چگونه طبیعی و زیبا به نظر برسیم (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه جذاب باشیم؟ وکاریزماتیک به نظر برسیم

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

زیبایی طبیعی بسیار بهتر از زیبایی بصری است. این همچنین در مورد مراقبت خوب از خود ، چه در داخل و چه در خارج است. WikiHow نکاتی در مورد نحوه طبیعی به نظر رسیدن به شما می دهد.

مراحل

قسمت 1 از 3: سالم ماندن

تغذیه سالم. از غذاهای سالم مانند ماهی ، میوه های تازه و سبزیجات استفاده کنید. شما هنوز هم می توانید غذاهای دیگر بخورید اما چربی ، قند و کالری را محدود کنید. برخی از غذاها حاوی کالری خالی هستند. تا حد امکان از آنها پرهیز کنید. سعی کنید بیش از حد از غذاهای ناخواسته مانند چیپس ، پیتزا ، کلوچه ، کیک و غیره استفاده نکنید.
- گرسنه نمانید یا سعی کنید بدن خود را مجبور کنید لاغرتر از حد طبیعی باشد. در طولانی مدت جواب نمی دهد و ممکن است با مشکلات جدی سلامتی روبرو شوید. غذاهای سالم مانند سبزیجات ، پروتئین بخورید و هیدراته بمانید.
نوشیدنی های سالم بنوشید. اطمینان حاصل کنید که هر روز مقدار زیادی آب خنک بنوشید. آب سموم را از بین می برد و پوستی طبیعی مغرور به شما می دهد. از نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کرده و الکل را به حداقل برسانید.
- حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.
- آب سبزیجات نیز یک انتخاب سالم است.
هوای تازه داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. هر دو درخشش سالمی به شما خواهند داد. ورزش تعادل را تضمین می کند ، انرژی های فرو خورده ای را که می تواند هنگام حل مشکلات خسته کننده باشد آزاد می کند و به شما در جوان سازی کمک می کند. ورزش بهترین راه برای کاهش چین و چروک است!
- برای حفظ تعادل مرتباً ورزش کنید. سعی کنید حداقل 30-20 دقیقه در روز تمریناتی انجام دهید که ضربان قلب شما را افزایش دهد. برخی از تمرینات قدرتی را برای داشتن اندامی متناسب مانند کرنش ، فشار دادن ، وزنه برداری اضافه کنید. تمرینات مختلفی را امتحان کنید تا زمانی که تمرین مورد علاقه خود را پیدا کنید. همچنین اگر مسیر خیلی عادی شد و بدن شما به آن عادت کرد ، تغییر مسیر را فراموش نکنید. شما می دانید چه موقع احساس بهترین حالت می کنید (نه ورزش زیاد و نه ورزش کم).
هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. تبلیغات

