محتوا

• روشی را انتخاب کنید
• مراحل
• مشاوره
• هشدار

تخمک گذاری در یک مرحله از چرخه قاعدگی زنان اتفاق می افتد ، که وقتی تخمک بالغ از تخمدان خارج می شود ، از طریق لوله های رحمی عبور می کند و اگر در این روند اسپرم مشاهده شود ، تخمک گذاری می تواند لقاح از آنجا که بارداری فقط در دوره تخمک گذاری اتفاق می افتد ، زمان تخمک گذاری توسط بسیاری از خانم ها برای افزایش باروری استفاده می شود. با این حال ، این جایگزین روشهای دیگر جلوگیری از بارداری نیست زیرا نتایج کاملاً دقیقی در مورد زمان تخمک گذاری ، از طرف دیگر ، مدت زمانی که اسپرم می تواند زنده بماند ، نمی دهد. اندام های تولید مثل زنان تا هفت روز دوام می آورند. زمان تخمک گذاری را با استفاده از روشهای مختلف و سوابق به دست آمده طی چندین چرخه محاسبه کنید تا دقیق ترین نتیجه را بگیرید.

روشی را انتخاب کنید

1. برنامه ریزی شده: اگرچه این روش اغلب نتایج نادرستی دارد ، اما می توان از آن برای مقایسه با سایر روشها استفاده کرد.
2. مخاط رحم: این عاملی است که باید به آن توجه کنید ، اما پیگیری آن زمان بر است زیرا حداقل برای چند ماه باید ترجمه را هر روز بررسی کنید.
3. دمای بدن: برای درک رژیم تخمک گذاری خود معمولاً همراه با نظارت بر مخاط است.
4. تخمک گذاری را بررسی کنید: این یک روش مناسب است ، به خصوص برای کسانی که سیکل قاعدگی نامنظمی دارند. با این حال ، این روش گاهی اوقات دقیق نیست ، به خصوص برای زنان بالای 40 سال.
5. ناباروری را تشخیص می دهد: اگر نتایج شما پس از ماهها کنترل مخاط رحم ، درجه حرارت بدن یا سایر روشهای کنترل تخمک گذاری متناقض است ، این روش را امتحان کنید.

مراحل

روش 1 از 5: روش برنامه ریزی شده

1. 

   
   
   چرخه قاعدگی خود را به موازات سایر روش ها دنبال کنید. این روش دقیق ترین روش نیست ، اما کاربرد آن آسان است و گام موثری برای ردیابی داده ها از روش دیگر است. برای شروع ردیابی چرخه ، تقویمی بخرید یا ایجاد کنید. روز اول چرخه را علامت گذاری کنید. مدت زمان چرخه را که معمولاً 28 روز طول می کشد ، پیگیری کنید.
   • تعداد کل روزهای هر چرخه ، از جمله روز اول را ثبت کنید. آخرین روز چرخه ، روز قبل از ورود به چرخه بعدی است.
   • حدود 8 تا 12 چرخه را پیگیری کنید. به طور کلی ، هرچه بیشتر دنبال کنید ، این روش دقیق تر است.

2. 

   
   
   نمودار تعداد روزهای هر چرخه را تهیه کنید. هنگامی که حداقل 8 دوره را ردیابی کردید ، می توانید معیارها را نمودار کنید. تاریخ شروع چرخه را در یک ستون و طول چرخه را در ستون دوم ثبت کنید.
   • همچنین می توانید از ماشین حساب های چرخه ای که بصورت آنلاین در دسترس هستند استفاده کنید ، به عنوان مثال از این وب سایت. با این حال ، لطفاً اطمینان حاصل کنید که برای بدست آوردن نتایج دقیق ، از کلیه اطلاعات ذکر شده در زیر برای محاسبه استفاده شده است ، اگر برنامه ای این نیاز را برآورده نمی کند ، صحت برنامه بلند نیست.

3. 

