محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

فرمول ماجراجویی در واقع کاملاً ساده است: تازگی + شجاعت = ماجراجویی. یک شخص ماجراجو می تواند از هواپیما بپرد ، اولین کسی باشد که داوطلبانه فردی را نجات می دهد ، یا حتی به طور فعال از یک قرار ملاقات از کسی می خواهد. شما ممکن است نوعی آدم ماجراجو نباشید. اگر انگیزه پیدا کنید و عادت های جدیدی را برای ماجراجویی ماجراجویانه ایجاد کنید ، در آنصورت می توانید دنیای جدیدی را به سرعت دریابید.

مراحل

قسمت 1 از 3: پیدا کردن انگیزه

1. 

   آنچه مانع شما می شود را فراموش کنید. خویشتنداری احساسی است که باعث می شود شما خجالتی باشید و نتوانید آزادانه و طبیعی عمل کنید. شاید شما شرمنده ، بی تجربه یا ترسیده باشید. برای اینکه موانع را فراموش کنید ، باید با خود ، محیط و افراد اطراف خود احساس امنیت کنید.
   • نمی دانید چرا می خواهید ریسک کنید؟ فکر می کنید چه چیزی برای شما به ارمغان می آورد؟ آیا شما آماده استفاده از همه فرصت ها هستید؟ اگر چنین فکر می کنید ، حق با شماست.
   • پیروزی در یک چالش جسمی همچنین نیاز دارد که بر چالش ذهنی غلبه کنید. به عنوان مثال ، اگر شما تمرین و کوهنوردی کنید ، برخی از توانایی های جسمی شما را به چالش می کشد و به شما کمک می کند تا درک کنید که بدن و ذهن شما چقدر قدرتمند است.
   • فکر می کنید چیزی برای اثبات دارید؟ آیا شما گرسنه توجه هستید؟ چرا به دنبال شادی هستید؟ فکر می کنید باعث ایجاد عزت نفس می شود؟ آیا فقط تفریح ​​بیشتری می خواهید؟
   • برای پاسخ دادن به این س questionsالات چند دقیقه وقت بگذارید زیرا به شما کمک می کند تا برنامه عملیاتی را تنظیم کنید.

2. 

   
   
   با ترس خود روبرو شوید اگر در این مرحله از زندگی خود متوجه شدید که هرگز ریسک نمی کنید ، این ترس شماست که ممکن است مانع شما شود. درک ترس شما می تواند به سادگی یا به همان سادگی باشد که ممکن است کمی خود بازتاب درونی (یک تلاش مستقیم برای نفوذ در فرایندهای داخلی) باشد. احساسات ، افکار ، آرزوها و رویاهایی که ممکن است متوجه آنها نشوید ، اما واقعی هستند.
   • ترس ممکن است شامل ترس از سخنرانی در جمع ، ترس از مار یا ارتفاع باشد. آنها همچنین ممکن است از صحبت با غریبه ها ، ترس از اخراج شدن یا از کار افتادن در کلاس ترس داشته باشند. این می تواند ریشه در ترس عمیق از جهل ، کنار گذاشته شدن یا از دست دادن احساس امنیت داشته باشد.
   • غلبه بر ترس منجر به ایجاد اعتماد به نفس ، تفکر و عمل می شود. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از خود مراقبت کنید. به عنوان مثال ، ممکن است خیلی ترسیده باشید که از خانه والدین خود خارج شوید زیرا فکر می کنید نمی توانید این کار را انجام دهید. اگر تصمیم بگیرید که ریسک کنید و ترک کنید و متوجه شوید که می توانید ، ترس خود را تسخیر می کنید.
   • از تجسم استفاده کنید. خود را تصور کنید که نوعی اقدام را انجام می دهید که خود را به خطر می اندازد و از آن خارج می شود و هنوز زنده و سالم است. این موارد می تواند موج سواری ، مسابقه اسب سواری ، کشف موسیقی یا موارد کوچکتر مانند درخواست عکس با یک ورزشکار باشد. ماجراجویی شدید می تواند بزرگ یا کوچک باشد.
   • از ترس عدم اطمینان می توانید از کارهای پرخطر جلوگیری کنید. برای از بین بردن بلوک ذهنی که مانع از ریسک پذیری شما می شود ، باید کاری انجام دهید که مطمئن باشید و مطمئن نیستید. به عنوان مثال ، اگر طفره رفتید یا از شرکت در برخی از رویدادها تردید کردید زیرا نمی دانید چه اتفاقی خواهد افتاد ، سپس به آرامی به گشت و گذارهای کوچک سازندگی بپردازید.

