بر فرورفتگی پستانک غلبه کنید - نکات

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

پستانک های افتاده یا نوک سینه های معکوس می توانند در مردان و زنان مشاهده شوند. این شرایط می تواند در بدو تولد یا در طی رشد بدن رخ دهد. اگر در دوران کودکی یا بلوغ خود فرورفتگی پستانک نداشته اید ، با یک متخصص بهداشت صحبت کنید. افراد بالای 50 سال که از فرورفتگی نوک پستان رنج می برند باید از نظر سرطان پستان تحت معاینه قرار گیرند. برای اکثر افراد مبتلا به این بیماری ، فرو بردن نوک پستان می تواند زیبایی داشته باشد ، یا جدی تر ، تغذیه با شیر مادر دشوار است. خوشبختانه روش های زیادی برای تغییر این عمل از جراحی دستی به جراحی زیبایی وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 4: برنامه ریزی کنید

میزان افسردگی نوک پستان را تعیین کنید. پیراهن خود را درآورید و جلوی آینه بایستید. انگشت شست و انگشت خود را قرار دهید تا نوک پستان را در لبه آرئولا (منطقه تاریک اطراف پستانک) نگه دارید و به آرامی حدود 2.5 سانتی متر زیر پستانک را فشار دهید. اطمینان حاصل کنید که دست شما محکم است اما همچنان ملایم باشید. بسته به نحوه پاسخ نوک سینه ها ، می توانید فرورفتگی آنها را ارزیابی کنید.
- سطح 1: وقتی ناحیه آرئول را کمی فشار دهید ، نوک سینه به راحتی بیرون می زند.هنگامی که دست آزاد می شود ، نوک سینه توانایی بیرون زدگی را حفظ می کند ، بلافاصله جمع نمی شود. در این سطح هنوز می توانید شیر دهید حتی اگر کوه از نظر زیبایی شناسی خیلی خوشایند به نظر نرسد. قفسه سینه شما در درجه 1 فیبروز کیستیک (بافت همبند اضافی) کم یا کمی دارد.
- سطح 2: وقتی فشار می آورید نوک پستان ها هنوز بیرون زده اند اما خیلی راحت نیستند و برگشتن به همان روشی که در گذشته بود بسیار آسان است. نوک پستان در مرحله 2 شیردهی را دشوار می کند. ممکن است مقدار کمی فیبروز کیستیک داشته باشید و مجاری شیر نیز جمع شوند.
- سطح 3: پستانک کاملاً فرو رفته است و به اثرات آن پاسخ نمی دهد و نمی تواند بیرون بیاید. این شدیدترین سطح است زیرا فیبروز کیستیک زیادی در قفسه سینه و مجاری شیر فرورفته وجود دارد. ممکن است در این سطح قرمزی یا عفونت داشته باشید و قادر به شیردهی نباشید.
- هر دو پستان را بررسی کنید ، زیرا گاهی اوقات فقط یک پستانک فرو رفته است.
دلیل را تعریف کنید. اگر از زمان کودکی یا بلوغ نوک پستان شما پاره شده باشد ، این نشانه بیماری نیست. اگر اخیراً به آن مبتلا شده اید ، به ویژه پس از 50 سالگی ، این می تواند نشانه ای از بیماری یا عفونت باشد. در برخی موارد ، بیماری های جدی مانند سرطان یا التهاب نیز می تواند باعث ایجاد یک نوک سینه شود.
- اگر بیش از 50 سال دارید و آرئول شما تغییر شکل داده و نوک سینه های شما به صورت طبیعی و برآمده برآمده نیست ، باید سریعاً به دنبال کمک پزشکی باشید.
- زنان بالای 50 سال در معرض ابتلا به بیماری پستان پاژه هستند.
- نوک سینه یا آرئول صورتی که پوستی پوسته پوسته ، ضخیم یا پوسته پوسته ایجاد می کند نیز می تواند نشانه سرطان پستان باشد.
- در صورت تخلیه نوک سینه های شما سفید ، مایل به سبز یا سیاه به پزشک مراجعه کنید. گرفتگی ، قرمزی یا ضخیم شدن اطراف نوک پستانک ها می تواند نشانه اتساع غدد پستانی باشد.
- زنان یائسه بسیار در معرض خطر گشاد شدن غدد پستانی هستند.
- اگر توده هایی دارید که هنگام فشار دادن یا خراشیدن چرک تخلیه می شوند و تب دارید ، ممکن است دچار عفونت به نام آبسه پستان شوید.
- بیشتر عفونت های نوک پستان معمولاً در دوران شیردهی شما اتفاق می افتد اما فشار پستان در زنانی که شیرده نیستند رخ می دهد.
- اگر نوک سینه های شما بعد از سوراخ کردن دچار دندان شده است ، از پزشک بخواهید بررسی کند که آیا آبسه دارید یا خیر.
انتخاب روش درمانی. روش درمان به چگونگی عقب کشیدن نوک پستان ، علت ایجاد آن و اینکه آیا قصد شیردهی دارید یا خیر بستگی دارد. اگر نشانه ای از سرطان پستان ، التهاب یا گشاد شدن مجرای پستان وجود دارد ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- اگر فرورفتگی شما در سطح 1 باشد ، استفاده دستی باعث می شود که فیبروئیدهای کیستیک از بین بروند و پستانک به راحتی بیرون بیاید.
- اگر در مرحله 2 یا 3 هستید ، با پزشک خود در مورد اینکه چه درمانی برای شما مناسب است مشورت کنید. در برخی موارد ، روش های غیرتهاجمی برای برخی مناسب است ، اما گاهی اوقات بهترین راه حل جراحی است.
- اگر باردار یا شیرده هستید ، با پزشک یا مشاور شیر مادر خود مشورت کنید.
تبلیغات

