محتوا

• مراحل
• هشدار

سرفه اغلب ناراحت کننده و ناراحت کننده است ، بنابراین شما می خواهید به زودی آن را پایان دهید. دلایل زیادی برای سرفه شما وجود دارد ، مانند بیماری تنفسی ، آلرژی یا خشکی گلو. با استفاده از داروهای خانگی یا داروهای گیاهی می توانید سرفه خود را به طور طبیعی تسکین دهید. با این حال ، قبل از استفاده از گیاهان دارویی برای درمان با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این ، اگر سرفه شما بیش از 2 هفته ادامه داشت یا علائم شدیدی داشت ، به پزشک مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 3: از درمان های خانگی استفاده کنید

1. 

   برای کاهش ناراحتی گلو و حل شدن بلغم آب بنوشید. به خصوص در آب و هوای گرم و خشک ، فقط نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به کاهش سرفه آزار دهنده کمک کند. آب به آرامش سرفه کمک خواهد کرد. علاوه بر این ، بدن همچنین هیدراته شده و بلغم گلو را حل می کند که دلیل سرفه است.
   • متخصصان بهداشت توصیه می کنند که مردان باید حدود 13 فنجان آب در روز بنوشند ، در حالی که زنان باید 9 فنجان آب بنوشند.

2. 

   
   
   دوش آب گرم بگیرید تا نای را مرطوب کرده و بلغم را پاک کنید. تنفس هوای مرطوب یکی از راه های پاک سازی گردن و تسکین سرفه است. اگر قبل از خواب زیاد سرفه می کنید که خوابیدن را دشوار می کند ، یک حمام گرم بگیرید و هوای مرطوب را نفس عمیق بکشید. این روشی برای کمک به پاکسازی بلغم گلو یا حداقل تسکین یک ناراحتی در گلو است.

3. 

   
   
   رطوبت ساز یا رطوبت ساز را روشن کنید تا رطوبت هوا افزایش یابد. اگر خشکی گلو در هنگام خواب شما را از سرفه بیدار نگه می دارد ، می توانید مرطوب کننده یا مرطوب کننده را نیز روشن کنید تا رطوبت هوا در هنگام خواب افزایش یابد.
   • روغن اکالیپتوس یک روغن خلط آور است ، به این معنی که به حل شدن بلغم که باعث سرفه می شود کمک می کند. همچنین می توانید کمی روغن اکالیپتوس به مرطوب کننده اضافه کنید تا شب گردن شما پاک شود.
   • به یاد داشته باشید که دستگاه را مرتباً تمیز کنید. اگر رطوبت ساز تمیز نشود ، می تواند کپک و باکتری های دیگری ایجاد کند ، که پس از کار باکتری به محیط اطراف گسترش می یابد.

4. 

   
   
   با آب نمک گرم غرغره کنید تا گلودرد و خلط پاک شود. استفاده از آب نمک روش دیگری برای حل بلغم در گلو است که باعث سرفه می شود. در صورت سرفه ، آب نمک می تواند به تسکین گلو درد نیز کمک کند. سر خود را به عقب خم کرده و دهان خود را با محلول نمک حدود یک دقیقه بشویید.
   • این نیز یک روش عالی برای کاهش سرفه ناشی از آبریزش بینی است ، که احساس می کند در پشت گلو خلط وجود دارد.
   • به یاد داشته باشید که آب نمک را قورت ندهید ، اما آن را بیرون بریزید.

5. 

   هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید. راه دیگر برای کمک به تسکین سرفه ، بالا نگه داشتن سر هنگام خواب است. یک یا دو بالش اضافی بگذارید تا شب سرتان را بالا نگه دارد.

6. 

   با بدتر شدن سرفه از تحریک گلو خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض دود ، گرد و غبار ، دود اتومبیل و سایر آلاینده ها نیز باعث سرفه می شود زیرا این آلاینده باعث تحریک گلو و ریه می شود. دستگاه های تصفیه هوای داخلی را به طور مرتب نگه دارید ، گرد و غبار داخل خانه را پاک کنید (به خصوص روی پنکه های سقفی) و از مکان های آلوده در فضای باز خودداری کنید.
   • کاشت گلدان یکی دیگر از روش های عالی برای کاهش آلودگی محیط داخلی است.

7. 

   برای بهبودی بدن خود وقت بگذارید و استراحت کنید. گرچه این یک روش مستقیم برای تسکین سرفه شما نیست ، اما استراحت نیز به کوتاه شدن زمان سرفه کمک می کند. بیشتر سرفه های حاد ناشی از عفونت سرماخوردگی یا ویروس آنفولانزا است که سیستم ایمنی بدن را مجبور به مقابله می کند. اگر سرماخوردگی علت سرفه شما است ، می توانید با استراحت سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

8. 

