از مهارت احساسی خودداری کنید - نکات

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل

رد احساسات شخص دیگر به همان اندازه رد کردنش دشوار است ، خصوصاً اگر آن شخص دوست شما باشد. گرچه رد یک احساس سرگرم کننده نیست ، اما این یک قسمت طبیعی از زندگی است و دانستن نحوه خداحافظی کار را آسان می کند.

مراحل

روش 1 از 3: شخصی را که می شناسید رد کنید

خود را از نظر ذهنی آماده کنید. اگر مایل هستید از رفتن به یک رابطه عاشقانه با دوستی که چند بار با هم قرار گذاشته یا با یکدیگر ارتباط زیادی داشته اید خودداری کنید ، باید به عواقب آن فکر کنید. اطمینان حاصل کنید که این پسر / دختر مناسب شما نیست و بپذیرید که دوستی شما یکسان نخواهد بود (یا حتی پایان نمی یابد). حتماً فکر کنید
- از قبل به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. فقط نگویید "نه!" اما سعی کنید به گونه ای توضیح دهید که خیلی بیرحمانه و سرد نباشد.
- کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. اگر بخواهید می توانید جلوی آینه یا با دوست یا خواهر یا برادرتان تمرین کنید. اطمینان حاصل کنید که یک پیام واضح و در عین حال فهمنده دارید.
- آماده باشید تا با واکنش شریک زندگی خود سازگار شوید. شما نباید کلمات آماده مانند خواندن مقاله را بخوانید ، بلکه متناسب با شرایط بداهه بگویید.
دریغ نکنید به طور طبیعی ، ما تمایل داریم موارد ناخوشایند مانند این را به تعویق بیندازیم ، اما انتظار فقط اوضاع را بدتر می کند. هرچه بیشتر وقت بگذارید ، همسرتان فکر می کند همه چیز خوب است ، جدایی را به طور غیر منتظره و دردناکی انجام می دهد.
- زمان مناسبی را انتخاب کنید - تولد فرد یا زمان قبل از امتحانات مهم ، مصاحبه های شغلی را انتخاب نکنید - اما برای "زمان مناسب" برای همیشه منتظر نمانید. در صورت امکان سریعاً اقدام کنید.
- اگر شما دو رابطه طولانی مدت داشته اید ، نکات بالا مفید خواهد بود ، اما چالش های خاصی وجود دارد. برای ایده های بیشتر به نحوه جدا شدن از یک پسر یا نحوه جدا شدن از یک پسر مراجعه کنید.
مستقیماً آن را انجام می دهید. شاید با جدا شدن از طریق متن ، تلفن ، ایمیل ، ... از آن جلوگیری کنید اما اخبار ناراحت کننده ای از این دست باید مستقیماً ، حتی در عصر فناوری ، منتقل شوند. این مهم هنگامی است که می خواهید دوستی خود را پس از جدایی حفظ کنید. بلوغ و احترام خود را نشان دهید.
- امتناع رو در رو به شما کمک می کند واکنش فرد مقابل را بلافاصله ببینید - تعجب ، عصبانیت یا حتی تسکین - و می توانید رفتار خود را متناسب تنظیم کنید.
- یک مکان آرام ، خصوصی (یا حداقل نسبتاً خلوت) برای گفتگو پیدا کنید. هیچ کس نمی خواهد در میان جمعیت انکار شود ، یا شنیده شود. اگر از تنها ماندن می ترسید ، حداقل یک گوشه خصوصی در رستوران ها ، مراکز خرید ، باشگاه ها پیدا کنید ...
به آنها اجازه دهید قبل از صحبت خود را آماده کنند. وقتی زمان مناسب است ، از این موضوع که رشته فرنگی امروز چقدر خوشمزه است نپردازید به "من فکر می کنم ما فقط باید دوست باشیم".
- به شخص مقابل اجازه دهید با گفتگوی دلپذیر اما معتدل آرام بگیرد. جای خود را بگذارید تا به راحتی به موضوعی جدی تر بروید بدون اینکه بی ادب و بی فکر باشید.
- با جملاتی مانند "خوشحالم که ملاقات کردم ، اما ..." موضوع را به آرامی تغییر دهید. "من در این مورد بسیار فکر کردم و ..."؛ یا "خوشحالم که با هم آشنا شدیم ، اما ..."
صادق باش اما مهربان باش بله ، شما می خواهید حقیقت را بگویید. داستان خود را مانند شخص دیگری نسازید ، عشق قدیمی خود را دوباره وصل کنید یا تصمیم بگیرید که به Doan Hoa Binh بپیوندید. اگر آنها دریابند که شما در حال ساختن یک داستان خوب هستید و پس از آن آنها حقیقت را می دانند ، بی دست و پا تر خواهد بود.
