محتوا

• مراحل

آلوئه ورا یک مکمل سرگرم کننده و سالم است که می توانید به انواع غذاها اضافه کنید. گرچه طعم غنی تولید نمی کند ، آلوئه به ظرف بافت می بخشد و شاید مواد مغذی تری نیز داشته باشد. اگر می دانید که چگونه آن را درست برش دهید و بپزید ، این یک گیاه سالم و سالم است. شما فقط گیاه آلوئه را بریده و ژل داخل آن را بیرون آورده و به ظروف اضافه می کنید. با این حال ، آلوئه ورا نیز برای همه ایمن نیست. در صورت مشاهده هر یک از این عوارض ، مصرف آن را قطع کرده و به سرعت با پزشک مشورت کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: قطع گیاه آلوئه

1. 

   از گیاهان آلوئه ای که در سوپرمارکت فروخته می شوند استفاده کنید. همه گیاهان آلوئه را نمی توان با خیال راحت خورد. گیاه آلوئه ای که در خانه خود می کارید برای غذا نیست. در عوض ، برگ های بزرگ آلوئه را از مواد غذایی فروشگاه مواد غذایی خریداری کنید.
   • همه سوپرمارکت ها آلوئه نمی فروشند. برای یافتن آلوئه ممکن است لازم باشد به فروشگاه های مواد غذایی ارگانیک بروید.

2. 

   
   
   برگ های آلوئه را به صورت تکه تکه کنید. با استفاده از چاقوی تیز برگهای آلوئه را به قطعاتی تقسیم کنید که طول هر کدام به 8-10 قطعه برسد.

3. 

   لبه های خار دار برگ ها را ببرید. هر طرف برگهای آلوئه یک لبه خار دارد. پس از برش دادن برگهای آلوئه به قطعات ، باید سنبله های هر قطعه را ببرید. شما فقط باید خارها را ببرید ، بنابراین زیاد به درون نبرید.
4. پوست سبز را در سمت صاف برگ برش دهید. یک طرف برگ از طرف دیگر صاف است.شما باید تیغه را به آرامی در امتداد سمت صاف برگ قرار دهید ، پوسته سبز را از بین ببرید. فقط به اندازه کافی اصلاح کنید تا فقط پوشش شفاف درست زیر پوشش سبز لمس شود.

5. 

   
   
   ژل را بیرون بیاورید. باید بلافاصله لایه ژل شفاف داخل برگ آلوئه را مشاهده کنید. برگهای آلوئه را دراز بکشید ، ژل را داخل آن جمع کنید و آن را در یک کاسه جداگانه مانند یک کاسه Tupperware قرار دهید. می توانید ژل آلوئه ورا را بخورید یا از بین ببرید.
   • اگر نمی خواهید ژل آلوئه ورا بخورید یا بنوشید ، می توانید آن را به عنوان لوسیون ، کرم اصلاح یا استفاده برای اهداف دیگر ذخیره کنید.

6. 

   آلوئه را بشویید. مانند تمام گیاهان ، شما باید قبل از مصرف آلوئه آن را بشویید. آلوئه ورا را زیر آب روان بشویید تا آلودگی آن پاک شود. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که هر ژل نشتی برگ را بشویید تا نچسبد.
   • اگر می خواهید پوست برگ را بخورید ، باید حدود 10 دقیقه آلوئه را در آب خیس کنید. این باعث می شود پوست برگ آلوئه نرم و خوردن آن راحت تر شود.

7. 

   
   
   آلوئه را متناسب با روش طبخ برش دهید. بعد از اینکه آلوئه را برش دادید و خیس کردید ، می توانید آن را طبق دستورالعمل موجود در دستورالعمل آن ببرید. برای چیزهایی مانند سالاد ، احتمالاً دیگر نیازی به برش دادن آنها نیست. اگر می خواهید از آلوئه به عنوان چاشنی استفاده کنید یا به چیزی مانند سالسا اضافه کنید ، ممکن است بخواهید آن را به سبک دانه های انار برش دهید. تبلیغات

قسمت 2 از 3: استفاده از آلوئه در دستور العمل ها

1. 

