محتوا

• مراحل
• مشاوره

آیا می خواهید موهایی بلند و براق داشته باشید؟ صاف و فر دادن می تواند موهای شما ضخیم تر به نظر برسد ، اما روش هایی وجود دارد که به طور طبیعی موهای شما را ضخیم تر می کند ، برای یک اثر طولانی مدت که خیلی گران نیست. لطفاً برای آگاهی از این روش ها به مقاله زیر مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 3: عادت های شستن مو و حالت دادن را تغییر دهید

1. 

   در نحوه شستن موهای خود تجدید نظر کنید. هر چند وقت یک بار موهایتان شسته می شود؟ اگر هر روز موهایتان را می شوید ، در واقع به موهایتان آسیب رسانده اید و باعث ضخیم شدن موها نشده زیرا شستن بیش از حد موها باعث از بین رفتن روغن طبیعی ترشح شده توسط پوست سر برای محافظت از مو می شود. و مواد مغذی سالم مو را فراهم می کند.
   • بهتر است 3 تا 4 بار در هفته موهای خود را بشویید. این عادت به موها کمک می کند تا "از مزایای روغن آزاد شده توسط پوست سر استفاده کنند". هنگامی که شروع به تغییر روش شستشوی مو می کنید ، ممکن است موهای شما کمی کسل کننده به نظر برسد ، اما ظرف یک یا دو هفته باید روغن موهای شما متعادل شود.
   • اگر فکر می کنید باید موهای خود را بیشتر بشویید ، یک شامپوی خشک را امتحان کنید. می توانید بین شستشوهای منظم از شامپوی خشک استفاده کنید ، این روش برای افرادی که زیاد عرق می کنند یا موهایشان چسبناک است بسیار مناسب است.
   • موهای خود را با آب سرد بشویید. آب گرم برای مو بسیار مضر است و آن را خشک و شکننده می کند. بنابراین موهای خود را با آب سرد بشویید تا به نظم رشته ها کمک کند و از موهای شما در برابر شکستگی و آسیب محافظت کند.

2. 

   
   
   در روند خشک کردن موهای خود مراقب باشید. وقتی موهایتان را تمام کردید ، موهای خود را جمع نکنید و فشار ندهید - این به آن آسیب می رساند. با استفاده از یک حوله خشک و نرم موهایتان را به آرامی خیسانده و بگذارید اگر می خواهید موهای شما ضخیم شود به طور طبیعی خشک شود. این یک روش خشک کردن مو بسیار آسان ، ارزان و همچنین طبیعی با نتایج عالی است.

3. 

   
   
   از شانه به درستی استفاده کنید. مسواک زدن موهای مرطوب باعث آسیب رساندن و نازک شدن موها می شود. برای رفع اشکال ملایم از شانه دندان پهن استفاده کنید. بهتر است موهایتان را وقتی خشک هستند مسواک بزنید که قویتر از موهای خیس است.

4. 

   به طور مرتب در استفاده از وسایل حالت دهنده مو زیاد نباشید مسلماً خشک کردن ساده ترین راه برای ایجاد ظاهری ابریشمی و براق است ، اما خشک کردن آن باعث سریعتر نازک شدن آن نیز می شود. فشار دادن ریشه ها و اعمال گرما بر روی ساقه مو باعث آسیب بیشتر و بیشتر موها می شود. در عوض بگذارید موهای شما به طور طبیعی خشک شود و آنها را با روش های طبیعی حالت دهید.
   • به یاد داشته باشید که فقط در مواقع خاص از موهای فر ، سشوار و دسته های گرم برای حالت دادن استفاده کنید.

     

     
     
   • موهای خود را فر دهید و به جای استفاده از گرما از روش استفاده از تی شرت استفاده کنید. با استفاده از این روش ، شما یک تی شرت را به قطعات با اندازه متغیر برش می دهید. در ابتدا می توانید به اندازه 7 سانتی متر در 30 سانتی متر برش دهید. موها را به دور پارچه بپیچید و آن را بغلتانید تا زمانی که به پوست سر دست برسد. سپس قطعه را در جای خود گره می زنید. برای رسیدن به بهترین نتیجه ، مقداری نرم کننده را روی فرهایی که بسته بندی می شوند بزنید. قبل از برداشتن موهای خود ساعتها یا شبها صبر کنید.

     

   تبلیغات

روش 2 از 3: از محصولاتی استفاده کنید که موها را ضخیم تر می کند

1. 

