محتوا

• مراحل
• مشاوره

پایان دادن به یک رابطه می تواند سخت ترین تجربه در جهان باشد. با خلق و خوی دردناک و عصبانی ، ممکن است بخواهید که حسادت قبلی را انجام دهید. این می تواند عواقب عظیمی به همراه داشته باشد و شما را بسیار رقت انگیز جلوه دهد. به جای اینکه به دنبال راه های حسادت آنها باشید ، روی خود تمرکز کنید. این زمان را برای بهبود جسم ، ذهن و ادامه حرکت خود اختصاص دهید. با این حال ، اگر هنوز می خواهید فرد را حسادت کنید ، برخی از نکات زیر را امتحان کنید ، و به یاد داشته باشید که همیشه آرام و خونسرد باشید.

مراحل

روش 1 از 2: روی خود تمرکز کنید

1. 

   زندگی خود را به نظر می رسد به اندازه کافی ساده است ، اما این راهی برای حسادت قبلی شما است. از همه مهمتر ، شما واقعاً باید زندگی را دوست داشته باشید. همیشه از جایگاه خود در زندگی خوشحال باشید. این روحیه شاد باعث می شود که همسر سابق شما متوجه شود که شما از زندگی شادتری برخوردار هستید حتی اگر تنها هستید و او دیگر بخشی از زندگی شما نیست.
   • صادقانه. تظاهر به خوشبختی نکنید اما واقعاً احساس خوشبختی کنید. ممکن است از اینکه از او جدا شدید ناراحت باشید اما به چیزهای دیگر توجه کنید. کار را رها نکنید ، ورزش را متوقف کنید ، با دوستانتان معاشرت نکنید یا چیزهایی را که دوست دارید ترک کنید. در عوض ، همه اینها و کارهای دیگر را انجام دهید. می توانید سرگرمی جدیدی را دنبال کنید یا کاری انجام دهید که قبلاً هرگز انجام نداده اید.
   • تصاویر زندگی خود را در شبکه های اجتماعی ارسال کنید. در حین پیاده روی سلفی بگیرید ، با دوستانتان در پاتوق باشید و از کسی بخواهید که در حال انجام کار جدیدی از شما عکس بگیرد. با دیدن آن تصاویر ، همسر سابق شما می فهمد که از زندگی بدون او لذت می برید و در حالی که با خوشحالی کارهای جالبی انجام می دهید ، حسادت می کنید.

2. 

   
   
   ورود به مرحله خود. از آنجا که اکنون تنها هستید ، بر روی خود تمرکز کنید. در خانه منتظر ماندن برای تماس با سابق خود نباشید. سعی نکنید او را پس بگیرید. سعی نکنید با او در تماس باشید. در عوض ، این زمان را برگردانید تا از خود مراقبت کنید. کارهایی انجام دهید که شما را خوشحال کند. در طی سرگرمی برای خود ، به جای احساس غم و اندوه به دلیل جدایی ، با انجام کارهای مختلف ، پیرمردها را حسادت می کنید. بعلاوه ، خواه از درد گریه می کنید و یا به سفر خود ادامه می دهید ، به زودی شخص سابق شما با شما آشنا خواهد شد. بنابراین ، هیچ راهی برای حسادت داشتن او بهتر از این نیست که با او کشتی نگیرید.
   • با دوستانی که مدتهاست ملاقات نکرده اید تماس بگیرید. یک جمع سرگرم کننده را برنامه ریزی کنید تا روی جدایی متمرکز نشوید.
   • مسافرت بدون بیرون رفتن در آخر هفته یا جستجوی مکان های جدید مجرد نباشید. از خانه بیرون بروید و زندگی بیرون را کشف کنید.

3. 