- به آنها بگویید چرا آنها را رد کردید ، اما آنها را سرزنش نکنید. بر خود ، نیازها ، احساسات و دیدگاه خود تأکید کنید. "این من نیستم ، من هستم" کلیشه ای به نظر می رسد ، اما اساساً این نیز یک استراتژی ارزشمند است.
- به جای "من نمی توانم با کسی باشم که بی تفاوت مانند تو زندگی می کند" ، سعی کنید بگویید "من فقط کسی هستم که یک زندگی منظم و منظم می خواهد."
- به این فکر کنید که ABC های شما با XYZ او مطابقت ندارد و بگویید که تلاش کردید اما موفق نشدید.
به آنها زمان دهید تا اطلاعات را پردازش کنند. فقط به خود استدلال نکنید ، خداحافظی کنید و بروید و آنها را گیج بگذارید. به شخص مقابل فرصت دهید تا درک و پاسخ دهد.
- اگر به طرف مقابل فرصت صحبت ندهید ، او فکر می کند که هنوز این موضوع هنوز تمام نشده است و هنوز هم امیدوار است که جلوی خود را بگیرد.
- دلسوز باشید و بگذارید طرف مقابل ناراحتی ، گریه ، یا حتی ناامیدی شما را ابراز کند - اما در این صورت خیلی صریح نباشید و آنها را آزرده خاطر نکنید.
قوی باش و تسلیم نشو بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که جدا شدن از رابطه خود را پس بگیرید فقط به این دلیل که احساس گناه می کنید یا نمی خواهید شخص دیگری را آزار دهید. اگر مطمئن نباشید که چه می خواهید خداحافظی نمی کنید.
- حسرت خود را نشان دهید ، دست خود را روی شانه آنها قرار دهید تا آنها را راحت کند ، اما نظر خود را پس نگیرید. فقط در وضعیت خود بنشینید و از جملاتی مانند "متاسفم که به شما آسیب رساندم. من خودم احساس راحتی نمی کنم ، اما این بهترین حالت برای ما دو نفر در آینده است.
- با اشاره به شکافهایی در بحث خود ، قول تغییر یا سو mis تفاهم ، در دام طرف مقابل نباشید. شما در حال جدایی هستید ، به دادگاه نمی روید.
- آنها را امیدوار نکنید. از گفتن جملاتی مانند "کاملاً آماده" یا تلاش برای "دوست بودن" خودداری کنید (حتی اگر بخواهید ، اما بهتر است آن را برای مدتی کنار بگذارید). شخص دیگر می تواند تردید شما را حس کند و منتظر فرصتی بماند.
مکالمه خود را در یک فضای متشنج پایان ندهید. سعی کنید فرد را تشویق کنید و مهربان باشید. به شخص مقابل بگویید که او فرد خوبی است ، فقط به این دلیل که شما برای او مناسب نیستید ، شخص دیگری وجود دارد که مناسب تر است. از آنها برای فرصتی که برای شناختن یکدیگر دارند و بهترین آرزوها را برای آنها دارند تشکر می کنیم.
هنگام امتناع از احساسات شخصی که قبلاً شما بود ، توجه ویژه ای داشته باشید. اگر انتظار دارید هر دو دوست باشید ، در مورد چگونگی ارزش دوستی خود صحبت کنید ، اما از آن به عنوان تنها بهانه استفاده نکنید. این خواسته کسی را که روی این دوستی شرط بسته است برآورده نمی کند.
- بحث کنید که چرا وقتی عاشق می شوید چیزهایی که باعث اتصال هر دوی شما می شود مثر نیستند. مثال "من فکر باز و با نشاط شما را دوست دارم ، و به عنوان یک راه حل با شما هستم ، اما شما می دانید ، من کسی هستم که فقط با ثبات ، برنامه ریزی احساس امنیت می کنم ، و این همان چیزی است که من عاشق هستم
- معضل خود را بپذیرید. گفتگو دشوار ، ناخوشایند خواهد بود ، به ویژه هنگامی که صحبت خود را تمام کنید. باعث نشوید که طرف مقابل خود را دلیل افتادن هر دو در این وضعیت تصور کند ("بنابراین ... این خیلی ناجور است ، نه؟). از آنها بخاطر صادق بودن با احساسات خود تشکر می کنیم.
- بپذیرید که ممکن است دوستی به پایان رسیده باشد. طرف مقابل تصمیم گرفته است که آنها نمی خواهند همه چیز مثل قبل بماند ، بنابراین شما بخواهید یا نخواهید ، نمی توانید برگردید. سعی کنید بگویید "من واقعاً می خواهم شما هر دو دوست باشید ، اما می دانم که به زمان احتیاج دارید. من آماده ام تا وقتی آماده شدی دوباره صحبت کنم ".
تبلیغات

