محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

ناخن های انگشت پا (ناخن های بینابینی) معمولاً به دلیل کوتاه شدن ناخن های پا ایجاد می شوند ، اما همچنین می توانند ژنتیکی (به عنوان مثال ، تخت ناخن های بیش از حد قوس دار) یا سبک زندگی (پوشیدن کفش های پاشنه بلند اغلب) باشد. سفت شدن انگشتان پا). ناخن های انگشت پا باعث درد و التهاب می شوند زیرا زاویه یا کناره های ناخن به گوشت انگشت پا ، به خصوص انگشت شست پا تبدیل می شوند. شما می توانید ناخن های رشد کرده را در خانه کنترل و درمان کنید ، تا حدی با آغشته کردن پاها در آب گرم. با این حال ، گاهی اوقات به مداخله پزشکی نیاز خواهید داشت ، به خصوص اگر ناخن آلوده شود.

مراحل

قسمت 1 از 3: حمام پا

1. 

   حمام های گرم پا را آماده کنید. هدف از استحمام پا در آب گرم این است: ناراحتی را کاهش دهید و ناخن را نرم کنید ، بنابراین می توانید ناخن را برش دهید یا چیزی را برای کاهش فشار در زیر ناخن قرار دهید. ظرفی به اندازه کافی بزرگ تهیه کنید که بتواند تمام پا را خیس کند و آن را با آب گرم پر کنید. برای کاهش قابل توجه درد و تورم می توانید نمک Epsom اضافه کنید. منیزیم موجود در نمک به شل شدن عضلات پا نیز کمک می کند.
   • نمک به عنوان یک ضد میکروب طبیعی عمل می کند ، اما شما هنوز هم می توانید از سایر مواد برای جلوگیری از عفونت مانند سرکه سفید ، پراکسید هیدروژن ، سفید کننده و محلول ید استفاده کنید.
   • هرچه حمام پا گرم شود ، مایعات بیشتری از انگشت شست می شود و در نتیجه تورم را کاهش می دهد.
   • اگر می توانید جکوزی کوچکی پیدا کنید ، بخرید یا آن را قرض بگیرید ، از آن برای خیساندن پاها استفاده کنید زیرا اثر جکوزی وان به گردش خون بهتر و ماساژ آرام پا کمک می کند.
   • اگر نمک Epsom در خانه ندارید می توانید از نمک سفره استفاده کنید.

2. 

   
   
   پاها و انگشتان خود را با ناخن های درون خود خیس کنید. بعد از اینکه آب به اندازه کافی گرم شد و نمک اپسوم و یا یک ضد عفونی کننده طبیعی اضافه کردید ، حدود 15-20 دقیقه تمام پا را در آب خیس کنید. بسته به نتیجه ، ممکن است 3-5 بار در روز تکرار کنید ، بنابراین آب نمک را خالی نکنید. اگر از نمک اپسوم استفاده می کنید ، پس از 20 دقیقه متوجه "جمع شدن" پاها می شوید ، که این نشانه مکش مایعات از پا / انگشتان شما است.
   • خم شدن مداوم انگشتان پا هنگام خیساندن در آب به بهبود گردش خون کمک می کند.
   • اگر انگشت شما متورم است ، پس از خیساندن ، درمان سرماخوردگی (با حوله نازک پیچیده) را انجام دهید تا زمانی که انگشت پا بی حس شود (حدود 10 دقیقه). یخ به تسکین التهاب حاد و تسکین درد کمک می کند.

3. 

   
   
   در حالی که پا را خیس می کنید انگشتان پا را ماساژ دهید. در حالی که پاها را در آب گرم خیس می کنید ، می توانید به آرامی بافت ملتهب را به صورت دسته ای ماساژ دهید تا التهاب را کاهش دهد. در هنگام ماساژ ، مقداری چرک یا ترشح خون از انگشتان پا مشاهده خواهید کرد و با آب مخلوط می شود. این یک علامت طبیعی است و به کاهش فشار و تسکین درد انگشت پا کمک می کند.
   • با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره ، ملتهب ترین انگشت شست پا را ماساژ دهید ، از دورترین قسمت شروع کنید و به سمت مچ پا فشار دهید.
   • شما باید فقط در حالی که حدود 5 دقیقه پا را خیس می کنید انگشتان پا را ماساژ دهید ، زیرا ماساژ طولانی تر می تواند باعث تحریک شود.

4. 