   
   
   برای داشتن اندامی خوب تمرین کنید. نشستن در یک مکان و خوردن بستنی و شکلات به جز چند پوند وزن به شما نمی رسد.به جای اینکه بعد از جدایی خود را رها کنید ، فعال شوید. با دیدن اندام لاغر و متناسب خود قطعاً حس سابق شما حسادت می کند.
   • به ورزشگاه بپیوندید. می توانید وزنه بزنید ، به کلاسهای آموزشی گروهی بپیوندید و از خانه بیرون بروید. شاید با شخص جالبی روبرو شوید. اگر نمی خواهید به باشگاه بروید ، فقط از خانه بیرون بروید. دویدن ، پیاده روی ، دوچرخه سواری یا قایقرانی مشکلی نیست. در هر فعالیت ممکن شرکت کنید.
   • ورزش به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. وقتی به هدف خود می رسید ، هر چقدر هم کوچک باشد ، مانند دویدن کیلومتر یا پیمودن مسیر ، احساس اطمینان بیشتری خواهید کرد. این اعتماد به نفس در شما باعث عصبانیت سابق شما می شود. یک فرد قوی و با اعتماد به نفس همیشه عامل حسادت خواهد بود.
   • ورزش بدنی نه تنها باعث شادتر نشان دادن می شود بلکه باعث بهبود روحیه شما نیز می شود. شرکت در فعالیت ها ذهن شما را از جدایی دور می کند ، در حالی که ورزش ها اندورفین را در مغز آزاد می کنند ، که می تواند به بهبود روحیه شما کمک کند.

4. 

   
   
   خود را نوسازی کنید. جدایی اغلب به عزت نفس افراد آسیب می زند. برای اینکه دوباره احساس جذابیت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید ، کاری انجام دهید تا خودتان را سرگرم کنید. می توانید موهای خود را کوتاه کنید. اگر مرد هستید ، ریش خود را حفظ کنید. خرید کفش یا لباس جدید نیز ایده خوبی است. رفتار خوب با خود به شما کمک می کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.
   • تغییرات کوچک ایجاد کنید ، در این کار زیاده روی نکنید. فقط به دلیل بدخلقی ، سر خود را تراشیده ، زبان خود را سوراخ نکنید و موهای خود را آبی رنگ نکنید. در عوض ، یک تغییر ملایم ایجاد کنید.

5. 

   همیشه تا حد ممکن زیبا. به هر کجا که بروید ، بهترین ظاهر را به نمایش بگذارید. چه فقط خرید داشته باشید و چه به باشگاه بروید ، باید ظاهر عالی خود را به ارمغان بیاورید. این بدان معنا نیست که شما باید بهترین لباس خود را بپوشید ، اما ظاهر شما باید کاملا گرد و جذاب باشد. قبل از اینکه از خانه خارج شوید از خود بپرسید: "آیا دوست دارم سابقم مرا به این شکل ببیند؟"
   • خوب به نظر رسیدن حتی اگر از هم جدا شده اید نیز یک روش عالی برای حسادت او است. آنچه را از دست داده به او نشان دهید.

6. 

   قرار ملاقات با افراد دیگر. فقط این نیست که هنوز تعطیلات را طی نکرده اید که نمی توانید با شخص دیگری قرار بگذارید ، به خصوص اگر بتوانید اوضاع را راحت نگه دارید. نیازی نیست که فرد کاملی را پیدا کنید. در عوض ، فقط بیرون بروید و از آن لذت ببرید. وقتی همسر سابق شما می شنود که با شخص دیگری قرار دارید ، احتمال اینکه او حسادت کند خواهد بود.
   • از شخص مقابل سو take استفاده نکنید. به یاد داشته باشید ، شخصی که با او قرار می گذارید احساساتی دارد. به فرد اطلاع دهید که رابطه فعلی شما فقط راحت است. ابتکار بوسه زدن را در پیش نگیرید و به شخص دلیل نمی دهید که فکر کند همه چیز جدی تر از واقع است.
   تبلیغات

روش 2 از 2: عاشق پیر را حسادت کنید

1. 

