نویسنده:
Laura McKinney
تاریخ ایجاد:
9 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
آیا تا به حال با شخصی بیرون رفته اید که به او علاقه ای نداشته باشید؟ یافتن یک روش مودبانه برای رد قرار ملاقات بسیار دشوار به نظر می رسد. همچنین جدا شدن از شخصی که دیگر نمی خواهید با او قرار بگذارید خوشایند نیست. شما نمی خواهید دیگران را آزار دهید ، اما نمی خواهید خود را در موقعیت نامناسبی قرار دهید. خوشبختانه ، روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند شخصی را رد کنید بدون اینکه او را آزرده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: با کمال ادب از قرار ملاقات خودداری کنید
حقیقت را بگو. صداقت بهترین است. دروغ یعنی شما به شخص مقابل احترام نمی گذارید. صادق باشید وقتی نمی خواهید با کسی قرار بگذارید.
- گاهی صادق بودن آسان است. به عنوان مثال ، می توانید مستقیماً بگویید ، "از دعوت شما متشکرم ، اما متأسفانه من با شخص دیگری در مهمانی قرار گذاشته ام".
- در موارد دیگر ، شما باید با سهولت گفتار خود را عاقلانه امتناع کنید. به عنوان مثال ، وقتی نسبت به فرد احساساتی ندارید.به جای صریح ، سعی کنید بگویید "از محبت شما متشکرم اما فکر نمی کنم با هم مطابقت داشته باشیم."
- از متوسل شدن به بهانه های دروغین پرهیز کنید. به عنوان مثال ، به سابق خود نگویید که این آخر هفته بیرون می روید. متأسفانه وقتی با شخصی در سینما ملاقات می کنید ، این کار او را به شدت رنج می دهد.
از روش "مشت و مالش" استفاده کنید. در حالی که مشت و مالش یک پاسخ موثر است. مهم است که شما یک بازخورد منفی بین دو بازخورد مثبت ترکیب کنید. این روش را امتحان کنید در صورتی که لازم است شخصی را رد کنید.- یک مثال از تکنیک مشت و ماساژ این است: "شما عالی هستید. اما متأسفانه من و شما برای قرار ملاقات مناسب نیستیم. شخص دیگری بسیار خوش شانس خواهد بود که با کسی به اندازه شما بزرگتر قرار می گذارد!"
- همچنین می توانید بگویید: "تو آدم بسیار خوبی هستی. من می خواهم که برای همیشه دوست باشیم. من وقتی با گروه می روم دوست دارم آن را دوست داشته باشم!"
- صادق باشید اگر تعارف نامناسبی انجام دهید ، همسر سابق شما دروغ را می بیند و احساس صدمه می کند.
رک باش. اگر نمی خواهید با کسی قرار بگذارید ، بهتر است در مورد افکار خود صریح باشید. دور و دور نزن. اگر تصمیمی در ذهن دارید ، فقط صریح بگویید.- اگر کسی می خواهد با شما قرار ملاقات بگذارد اما شما این کار را نمی کنید ، این موضوع را واضح بیان کنید اما ماهر باشید. سعی کنید جواب روشنی بدهید.
- شما می توانید افکار خود را بدون آسیب رساندن به سابق خود روشن کنید. بخندید و بگویید "از محبت شما متشکرم اما فعلا نمی خواهم قرار بگذارم".
- زنگ نزن اگر می خواهید قرار ملاقات را رد کنید ، لازم نیست بگویید "به من وقت بدهید تا فکر کنم".
- بهتر است صریحاً امتناع ورزید. اجازه ندهید دیگران امیدوار باشند و سپس ناامید شوند. از گفتن "صبر کنید تا تقویم را مرور کنم و به شما پاسخ دهم" خودداری کنید.
به آن شخص احترام بگذارید. سعی کنید همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود با او رفتار کنید. این بدان معناست که باید مراقب گفته های خود باشید. لطفا هنگام پاسخ دادن خوب فکر کنید.- می تواند لحظه ای سکوت کند و سپس پاسخ دهد. شاید شما هم تعجب کرده باشید و برای تنظیم افکار خود به زمان نیاز دارید.
- تشکر کن. دعوت شدن توسط دیگران یک افتخار است. می توانید بگویید "من از این موضوع بسیار خوشحالم ، اما متأسفانه نمی توانم بپذیرم".