   
   
   پا را کاملا خشک کنید. پس از پایان خیساندن در آب گرم ، از یک حوله تمیز استفاده کنید تا آب روی پاهای شما خشک شود. خشک نگه داشتن انگشتان پا نیز از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا بالقوه (مانند قارچ ها) که مانند یک محیط گرم و مرطوب هستند ، می توانند تکثیر و رشد کنند.
   • پس از خشک شدن انگشتان / پاها ، باید در هنگام نشستن پاهای خود را بالا بیاورید (بالش بگذارید) تا جریان خون از پاهایتان بهتر شود و در نتیجه به مبارزه با التهاب کمک کنید.
   • هر زمان که درد ناخن پا خود را احساس کردید می توانید کل روند را تکرار کنید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: معالجه ناخن های پا داخل رحم بعد از استحمام پا

1. 

   کرم آنتی بیوتیک بزنید. کرم ها ، لوسیون ها یا پمادهای آنتی بیوتیکی باید حداقل چند بار در روز روی انگشتان پا وارد شود ، خصوصاً قبل از خواب شبانه. پس از نفوذ کرم به داخل بافت نرم اطراف انگشت ملتهب ، می توانید یک باند استریل را به اطراف بپیچید. به یاد داشته باشید که هر بار که آنتی بیوتیک را دوباره استفاده کردید ، باند را عوض کنید.
   • از مواد خانگی که خاصیت آنتی بیوتیکی دارند مانند سفید کننده کلروکس ، پراکسید هیدروژن ، سرکه سفید ، جوش شیرین مخلوط در آب ، محلول ید و آب لیمو تازه استفاده کنید.
   • توجه داشته باشید که در صورت بریده شدن / بریدن پوست توسط ناخن رشد کرده ، اکثر درمان های خانگی که به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کنند ، دردناک هستند.
   • نقره کلوئیدی نقره کلوئیدی یک آنتی بیوتیک ، ضد ویروس و ضد قارچ است که در هنگام استفاده باعث تحریک یا تحریک پوستی نمی شود. نقره کلوئیدی را می توانید در بیشتر داروخانه ها یا فروشگاه های مکمل های بهداشتی پیدا کنید.

2. 

   زیر ناخن های خود پنبه یا نخ دندان بکشید. پس از خیساندن پاها در آب گرم ، ناخن انگشت وارد شده نرمتر می شود و می توانید یک پنبه تمیز ، گاز یا نخ دندان را زیر ناخن قرار دهید تا بافت های نرم لطیف را در نزدیکی بستر ناخن آرام کنید. هنگام کشیدن پوست ملتهب مراقب باشید و ناخن را با استفاده از ناخن ناخن یا موارد مشابه آن را بردارید ، سپس پنبه پنبه را به آرامی زیر ناخن قرار دهید. پنبه را هر روز عوض کنید.
   • ممکن است 1-2 هفته طول بکشد تا یک ناخن انگشت پا رشد کرده و دوباره به داخل پوست برنگردد.
   • مطلقا "خود جراحی" با بریدن ناخن های پا برای تسکین درد نیست زیرا این وضعیت را بدتر می کند.

3. 

   ناخن های پا را به درستی برش دهید. هنگامی که ناخن به اندازه کافی رشد کرد ، نگذارید همان اشتباه تکرار شود. درعوض ، ناخن ها را صاف و مرتب ببرید و لبه ها یا گوشه های ناخن را برش نزنید. علاوه بر این ، برای جلوگیری از تحریک ناخن های داخل شده ، ناخن ها را خیلی کوتاه نکنید.
   • اگر از شخص دیگری می خواهید ناخن های شما را کوتاه کند ، از او بخواهید که آنها را صاف نگه دارد و نزدیک پوست نباشد. در حالت ایده آل ، باید ناخن پا کوتاه شود تا ناخن در زیر دو طرف و نوک ناخن پا قرار گیرد.
   • اگر درمان های خانگی و اصلاح ناخن به رشد ناخن رشد نمی کند یا از رشد آن جلوگیری نمی کند ، برای مشاوره و / یا درمان باید به پزشک یا پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: وضعیت ناخن را ارزیابی کنید

1. 

   علت درد را مشخص کنید. اگر انگشت شست (یا انگشتان دیگر) شما ملتهب و دردناک شد ، جوراب ها یا کفش های خود را درآورید و با دقت نگاه کنید تا علت آن مشخص شود. التهاب ، دردی که به آرامی ایجاد می شود ، طی چند روز بدتر می شود ، یا اگر ناخن های پا را خیلی کوتاه کرده اید یا کفش های تنگ به پا کرده اید ، می تواند نشانه رشد ناخن های پا باشد. در بیشتر موارد ، تشخیص محل ناخن پا یا فرو رفتن آن در بافت نرم اطراف بستر ناخن آسان خواهد بود.
   • علاوه بر درد و تورم ، علائم دیگری که باید مراقب آنها باشد شامل قرمزی و حساسیت به لمس در یک یا دو طرف ناخن است.
   • ناخن های انگشت پا در بین نوجوانان ، ورزشکاران و به ویژه مردان شایع است.