قسمت 2 از 3: تهیه یک طرح زیبایی

از طریق شناخت بدن ، بهترین کار را برای خود انجام دهید. شما چه نوع پوستی - ترکیبی ، چربی یا خشکی پوست دارید؟ موهای شما چه نوع موهایی هستند؟ بدن شما چگونه به مواد آرایشی خاص واکنش نشان می دهد؟ دانستن این موارد به شما کمک می کند تا یک طرح زیبایی ایجاد کنید تا به طور طبیعی زیبا به نظر برسد.مراحل زیر به شما کمک می کند تا این موارد را یاد بگیرید و آنها را با موفقیت به کار بگیرید.
لایه برداری کنید تا پوست دوباره زنده شود و ظاهری درخشان به شما بدهد. فقط هفته ای یک یا دو بار لایه برداری کنید. لایه برداری بیش از حد می تواند پوست را مستعد ایجاد لکه کند.
- صورت خود را هرگز با آب گرم بشویید. باعث خشک شدن پوست می شود. همیشه از انرژی خنک یا سرد استفاده کنید تا به پوست انرژی دهید و جلوه ای گلگون به آن ببخشید و به آن حالت رژگونه بدهید.
هر روز پوست را مرطوب کنید. این باعث لطافت پوست می شود و همچنین با افزایش سن زیبایی را حفظ می کند.
- شب از مرطوب کننده استفاده کنید تا از تعریق و آلودگی کل روز روی صورت شما نچسبد.
صورت خود را اغلب بخارپز کنید. 1.5 لیتر آب را بجوشانید تا جوش بیاید. کاسه را بلافاصله با آب پر کنید ، در حالی که هنوز گرم است. صورت خود را بالای کاسه آب داغ آورده و به سمت پایین بیاورید (برای بهترین نتیجه یک حوله بالای سر خود قرار دهید). باید بتوانید گرمای صورت خود را طوری احساس کنید که گویی در حال تبخیر است. این یک روش مفید برای کاهش لکه ها و زخم ها است زیرا گرما آنها را از روی پوست دفع می کند و عملا آنها را از بین می برد.
آرایش سبک. اگر واقعاً نیازی به لایه پس زمینه ندارید ، آن را نادیده بگیرید. آرایش غلیظ زیبایی واقعی را پنهان می کند! در عوض ، از پوست خود مراقبت کنید ، روغن نارگیل را قبل از خواب روی صورت خود بمالید تا پوست شما صاف و تمیز شود و به شما در درمان آکنه کمک کند. کمی رژگونه را روی گونه ها بمالید (در حالی که رژگونه زده اید لبخند بزنید). برای ظاهری تازه ، لب های خود را به لب بزنید.
- از آرایش زیاد خودداری کنید. آرایش بیش از حد می تواند پوست سالم و قرمز را از بین ببرد. همچنین باعث می شود افراد انتظار زیبایی طبیعی کمتری از شما داشته باشند.
- سعی کنید چند روز بدون آرایش بیرون بروید. در طولانی مدت اجازه دهید پوست بهتر نفس بکشد. وقتی آرایش شما دوباره ظاهر شد ، حتی بهتر از قبل به نظر می رسید!
- همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید و آرایش خود را پاک کنید.
برداشتن ابرو. یا خود آنها را بکشید ، اما مطمئن شوید که می دانید چگونه این کار را به درستی و با دقت انجام دهید. این باعث بزرگتر شدن چشمان شما می شود. اما زیاد چل نزنید ، اصلاح زیاد ابروها به همان اندازه دست نخورده بد به نظر می رسد! ابتدا نکاتی در مورد چگونگی اصلاح ابروهای متناسب با صورت خود پیدا کنید و اگر هنوز مطمئن نیستید ، به یک سالن زیبایی مراجعه کنید و از آنها مشاوره بخواهید.
- اگر مژه های شما بصورت طبیعی فر نمی شوند ، موها را حلقه کنید. این باعث می شود چشمان شما بزرگتر شود و حتی بدون ریمل زدن نیز ظاهر بهتری داشته باشید.
مراقبت خوب از مو موهای خود را غالباً با آب ولرم یا ولرم بشویید ، نه با آب گرم. آب گرم تمام روغن های طبیعی را از بین می برد. بسته به فصل ، مدل موی مناسب خود را انتخاب کنید تا احساس راحتی کنید و از موهای خود در برابر محیط سخت محافظت کنید.
- موهای خود را مرتبا مسواک بزنید. کمی نرم کننده خشک اسپری کنید تا موهای شما در طول روز ثابت بماند. موهای خود را مرتب نگه دارید.
- به طور مرتب پوست سر خود را با روغن های سالم مانند روغن نارگیل ، روغن زیتون ، روغن تخم مرغ یا روغن کرچک ماساژ دهید و آن را یک شب بگذارید بماند.
- از شامپوها و نرم کننده های مرغوب استفاده کنید (اگر توانایی تهیه آنها را دارید محصولات ارگانیک را دوست دارید). برای جلوگیری از خشک شدن مو ، از مصرف محصولات دارای سولفات خودداری کنید. از شستن بیش از حد موها (اغلب با ماده کف کننده زیاد) خودداری کنید زیرا باعث کاهش چربی های طبیعی پوست سر و در نتیجه خشکی پوست و ایجاد شوره می شود.
- برای از بین بردن باقیمانده صابون ، هر از گاهی کمی جوش شیرین به شامپوی خود اضافه کنید.
دندان های خود را مسواک بزنید و دندان های خود را تمیز نگه دارید تا لبخندی درخشان داشته باشید. استفاده از دهان شویه و نخ دندان برای تنفس بهتر و تمیزتر شدن دندان ها را در نظر بگیرید.
- دندان های خود را با کمی بکینگ پودر ، نمک و سرکه مسواک بزنید تا دندان های شما روشن شود.
از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. هنگام بیرون رفتن ، از پوست خود با کرم ضد آفتاب محافظت کنید ، اطمینان حاصل کنید که حداقل 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب بدون روغن و بدون آکنه انتخاب کنید ، بنابراین منافذ پوست شما را مسدود نمی کند. تبلیغات