   ترک سیگار اگر عادت سیگار کشیدن دارید بیشتر افراد سیگاری یک سرفه طولانی مدت را تجربه می کنند که اغلب به آن "سرفه سیگار کشیدن" گفته می شود. سرفه در اثر دود سیگار ایجاد می شود و گلو و ریه ها را تحریک می کند. با ترک سیگار می توانید سرفه ناشی از سیگار را متوقف کنید. تبلیغات

روش 2 از 3: درمان های طبیعی و گیاهی را امتحان کنید

1. 

   1-2 قاشق چایخوری (5-10 میلی لیتر) عسل را قورت دهید یا در یک فنجان چای هم بزنید. عسل دارویی یا ارگانیک با اثرات ضد میکروبی و ویروسی مصرف کنید. برای رفع سرفه می توانید 2 قاشق چای خوری یا بیشتر قبل از خواب میل کنید.
   • عسل به اندازه داروی سرفه موثر است.
   • برای جلوگیری از خطر بوتولیسم در نوزادان ، به کودکان زیر یک سال عسل ندهید.
   • افزودن لیموترش تازه به عسل نیز بسیار مفید است. لیموها دارای ویتامین C زیادی هستند که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا به درستی کار کند. اگرچه سرفه را درمان نمی کند ، اما مقاومت بدن در برابر آنفولانزا را افزایش می دهد.

2. 

   زنجبیل بخورید تا نای پاک شود. نشان داده شده است که زنجبیل می تواند مجاری تنفسی را تهویه کند و به افزایش سطح اکسیژن بدن کمک می کند. این یک روش درمانی جایگزین موثر برای آسم است ، و آن را به یک گزینه طبیعی عالی برای تسکین سرفه مزمن در افراد مبتلا به آسم تبدیل می کند.

3. 

   شاه بلوط را به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی امتحان کنید. برخی مطالعات نشان داده است که گیاه شاه بلوط به اندازه داروی ضد احتقان م effectiveثر است و تورم مخاط را کاهش می دهد. اگر سرفه به دلیل علائم آنفولانزا ایجاد شده باشد ، گیاه شاه بلوط یک انتخاب طبیعی برای کمک به حل بلغم است که باعث سرفه می شود.
   • به کودکان خردسال اجازه ندهید بدون صحبت قبلی با پزشک خود از محصولات گل مریم استفاده كنند.

4. 

   مقداری چای نعناع بنوشید تا بلغم حل شود. نعناع فلفلی و ماده اصلی فعال - منتول - هر دو در کاهش احتقان موثر هستند. این روشی برای حل بلغم با اثر تسکین سرفه انسدادی است. علاوه بر این ، ثابت شده است که نعنا فلفلی توانایی تسکین سرفه خشک را نیز دارد.
   • اگر نوشیدن نعناع فلفلی را دوست ندارید ، می توانید یک یا دو قاشق چای خوری نعناع خشک را به آب جوش اضافه کنید ، سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار حاصل از آب نعناع را استنشاق کنید.

5. 

   برای تسکین گلو از ریشه گل ختمی استفاده کنید. ریشه لیتوموس گیاهی است که معمولاً برای درمان سرفه استفاده می شود. گرچه تحقیقات زیادی در مورد تأثیر این گیاه در انسان انجام نشده است ، اما نشان داده شده است که این ماده باعث تسکین غشای مخاطی ناشی از تحریک ناشی از آسم و سرفه می شود. سرفه گلو را ناراحت می کند و سرفه مکرر می تواند وضعیت را بدتر کند. ریشه گل همیشه بهار با تسکین گلو به کوتاه شدن سرفه حاد نیز کمک می کند.
   • ریشه لیتوس همچنین به صورت چای ، مقوی یا تنتور برای مخلوط شدن با آب در دسترس است. همیشه طبق دستورالعمل سازنده استفاده کنید.
   • دوزهای ایمن برای کودکان خردسال تأیید نشده است. بنابراین ، باید قبل از دادن این گیاه به کودک با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

6. 

   اگر مبتلا به برونشیت هستید مقداری آویشن تازه بخورید. دو مطالعه وجود دارد که نشان می دهد می توانید از آویشن برای تسکین سرفه و علائم برونشیت حاد استفاده کنید. اگر مکمل گیاهی حاوی آویشن انتخاب کردید ، حتماً دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.
   • روغن آویشن را سمی نمی دانید.
   • آویشن ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. قبل از مصرف آویشن ، مخصوصاً اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید ، با پزشک خود صحبت کنید.

7. 