   
   
   از نمودار ساخته شده برای پیش بینی زمان مناسب بارداری در چرخه فعلی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تاریخ دقیق تخمک گذاری شما آسان نیست. از تقویم برای پیش بینی اینکه روز به روز تخمک گذاری کنید استفاده کنید و برای همه یکسان نیست:
   • با یافتن کوتاهترین دوره در نمودار ، اولین تاریخ ممکن برای بارداری را پیش بینی کنید. 18 روز از کل روزهای آن چرخه را کم کنید تا اولین روز باروری خود را بدست آورید ، یعنی اولین روز چرخه زمانی که احتمال بارداری دارید. به عنوان مثال ، اگر کوتاه ترین دوره شما 26 روز باشد ، اولین روزی که احتمالاً باردار می شوید روز هشتم چرخه شما است (26 = 18 = 8) ، جایی که تاریخ شروع چرخه شما به عنوان روز اول.
   • آخرین تاریخی را که می توانید در طولانی ترین چرخه باردار شوید پیش بینی کنید. 11 روز از کل روزهای آن چرخه را کم کنید تا آخرین روزهای قابل تصور در چرخه بدست آورید. به عنوان مثال ، اگر طولانی ترین چرخه شما 31 روز باشد ، روز بیستم (20 = 11-11) از چرخه شما آخرین روز چرخه شماست که احتمال بارداری دارید.
   • توجه داشته باشید که هرچه چرخه شما بیشتر یکنواخت باشد ، این روش دقیق تر است.
   تبلیغات

روش 2 از 5: روش مخاط رحم

1. 

   نقش مخاط رحم. مخاط رحم ماده محافظتی در دهانه رحم است که در دوره های مختلف چرخه قاعدگی تغییر می کند. در طی تخمک گذاری ، این مایع ضخیم تر می شود و باروری تخمک را آسان می کند. به محض اینکه درک خوبی از تغییر مخاط شما در هر روز از چرخه داشته باشید ، می توانید تاریخ بارداری را پیش بینی کنید.

2. 

   ساخت نمودار مخاط رحم. در صورت انجام این کار ، می توانید به تنهایی مخاط رحم خود را بررسی کنید. شما باید هر روز پس از پایان چرخه ، مایعات را بررسی کرده و هرگونه تغییر محسوسی را که در طول چرخه رخ داده است ، ثبت کنید. فراموش نکنید که این تقویم را با یک تقویم تحت نظر داشته باشید.
   • روزهایی را که پریود می شوید ، روزهای خشک و روزهایی که مخاط شما لغزنده و مرطوب می شود را نمودار کنید.
   • علاوه بر ظاهر مخاط ، تغییرات رنگ و بو را یادداشت کنید ، چه مایع کدر باشد و چه شفاف.
   • یادداشت برداری کنید ، تا آنجا که ممکن است دقیق باشد ، به خصوص در ماه های اول که با این روش آشنا هستید.
   • شیردهی ، عفونت ها ، داروها و تعدادی از شرایط دیگر می تواند بر مخاط رحم تأثیر بگذارد ، بنابراین حتماً این عوامل را پایین نگه دارید.

3. 

   نحوه تغییر مخاط را برای تعیین تاریخ تخمک گذاری تحلیل کنید. در طول روز تخمک گذاری ، مخاط معمولاً در مرطوب ترین حالت لغزنده است. در روزهای بعد دهانه رحم خشک خواهد شد و بارداری در حداقل است. تبلیغات

روش 3 از 5: دمای بدن را کنترل کنید

1. 

   یک دماسنج بخرید که دمای بدن را اندازه گیری کند. درست قبل از تخمک گذاری زمانی است که یک زن به احتمال زیاد باردار می شود. دمای بدن شما بلافاصله پس از تخمک گذاری افزایش می یابد و این دما تا دوره قاعدگی بعدی حفظ می شود. به احتمال زیاد شما در روزهای درست قبل از افزایش دمای بدن باردار می شوید. به دلیل تفاوت اندک در دمای بدن روز به روز ، یک دماسنج معمولی نتیجه دقیقی به شما نمی دهد. دماسنج برای اندازه گیری دمای بدن دماسنج الکترونیکی است كه می توان آن را در داروخانه ها یا سوپرماركت ها یافت.
   • مکان برای دقیق ترین اندازه گیری دما در واژن یا راست روده است ، با این وجود انواع مختلفی از دماسنجهای دمای بدن برای اندازه گیری های دهانی طراحی شده است. سعی کنید همان روش ، مکان ، عمق و زاویه را برای یک دماسنج بین اندازه گیری دمای بدن حفظ کنید.