3. 

   
   
   احساسات خود را از ماجراجویی جمع کنید. جرات به خطر انداختن منجر به احساس معنوی آزادی ، راحتی و تمایل به تجربه زندگی می شود. گشودن قلب با مهربانی با خود به شما کمک می کند تا قدرت شخصی خود را تقویت کنید.
   • اگر قبل از احساس راحتی با انجام کار جدید نیاز به احساس امنیت دارید ، برای آرامش و تسکین استرس مراقبه یا یوگا تمرین کنید. وقتی احساس امنیت و آرامش پیدا کنید ، آماده ریسک کردن خواهید بود. به عنوان مثال ، حتی اگر زبان پرتغالی را بلد نیستید ، به تنهایی به پرتغال سفر خواهید کرد.
   • به خود انگیزه دهید تا احساس آزادی کنید. بهتر است چند تأیید در مورد خود بیان کنم ، مانند: "همه چیز خوب خواهد شد ؛ من آماده شروع هستم ؛ یا این تغییر برای من خوب خواهد بود!" بلند صحبت کردن نیز کمک می کند. در آن زمان ، ساده فریاد کشیدن برای تخلیه انرژی و کمک به شما در حرکت به جلو بسیار کارآمد است.
   • از برخی اقدامات ایمنی استفاده کنید. ریسک کردن به معنای انجام کارهای ناامن نیست. ماجراهایی که به سلامت جسمی نیاز دارند ، نیاز به ارزیابی دقیق خطرات موجود دارند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید نحوه مسابقه را یاد بگیرید ، باید در مورد الزامات ایمنی تحقیق کنید. باید با یک متخصص مشورت کنید
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: ایجاد یک عادت جدید

1. 

   
   
   منافع خود را کاوش کنید. در زندگی شما زمان هایی وجود دارد که شما بیش از حد مشغول فکر کردن در مورد آنچه مورد علاقه شما است ، هستید. اگر می خواهید بیشتر ماجراجو باشید باید برای تفریح ​​و گشت و گذار در آنها وقت بگذارید. شاید شما همیشه دوست داشته باشید یک ترم خارج از کشور سفر کنید یا یک ترم را سپری کنید. همچنین ممکن است یادگیری طراحی برای نمایش های نمایشی مورد توجه شما قرار گیرد.
   • اگر می خواهید در محل کار خود پرماج باشید ، سعی کنید از یک پرسشنامه آنلاین بازدید کنید تا به شما کمک کند علایق خود را درک کنید.
   • با کسی صحبت کنید که کاری را انجام دهد که مورد علاقه شما باشد. از آنها س Askال کنید آیا توصیه ای برای پیوستن شما دارند.
   • ممکن است یک سرگرمی جدید را کشف کنید که حتی از آن اطلاع نداشته باشید. به عنوان مثال ، یک استودیوی هنرهای رزمی وجود دارد که شما هر روز رانندگی آن را ادامه می دهید. یک روز تصمیم می گیرید آنجا سرمایه گذاری کنید. شما کلاس را تماشا می کنید و آنچه را می بینید دوست دارید و بنابراین مشترک می شوید.

2. 

   الگویی را انتخاب کنید. شما احتمالاً کسی را می شناسید که کارهای زیادی را انجام می دهد که شما می خواهید انجام دهید. آنها می توانند کسی باشند که به نظر نمی رسد ترس داشته باشد و همیشه آنچه را که در نظر داشته اند برآورده می کند. آنها تعطیلات خود را برای ساختن خانه هایی برای فقرا ، قایق رانی روی رودخانه های سریع و غواصی در اقیانوس می گذرانند. شما فرد را تحسین می کنید و می خواهید از او ماجراجو بودن را بیاموزید.
   • برای کمک به شما یک مربی انتخاب کنید. آنها می توانند دوستان ، اعضای خانواده یا کسی باشند که در محل کار می شناسید. با آن شخص صحبت کنید و بپرسید ، "من سعی می کنم در زندگی پرماجرا تر باشم و به نظر می رسد که شما خیلی خوب عمل می کنید. میشه راهنمایی کنید؟ آیا اگر من مرتباً با شما ملاقات کنم و در این مورد صحبت می کنم ، از شما ناراحت است؟ "
   • شما می توانید اقدامات متخصصی را که نمی شناسید تقلید کنید. به عنوان مثال ، اگر یک اقیانوس شناس را که یک برنامه تلویزیونی دارد تحسین کنید ، می توانید این برنامه را تماشا کرده و در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. می توانید از طریق چندین کانال رسانه اجتماعی چند سوال از آنها بپرسید.

