خشکی دهان را درمان کنید - نکات

ویدیو: علل و درمان خشکی دهان - بازیرنویس فارسی

محتوا

مراحل

نداشتن بزاق کافی در دهان ، گلودرد مزمن یا درد هنگام جویدن و بلعیدن غذا می تواند نشانه خشکی دهان باشد. سطح بزاق کم ، توانایی مبارزه با باکتری ها را کاهش می دهد و توانایی دهان در آوردن غذا از لب به گلو دهان را کاهش می دهد. خشکی دهان می تواند به دلیل تعدادی از عادت ها ، بیماری ها ، داروها و کم آبی کلی ایجاد شود. روش های زیادی برای درمان خشکی دهان وجود دارد ، اما شناسایی علت آن به جلوگیری از بازگشت خشکی دهان کمک می کند.

مراحل

روش 1 از 3: رژیم خود را تغییر دهید

مقدار زیادی آب بنوشید. کمبود آب بدن یکی از مهمترین دلایل خشکی دهان است. نوشیدن یک جرعه آب همچنین به رفع خشکی دهان ناشی از بیماری یا عوارض جانبی دارو کمک می کند.
- پزشکان توصیه می کنند 8-12 فنجان آب در روز بنوشید ، هر فنجان 240 میلی لیتر برای تأمین آب کافی بدن.
- با این حال ، مقدار زیاد آب غشای مخاطی دهان را حل کرده و علائم خشکی دهان را بدتر می کند. اگر متوجه شدید که برای رفع خشکی دهان بیش از حد آب می نوشید ، در مورد گزینه های دیگر با پزشک خود صحبت کنید.
- علاوه بر نوشیدن آب ، می توانید تکه های یخ را در دهان خود نگه دارید (بدون جویدن) تا خشکی دهان کاهش یابد.
از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید. کافئین ادرار آور است ، به این معنی که کمبود آب بدن را تحریک می کند. در نتیجه ، کافئین می تواند علائم خشکی دهان را بدتر کند. شما باید مایعات زیادی بنوشید ، اما اگر از خشکی دهان رنج می برید از مصرف قهوه ، چای و برخی نوشابه های گازدار خودداری کنید.
غذای ترش بخورید. غذای ترش غدد بزاقی را تحریک می کند ، بنابراین در صورت خشکی دهان مفید است. برخی غذاهای اسیدی خاص (مانند مرکبات) نیز سرشار از ویتامین C هستند.
- توجه داشته باشید ، مصرف بیش از حد اسید از غذاهای ترش به مینای دندان آسیب می رساند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. برای کاهش این خطر ، باید بعد از خوردن غذای ترش ، یک جرعه آب بنوشید.
سس و آب گوشت را به ظروف اضافه کنید. اگر از خشکی دهان رنج می برید ، توانایی شما در بلعیدن غذاهای سفت نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. افزودن مواد مایع مانند سس یا آب گوشت به ظرف ها می تواند غذاهای سخت را به راحتی بلعید.
غذاهای نرم و مرطوب بخورید. این غذاها به جویدن زیادی احتیاج ندارند و بلع آنها نسبت به غذاهای خشک ، ترد و جویدنی مانند گوشت جویدنی و نان ترد آسان تر است. غذاهای نرم مانند:
- ماست
- پودینگ
- میوه کنسرو شده
- سبزیجات له شده
- ظروف پخته شده دارای مواد آبگوشت یا سس هستند
- دانه های خرد شده مانند بلغور جو دوسر
- سوپ و آش
- اسموتی میوه
- گوشت مانند مرغ آب پز نرم و نرم فرآوری می شود
هنگام خوردن آن یک جرعه آب بنوشید. خشکی دهان فاقد بزاق می تواند باعث درد یا مشکل در بلع غذا شود. نوشیدن کمی آب در هنگام غذا خوردن می تواند بلعیدن و جبران مجدد آن را برای شما راحت کند. می توانید یک جرعه آب بنوشید ، یک لقمه بزنید و سپس یک جرعه آب بنوشید. تبلیغات

