده اید لکه های خون را بشویید ، اما هنوز خیلی کارساز نبوده است. نگران نباشید ، این مراحل به شما کمک می کند ملافه و لباس شب خود را تمیز نگه دارید.

مراحل

1. 

   از Period Panties از مارک Adira استفاده کنید. آنها به گونه ای طراحی شده اند که در برابر نشت مقاوم هستند و اطمینان حاصل می کنند که لباس و ملافه شما لکه دار نیست. برای حداکثر محافظت می توانید از Boxer تنگ استفاده کنید. (به محصولات موجود در http://us.adirawoman.com/ ، کشتی Adira در سراسر جهان مراجعه کنید ؛ علاوه بر این ، می توانید به بسیاری از مارک های دیگر لباس زیر مقاوم در برابر نشت که در ویتنام موجود است مراجعه کنید).

2. 

   
   
   چرخه ماهانه خود را درک کنید. اگر هنوز چرخه قاعدگی خود را مشخص نکرده اید ، به یاد داشته باشید که "چراغ های قرمز" معمولاً در چه ساعاتی از ماه (اوایل ، اواسط یا اواخر ماه) به شما مراجعه می کنند. اگر احساس می کنید چرخه شما در حال آمدن است ، باید تمام روز تامپون بپوشید. بسته به اینکه قاعدگی شما در روزهای ابتدایی چرخه چقدر باشد یا کم باشد ، می توانید یک پد با پد جاذب کم تا متوسط ​​انتخاب کنید.

3. 

   
   
   از یک فنجان قاعدگی استفاده کنید. استفاده همان تامپون است (تامپونی تامپونی شکل که به واژن وارد می شود) ، اما فنجان های قاعدگی باعث ایجاد TSS در کاربر نمی شود (سندرم شوک سمی) ، بنابراین می توانید آنها را تا 12 ساعت (حتی در شب) حمل کنید و تامپون ها نمی توانند. لیوان های قاعدگی نسبت به تامپون یا تامپون مایعات بیشتری را در خود نگه می دارند و همچنین کمی جذب می شوند و باعث مقاومت بیشتر در برابر نشت محصول می شوند.

4. 

   
   
   از تامپون یا تامپون استفاده کنید. باید تامپون خود را شب قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن تعویض کنید. بسته به نیاز خود می توانید از تامپون روزانه یا پانسمان شب استفاده کنید. با این حال ، اگر نوجوان هستید ، از تامپون به جای تامپون استفاده کنید ، زیرا ممکن است بیشتر از مدت زمان محدود بودن تامپون بخوابید و بیشتر به TSS حساس هستید.

5. 

   تامپون های پارچه ای مانند Lunapads ، Willow Pads و GradRags را امتحان کنید. حتی می توانید تامپون خود را بسازید.آنها نه تنها از نوارهای تجاری سالم و بهداشتی ترند ، بلکه راحت ترند و چسبندگی لباس زیر بهتری دارند. علاوه بر این ، در صورت نیاز می توانید پارچه اضافی اضافه کنید. در حالی که راحت هستید ، استفاده از تامپون های پارچه ای ممکن است مانع از چرخش شما در هنگام خواب شود تا باندها از جای خود خارج نشوند و منجر به کثیفی شود.

6. 

   دو تا پد شب بالدار بردارید و روی فاق عوض کنید ، یکی جلو بروید ، یکی عقب بروید. در صورت لزوم ، یک قطعه دیگر در مرکز بچسبانید.

7. 

   شما همچنین می توانید دو نوار نوار را با استفاده از یک قطعه معمولی ، دیگری در پشت باسن ، به شکل T بمالید.

8. 

   یک حوله قدیمی را که دیگر استفاده نمی شود پیدا کنید و آن را روی تشک پهن کنید. هنگام خواب ، روی حوله دراز بکشید تا اگر دلتان برای "آب پرشده" تنگ شد ، خون به حوله نفوذ کند ، روی پوشش تشک و تشک لک نشود. برخی از افراد این پتوهای نرم را حوله / پتو چرخی می نامند و معمولاً برای جلوگیری از لکه های صبحگاهی بدون لایه جاذب معمول ، از آنها برای بستن یا پیچیدن دور بدن استفاده می شود.

9. 