2. 

   اندازه گیری روزانه دمای بدن. مهم است که دمای بدن خود را در یک ساعت از روز انجام دهید ، زیرا دمای بدن در ساعات مختلف روز در نوسان است. بهتر است دمای بدن خود را زمانی تنظیم کنید که حداقل 5 ساعت از خواب بیدار شده اید و از رختخواب خارج نشده اید. ثبت نتایج دقیق به /₁₀ درجه. شما می توانید از نقطه یا علامت برای مشخص کردن روزهایی که عامل دیگری ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارد مانند بیماری ، کم خوابی یا استفاده از کاهش دهنده های تب مانند آسپرین ، تایلنول و موترین.
   • دمای متوسط ​​زن قبل از تخمک گذاری 96–98ºF (35.6–36.7ºC) و 97-99ºF (36.1–37.2ºC) بعد از تخمک گذاری است. اگر نتایج شما در این محدوده نیست ، کتابچه راهنمای دماسنج را مرور کنید تا مطمئن شوید که آن را به اشتباه اندازه گیری نمی کنید.

3. 

   نمودار دمای بدن را رسم کنید. ثبت دمای بدن روزانه در یک نمودار به شما کمک می کند تا نموداری را ایجاد کنید که به راحتی بتوانید تغییرات بدن را بررسی و پیگیری کنید.

4. 

   نحوه تغییر دمای بدن را تحلیل کنید. پس از چند ماه آزمایش ، به روزهایی که دمای بدن شما افزایش می یابد توجه کنید. معمولاً آن روزها زمانی است که تخمک آزاد می شود ، به این معنی که بهترین زمان بارداری روزهای قبل است. با داشتن داده های کافی برای تجزیه و تحلیل ، می توانید تخمک گذاری کنید که کدام روزها است. تبلیغات

روش 4 از 5: تخمک گذاری را بررسی کنید

1. یک کیت تست تخمک گذاری بخرید. کیت های آزمایش تخمک گذاری اغلب در داروخانه ها فروخته می شوند ، اساساً این یک آزمایش برای سطح هورمون تشکیل دهنده لوتئوم (LH) در ادرار است ، زیرا 1-2 روز قبل از تخمک گذاری ، این هورمون افزایش می یابد بالاتر از روزهای دیگر درست مثل بسیاری از آزمایش های بارداری بدون نسخه ، دستگاه های تخمک گذاری بصورت نوارهای تست الکترونیکی در می آیند ، شما فقط باید نوار آزمایش را در ادرار نگه دارید.
   • نوع دیگری از آزمایش تخمک گذاری وجود دارد که با استفاده از بررسی میکروسکوپی بزاق خشک شده شما بررسی می کند که آیا الگوهای هندسی سرخس ایجاد می شود یا نه ، زیرا گاهی اوقات این یک عامل است. قبل از تخمک گذاری سطح استروژن در خون افزایش می یابد با این حال ، این روش دقیقاً به روش LH که در بالا توضیح داده شد ، دقیق نیست ، به خصوص هنگامی که چشم های شما کاملاً واضح نیستند.

2. 

   قبل از انجام آزمایش ، مصرف آب خود را برای چندین ساعت حفظ کنید. ادرار رقیق یا خیلی غلیظ ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارد. برای بهترین نتیجه ، یک روز قبل از آزمایش از نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل خودداری کنید ، سعی کنید کمبود آب بدن را کاهش دهید یا زیاد بنوشید و صبر کنید تا مثانه پر شود.

3. 

   نتایج را تحلیل کنید. نوار آزمایش را با ادرار خود مرطوب کنید و ببینید آیا خط جدیدی در قسمت خواندن ظاهر می شود یا خیر. اگر خط جدید با رنگ تیره تقریباً مشابه خط مقایسه ظاهر شود ، ممکن است تخمک گذاری داشته باشید. یک رگه کم رنگ معمولاً نتیجه قابل اطمینان به نظر نمی رسد.
   • آزمایشات برای تعیین تخمک گذاری ممکن است سطح LH در ادرار را نشان دهد ، اما سطح LH فقط در طی 24-48 ساعت افزایش می یابد ، بنابراین در روز عمل گزینه های زیادی ندارید. تست از این نوع بنابراین از روش های متنوعی استفاده کنید تا دقیق ترین نتیجه را بگیرید.
   • همیشه به یاد داشته باشید که قبل از استفاده دستورالعمل ها را با دقت بخوانید زیرا ممکن است روش ها کمی متفاوت باشد. به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد در یک فنجان ادرار کنید و سپس یک چوب تست را در آن فرو ببرید ، یا علائم بارداری به جای صورت افقی به صورت صورتک خندان ظاهر می شود.

