نحوه بهبودی فتق دیسک

محتوا

مراحل
هشدارها

فتق دیسک یک پدیده بسیار دردناک است. ممکن است به طور ناگهانی اتفاق بیفتد ، به عنوان مثال ، در تصادف یا اضافه بار. فتق به آهستگی توسعه می یابد ، حتی ممکن است فوراً متوجه نشوید که آن را به دست آورده اید. بیاموزید که چگونه می توان فتق دیسک را در خانه بدون جراحی خلاص کرد و در صورت اصرار پزشک بر جراحی ، چه انتظاری را باید داشت.

مراحل

1 اولین قدم در راه بهبودی ، مشورت با پزشک است. صرف نظر از تلاشی که برای بهبود فتق انجام می دهید ، باید برای تشخیص دقیق و برنامه اقدام با پزشک خود مشورت کنید.
- فتق دیسک معمولاً در مراحل بعدی تشخیص داده می شود ، زمانی که فرد احساس درد وحشتناک می کند و بنابراین فوراً به پزشک مراجعه می کند. یا بیمار برای مشورت با پزشک دیگر می آید و ناگهان دچار فتق می شود. هرچه زودتر به پزشک خود مراجعه کنید ، در آینده با این مشکل کمتر خواهید شد ، حتی اگر پزشک استراحت در تخت را برای شما توصیه کند.
2 از پزشک خود در مورد داروهای ضد التهابی و / یا مسکنی که می تواند در کاهش ریکاوری شما کمک کند ، سوال کنید. این امر در مورد هر دارویی تا کدئین (بسته به میزان درد) و تزریق موضعی استروئیدها (نزدیک اعصاب نخاعی) صدق می کند که به تسکین التهاب کمک می کند.
3 در مرحله بعد ، باید با فیزیوتراپیست مشورت کنید. او تمریناتی را انتخاب می کند که به شما در بهبود فتق کمک می کند. به عنوان مثال ، یک فیزیوتراپ ممکن است گرما درمانی و / یا ماساژ را پیشنهاد کند ، یا ممکن است توصیه کند که برای حمایت از کمر در طول دوران نقاهت ، کرست بپوشید.
- برای بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به دیسک بین مهره ای ، هر 2 ساعت در داخل یا خارج از خانه به مدت 20-30 دقیقه پیاده روی کنید.
- پس از اتمام این تمرین ، حرکات کششی و سایر تمریناتی را که فیزیوتراپ توصیه می کند انجام دهید. این معمولاً 15-20 دقیقه طول می کشد.
- پس از اتمام تمرینات قلبی و کششی ، ممکن است لازم باشد یخ را روی ناحیه دیسک بین مهره ای قرار دهید (یا از دستگاه تشنج الکتریکی استفاده کنید).
4 مدتی از انجام تمرینات ورزشی شدید و پرهیز خودداری کنید. یعنی فقط می توانید برای مدت طولانی راه بروید ، اما در عین حال هیچ چیز سنگینی را بلند نکنید (در صورتی که پزشک استراحت در تخت را برای شما توصیه نکرده باشد). مدت زمان ورزش و استراحت بهتر است با یک فیزیوتراپیست صحبت شود.
- در حقیقت ، استراحت طولانی مدت در رختخواب برای بیش از 1-2 روز می تواند مانع بهبودی شود و منجر به از دست دادن تون عضلانی شود.
5 وزن سالم را حفظ کنید. اگر اضافه وزن دارید ، در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید و یک برنامه ورزشی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.هرچه وزن بیشتر باشد ، بار به ترتیب بر روی دیسک های بین مهره ای قوی تر است ، احتمال فتق بیشتر است.
6 برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد داروهای گیاهی یا سایر داروهای طبیعی که می توانند به درمان فتق دیسک کمک کنند ، می توانید با پزشک خود که طب جایگزین را تمرین می کند صحبت کنید. این درمان غیر متعارف ممکن است شامل مراقبت های کایروپراکتیک ، طب سوزنی و عوامل فعال بیولوژیکی باشد.
- برخی از درمانگران معتقدند که مسکن های قوی (مانند استروئیدها) فشار زیادی به اندام ها (به ویژه کلیه ها و کبد) وارد می کنند ، علاوه بر این ، این داروها به طور خاص برای از بین بردن درد ، و نه برای بهبود کلی بدن ، هدف دارند.
7 جراحی (میکرو دیسکتومی ، یعنی برداشتن دیسک بین مهره ای) را در نظر بگیرید. اما این در صورتی است که وضعیت کاملاً ناامید کننده باشد. بسته به محل فتق ، جراح می تواند از طریق یک برش شکمی یا از طریق یک برش در پشت به آن برسد.
- با پزشک خود در مورد خطرات جراحی صحبت کنید ، زیرا این اتفاق می افتد که جراحی باید در طی چندین سال دوباره انجام شود. پزشک باید در مورد وضعیت شما صحبت کند و نظر خود را در مورد مدت زمان بهبودی شما بدهد.
8 صبور باش. صرف نظر از نوع درمانی که پزشک شما توصیه می کند ، باید درک کنید که بهبودی زمان و تلاش زیادی می طلبد.