   برای پاکسازی بینی خود از اکالیپتوس استفاده کنید. از اکالیپتوس برای ساخت انواع قرص های لوزی و سرفه بدون نسخه استفاده می شود ، اما می توانید از گیاهانی استفاده کنید که حاوی سایر مواد شیمیایی موجود در محصولات صنعتی نیستند. علاوه بر استفاده از چای ، می توانید روغن ها و اسانس های اکالیپتوس را نیز پیدا کنید که مستقیماً روی بینی و قفسه سینه قرار می گیرند و به حل شدن بلغم و تسکین سرفه کمک می کنند.
   • روغن اکالیپتوس را قورت ندهید زیرا سمی است.
   • همیشه قبل از استفاده از محصولات حاوی اکالیپتوس ، از جمله داروهای قفسه سینه و بینی ، با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید ، زیرا این محصول نباید در کودکان زیر دو سال استفاده شود.
   • همچنین باید از مصرف اکالیپتوس توسط زنان باردار یا شیرده خودداری شود.
   تبلیغات

روش 3 از 3: بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید

1. قبل از استفاده از داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه داروهای گیاهی معمولاً بی خطر هستند ، اما لزوماً در مورد همه افراد صدق نمی کند. گیاهان می توانند برای برخی از افراد عوارض جانبی ایجاد کنند یا به برخی از داروها واکنش نشان دهند. به پزشک خود بگویید که به درمان های گیاهی علاقه دارید و از او بپرسید که آیا این روش برای شما بی خطر است.
   • اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید ، اگر لازم است از مصرف هر گونه گیاه دارویی اجتناب کنید ، از پزشک خود بپرسید.
   • داروهای گیاهی را از پزشک خود بخواهید.

2. 

   در صورت ادامه سرفه بیش از 2 هفته به کلینیک مراجعه کنید. با درمان های خانگی می توانید سرفه را درمان کنید. با این حال ، اگر سرفه بیش از 2 هفته ادامه پیدا نکرد ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید و تحت درمان قرار بگیرید. پزشک در صورت نیاز می تواند علت بیماری را تشخیص داده و درمان مناسب را ارائه دهد.
   • ممکن است عفونت داشته باشید که منجر به سرفه شود ، بنابراین باید به درستی معاینه و درمان شوید.
   • پزشک شما ممکن است بتواند برای تسکین سرفه دارو تجویز کند.
3. در صورت بروز برخی علائم جدی سریعاً به بیمارستان مراجعه کنید. اگر بدتر شود ، ممکن است از قبل بیماری داشته باشید که نیاز به مراقبت پزشکی و درمان دارد. بهتر است برای معاینه به بیمارستان بروید تا پزشک بتواند به شما در بهبود سریعتر کمک کند. اگر علائم زیر را دارید به بیمارستان بروید:
   • تب بالاتر از 38 درجه سانتی گراد
   • خلط سبز یا زرد سرفه کنید
   • خس خس
   • به سرعت نفس می کشم
4. اگر در تنفس یا بلع مشکل دارید سریعاً به اورژانس مراجعه کنید. اگرچه ممکن است خیلی نگران کننده نباشد ، اما این علائم جدی باید توسط پزشک بررسی و درمان شود. شما باید به طور طبیعی نفس بکشید ، بنابراین برای درمان مناسب به اورژانس مراجعه کنید. مدت زمان سرفه و همچنین علائم دیگری که تجربه می کنید به پزشک خود بگویید.
   • برای راحت نفس کشیدن یا استنشاق برای پاک سازی راه هوایی ممکن است به کمک مکانیکی نیاز داشته باشید.
   • اگر خلط خونی دارید نیز باید به بیمارستان بروید.
5. اگر سرفه شما مداوم یا مداوم است سریعاً به پزشک مراجعه کنید. اینها علائمی است که نشان می دهد بیماری پزشکی جدی تری دارید مانند سرفه سیاه. برای اطمینان از خوب بودن به کلینیک یا مرکز اورژانس مراجعه کنید. پزشک می تواند علت سرفه شما را دریابد و درمان مناسب را به شما پیشنهاد کند.
   • اگر کمی بعد از سرفه مداوم طول بکشد ، ممکن است سیاه سرفه داشته باشید. این بیماری است که باید در بیمارستان درمان شود و می تواند به دیگران منتقل شود. بنابراین ، شما نباید در جستجوی درمان دریغ کنید.
   تبلیغات

هشدار

• اگر سرفه شما هفته ها ادامه داشت یا بدتر شد ، با کلینیک خود چک کنید.
• اگر سرفه شدید هنگام نفس کشیدن همراه با تنگی نفس و صدای خس خس همراه باشد ، فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید. می توانید سیاه سرفه کنید - یک عفونت جدی که مسری است.