   طوری رفتار کنید که انگار خوب هستید. یکی از روش های مطمئن برای حسادت سابق این است که روحیه غمگین خود را نشان ندهید. حتی اگر قلب شما شکسته است ، فقط وانمود کنید که خوب هستید. در مورد جدایی خود صحبت نکنید و اجازه ندهید که ناراحت است. به او فکر کنید که شما به رابطه قبلی اهمیت نمی دهید.
   • در مورد جدایی در شبکه های اجتماعی صحبت نکنید. در مورد ناراحتی خود وضعیت بروزرسانی ها را اعلام نکنید یا توییت نکنید. متن غمگین ارسال نکنید و محتوای کاملاً ضمنی ارسال نکنید. او می تواند آن را ببیند و تصور کند شما در مورد زندگی عاشقانه خود صحبت می کنید.
   • خیلی هیجان زده عمل نکنید. بین خلق و خوی ثابت و پذیرش گذشته و حالت تظاهر به خوشبختی مرز بسیار خوبی وجود دارد. حتما احساس اصیل داشته باشید ، چیزی را به سابق خود پیشنهاد نکنید. وقتی حالش خوش است از او نام نبرید. خطوط وضعیت را مانند "مجرد بودن بسیار جالب است!" به روز نکنید. یا "فرقی نمی کند که کسی دوست داشته باشد!". این محتوا نشان می دهد شما اصلاً خوب نیستید.

2. 

   دوستان مشترک را حفظ کنید. وقتی از او جدا شدید ، نباید با دوستان مشترک خود بازی کنید. در عوض ، هنگامی که از شما دعوت شد با آنها معاشرت کنید ، یا برای صرف شام به مکانی بروید که پیش از این دو نفر با هم بودید.
   • حفظ یک رابطه خوب به شما کمک می کند به یاد داشته باشید که آنها نیز دوست شما بودند. دوستانتان را فقط به خاطر جدا شدن از دست ندهید.
   • بیرون رفتن با دوستان مشترک نیز فرد را مطلع می کند. این یک روش عالی برای نشان دادن سابق خود است که خوب کار می کنید و اصلاً رنج نمی برید.

3. 

   تمام تماس ها را قطع کنید. یکی از راه های حسادت قبلی شما این است که بلافاصله پس از قطع رابطه بین دو نفر قطع شوید. این کار را در مدت زمان معقول و از 3 تا 4 هفته انجام دهید. خارج از تماس باعث تعجب او می شود که شما چه می کنید. حرکت کردی؟ آیا با شخص دیگری قرار می گذارید؟ آیا از این جدایی عبور کردید؟
   • اگر او به شما پیام داد یا با شما تماس گرفت ، پاسخ ندهید. اگر فرد سعی دارد از طریق شبکه های اجتماعی به شما دسترسی پیدا کند ، پاسخی ندهید. همچنین نباید به او پیام دهید یا با او تماس بگیرید ، مخصوصاً برای صحبت در مورد یک عشق گذشته. فاصله خود را حفظ کنید.
   • وانمود کنید که حرکت خود را ادامه داده اید و از جدایی مهم نباشید.
   • نکته اصلی در اینجا این است که دوست قبلی خود را به فکر واداشت و تعجب کند که چه می کنید ، زیرا او واقعاً نمی داند شما چه کار می کنید ، با چه کسی یا کجا می روید.
   • سعی کنید اواخر شب به پیام قبلی خود پیام ندهید. غم شب آخر می تواند به راحتی شما را وادار به انجام کارهایی کند که صبح روز بعد پشیمان می شوید. اگر پیامک هایی دریافت کردید که او را به صحبت تلفنی دعوت می کند ، منصرف نشوید. قوی باشید و آن پیام ها را نادیده بگیرید.
   • پس از یک دوره سکوت ، با جملات کوتاه پاسخ دهید. می توانید از عباراتی مانند "Uhm" استفاده کنید یا به صورت کوتاه و بی تفاوت به پیام های آنها پاسخ دهید. چیزها را طبیعی و سبک نگه دارید.

4. 