4. 

   در صورت لزوم دوباره امتحان کنید. در مدتی که به نظر می رسد بهترین زمان برای تخمک گذاری است ، می توانید هر روز این کار را انجام دهید. اگر آخرین دوره تخمک گذاری خود را از دست داده اید و توانایی پرداخت آن را دارید ، روزانه دو بار آزمایش تخمک گذاری انجام دهید. تبلیغات

روش 5 از 5: تشخیص ناباروری

1. 

   به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. متخصص زنان و زایمان و متخصص زنان و زایمان می تواند روشهای آزمایش را با دقت بیشتری نسبت به روشهای انجام شده در خانه انجام دهد. پزشک ممکن است خون شما را برای اندازه گیری سطح پروژسترون و سایر هورمون ها آزمایش کند ، یا وجود ناهنجاری در عملکرد تیروئید یا سطح پرولاکتین را بررسی کند. با سونوگرافی می توان ناهنجاری های ساختاری سیستم تولیدمثلی را نیز تشخیص داد که این نیز یکی از عواملی است که بر تخمک گذاری تأثیر می گذارد.

2. 

   توانایی بارداری نیمی دیگر را بررسی کنید. مردان نیز می توانند نابارور شوند. برای مردان ، اولین قدم بررسی چرخه اسپرم است ، سپس می توان سونوگرافی انجام داد تا مشکلات (در صورت وجود) در سیستم تولید مثل آنها را جستجو کند.

3. 

   در مورد گزینه های درمان مشورت کنید. اگر پزشک شما شک کند که به دلیل کمبود تخمک گذاری احتمال بارداری ندارید ، ممکن است بسته به شرایط شما چندین دارو را توصیه کند. اگر حدس رسمی نزده اید ، نباید این مساله را بدانید که بارداری دشوار ناشی از تخمک گذاری است ، زیرا دلایل احتمالی بسیاری وجود دارد. پزشک می تواند بررسی کند که آیا لوله های رحمی شما مسدود است ، آیا مشکلات اسپرم دارید ، آیا در رحم یا تخمدان ها مشکل دارید و یا بین کیفیت تخمک و سن رابطه دارید. تبلیغات

مشاوره

• شما می توانید زمان تخمک گذاری را با شمردن 14 روز از آخرین روز چرخه خود تخمین بزنید ، اما خطای انجام این کار حدود 3 روز یا بیشتر است.
• هرچه چرخه خود را بیشتر ردیابی کنید ، اطلاعات دقیق تری در این مقاله ارائه می شود. اگر بیش از 35 سال سن دارید و به دلایلی دیگر دوران بارداری کوتاهی دارید ، باید ضمن انجام روش های فوق ، برای مشاوره بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
• اگر هنوز تخمک گذاری را کنترل می کنید اما به مدت 6 ماه یا بیشتر قادر به باردار شدن نیستید ، برای ارزیابی بیشتر به یک متخصص زنان و زایمان یا متخصص هورمون باروری مراجعه کنید ، به خصوص اگر شما بیش از 35 سال سن دارید اسپرم مرد ، مشکلات در ساختار سیستم تولید مثل نیز می تواند از علل ناباروری باشد.

هشدار

• نظارت بر تخمک گذاری راهی برای متوقف کردن بیماریهای مقاربتی نیست.
• نظارت بر تخمک گذاری راهی مطمئن برای تنظیم خانواده نیست. شما نمی توانید 100 the به طور دقیق تاریخ تخمک گذاری را پیش بینی کنید ، در حالی که یک اسپرم تنها می تواند تا 7 روز پس از مقاربت جنسی ادامه یابد.