- بلند بلند نخند بسیاری از افراد در یک موقعیت نامناسب ، عجیب می خندند. سعی کنید غرغر نکنید زیرا می تواند به دیگران آسیب برساند.
ارتباط موثر. بعضی اوقات این چیزی نیست که شما می گویید بلکه نحوه گفتن شماست. اگر لازم است شخصی را رد کنید ، به غیر از کلمات ، به عوامل دیگری نیز فکر کنید. زبان بدن نیز مهم است.
- هنگام صحبت از لحن مناسب استفاده کنید. سعی کنید آرام اما قاطع صحبت کنید.
- ارتباط چشمی. این نشان می دهد که شما جدی هستید ، و همچنین احترام به دیگران را نشان می دهد.
- اگر در جمع هستید سعی کنید با صدای بلند صحبت نکنید. نیازی نیست به نزدیکان اطلاع دهید که شما قرار ملاقات را رد می کنید.
روش 2 از 3: یک رابطه را به آرامی پایان دهید
مسئول جدایی. شاید شما با کسی قرار گذاشته اید و وقت آن رسیده است که دیگر این کار را نکنید. روش های زیادی برای رد مهربانی از فرد وجود دارد. اولین قدم این است که با شجاعت با حقیقت روبرو شویم
- سعی نکنید جدایی را طولانی کنید. اگر می خواهید رابطه را پایان دهید ، بهتر است محکم باشید.
- منتظر خداحافظی فرد نباشید. خودخواه شدن یا اجتناب از برنامه ریزی برای جدایی آسان است و منتظر می مانید تا همسر سابق شما به طور فعال رابطه را خاتمه دهد.
- اینکه شخصی بخواهد از شما جدا شود به این معنی نیست که او را خوب می خواهید. این فقط یک بار سنگین به فرد اضافه می کند.
از دلسوزی استفاده کنید. جدایی چیز خیلی دردناکی است. علاوه بر این ، گفتن این مسئله نیز دشوار است. شما باید سعی کنید با نرم و مودب بودن کارها را به راحتی پیش ببرید.
- بازی سرزنش نکنید. نیازی نیست که بگویید "من می خواهم از هم جدا شوم زیرا تو پسر بدی هستی!"
- با این وجود می توانید افکار خود را بیان کنید. فقط صادق و سازنده باشید.
- به عنوان مثال ، شما می توانید بگویید "من دیگر نمی توانم با شما قرار ملاقات بگذارم. وقتی شما بدون اینکه چیزی به من بگویید مدام نقشه های ما را می شوی ، واقعاً اذیت می شوم."
- همچنین می توانید چیزی راحتتر برای شنیدن بگویید. چیزی مانند "زمانی که من با هم قرار می گذاشتم واقعاً عالی بود. اما وقت آن است که باید متوقف شوم."
آنچه می خواهید بگویید برنامه ریزی کنید. اگر مجبور شوید شخصی را انکار کنید نگران خواهید شد. در بعضی مواقع ، تهیه یک برنامه می تواند به کاهش استرس کمک کند. به این فکر کنید که چگونه صحبت می کنید
- به نکات اصلی فکر کنید. به عنوان مثال ، اگر از هم جدا شده اید زیرا نمی خواهید در این رابطه بمانید ، حتماً آن را بگویید.
- متن كوتاه را روی كاغذ بنویسید. نوشتن افکار خود بسیار مفید خواهد بود. این به شما کمک می کند آنچه می خواهید بگویید.
- به احساسات دیگران فکر کنید. روش های مختلف نه گفتن را امتحان کنید تا بگویید کدام یک طبیعی و اصیل به نظر می رسد.
زمان مناسب را انتخاب کنید. هر "صحبت جدی" بسیار دشوار است. اگر زمان مناسب را انتخاب کنید ، می توانید کارها را با استقبال بیشتری انجام دهید. افکار دیگران را هنگام انتخاب انتخاب کنید.
- برای خداحافظی حضوری ملاقات کنید. ممکن است بخواهید پیامک یا ایمیل ارسال کنید ، اما این کار را نکنید. مستقیم صحبت کردن با ادب و احترام بیشتری نسبت به شخص خواهد بود.
- از تجزیه در مکانهای شلوغ خودداری کنید. به عنوان مثال ، جشن تولد یک دوست را برای سخنرانی های مهم انتخاب نکنید.