روش 2 از 4: درمان دستی

از تکنیک هافمن استفاده کنید. هر دو انگشت شست را در دو طرف نوک پستان قرار دهید. به آرامی دو انگشت شست را در جهت مخالف حرکت دهید به طوری که یک انگشت رو به بالا و یک انگشت رو به پایین باشد ، یا یک انگشت به سمت چپ و یک انگشت به راست.
- این کار را دو بار در روز در ابتدای تمرین انجام دهید و تا پنج برابر به آرامی کار کنید.
- با این کار توده هایی که باعث پستانک شما می شوند ، حل می شود.
در حین رابطه جنسی نوک سینه ها را با دست یا دهان تحریک کنید. گرد کردن ، کشیدن یا مکیدن نوک پستان می تواند به بالا آمدن آن کمک کند. یادتان باشد که به خود آسیب نرسانید ، مطمئن باشید اما هنوز هم ملایم هستید.
نوک انگشتان خود را با انگشت شست و انگشت اشاره خود چندین بار در روز بچرخانید. کشیدن آرام نوک پستان در حالت ایستاده به بیرون زدگی نوک پستان کمک خواهد کرد. سپس ، یک حوله را با آب سرد خیس کنید و آن را به روی نوک سینه فشار دهید تا تحریک بیشتر شود. تبلیغات