   از محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی سخت هستند استفاده نکنید. اگر می خواهید موهای ضخیم تری داشته باشید ، می توانید طیف وسیعی از شامپوها و نرم کننده ها را پیدا کنید که برای موهای بلندتر و ضخیم تر به بازار عرضه می شوند. متاسفانه بسیاری از این محصولات نه تنها کمکی به مشکل نمی کنند بلکه به موها آسیب بیشتری می رسانند. به مواد تشکیل دهنده نگاه کنید و از محصولاتی با نام ناگفته دور شوید. پرهیز از استفاده از مواد شیمیایی مضر برای رنگ آمیزی مو ، روش دیگری برای ضخیم شدن موهای شما است.
   • اگرچه لورل سدیم و سولفات لورات دو پاک کننده اصلی برای آسیب رساندن به مو هستند ، اما در بسیاری از شامپوها یافت می شوند. این دو ماده در مایع ظرفشویی نیز یافت می شود.
   • نرم کننده های مبتنی بر سیلیکون می توانند برای کسانی که موهای ضخیمی دارند و موها را در یک خط قرار می دهد مفید باشند. با این حال ، برای افرادی که موهای کم پشت دارند ، سیلیکون باعث می شود موها صاف و نازک تر به نظر برسند.فقط شامپوهای بسیار تمیز کننده می توانند سیلیسیم را از موهای شما پاک کنند ، با این حال این شامپو به موهای شما آسیب می رساند.

2. 

   به دنبال موادی باشید که رشد مو را تقویت می کنند. انواع مختلفی از شامپوها ، نرم کننده ها و حالت دهنده ها وجود دارند که حاوی مواد طبیعی هستند که می توانند به ضخیم شدن و تقویت مو کمک کنند. می توانید مواد زیر را پیدا کنید یا جوهر آنها را بخرید و آنها را روی موهای خود بمالید:
   • آلوئه آلوئه ورا شناخته شده است که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند و به رشد سالم مو کمک می کند.
   • روغن آووکادو. روغن آووکادو نه تنها شامل ویتامین های مفید برای پوست است ، بلکه توانایی کمک به رشد موهای سالم را دارد ..
   • عوامل رشد. اینها سیگنالهایی هستند که به تحریک مو برای ادامه رشد طبیعی کمک می کنند. این عوامل هنگام بروز استرس یا افزایش سن کمتر آزاد می شوند و افزودن فاکتورهای رشد مو می تواند برای موهای شما مفید باشد.
3. از محصولات درمانی ویژه ای استفاده کنید که به تغذیه موهای سالم کمک می کند. شما باید از استفاده از رنگها و مواد شیمیایی برای سفید شدن و کشش خودداری کنید و در عوض محصولات خاصی را پیدا کنید و به ضخیم شدن مو کمک کنید.
   • با استفاده از روغن زیتون برای جوجه کشی از موهای خود مراقبت عمیقی از موهای خود کنید. بعد از استفاده از روغن به موهای خود ، یک کلاه دوش بگذارید و بگذارید چند ساعت یا یک شب بماند. پس از آن ، موهای خود را طبق معمول بشویید و از موهای ضخیم و مراقبت شده لذت ببرید.

     

   • موهای خود را با عسل رنگ کنید. اگر می خواهید موهایتان چند تن روشن شود ، به جای رنگ های خشک کننده از عسل استفاده کنید.

     

   تبلیغات

روش 3 از 3: عادت های زندگی سالم ایجاد کنید

1. غذاهایی بخورید که به ضخیم شدن مو کمک می کنند. گاهی اوقات کم پشتی مو می تواند نشانه آن باشد که شما در بدن بدن همه مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی کنید. یک رژیم غذایی سالم قطعاً می تواند به ضخیم شدن و سلامت مو کمک کند.
   • با خوردن ماهی ، مرغ ، حبوبات و گوشت های بدون چربی مطمئن شوید که پروتئین کافی و متنوعی دریافت می کنید.

     

   • اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها ضروری است. غذاهایی مانند آجیل ، کره و روغن زیتون بخورید.

     

   • ویتامین B نیز ماده مهمی در مراقبت از مو است. اطمینان حاصل کنید که انواع میوه ها و سبزیجات را مصرف می کنید.
   • یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای رشد مو ، بیوتین است - ماده ای که فقط در غذاهای دریایی ، تخم مرغ و دانه های سویا یافت می شود.

     

2. 