2. 

   مراقب علائم عفونت باشید. جدی ترین پیامد ناخن پا که درون آن رشد کرده است ، عفونت ناشی از پوست اطراف ناخن است. ناخن انگشتی که درون آن آلوده است متورم ، دردناک ، نسبتاً سفت و در اثر لمس گرم می شود و در نهایت چرک بدبویی آزاد می کند. به دلیل گرما و تورم ، برخی از مناطق پوست پوسته پوسته می شوند و مانند تاول ها ظاهر می شوند.
   • عفونت ناخن پا در داخل بدن ناشی از ارسال سیستم ایمنی بدن به ارسال سلول های سفید خون برای از بین بردن باکتری ها در محل آسیب است ، اما گاهی اوقات باکتری ها سریعتر از سلول های ایمنی موجود در آنها تکثیر می شوند.
   • اگر عفونت بعد از 1 هفته از بین نرفت و یا به نظر می رسد گسترش یافته است ، به دنبال پزشک باشید. پزشک می تواند ناخن انگشت پا را با جراحی خارج کند.
   • بریدن زاویه ناخن های پا باعث می شود که ناخن به شکل انگشت شما پیچ بخورد و باعث رشد ناخن پا به پوست دو طرف شود.

3. 

   سایر دلایل درد پا را از بین ببرید. بسیاری از مشکلات درد نیز وجود دارد که شبیه ناخن های رشد کرده انگشتان است که باید از آنها آگاه باشید.به عنوان مثال می توان به نقرس (نوعی آرتروز) ، تغییر شکل انگشت شست پا (بالون زدن مزمن تاندون همراه با تغییر شکل) ، شکستگی یا دررفتگی انگشت پا ، آرتریت روماتوئید ، نکروز (مرگ بافت به دلیل کمبود منبع خون رسانی) ، نورالژی همراه با دیابت ، تومورهای عصبی (تومورهای خوش خیم در اعصاب کوچک پاها) ، عفونت قارچی.
   • نقرس ممکن است به سرعت ، معمولاً در عرض چند ساعت ایجاد شود و باعث درد شدید همراه با التهاب در انگشت شست پا شود. نقرس می تواند ناشی از رژیم غذایی حاوی غذاهای غنی از پورین مانند غذاهای دریایی و گوشت های اعضای بدن باشد.
   • تغییر شکل انگشت شست پا انگشت شست را تحت تأثیر قرار می دهد و عمدتا به دلیل پوشیدن کفش های تنگ برای مدت طولانی ایجاد می شود. اساساً ، این یک پیچ خوردگی مفصلی مزمن است. علامت گویایی این است که انگشت پا خم شده است و درد آن شبیه آرتروز است.
   • اصطبل یا آسیب های دیگر انگشتان پا می تواند باعث رشد ناخن های پا شود.
   تبلیغات

مشاوره

• افزودن روغنهای اساسی (فقط چند قطره) به خیساندن ناخن پا در داخل رشد ، مانند روغن اسطوخودوس ، روغن درخت چای می تواند به کاهش عفونت کمک کند.
• برای جلوگیری از فشار آوردن به انگشتان پا ، باعث رشد ناخن های پا و نفوذ به بافت های اطراف ، کفشی متناسب با پای خود بپوشید.
• در حالی که منتظر هستید تا التهاب ناخن های پا شما فروکش کند ، به جای کفش های تنگ ، صندل های پا باز یا دمپایی بپوشید.
• بعد از ظهر کفش بخرید ، زیرا این زمانی است که پاها به اندازه کامل می رسند ، این معمولاً به دلیل تورم و فشار در کف پا است.
• اگر ناخن پا از داخل گرفته شده توسط پزشک برداشته شده باشد ، رشد مجدد ناخن جدید 2-4 ماه طول می کشد.

هشدار

• در صورت ابتلا به دیابت ، آسیب عصبی در پاها ، گردش خون ضعیف یا ضعف سیستم ایمنی بدن ، به جای درمان ناخن های پا در داخل منزل ، به فوریت مراجعه کنید.
• یک عفونت موضعی ناخن می تواند به یک عفونت عمیق بافت نرم (سلولیت) تبدیل شود و در نهایت ممکن است باعث عفونت استخوان (استئومیلیت) شود. بنابراین ببینید آیا تورم ناخن شما بدتر می شود یا بعد از یک هفته از بین نمی رود.