3. 

   برای ریسک کردن برنامه ریزی کنید. برخی از برنامه ها را برای رفتن به سفر ، تغییر یا امتحان چیز جدید ترسیم کنید. تعیین کنید که چند بار می خواهید این کارها را انجام دهید. تعهد دهید که هر روز یک بار ، هفته ای یک بار یا ماهانه یک کار جدید انجام دهید. اگر برنامه هایی را برنامه ریزی می کنید ، آنها را به "لیست کارها" تبدیل کنید ، به احتمال زیاد آنها را انجام می دهید.
   • برنامه ریزی یک ماجراجویی با دوستان می تواند سرگرم کننده باشد. بحث کنید و موافقت کنید که هر شخص مسئول وظیفه ای است که باید انجام شود. به عنوان مثال ، می توان قیمت بلیط هواپیما را بصورت آنلاین بررسی کرد. دیگران وقتی در مقصد هستید ، تعیین می کنند که چه کاری انجام دهند.
   • به دور دنیا سفر کنید. با یک برنامه ریزی مناسب ، به احتمال زیاد با نرخ مقرون به صرفه به دور دنیا سفر خواهید کرد. شاید ارزان تر از تصور شما. در مورد هزینه ها پیشاپیش تحقیق کنید تا مانع از خطر افتادن شما شود.

4. 

   اقدام به. شاید فقط نشسته باشید و کاری انجام ندهید ، ماجراجو نباشید. حتی تلاش برای داشتن ماجراجویی بیشتر در واقع یک ماجراجویی است. مانند هر تغییر دیگری در زندگی شما ، باید برای وقوع آن اقدام کنید. با چند مرحله کوچک شروع کنید و مرحله بزرگتر را بسازید. دریابید که هر مرحله حرکتی به سمت هدف شماست.
   • حد و مرزها را تعیین کنید. ریسک کردن نیاز به انجام کارهای زیادی در خارج از منطقه راحتی شما دارد. شما می توانید در طبیعت قدم بزنید ، اما علاقه ای به چتربازی ندارید. خودتان را بشناسید و محدودیت های خود را درک کنید. نترسید که به دیگران بگویید محدودیت دارید.
   • یکی از راه های اقدام تغییر عادات است. از گیر افتادن در یک روده خودداری کنید فقط همان کار را به روشی مشابه انجام دهید. حتی انجام کارهایی به سادگی خرید مواد غذایی در بازار جدید ، ظاهر جدیدی به شما می دهد. ریسک کردن می تواند شما را برای برخی از امکانات جدید آماده کند. به عنوان مثال ، شما به یک بازار جدید می روید و با شخصی آشنا می شوید که او به شما کار پیشنهاد می کند ، با شما قرار ملاقات می گذارد ، یا کسی را می شناسد که با شما بزرگ شده است و سالهاست او را ندیده اید. وقتی هیچ اقدامی خطرناک انجام ندهید ، این اتفاق نمی افتد.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: جهان خود را کاوش کنید

1. 

   شخص دیگری را پیدا کنید تا علایق خود را با او در میان بگذارید. مردم غالباً افراد را به سمت اشتراك در منافع مشترک و سرگرم كردن با هم جلب می كنند. انتقال اشتیاق برای زندگی بسیار آسان است. اگر گروهی را پیدا کنید که یک ماجراجویی مشترک داشته باشد ، تقریباً هرگز احساس تنهایی نخواهید کرد.
   • گروه ها را به صورت آنلاین شناسایی کنید و برای سازگاری الک کنید. به عنوان مثال ، اگر دوست دارید روی کامپیوتر خود نرم افزار گرافیکی طراحی کنید ، شاید بتوانید یک کنفرانس سینمای محلی پیدا کنید و در آنجا داوطلب شوید. شما با افراد زیادی ملاقات خواهید کرد که علاقه خود را در انیمیشن طراحی گرافیک مشترک دارند ، اما همچنین روند اجرای یک جشنواره فیلم را یاد خواهید گرفت.
   • تابلوی اعلانات را در مدرسه یا محل عمومی رعایت کنید. تعدادی گروه وجود دارد که می توانید در آن ها ملاقات کنید و همیشه اعضای جدید پیدا کنید. از این شانس استفاده کن. فرصت ها می توانند زندگی شما را تغییر دهند.
   • به رویدادها بپیوندید و س askال کنید. به عنوان مثال ، شما در یک نمایشگاه اتومبیل شرکت می کنید و از یکی از مسئولان می پرسید: "این نمایش شگفت انگیز است. چگونه مردم در ساخت چنین برنامه عالی شرکت می کنند؟ " اکثر مردم با شما گپ می زنند و شما را در مورد موارد جالب راهنمایی می کنند.