روش 3 از 4: از محصولات پشتیبانی کننده استفاده کنید

محافظ نوک سینه. محافظ های نوک پستان را می توان در فروشگاه های مادر و نوزاد یا فروشگاه های آنلاین یافت. آنها بشقابهای نرم و دایره ای شکل هستند که در وسط آنها سوراخ کوچکی وجود دارد تا پستانک را به بیرون فشار دهد.
- محافظ را روی سینه خود قرار دهید و نوک سینه خود را در داخل سوراخ کوچک قرار دهید.
- زیر تی شرت ، سوتین یا سوتین از محافظ استفاده کنید. اگر می خواهید کاملاً آن را بپوشانید ، یک روکش اضافی بپوشید.
- اگر قصد شیردهی دارید ، این پد محافظ را 30 دقیقه قبل بپوشید.
- محافظ برای بیرون زدگی فشار کمی به نوک پستان فشار وارد می کند. این محصول را زنان و مردان می توانند برای درمان فرورفتگی استفاده کنند.
- این محافظ همچنین می تواند شیردهی را در زنان شیرده تحریک کند. مادران نباید این وصله را به مدت مداوم بپوشند. بعد از شیردهی با آب گرم و صابون تمیز کنید تا شیری که روی محافظ است شسته شود.
- هنگام استفاده از محافظ ، سینه های خود را پیگیری کنید ، زیرا ممکن است باعث جوش شود.
از پمپ شیر استفاده کنید. اگر باردار یا شیرده هستید ، از پمپ سینه برای بیرون کشیدن پستانک استفاده کنید.
- ساکشن را روی سینه خود قرار دهید ، سپس نوک سینه را در مرکز سوراخ تنظیم کنید. پمپ سینه در اندازه های مختلفی وجود دارد ، بنابراین شما باید یکی از موارد مناسب سینه های خود را انتخاب کنید.
- ساکشن را روی سینه خود قرار دهید ، بنابراین با پوست شما متناسب است.
- دستگاه را با یک دست نگه دارید و حالت پمپاژ را روشن کنید.
- پمپ در سطحی که با آن احساس راحتی می کنید.
- با نگه داشتن دو طرف فنجان با یک دست دستگاه را خاموش کرده و با دست دیگر خاموش کنید.
- اگر پرستار هستید ، پس از بیرون آمدن پستانک ها ، به او شیر دهید.
- اگر از کودک خود مراقبت می کنید زیاد پمپ نکنید زیرا این امر باعث نشت پستانک می شود.
- انواع مختلفی از پمپ های پستان در بازار وجود دارد. پمپ های برقی پیشرفته مانند آنهایی که در بیمارستان های زایمان استفاده می شود به شما کمک می کند تا نوک سینه خود را بدون آسیب رساندن به بافت های اطراف بیرون بیاورید.
- تولید کنندگان زیادی هستند که پمپ های پستان تولید می کنند. برای انتخاب و استفاده موثر از دستگاه با پرستاران یا مشاوران شیر مادر مشورت کنید.
از سرنگ استفاده کنید. نوک سینه را با یک سرنگ تمیز بدون سوزن 10 میلی لیتری بکشید (اندازه سرنگ به اندازه نوک پستان شما بستگی دارد).
- از قیچی تمیز و تیز برای برش سرنگ درست در خط "0ml" استفاده کنید. (طرف مقابل پیستون.)
- پیستون را خارج کرده و انتهایی را که برش داده اید دوباره وصل کنید و پیستون را به داخل سیلندر فشار دهید.
- نوک بریده نشده را به نوک سینه فشار دهید و پیاز را بیرون بیاورید تا نوک سینه بیرون بزند.
- خیلی سخت تحمل نکنید.
- قبل از برداشتن ، پیستون را به آرامی به داخل فشار دهید تا جدا شدن آن آسان تر شود.
- پس از اتمام ، هر قسمت را جدا کرده و با آب گرم و صابون بشویید.
- در صورت تمایل می توانید از Evert-It استفاده کنید ، این یک وسیله پزشکی است که شبیه سرنگی است که در بالا توضیح داده شده و کار می کند.
از دستگاه Niplette استفاده کنید. نیپلت وسیله ای است که با کشیدن طولانی مدت بر روی نوک سینه ها ، مجراها را طولانی می کند. دستگاه کوچک ، شفاف ، ساخته شده از پلاستیک و می توان آن را روی سینه زیر لایه پیراهن پوشید.
- کمی ماسک به نوک سینه ها ، آرئولا و دستگاه بزنید.
- سیلندر را به قسمت انتهایی دریچه وصل کنید و محکم فشار دهید.
- با یک دست دستگاه را روی نوک سینه فشار دهید و با دست دیگر سیلندر را بکشید تا مکش ایجاد شود. خیلی سخت نکشید چون ممکن است صدمه ببیند!
- پس از بیرون آمدن نوک پستان ، Niplette را بردارید.
- قسمت شیر را محکم بگیرید و سیلندر را با دقت از شیر خارج کنید. برای جلوگیری از ورود هوا به لوله و افتادن سیلندر از مراقبت استفاده کنید.
- Niplette را زیر پیراهن قرار دهید. اگر پیراهنی تنگ پوشیده اید ، می توانید Niplette را با یک پوشش ناخوشایند سفارشی پنهان کنید.
- با فشار دادن سیلندر به داخل شیر ، Niplette را بردارید تا خلا break شکسته شود
- مصرف نیپلت را حدود یک ساعت در روز شروع کنید. سپس روزانه آن را به آرامی یک ساعت افزایش دهید و آنقدر ادامه دهید تا روزانه به هشت ساعت برسید.
- نیپلت نباید شب و روز پوشیده شود!
- در عرض سه هفته نتیجه برآمدگی طبیعی نوک سینه ها خواهد بود.
از یک فنجان انعطاف پذیر استفاده کنید. لیوان انعطاف پذیر بصورت آنلاین در دسترس است و برای کشیدن نوک پستان با کشیدن آن در داخل لیوان طراحی شده است. بسیاری از آزمایشات ثابت شده است ، این فنجان می تواند تورم را فقط در عرض چند هفته درمان کند.
- فنجان را به نوک سینه تراز کرده و کف فنجان را فشار دهید ، در حالی که فنجان را به آرامی روی نوک سینه خود فشار دهید. این کار فشار کمی برای کشیدن نوک پستانک در جهت فنجان ایجاد می کند.
- اگر می خواهید فنجان بهتر جا بیفتد ، مقداری کرم ترک خوردن - مانند USP - روی نوک سینه ها یا داخل فنجان قرار دهید. اگر این وضعیت شما را بهبود نمی بخشد ، باید لیوانی با اندازه متفاوت را امتحان کنید.
- کاربران جدید معمولاً روز اول فنجان را به مدت 15 دقیقه حمل می کنند.اگر آنها درد و ناراحتی ندارند ، در هفته اول استفاده به تدریج زمان را به چهار ساعت در روز افزایش دهید.
- بسیاری از افراد بدون جابجایی یا احساس ناراحتی ، می توانند یک فنجان انعطاف پذیر را در زیر سوتین خود حمل کنند. روش دیگر ، شما می توانید یک محافظ پستان را با یک فنجان انعطاف پذیر به اشتراک بگذارید تا از صاف یا افتادن فنجان به دلیل سفت بودن سوتین یا سفت بودن سوتین ، از پستانک جلوگیری کند.
تبلیغات

