محتوا

• مراحل

علت بیماری حرکتی این است که شما به حرکت متزلزل که هنگام مسافرت با هواپیما یا قایق رخ می دهد عادت ندارید. باعث حالت تهوع می شود و گاهی منجر به سردرد ، سرگیجه و استفراغ می شود. روش های زیادی برای پیشگیری یا تسکین بیماری حرکتی و همچنین چگونگی درمان آن در صورت بروز وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 2: مصرف داروی خوراکی یا داروی درمانی

1. 

   قبل از مصرف هرگونه دارو با پزشک خود صحبت کنید. شما باید نظرات خود را بحث کنید ، از جمله اینکه آیا نمی خواهید داروی تجویزی مصرف کنید یا می خواهید قبل از استفاده در خانه با پزشک خود آن را برطرف کنید.این مسئله به ویژه در مواردی که با داروها مشکلی دارید ، آلرژی دارید ، باردار هستید یا شیردهی هستید بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که بیشتر این گزینه ها برای ایجاد خواب آلودگی در دسترس هستند و باید 30 دقیقه قبل از سوار شدن به ماشین آن را بنوشید.
   • گراول یا درامامین (دیمن هیدرینات) ، مشتق شده از آنتی هیستامین ، گزینه های خوبی هستند. این یک داروی بدون نسخه است که می تواند به رفع بیماری حرکتی کمک کند. سایر آنتی هیستامین ها از جمله دیفن هیدرامین (بنادریل) همان اثرات را دارند ، به خصوص در کودکان.
   • Zofran (Ondansetron) یک داروی ضد استفراغ است که اگر Gravol یا Dramamine به تنهایی کافی نباشد ، پزشک می تواند مقدار بیشتری به شما بدهد. چندین داروی ضد حرکت دیگر نیز توصیه می شود.

2. 

   
   
   زنجبیل را امتحان کنید. زنجبیل یک درمان طبیعی برای حالت تهوع است. می توانید چای زنجبیل بنوشید ، قرص زنجبیل بخورید (داروهای بدون نسخه) یا حتی زنجبیل خام را بجوید.
   • نوشیدن آب نوشابه زنجبیل یا خوردن غذاهای حاوی زنجبیل (مانند نان زنجبیل ، به شرطی که حاوی زنجبیل طبیعی باشد و طعم دهنده های مصنوعی نداشته باشد) می تواند مفید باشد.

3. 

   
   
   از وصله های ضد تهوع استفاده کنید. این دارو همچنین یک داروی بدون نسخه به نام وصله Scopolamine Transdermal است. این به صورت تکه های کوچکی است که در پشت گوش گیر کرده و داروهای ضد تهوع را آزاد می کند. این وصله می تواند تا 3 روز ادامه یابد.
   • قبل از شروع به کار ، لکه را برای گوش در حدود چهار ساعت قرار دهید. از آنجا که این دارو بسیار کندتر از سایر داروها عمل می کند ، باید مدت زمان زیادی قبل از آن مصرف کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 2: اقدامات احتیاطی را امتحان کنید

1. 

   
   
   در طول سفر شیرینی بخورید. کراکر ، ساندویچ / نان تست ، موز ، برنج ، سیب گزینه های خوبی برای در نظر گرفتن هستند.
   • بهتر است از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید ، زیرا می تواند بیماری حرکتی را بدتر کند. برای اطمینان از کمبود آب بدن در طول سفر ، مرتباً آب ، چای بدون کافئین یا آب بنوشید.
   • غذاهای چرب یا سرخ شده زیاد نخورید.

2. 

   صندلی های مناسب را برای به حداقل رساندن بیماری حرکت انتخاب کنید. بهترین مکان مکانی است که بتواند با حداقل حرکت و لرزش از پنجره به بیرون نگاه کند.
   • در اتومبیل ، در صندلی جلو یا راننده بنشینید. مسیر و ارتعاشات احتمالی را قبل و در طول سفر تجسم کنید تا برای تلاطم آماده شوید.
   • در قایق سعی کنید در وسط بایستید زیرا این مکان ثابت ترین مکان است. به یاد داشته باشید که شما همیشه باید مستقیم به جلو نگاه کنید. یا می توانید بیرون از مکان هوای تازه بایستید.
   • در هواپیما مطمئن شوید که یک صندلی پنجره دارید. از موقعیت های عقب هواپیما (که بسیار دست انداز خواهد بود) و قسمت های برجسته فاصله بگیرید (در صورت کج شدن هواپیما چیزی مشاهده نخواهید کرد). بهترین صندلی در وسط هواپیما ، دقیقاً نزدیک بال است.

3. 

   با موسیقی آرامش بخش خود را منحرف کنید. گوش دادن به موسیقی حواس پرتی است که می تواند تمرکز شما را از حرکت هواپیما یا وسیله نقلیه دیگر دور کند. روش های مفید دیگری نیز برای مکیدن آب نبات (به خصوص آب نبات زنجبیل) یا استفاده از روغن های معطر مانند نعناع فلفلی ، اسطوخودوس وجود دارد.
   • سعی نکنید با مطالعه حواس خود را پرت کنید. این حتی ممکن است وضعیت شما را بدتر کند.

4. 

   چشمانت را ببند بیماری حرکتی هنگامی رخ می دهد که سیستم تعادل حسی (شامل چشم ها ، گوش داخلی و اعصاب حسی) برخورد کند. شما ممکن است هیچ نشانه ای از حرکت را مشاهده نکنید ، اما لرزش در گوش خود احساس کنید (مانند زمانی که در هواپیما یا در قایق هستید). کاهش احساس ورودی - در صورت داشتن فضای خالی چشمان خود را ببندید یا روی زمین دراز بکشید - می تواند به کاهش این درگیری و کاهش بیماری حرکت کمک کند.

5. 

   یک دستبند بیماری حرکتی مانند Sea Band یا Relief Band بخرید. محصولات مشابهی تبلیغ می شوند که می توانند با تحریک قسمت دیگری از بدن ، معمولاً مچ دست ، بیماری حرکتی را کاهش دهند. مشخص نیست که آنها واقعاً کار می کنند یا به سادگی یک محصول آرام بخش هستند ، اما تحقیقات نشان می دهد برخی افراد احساس بهتری در استفاده از این دستبندها دارند.
   • برخی از تئوری ها حاکی از آن است که وقتی آن را روی مچ می گذارید ، دستبند با پالس ها عصب مدیان را در برابر سیگنال عصب تهوع ناشی از معده تحریک می کند.
   • اگر می خواهید بدون مصرف هیچ دارویی با تهوع بیماری حرکت مبارزه کنید ، این گزینه می تواند برای شما باشد.
   تبلیغات