2. 

   کنجکاوی و کنجکاوی را آموزش دهید. ذهن کنجکاو همیشه س questionsال می کند. با پرسیدن مداوم س questionsال می توانید اشتیاق خود را برای ریسک پذیری حفظ کنید. چگونه این کارها انجام می شود؟ برای رسیدن به آنجا چه کاری می توان انجام داد؟ چرا باید همیشه این کار را انجام دهیم؟ چه زمانی می توانیم به سمت بهتر تغییر کنیم؟ کنجکاوی منبع ماجراجویی است.
   • ایجاد موقعیتی برای خود ، شما را از منطقه راحتی خارج می کند. خجالت اولین قدم برای یادگیری چیز جدید است.
   • چند کتاب در مورد چیزی که نمی دانید بخوانید ، سپس به آن اشاره کنید تا در مورد آن با دیگران صحبت کنید.
   • با افرادی که کاری را انجام می دهند که هرگز انجام نداده اید گپ بزنید.
   • نحوه بازی ، کار یا استراحت افراد در کنار دوستان و خانواده را مشاهده کنید. به کارهایی که انجام می دهند توجه کنید تا ببینید چه شبیه و متفاوت از نحوه انجام آنها هستند.

3. 

   تغییر شغل. اگر احساس اشتیاق در کار کردید ، چند قدم بردارید تا یک کار جدید پیدا کنید که از آن لذت ببرید. حمایت مالی عامل مهمی برای یافتن شغل جدید است. شما می خواهید مطمئن شوید که منابع مالی لازم برای حمایت از شما را در طول ماجراجویی خود دارید.
   • روی رزومه خود ضربه بزنید و برخی از مهارتهایی را که دارید آزمایش کنید و ببینید چگونه در شغل جدید شما اعمال می شود.
   • برای ورود به یک رشته مورد علاقه ممکن است برای تکمیل گواهینامه یا مدرک کلاسهای اضافی را بگذرانید. این می تواند وقت گیر باشد ، اما تا زمانی که شما آن را یک ماجراجویی عالی بدانید که شما را خوشحال می کند ، جوایز آن را می پردازد.

4. 

   انتقال به یک شهر ، شهر یا کشور جدید را در نظر بگیرید. گاهی اوقات فقط تغییر در چشم انداز همان چیزی است که شما نیاز دارید. با داشتن یک برنامه صحیح ، شما می توانید هر کاری را که لازم است تغییر کند تا زمانی که مصمم هستید آن را انجام دهید و انتخاب های هوشمندانه انجام دهید ، انجام دهید.

5. 

   لیست کارهایی را تهیه کنید. لیست کارها شامل همه کارهایی است که می خواهید قبل از مرگ انجام دهید. تمام کارهایی را که می خواستید انجام دهید پر کنید. این می تواند شامل رفتن به یک استادیوم بیس بال در آمریکا ، شنا کردن در رودخانه ای گسترده ، اسنوبورد در کوه های آلپ سوئیس یا دیدار با یک چهره ورزشی باشد. هر مورد در لیست تضمین شده باید با مشاغل پر خطر همراه باشد.

6. 

   ناامیدی قبلی را جبران کنید. برای انجام کار جدید هرگز دیر نیست. چه در انجام بازی خیلی خجالتی باشید و چه در یک فینال بیس بال توپ را خراب کرده باشید ، ممکن است چیزی کمی ارزش پرداخت داشته باشید.
   • لیستی از تمام موارد زندگی ایجاد کنید که باعث می شود احساس بدی ایجاد کنید ، یا باعث ترس و ترس شما می شود و تمایل به ریسک پذیری ندارید. سپس ، بیایید متناسب با شرایط یکی یکی آنها را بازسازی کنیم و به درستی با آنها برخورد کنیم. اگر در مسابقه توپ را از دست دادید ، به یک تیم فوتبال بپیوندید و با پشتکار تمرین کنید ، به زودی خمیر اصلی خواهید بود. مهم این است که شما تلاش خود را تصدیق کنید حتی وقتی ستاره نیستید.