روش 2 از 3: کنترل علائم

عادت های بهداشت دهان و دندان را به درستی حفظ کنید. بهداشت ضعیف دهان به دلیل تجمع باکتری ها و پلاک ها می تواند منجر به خشکی دهان شود. علاوه بر این ، خشکی دهان به خودی خود می تواند خطر ایجاد پوسیدگی و سایر مشکلات دهانی را افزایش دهد. بنابراین شما نیاز دارید:
- برای معاینه و بهداشت دندان به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید.
- دندان های خود را بعد از خوردن مسواک بزنید و به طور مرتب از نخ دندان استفاده کنید.
- از مصرف شیرینی و نوشابه خودداری کنید.
از دهان شویه استفاده کنید. دهانشویه بدون نسخه می تواند به از بین بردن باکتری ها و پلاک کمک کند. حداقل دو بار در روز غرغره کنید ، اما از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید ، زیرا الکل باعث خشکی دهان می شود. دندانپزشک شما همچنین ممکن است استفاده از یک دهان شویه حاوی فلوراید تجویز شده برای محافظت از دندان و / یا دهان شویه ای که به طور خاص برای درمان خشکی دهان استفاده می شود ، توصیه کند.
آدامس یا آب نبات بدون قند بجوید. جویدن آب نبات های خاص می تواند به تحریک تولید بزاق کمک کرده و خشکی دهان را تسکین دهد. آدامس های بدون قند ، آب نبات های بدون قند ، آب نبات های نعناعی ... انتخاب صحیحی هستند و خطر پوسیدگی دندان یا سایر مشکلات دهانی را افزایش نمی دهند.
- زایلیتول موجود در آدامس ها و آب نبات های بدون قند در صورت مصرف زیاد باعث اسهال یا گرفتگی می شود.
از یک جایگزین بزاق بدون نسخه پزشک استفاده کنید. در هنگام خشکی دهان ، اسپری ها و محصولات متنوعی وجود دارند که می توانند جایگزین بزاق باشند. این محصولات در اکثر داروخانه ها موجود است. محصولی را انتخاب کنید که حاوی زایلیتول ، کربوکسی متیل سلولز یا هیدروکسی اتیل سلولز باشد.
از مرطوب کننده استفاده کنید. گاهی اوقات ، خشکی دهان می تواند به دلیل یک محیط خشک باشد. استفاده از مرطوب کننده می تواند هوای داخل خانه را مرطوب نگه دارد و علائم خشکی دهان را بهبود بخشد.
- در اکثر داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم خانگی می توانید یک دستگاه رطوبت ساز پیدا کنید.
- از مرطوب کننده می توانید در هر زمان استفاده کنید ، اما بهتر است شب هنگام در اتاق خواب استفاده شود.
از طریق بینی نفس بکشید. یکی از مهمترین دلایل خشکی دهان تنفس از طریق دهان است که باعث می شود رطوبت بیشتری خارج شود. گاهی تنفس دهانی به یک عادت تبدیل می شود. بنابراین ، شما باید این عادت را اصلاح کنید و از طریق بینی نفس بکشید.
- اگر نمی توانید از طریق بینی نفس بکشید ، از پزشک در مورد داروهای ضد احتقان یا سایر روش های مفید س askال کنید.
از لب ها در برابر خشکی محافظت کنید. خشکی دهان می تواند به خشکی لب های شکسته مرتبط باشد و احساس راحتی بیشتری در شما ایجاد کند. استفاده منظم از مرهم لب می تواند به محافظت از لب کمک کند.
از استعمال سیگار خودداری کنید. کشیدن سیگار می تواند بر میزان بزاق دهان شما تأثیر بگذارد. هر وقت سیگار می کشید ، دود داغی در دهان خود می گذارید. قطران موجود در سیگار غدد بزاقی را نیز تحریک یا مسدود می کند. تبلیغات

روش 3 از 3: مراقب پزشکی باشید

به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنید. اگر خشکی دهان همچنان ادامه دارد و درمان های خانگی مثر نیستند ، به یک متخصص بهداشت مراجعه کنید. با پزشک خود در مورد سابقه پزشکی خود صحبت کنید. بسیاری از بیماری ها ، شرایط و سندرم ها می توانند باعث خشکی دهان شوند ، از جمله:
- دیابت
- بیماری پارکینسون
- سندرم شوگرن
- سندرم سیکا (خشکی چشم و دهان)
- اشکال خاصی از پرتودرمانی
- بعضی از جراحی های دندان مانند کشیدن دندان عقل است
- استفاده از داروهای خاص از جمله آنتی هیستامین ها ، ضد احتقان ها ، تسکین دهنده های درد ، داروهای فشار خون ، داروهای ضد افسردگی و ...
داروی تجویز شده مصرف کنید. در بعضی موارد ، پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان خشکی دهان تجویز کند. در حال حاضر ، برخی از داروهای معمول استفاده می شود مانند:
- از کوویلمین برای درمان خشکی دهان ناشی از سندرم شوگرن استفاده شده است.
- از پیلوکارپین برای درمان خشکی دهان ناشی از سندرم شوگرن و پرتودرمانی استفاده شده است.
- آمیفوستین از آسیب تابش اشعه محافظت می کند و نشان داده شده است که از شدت خشکی دهان در برخی بیماران می کاهد.
با پزشک خود در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید. از آنجا که خشکی دهان اغلب از عوارض جانبی داروها است ، پزشک شما باید نگاهی به تمام داروهای مصرفی شما بیندازد. اگر خشکی دهان شما شدید باشد ، ممکن است پزشک به جای آن داروی دیگری تجویز کند. در برخی موارد ، تحریک همراه با خشکی دهان ممکن است بیش از فواید دارو باشد.
دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید. در بسیاری از موارد ، خشکی دهان می تواند مزمن یا عود کند.اگر پزشک برای مدتی درمان با فلوراید را تجویز یا توصیه کرده است ، پس باید دستورالعمل ها را به درستی دنبال کنید حتی اگر خشکی دهان پس از چند روز از بین برود. به این ترتیب می توان علت اصلی و علائم خشکی دهان را درمان کرد. تبلیغات