قسمت 3 از 3: حفظ زیبایی طبیعی

خنده. شما شخص جدیدی را نشان خواهید داد. از پپسی ، کک و غیره استفاده نکنید. آنها دندان های شما را لکه دار می کنند و لبخند شما را زرد نشان می دهند. مسواک بزن
- بسیاری از مردم به ارزش ورزش روزانه اعتقاد دارند یا مرتباً سپاسگزار هستند. اعتقاد به دعا می تواند به شما در خوش بینی و شاد ماندن کمک کند.
با حالت خوب بایستید. شانه های خود را چند بار تکان دهید تا احساس راحتی کنید. سربالا سر خود را روی شانه ها متعادل نگه دارید و از "حالت خم به جلو" خودداری کنید.
مطمئن. اگر اعتماد به نفس ندارید ، آن را امتحان کنید. سعی کنید جملات مثبت را تمرین کنید و آنها را تأیید کنید. مرتباً به خود بگویید که زیبا هستید و همیشه خواهید بود.
- با همان که هستی خوشبختی پیدا کن. این یادگیری می تواند به زمان نیاز داشته باشد ، و گاهی اوقات ممکن است در حوادث زندگی دشوار باشد ، اما سعی کنید از خود حمایت کنید و همیشه در حال حاضر ، گذشته و دیگران با خود خوشحال باشید. که خواهی شد
- هرگز نگو که من زیبا نیستم ، این باعث ناراحتی تو خواهد شد. همیشه اعتماد به نفس و مثبت اندیشی داشته باشید و این در کمال صدا و صدا ظاهر می شود.
لباسی بپوشید که به شما احساس اعتماد به نفس می دهد و آنچه را که هستید بیان کنید. از پوشیدن لباسی که شکل شما را چاپلوس نکند ، خودداری کنید. لازم نیست که به هر توصیه مدی بپردازید (بیشتر آنها خسته کننده هستند) ، اما وقت بگذارید و یاد بگیرید چگونه خصوصیات زیبایی را که مخصوص شماست به نمایش بگذارید. .
- برای ظاهری زیبا و مدرن از لوازم مناسب لباس خود استفاده کنید.
- با همان که هستی خوشبختی پیدا کن. این می تواند زمان بردن برای یادگیری طول بکشد ، و گاهی اوقات ممکن است در حوادث زندگی دشوار باشد ، اما سعی کنید از خود حمایت کنید و همیشه در حال حاضر ، گذشته و با خود خوشحال باشید شما که خواهید شد
آرایش سبک. استفاده از آرایش بیش از حد چهره شما را پر زرق و برق نشان می دهد و گویی سعی در جلب توجه دارید. همچنین غیرطبیعی است ، بنابراین واضح است که آنچه در واقع شبیه آن نیستید.
- آرایش طبیعی است. به شرطی که زیاده روی نکنید.
- سایه چشم را به رنگ پوست خود بزنید و رنگ آن را با دقت مطابقت دهید تا با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد.
- Blusher موثر خواهد بود.
- رژ لب هایی با رنگ پوست یا رنگ روشن را نیز می توان برای تکمیل جلوه اضافه کرد. بهتر است از رنگ صورتی روشن ، یا قرمز استفاده کنید.
تبلیغات