   تصاویر خود را برای افراد از جنس مخالف ارسال کنید. راه خوب دیگر برای حسادت سابق خود ارسال تصاویر از خود در کنار دوستان از جنس مخالف است. خواه یک همکار ، یک دوست یا یک برادر باشد. تعامل و اجازه دادن به او در دیدن شما به شما کمک می کند تا نشان دهید که از پس آن برآمده اید. او در می یابد که جایگزین شده است و این نیز حسادت را برمی انگیزد.
   • مشخص کنید که وی قادر به دیدن این تصاویر در کدام شبکه اجتماعی است. سپس ، تصاویر زیبایی را در کنار دیگران قرار دهید.
   • زیاده روی نکنید نه با ده نفر مختلف عکس ارسال کنید و نه یک دسته عکس. شما فقط می خواهید که سابق شما فکر کند که با شخص دیگری ملاقات می کنید. قصد این را نداشته باشید که بخواهید او را با صدای بلند حسادت کنید. نباید خودت را چنین رقت انگیز کنی.

5. 

   بیرون رفتن با جنس مخالف. بیرون رفتن و دوست شدن با جنس مخالف می تواند حسادت قبلی شما را ایجاد کند. با مردهای جنس مخالف معاشقه کنید ، ملاقات کنید و از آنها لذت ببرید. برای او امتحان کنید. می توانید این کار را با ارسال این مطلب در شبکه های اجتماعی ، یا معاشقه با شخص مقابل در حالی که دوستان مشترک در آنجا هستند ، انجام دهید.
   • با افراد دیگر با مراقبت قرار بگذارید. اگر هدف نهایی شما این است که سابق خود را پس بگیرید ، قرار ملاقات با شخص دیگری می تواند او را دور کند. اگر این همان چیزی است که می خواهید ، خودتان شانس با هم بودن را از بین نبرید.

6. 

   مهربان باش. وقتی با سابق خود ملاقات کردید ، مهربان باشید. با صحبت کردن ، لبخند زدن و پرسیدن نشان خواهید داد که تمام شده اید. این می تواند او را حسادت کند. سپس او می تواند به این فکر کند که شما چقدر مهربان و فوق العاده هستید.
   • مکالمه را سبک و طبیعی نگه دارید. با عشق قدیمی مثل آشنایان رفتار کنید. از نظر اجتماعی س Askال کنید ، نه اینکه با چه کسی قرار می گذارند. اگر این روزها حال شما را پرسیده اند ، فقط بگویید که حالتان خوب است. زیاده روی نکنید نگذارید فکر کند شما تظاهر می کنید.
   • با او بی ادبی نکن این روش کلاسیک برای نشان دادن این است که شما جدایی را پشت سر نگذاشته اید. اگر حرف بدی بزنید ، ممکن است او علاقه خود را از دست بدهد و خوشحال شود که از شما جدا شده است.

7. 

   زندگی عشق قدیمی را نادیده بگیرید. به او نشان ندهید که برایتان مهم است. وقتی او مقالاتی را درباره وقایع زندگی مانند تبلیغات یا مسافرت منتشر می کند ، اذیت نشوید. مقاله را دوست ندارید ، درباره آن نظر ندهید یا به دوستان خود بگویید. این به او اجازه می دهد که فکر کند شما با او کاری ندارید.
   • اگر کسی بعداً چیزی در مورد او ذکر کرد ، به او بگویید که حتی نمی دانید ، حتی اگر این را می دانید. اطمینان حاصل کنید که او می داند شما دیگر حتی از طریق شایعات به زندگی او علاقه ندارید.
   تبلیغات

مشاوره

• خیلی تلاش نکنید ، مبادا که ظاهر شما ترحم انگیز باشد.
• آن را در معرض دید قرار ندهید ، در غیر این صورت ، همسر سابق شما متوجه آن می شود و به هیچ وجه حسادت نمی کند.
• با کسی یا دوستانش قرار نگذارید. این باعث می شود خیلی پریشان به نظر برسید.
• زیاده روی نکنید شما در حال بازی با احساسات سابق خود هستید. به یاد داشته باشید که آنها انسان هستند و احساسات نیز دارند.
• به مهمانی بروید و با دوست پسر جدیدتان در مقابل او صمیمی شوید. زیاده روی نکنید ، فقط یک بوسه.
• به سابق خود نشان ندهید که برایتان مهم است. وقتی او مقالاتی را درباره وقایع زندگی مانند تبلیغات یا مسافرت منتشر می کند ، اذیت نشوید. مقاله را دوست ندارید ، درباره آن نظر ندهید یا به دوستان خود بگویید.