7. 

   همیشه به خود فشار بیاورید. هنگامی که فواید پذیرفتن ریسک را احساس کردید ، متوجه خواهید شد که این کار به کار زیادی نیاز دارد. نتایج خوب نوید انگیزه می دهد و شما باید خود را به سمت ماجراهای جدید سوق دهید. ماجراجو بودن انرژی خواهد گرفت و می توانید از آن به عنوان ابزاری برای ارتقا زندگی خود استفاده کنید.
   • اگر احساس می کنید در رکود به سر می برید ، به خود انگیزه دهید تا یک ماجراجویی جدید را شروع کنید. بگذارید فکر پاداش خلق و خوی شما را پیدا کند.
   • از تلاش خود برای ریسک پذیری تعریف کنید. با گفتن انگیزه در خود ایجاد انگیزه کنید: ”شما ریسک می کنید زیرا به سمت کاملترین زندگی خود پیش می روید. تبریک می گویم ".
   تبلیغات

مشاوره

• از دوستی بخواهید تا به شما یادآوری کند که سعی می کنید ریسک پذیر باشید.
• به برخی از کارهایی که مدتی است انجام می دهید ادامه دهید. یک وعده غذایی عجیب و غریب بپزید. چیزی متفاوت از شخصیت خود بپوشید. از خود بپرسید ، "چگونه می توانم متفاوت باشم؟"
• ترس و اضطراب می تواند شما را از زندگی باز دارد. اگر مشکلی دارید ، از متخصص خود کمک بگیرید.
• افراد جدید این توانایی را دارند که چیز جدیدی را به شما بیاموزند که می تواند زندگی شما را به ماجراهای زیادی برساند.
• با مردم گپ بزنید. داستان های ماجراجویی آنها باعث می شود به همان اندازه که تجربه می کنید احساس خوبی داشته باشید.
• همیشه به دنبال کار جدید باشید. فیلم مستندی بزنید. در کلاس رقص شرکت کنید. مراقبه را با راهبان بودایی بخوانید.
• هر ماجراجویی که می کنید نتیجه یک داستان جالب برای روایت است. همه دوست دارند یک داستان عالی را بشنوند.
• یک نقطه برتری در بالای تپه یا اقیانوس پیدا کنید که دارای چشم اندازهای عالی باشد. این به شما یادآوری می کند که یک دنیای بزرگ وجود دارد که پر از ماجراجویی است.
• نگه داشتن سالم. بسیاری از ماجراها نیاز به تلاش جسمی دارد.
• کار جدیدی را که قبلاً هرگز انجام نداده اید امتحان کنید و با انجام آن لذت ببرید.

هشدار

• دارای ابزار دقیق. سریع باشید و ابزار مورد نیاز ماجراجویی را به همراه داشته باشید. این می تواند یک مشکل مربوط به زندگی باشد. همیشه برای پیاده روی آب آشامیدنی داشته باشید و باتری را کاملاً شارژ کنید تا سیستم موقعیت یابی جهانی (یا GPS) روشن شود.
• آنچه شما به عنوان خطرناک تعریف می کنید می تواند به عنوان آزار و اذیت ، رفتار بیش از حد یا خطرناک باشد. کاری فراتر از حد مجاز انجام ندهید.
• محدودیت های خود را بفهمید. شما شکست ناپذیر نیستید.
• بین اینکه کسی که مردم می خواهند با او کنار بیایند به دلیل اینکه شما زیبا به نظر می رسید و یک نفر دیگر نمی خواهد با او بازی کند یک مرز نازک وجود دارد زیرا شما همیشه دوست داشتید که دعوا کنید.
• در صورت شرکت در ماجراهای تهدیدکننده زندگی احتیاط کنید. اگر افکار خودکشی دارید ، از متخصصان کمک بگیرید و دیگران را در معرض خطر قرار ندهید.
• آیا کنترل احساسات خود را از دست می دهید و برای احساس چیزی به سطح بالایی از هورمون آدرنالین نیاز دارید؟ احساسات ترسناک می تواند نشانه افسردگی باشد. از کمک های تخصصی استفاده کنید.