مشاوره

نگران نباشید و عجله کنید! حداقل 10 دقیقه در روز را به کارهایی اختصاص دهید که باعث آرامش شما می شود.
از مواد آرایشی غنی از مواد شیمیایی پرهیز کنید. در عوض ، محصولاتی را از طبیعت انتخاب کنید و از آنها کم استفاده کنید.
استفاده از وازلین روی مژه ها (و در صورت نیاز ابروها) هر شب به مدت یک ماه یا بیشتر باعث تقویت ، رشد و روشنایی بیشتر آنها می شود.
اگر مژه های بلند و بدون مژه مصنوعی می خواهید ، سعی کنید ریمل و مژه بردار استفاده کنید.
اگر می خواهید تیرگی های زیر چشم خود را بپوشانید ، سعی کنید مقداری اکسید روی در مناطق تاریک استفاده کنید سبک آن را به طور مساوی ضرب و شتم.
قاشق را به مدت 5-10 دقیقه در فریزر قرار دهید و آن را روی چشم خود قرار دهید. پس از شستن صورت حتماً این کار را انجام دهید.
وازلین را با روغنهایی مانند روغن بادام ، روغن کرچک ، روغن درخت چای ، روغن نارگیل یا سایر مواد مخلوط کنید ، اما هرگز از روغن پخت و پز استفاده نکنید زیرا طبیعی نیست ، همچنین م workثر نیست. می تواند برای مژه های شما خطرناک باشد.
اطمینان حاصل کنید که اگر می خواهید به طور طبیعی زیبا باشید ، این مراحل را هر روز یا هر دو روز دنبال کنید.
سعی کنید آرایش سنگین انجام ندهید زیرا می تواند بر روی پوست شما تأثیر بگذارد و بدون آرایش بهتر به نظر برسد.
باور کنید که به طور طبیعی زیبا هستید.
به طور مرتب از روغن کرچک استفاده کنید تا مژه های شما بلندتر شوند.
همه افراد متفاوت هستند ، بنابراین به جای تلاش برای تغییر دادن خود ، بهترین خود را نشان دهید. برای این کار باید واقعاً خودتان را درک کرده و به آن احترام بگذارید!
سعی کنید روغن نارگیل و بیکینگ پودر را به عنوان لایه بردار / پاک کننده مخلوط کنید.
لباسی بپوشید که نشان دهد شما کی هستید!
موهایتان را زیاد شستشو ندهید. هر شب شستن مو می تواند باعث ریزش مو شود و تمام روغن های طبیعی شما از بین برود. سعی کنید 2-5 بار در هفته موهای خود را بشویید.
به زیبایی طبیعی وفادار باشید. همیشه از آرایش زرق و برق دار بهتر به نظر می رسد.
زیاد آرایش نکنید و موها را تا حد ممکن صاف ، تمیز و طبیعی نگه دارید.
اگر موهای صورت زیادی دارید ، آنها را با کمی آب مخلوط کرده و به صورت خمیر در آورید. وقتی تقریبا خشک شد ، با انگشت آن را به صورت دایره بمالید تا خمیر آن جدا شود. صورت خود را با آب بشویید و جادو را تماشا کنید!
خیلی آرایش نکنید: برای پوست شما خوب نیست.اعتماد به نفس داشته باشید: بدون آرایش ظاهر خوبی دارید!
سعی کنید در تابستان موهای خود را در معرض گرما قرار ندهید ، مگر اینکه مجبور شوید.
همیشه لبخند بزن همیشه خوشحال
استفاده از اسپری ، صاف کننده یا فر کننده مو را محدود کنید زیرا باعث خشک شدن مو و از بین رفتن بافت آن می شود.
خودت باش. اگر زیبایی درونی خود را بیرون بیاورید ، تا حد ممکن زیبا خواهید شد.
حداقل 9-13 لیوان آب در روز بنوشید.
به اندازه کافی آب بنوشید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید ، پوست و موهای خود را مرتب و همیشه با ظاهر خود مطمئن نگه دارید زیرا هر کس زیبایی خاص خود را دارد.
به خود احترام بگذارید و دیگران را بپذیرید. زیبایی واقعی از درون ناشی می شود.
آرایش سبک.
برای اینکه موهایتان از حالت وز نشود و صبح ها فر نشود ، موهای خود را محکم سفت کرده و صبح آنها را بردارید تا فرهای زیبایی پیدا کند.
صورت خود را هر روز قبل از خواب و بعد از بیدار شدن بشویید. همزمان ، هر روز یا هفته آب قابض بمالید تا صورت شما کاملا تمیز شود.
قسمت های شکاف دار را برش دهید تا موها سالم و زیبا به نظر برسند.
با همه مهربان و مهربان باشید. شما باید نه تنها در خارج ، بلکه از درون نیز زیبا باشید.
استفاده از ماسک هر هفته باعث بهبود چهره شما می شود و رنگ چهره شما را روشن می کند.
هر روز لبخند بزنید و اجازه ندهید دیگران شما را ناراحت کنند.
به خود اعتماد داشته باشید!
نیازی به برداشتن ابرو یا ابرو نیست. اگر موهای زائد برای شما مناسب نیست ، می توانید ابروهای خود را مرتب یا کنده و همچنین پاهای خود را بتراشید.

هشدار

اعتماد به نفس را با رضایت خاطر اشتباه نگیرید. خود را با دیگران مقایسه نکنید.
پوست را کنده و کشش نمی دهد. وقتی می خواهید کارهای روزمره خود را انجام دهید ، از دست زدن به پوست خودداری کنید. هنگامی که در حال تمیز کردن پوست خود هستید ، آن را به آرامی ماساژ دهید.
از پاک کننده های صورت یا آب بیش از حد قابض استفاده نکنید. از روغن های طبیعی و عسل برای مرطوب و تمیز کردن صورت خود استفاده کنید.
قبل از استفاده ، به هیچ یک از محصولات آرایشی حساسیت نداشته باشید.