   یک دو نوار دستمال توالت را از طول تا بزنید و وسط باسن خود را با دقت بچینید. به یاد داشته باشید به محض بیدار شدن آنها را دور بریزید.

10. 

    از ملافه های مشابه آسترهای کودک خود استفاده کنید. بدون خجالت از آنها استفاده کنید و در صورت ریختن پریود ، این لنت ها از تشک در برابر آلودگی یا بوی نامطبوع محافظت می کنند.

11. 

    اگر راهی موثر وجود ندارد از پوشک بزرگسال استفاده کنید. نوع پوشک بهترین جا است ، در غیر این صورت دیگری مهم نیست ، به شرطی که در هنگام خواب می توانید از پارچه ها محافظت کنید.

12. 

    می توانید یک شلوار زیر لباس زیر را به شلوار اصلی خود اضافه کنید.

13. 

    یک تامپون یا پد مایع جلوی لباس زیر قرار دهید و روی شکم بخوابید.

14. 

    خواب راحت و خاک! لطفاً از محافظ تخت زنانه برای خانمها استفاده کنید (Cycleliners با نام تجاری Feminine Bed Protection). نیازی به قرار دادن حوله در زیر آن نیست ، این ورق ها ضد آب ، راحت هستند و همچنین دارای یک فلپ بلند برای زیر حرکت دادن زیر تشک هستند تا از حرکت لنت جلوگیری کنند. اکثر محصولات دارای رنگ قرمز محتاط هستند.

مشاوره

• فنجان قاعدگی تا 12 ساعت یکبار مصرف دارد.
• یا می توانید دو جفت لباس زیر بپوشید و یا از یک باند بالدار استفاده کنید که به قسمت زیر لباس زیر چسبانده شده است تا نوار در جای خود باقی بماند.
• Maxi Pads را امتحان کنید. این نوع جذب بسیار خوبی دارد و استفاده از آن راحت است.
• لباس زیر و لباس خواب و همچنین ملافه های تیره بپوشید.
• سعی کنید چند تکه حوله کاغذی دیگر در وسط باند قرار دهید ، یک شلوار دیگر بپوشید تا در جای خود ثابت شود ، سپس روی پارچه پشم خواب دراز بکشید.
• اگر در خانه شخصی می خوابید یا می خواهید ملحفه های خود را تمیز نگه دارید ، آنچه در اینجا نیاز دارید این است: دو تامپون یا دستمال کاغذی ، دو جفت لباس زیر و یک پارچه کتانی. دو لنت / دستمال را در پایین لباس زیر قرار دهید ، یکی به جلو و دیگری به عقب. (اطمینان حاصل کنید که آنها در وسط همپوشانی دارند.)
• اگر به پشت یا پهلو می خوابید ، باید تامپون را عقبتر بزنید. اگر روی شکم خوابیده اید ، باند را بیشتر از حد معمول به جلو ببرید.
• در روز "چراغ قرمز" شلوار لباس خواب نپوشید ، در صورت پر شدن قاعدگی ، لباس های زیادی را کثیف نکنید.
• همچنین می توانید نوع دیگری از تامپون را که مخصوص استفاده در شب طراحی شده است ، استفاده کنید. با این حال ، استفاده از تامپون هنگام خواب به دلیل بهداشت و عفونت آسان توصیه نمی شود.
• اگر به طور معمول لباس خواب نمی پوشید ، شلوارهای بدنسازی می توانند به عنوان یک "لایه محافظ" دوم نیز عمل کنند. در صورت پر شدن قاعدگی ، شلوار نشت خون را در بستر جذب و محدود می کند. اگر هوا سرد باشد این گزینه بسیار خوبی است.

هشدار

• استفاده از تامپون هنگام خواب خطرناک است ، زیرا ممکن است به موقع برای تغییر آن بلند نشوید. استفاده از تامپون برای مدت بیش از 8 ساعت می تواند خطر ابتلا به سندرم حاد حاد را افزایش دهد که می تواند کشنده باشد.
• اگر خونریزی بیش از حد باعث "سرریز شدن" شما در شب شود ، این ممکن است نشانه ای از بیماری های زنان مانند آندومتریوز ، منوراژی یا فیبروئید باشد (تومورهای خوش خیم در رحم). این همچنین به این معنی است که سطح آهن در بدن شما کمتر از حد طبیعی است ، بنابراین باید برای بررسی از طریق پزشک به پزشک مراجعه کنید.