روش 2 از 3: تازه کارها را رد کنید

صادق ، صریح و مهربان باشید. اگر فقط آن پسر یا دختری باشد که در بارها ، کلوپ های سلامتی ، مسابقات با جابجایی زیاد ... یا مواردی از این دست ملاقات می کنید ، ما اغلب بهانه هایی را برای قرار ملاقات قرار نمی دهیم. دوستیابی. با این حال ، مهم نیست ، به زودی دیگر آنها را نخواهید دید ، بنابراین چه ناصحیح بودن با یکدیگر جرم است. این دو کمی ناجور خواهند بود ، اما در آخر بهتر خواهد شد.
- جملاتی مانند "صحبت با شما خوب بود ، اما درست مثل آن خوب است. با تشکر از شما "در این مورد کار می کند.
با قلب صحبت کن شما وقت جدا شدن از دوست پسر / دوست دختر خود را ندارید ، بنابراین سعی نکنید توضیح دهید. درمورد چگونگی رابطه جدی با آنها صریح ، دقیق و صادق باشید.
- بر خود تأکید کنید. بر عدم صحیح بودن فرد تمرکز کنید. می توانید بگویید ، "متاسفم ، اما من علاقه های شما با شما مشترک نیستم ، بنابراین ما زن و شوهر خوبی نخواهیم بود."
شماره تلفن های جعلی را ندهید یا داستان شخصی را که دوستش دارید بسازید. مثل یک بزرگسال رفتار کنید. دادن شماره تلفن های جعلی می تواند از موقعیت های ناخوشایند رو در رو جلوگیری کند ، اما با این وجود به دیگران صدمه خواهید زد ، حتی بدتر از امتناع صریح. اگر می خواهید با دیگران مهربان باشید ، اجازه دهید این مهربانی در مکان مناسب حتی در زمانی که در آن مکان نیستید کار کند.
- اگر واقعاً مجبورید از ترفند جعلی دوست پسر / دوست دختر استفاده کنید ، پس آن را به عنوان آخرین چاره انتخاب کنید. سعی کنید ابتدا صادقانه ، صریح و مهربانانه امتناع کنید. این همیشه جواب می دهد.
در این مورد شوخی نکنید. ممکن است بخواهید که جو کمی سنگین باشد ، اما اگر این کار را بیش از حد انجام دهید - مانند ساختن صدایی گنگ یا چهره ای خنده دار ، نقل قول از انواع فیلم ها ... در این صورت باعث می شوید طرف مقابل احساس توهین کند. در حین تلاش برای تبدیل شدن به یک فرد خوب ، خود را به بی ادبی تبدیل نکنید.
- مراقب کنایه باشید. جمله هایی که "چطور ممکن است شخصی مثل من با من بیرون برود" با صدای خنده دار و لبخند ساردونیک در حالی که شوخی می کنید ضبط می شود. اما در شرایط انکار شخصی ، شخص دیگر نمی داند که این یک شوخی است.
تبلیغات

روش 3 از 3: شخصی که از پذیرش امتناع می ورزد را انکار کنید

در صورت لزوم آنچه را که تازه آموخته اید فراموش کنید. اگر با کسی که نمی فهمد ، طرد شدن را قبول نمی کند یا انحرافی است که شما را تنها نمی گذارد ، گیر می کنید ، لازم نیست مهربان باشید. همه چیز را سریع و با خیال راحت قطع کنید.
- "متاسفم ، من علاقه ای به ادامه کار ندارم و فقط می خواستم اینقدر بگویم. موفق باشید و خداحافظ."
هنگام دروغ گفتن مراقب باشید. اگر می توانید چهره ای "بدون احساس" بسازید ، خوب است ، در غیر این صورت ، اگر نمی توانید دروغ بگویید ، سعی نکنید.
- در صورت نیاز کمی دراز بکشید. ساختن یک دروغ کوچک راحت تر از نمایش بزرگ است.
- در صورت نیاز شماره تلفن های جعلی یا عاشقان قلابی بدهید. یا بگویید ، بر موضوع خود تأکید کنید "من فقط یک رابطه متعهدانه تر می خواهم" ، "من نمی خواهم با افراد غیر فرهنگی / غیر فرهنگی قرار بگذارم" ، "شما مانند یک برادر / خواهر به نظر می رسید من خیلی ".
اگر مجبور نیستید برای گفتن نه دیدار نکنید. این مورد هنگام استفاده از متن یا ایمیل است. به خصوص اگر می ترسید طرف مقابل منفجر شود یا از امتناع شما عصبانی شود ، با خیال راحت فاصله ای بین خود و آنها ایجاد کنید.
طرف مقابل را فقط نادیده نگیرید و انتظار داشته باشید که او را درک کند و منصرف شود. بسیاری از افراد به تصدیق واضح ، غیرمنتظره ، بدون تغییر و صریح احتیاج دارند. کج نباشید ، هیچ احتمالی نکارید. مودب و مستقیم به اصل مطلب باشید.
- تا زمان خداحافظی ، متن / تماس / ایمیل را نادیده نگیرید. پس از روشن شدن همه چیز ، می توانید از هرگونه درخواست ، شکایت یا توهین چشم پوشی کنید.
- اگر توسط شخص دیگری تهدید یا ناامن هستید ، از او کمک بگیرید یا با یکی از مقامات مسئول تماس بگیرید. افرادی هستند که نمی توانند انکار را با صلح و صفا بپذیرند.
تبلیغات