روش 4 از 4: روش های پزشکی

در مورد جراحی تنظیم پستانک از پزشک یا جراح پلاستیک خود س Askال کنید. اگرچه بیمار آرزو دارد بدون مداخله کارد و چنگال بر این شرایط غلبه کند ، اما برای برخی از افراد ، بهترین روش جراحی است. روش های جدید می توانند آن را بدون شکستن مجاری کنترل کنند و بعد از جراحی هنوز می توانید به او شیر دهید. پزشک شما در صورت نیاز به جراحی به شما مشاوره می دهد.
- این نوعی جراحی سرپایی کوتاه مدت است که شامل بی حسی موضعی است. می توانید در طول روز به خانه بروید و روز بعد به زندگی عادی برگردید.
- شما باید در مورد روش جراحی و همچنین روش ها و نتایج مورد انتظار بعد از جراحی با جراح خود مشورت کنید.
- جراح سابقه پزشکی شما را بررسی می کند و علل بیماری را ارزیابی می کند.
دستورالعمل های قبل و بعد از جراحی را با دقت دنبال کنید. پزشک به شما می گوید قبل و بعد از جراحی چه کاری باید انجام دهید.
- اگر بعد از جراحی حتماً باید از یک باند استفاده کنید ، آن را دقیقاً طبق دستور پزشک عوض کنید.
پس از جراحی ، شما باید هر گونه سوال یا نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر در دوران نقاهت دچار تورم ، کبودی و ناراحتی دردناک شدید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
برای ویزیت بعد از عمل با پزشک خود برنامه ریزی کنید. شما در مورد روند بهبود و همچنین اثربخشی جراحی اطلاعات بیشتری خواهید داشت. ویزیت پیگیری بعدی خود را از جراح بخواهید. تبلیغات

مشاوره

برخی از محافظ های نوک پستان دارای دو نوع اندازه سوراخ هستند: یک سوراخ بزرگتر برای محافظت از نوک پستان های دردناک و حساس ، و یک سوراخ کوچکتر برای نوک پستان های فرو رفته. شما به یک سوراخ کوچکتر نیاز خواهید داشت.
پیگیری با پزشک مراقبت های اولیه ، متخصص زنان و زایمان یا مشاور شیر مادر.

هشدار

برخی از محصولات تقویت کننده پستان برای استفاده در دوران بارداری توصیه نمی شود. اگر باردار هستید ، قبل از اقدام به تنظیم پستانک ها ، با یک متخصص بهداشت یا یک مشاور شیر مادر مشورت کنید.