- اهداف خود را مطلع سازید. به سابق خود اطلاع دهید که باید جدی صحبت کنید. به عنوان مثال ، "من می خواهم این را به شما بگویم ، اما شما احتمالاً به آن گوش نخواهید داد."
قطع قطع. پایان دادن به یک رابطه ناامیدکننده است. شاید فکر کنید که بهتر است فرد بی سر و صدا از قرار ملاقات خود جلوگیری کند. با این حال ، تصمیم نهایی قطعی موثرتر خواهد بود.
- مرزها را پاک کنید. می توانید بگویید: "فکر می کنم بهترین کار این باشد که مدتی تماس را قطع کنیم."
- مسدود کردن شخص در شبکه های اجتماعی را در نظر بگیرید. بنابراین ، هیچ کس نمی خواهد فیس بوک یا اینستاگرام یکدیگر را دنبال کند.
- گمراه کننده نباشید. بعد از جدایی ، با سابق خود معاشقه نکنید یا با آنها برنامه ریزی نکنید.
روش 3 از 3: به یاد داشته باشید که چه چیزی برای شما بهتر است
به برخی علائم هشدار دهنده توجه کنید. طرد شدن باعث می شود فرد مقابل احساساتی شود. در واقع ، این می تواند آنها را عصبانی کند. اگر لازم است شخصی را رد کنید ، باید از برخی علائم هشدار دهنده آگاه باشید.
- ایمنی شما اولویت اصلی است. اگر فکر می کنید که امتناع از شخصی باعث عصبانیت وی می شود ، سعی کنید در امان باشید.
- هشدار دیگر کوتاه خوی آنها است. اگر قبلاً دیدید که شخص مزاج خود را از دست داده ، سعی کنید او را در جمع انکار کنید. این ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما شما در امان خواهید بود.
- بدانید چه موقع باید بروید. اگر امتناع شما باعث عصبانیت طرف مقابل می شود ، متوقف نشوید و سعی کنید بیشتر توضیح دهید. اگر فرد شروع به داد زدن یا بد دهنی کرد ، مکالمه را تمام کنید.
- اگر به نظر می رسد فرد در كنترل عصبانیت شما مشكلی دارد ، می توانید از طریق ایمیل یا پیامك نه بگویید. این یک استثنا در قانون رو در رو است.
احساسات خود را در اولویت قرار دهید. رد کردن شخص تجربه خوشایندی نیست. در واقع ، این می تواند احساس گناه در شما ایجاد کند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که باید احساسات خود را در اولویت قرار دهید.
- فقط "بله" نگویید تا از نه گفتن اجتناب کنید. قرار ملاقات با افرادی را که به سختی احساس می کنید بپذیرید.
- به یاد داشته باشید که شادی شما بسیار مهم است. لازم نیست با کسی که دوستش ندارید قرار بگذارید.
- نیت خود را در نظر بگیرید. اجازه ندهید دوستانتان در انتخاب دوستیابی شما تأثیر بگذارند. با افکار خود بگویید "بله" یا "مخالف".
از یک شخص معتمد مشاوره بگیرید. وقتی مجبور شوید به کسی نه بگویید ناخوشایند خواهد بود. اگر کسی را می شناسید که قصد دارد شما را به خانه دعوت کند اما نمی خواهید ، از دیگران مشاوره بخواهید. به عنوان مثال ، با یکی از دوستان یا اقوام مورد اعتماد خود صحبت کنید.
- در نظر گرفتن راهنمایی از خود باشید. آنها می توانند به شما کمک کنند در مورد نحوه گفتن رد به روشی که شنیدن آن آسان است فکر کنید.
- دوستی را انتخاب کنید که معتقدید می توانید یک راز نگه دارید. شما نمی خواهید دیگران قبل از شریک زندگی خود در مورد جدایی بدانند.
- با احساسات خود صادق باشید سعی کنید بگویید "من باید به یک شخص نه بگویم ، من خیلی نگران هستم".
مشاوره
- برای پاسخ خود دلیل بیاورید. توضیحات به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید.
- از حرف زدن بپرهیزید. دوستان خود را در مورد رد کردن شخص مسخره نکنید.
- ارتباط چشمی. این نشان دهنده احترام است.
- سعی کنید سرگردان نباشید ، زیرا این کار فقط فرد را هیجان زده یا کنجکاو می کند. بیایید مستقیم به اصل مطلب بپردازیم.