   مواد مغذی را به موهای کم پشت اضافه کنید. شما می توانید مواد مغذی مانند بیوتین ، روغن ماهی ، پروتئین ، مولتی ویتامین ها را که به طور خاص برای کمک به جذب مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو طراحی شده اند ، خریداری کنید. ویتامین های قبل از تولد (ویتامین های قبل از تولد برای خانم های باردار) انتخاب خوبی برای موهای پرپشت است.

3. 

   از مو در برابر آسیب های خارجی محافظت کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب ، شنا یا حتی پیاده روی صبح اگر تدابیری برای محافظت از آن نگیرید ، می تواند بر موهای شما تأثیر بگذارد. بنابراین ، توجه بیشتر به ایمن نگه داشتن موها به شما کمک می کند تا موهای ضخیم تری برای طولانی مدت بدست آورید - درست مثل محافظت از پوست.
   • لطفاً مدت زمان طولانی زیر آفتاب کلاه بگذارید. این باعث می شود که موها خشک نشوند و قویتر شوند.
   • استفاده از کلاه شنا باعث می شود که مو از آسیب کلر جلوگیری کند.
   • سعی کنید در مناطق آلوده خیلی طولانی نمانید. در صورت نیاز برای محافظت از موهای خود کلاه یا روسری بپوشید.

4. 

   مرتباً موهای خود را کوتاه کنید. موهای خود را به چند قسمت تقسیم کرده و انتهای موهای خود را مرتب کنید و بلافاصله موهای ضخیم تری خواهید دید. با گذشت زمان ، اصلاح موهای شما از پایه تا نوک نیز تقویت می کند.
5. سعی کنید فشار را کاهش دهید. استرس می تواند دلیل ریزش مو باشد. سعی کنید چند روش برای نرمتر کردن زندگی خود پیدا کنید و سپس موهایتان بلندتر و ضخیم تر می شوند.
   • مراقبه را شروع کنید. مدیتیشن نمی تواند شما را از دردسر دور کند ، اما به شما کمک می کند تا روش هایی برای حل بهتر مشکل پیدا کنید.

     

   • ورزش روزانه داشتن بدن سالم به آرامش روحیه و کاهش فشار کمک می کند.

     

   • به اندازه کافی خوابیدن. داشتن 8 ساعت خواب در شب برای سلامت روان و جسم ضروری است.

     

   تبلیغات

مشاوره

• برای تحریک و تقویت گردش خون در پوست سر و به حداقل رساندن گرد و غبار رادیواکتیو اضافی ، روزانه از نوک انگشتان (نه ناخن) برای ماساژ پوست سر استفاده کنید. بعد از شستن مو ، گردن خود را به سمت بالا و سر به عقب متمایل کنید و ماساژ دهید.
• هنگام استفاده منظم از محصولات یک ظاهر طراحی مراقب باشید ، زیرا برخی از آنها باعث ریزش مو ، شوره سر و خشکی پوست سر می شوند.
• برای مشاوره در مورد دلایل شدید آلوپسی ، کم پشتی موها همیشه با پزشک مشورت کنید. درمان دارویی می تواند عوارض جانبی ریزش مو داشته باشد.
• بارداری ، شیردهی ، یائسگی یا حتی قرص های جلوگیری از بارداری می توانند عواملی ایجاد کنند که به طور مداوم نیازهای غذایی و سطح هورمون های شما را تغییر داده و منجر به ریزش مو شود.
• مخلوط روغن نارگیل و روغن زیتون را به نسبت 1: 1 بجوشانید ، سپس یک قاشق چای خوری روغن کرچک و چند قطره گلاب به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. از این مخلوط برای ماساژ آرام پوست سر استفاده کنید و بگذارید یک شب بماند. بعد ، از یک شامپوی گیاهی استفاده کنید که صبح روز بعد آن را به آرامی بشویید.
• هنگام شستن موها یا هر زمان که خیس است ، با موهایتان ملایم باشید ، زیرا بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد.
• هنگام گره زدن موهایتان توجه کنید زیرا این مدل مو می تواند به راحتی به موهای شما آسیب برساند.
• موهای خود را قبل از خواب گره بزنید تا از هم پیچیده نشود و بعد از بیدار شدن مجبور به آشفتگی و پیچیدگی نشوید.
• فقط ماهی یک بار موهای خود را اصلاح کنید.
• سعی کنید موهای خود را با انگشتان خود مسواک بزنید. از شانه ها دور باش!
• برای ساخت حوله های سر از حوله های ابریشمی به جای حوله های نخی استفاده کنید.