   آلوئه خام بخورید. آلوئه طعم ملایمی دارد. می توانید برگ های آلوئه را بین وعده های غذایی بخورید. اگر دوست دارید می توانید آلوئه را با سس های غوطه وری سبزیجات آغشته کنید.

2. 

   ژل آلوئه ورا بنوشید. برخی مطالعات نشان می دهد که ژل آلوئه ورا برای هضم غذا مفید است و به کاهش وزن کمک می کند. آلوئه ورا نیز ممکن است در درمان بیماری های مزمن مانند دیابت و سندرم روده تحریک پذیر مفید باشد. از آنجا که آلوئه عطر و طعم ندارد ، می توانید آب آلوئه را بدون فرآوری بنوشید.
   • با این حال ، در حال حاضر هیچ نتیجه ای در مورد اثرات آب آلوئه ورا وجود ندارد. در مورد بیماری های مزمن پزشکی مانند دیابت یا در صورت مشاهده تغییرات غیرمعمول مانند یبوست با پزشک خود صحبت کنید.

3. 

   به اسموتی خود آلوئه اضافه کنید. آلوئه ورا اسموتی شما را قابل مقایسه و مقوی تر می کند. می توانید ژل خرد شده آلوئه ورا یا برگ آلوئه را به اسموتی ها اضافه کنید.

4. 

   سالسا را ​​با آلوئه بپزید. مخلوط کن را با آلوئه ورا با مواد دیگری مانند گوجه فرنگی ، گشنیز ، نمک دریا ، آب آهک و سیر پر کنید. مخلوط کنید تا همه مواد به یک مخلوط صاف و یکدست تبدیل شوند. این سس سالسای خوشمزه ای است که همراه با تاکو یا تورتیلا سرو می شود.
   • اگر سالسای تند می خواهید ، می توانید فلفل چیلی مانند هابانرو یا ژالاپنیو اضافه کنید.

5. 

   برگ های آلوئه را به سالاد اضافه کنید. برگ های خرد شده آلوئه را می توان با هر سالادی مخلوط کرد. آلوئه ورا ترد است و می تواند به افزودن تغذیه به یک ظرف کمک کند. طعم آلوئه ورا بسیار ملایم است ، بنابراین لازم نیست نگران تأثیر روی طعم غذا باشید. تبلیغات

قسمت 3 از 3: احتیاط

1. 

   در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی ، مصرف آن را قطع کنید. همه نمی توانند با خیال راحت آلوئه بخورند. برخی از افراد با گرفتگی یا بثورات روی پوست واکنش آلرژیک دارند. در صورت مشاهده هر یک از این عوارض ، مصرف آن را قطع کرده و برای ارزیابی و ارزیابی از پزشک خود وقت بگیرید.

2. 

   قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. آلوئه ورا نیز گاهی اوقات به عنوان یک مکمل مصرف می شود ، اغلب برای درمان بیماری هایی مانند یبوست. با این حال ، برای اطمینان از ایمنی وضعیت سلامتی فعلی و داروهایی که مصرف می کنید ، هیچ وقت نباید مکمل غذایی را بدون مشورت با پزشک در رژیم خود بگنجانید.

3. 

   از رساندن ژل آلوئه ورا به زخم های عمیق خودداری کنید. اگر قصد خوردن ژل آلوئه ورا را ندارید ، می توانید از آن به عنوان داروی موضعی برای درمان پوست با تحریک خفیف یا مشکلاتی مانند آکنه استفاده کنید. با این حال ، زخم های بسیار عمیق نیاز به درمان پزشکی دارند. استفاده از ژل آلوئه ورا در زخم های باز می تواند واکنش های نامطلوبی ایجاد کرده و زخم را بدتر کند. تبلیغات