اگزمای زمستانی را درمان کنید - نکات

ویدیو: علل خشکی و اگزمای پوست دست و درمانهای موثر و بیضرر خانگی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

اگزما می تواند در هر زمان از سال رخ دهد ، اما معمولاً در ماه های خشک ، سرد و یخبندان بدتر می شود. اگزما می تواند روی دست ها ، پاها ، چشم ها و پاها ، مچ دست ، گردن ، بالای سینه ، پلک ها ، پشت زانوها ، در آرنج ، صورت و / یا پوست سر باشد. بثورات می تواند قرمز ، قهوه ای یا خاکستری ، ضخیم ، شکاف دار ، خشک یا پوسته پوسته باشد. اگزما همچنین می تواند خارش دار و حساس باشد. نه تنها این ، بلکه اگزما همچنین خطر ابتلا به آسم و سندرم پوست آلرژیک را افزایش می دهد. افراد مبتلا به این سندرم ممکن است دچار اگزما (درماتیت آتوپیک) ، رینیت آلرژیک (تب یونجه) یا آسم باشند. هیچ درمانی برای اگزما وجود ندارد ، اما روش های زیادی وجود دارد که می توانید خطر شعله ور شدن را کاهش دهید.

مراحل

روش 1 از 3: از پوست اگزما در خانه مراقبت کنید

برای تسکین پوست خشک زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. حداقل دو بار در روز باید از مرطوب کننده استفاده شود ، به خصوص تکه های خشک. این به مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از ترک خوردگی یا تحریک پوست کمک می کند. از مرطوب کننده های حاوی رنگ یا رایحه هایی که باعث تحریک پوست می شوند خودداری کنید. مرطوب کننده ها و روغن ها باید استفاده شوند در حالی که پوست پس از استحمام هنوز کمی مرطوب است تا رطوبت بیشتری داشته باشد. می توانید مارک های زیر را امتحان کنید:
- استافیل
- نوترادرم
- یوسرین
- روغن بچه
داروی حساسیت بدون نسخه را امتحان کنید. داروهای آلرژی حاوی ماده ای آنتی هیستامین هستند که از آنجا که اگزما با آلرژی همراه است بسیار مفید است. می توانید از تعدادی محصول مانند:
- ستیریزین (Zyrtec)
- فکسوفنادین (آلگرا)
- دیفن هیدرامین (بنادریل)
برای درمان خارش از کرم موضعی استفاده کنید. برخی از کرم های موضعی مانند کرم های استروئیدی ، کرم های کالامین و مهار کننده های موضعی کلسینورین همگی به تسکین خارش کمک می کنند. برای کاهش خارش می توانید روزانه چندین بار محصول را به ناحیه اگزما بمالید. برخی از محصولات از جمله:
- کرم هیدروکورتیزون. کرم هیدروکورتیزون 1٪ به تسکین خارش کمک می کند. با این حال توجه داشته باشید که استفاده منظم از کرم های استروئیدی می تواند پوست را نازک کند ، بنابراین بهتر است فقط برای مدت کوتاهی از آن استفاده کنید. قبل از استفاده از کرم هیدروکورتیزون به صورت یا بین چین های پوست با پزشک خود مشورت کنید.
- کرم کالامین. کرم کالامین معمولاً برای درمان مسمومیت پیچک استفاده می شود اما می تواند به تسکین خارش ناشی از اگزما نیز کمک کند.
- فرم موضعی مهارکننده های کلسینورین. این کرم های موضعی تجویز شده به رفع خارش و بثورات کمک می کنند ، اما همچنین پوست را مانند کرم های استروئیدی نازک می کنند.
برای رفع خارش و التهاب از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس سرد می تواند به تسکین خارش و کاهش تورم کمک کند. هم می توانید از پارچه دستشویی سرد و مرطوب و هم از کیسه یخ استفاده کنید.
- اگر از یک دستشویی مرطوب استفاده می کنید ، دستمال را زیر آب روان و سرد قرار دهید و آن را بیرون بکشید. حوله را حدود 5 دقیقه به پوست بمالید. سپس ، پس از استفاده و استفاده از مرطوب کننده ، پوست را خشک کنید.
- اگر از کیسه یخ استفاده می کنید ، ابتدا یخ را در یک حوله پنبه ای یا کاغذی بپیچید. سپس ، تا 20 دقیقه کیسه یخ را روی ناحیه اگزما قرار دهید. قبل از استفاده مجدد از کیسه یخ ، صبر کنید تا پوست به دمای طبیعی خود برگردد تا به بافت پوست آسیب نرساند.
خراش نکشید خراش می تواند باعث تحریک و ترک قسمت اگزما شود. باکتری ها از طریق ترک وارد شده و خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهند. اگر در کنترل خراشیدن خود مشکلی دارید ، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:
- اگزما را با باند بپیچید.
- ناخن های خود را کوتاه نگه دارید.
- هنگام خواب از دستکش نخی استفاده کنید.
در جوش شیرین یا بلغور جو دوسر غوطه ور شوید. این روش به ویژه در زمستان سرد آرامش بخش است و به تسکین خارش و تسکین پوست کمک می کند.
- وان را با آب پر کنید و جوش شیرین ، بلغور جو دوسر پخته نشده یا بلغور جو دوسر کلوئیدی را به آب اضافه کنید.
- برای 15 دقیقه استراحت کنید و خیس شوید.
- در حالی که پوست هنوز مرطوب است مرطوب کننده بزنید. این مرحله به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند.
- یا می توانید 20 دقیقه پس از خشک کردن پوست صبر کنید تا از ترشح سریع مرطوب کننده باعث تحریک نشود.
آب نمک را به ناحیه اگزما بمالید. ممکن است کمی احساس سوزش کنید ، اما آب نمک به از بین بردن باکتری هایی که در مناطق تحریک شده یا ترک خورده رشد می کنند کمک می کند. در تابستان می توانید در اقیانوس استحمام کنید تا علائم اگزما را تسکین دهید ، اما در زمستان باید مخلوط نمک را خودتان مخلوط کنید.
- چند قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.
- با استفاده از یک حوله تمیز آب نمک را به ناحیه اگزما بمالید و بگذارید خشک شود.
درمان های جایگزین را امتحان کنید. همیشه قبل از مصرف داروی جایگزین ، به ویژه مکمل های گیاهی ، با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا این محصول ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد. روش های زیر از نظر علمی اثبات نشده است که م effectiveثر هستند ، اما همچنین شواهدی وجود دارد که ممکن است در بعضی موارد مفید باشد:
- مکمل های حاوی ویتامین های D ، E ، روی ، سلنیوم ، پروبیوتیک ها و بسیاری از روغنهای اساسی دیگر
- مکمل های گیاهی مانند St. گیاه خار مریم ، بابونه رومی ، روغن درخت چای ، بابونه آلمانی ، ریشه تاک اورگان ، شیرین بیان ، آب سبوس برنج (موضعی)
- طب سوزنی یا طب فشاری
- برای ایجاد احساس آرامش از رایحه درمانی یا رنگ درمانی استفاده کنید
- ماساژ درمانی
برای کاهش التهاب ، نور درمانی را امتحان کنید. در زمستان ، روزها معمولاً کوتاه هستند و ما تمایل داریم بیشتر در خانه بمانیم و در نتیجه کمتر در معرض نور قرار بگیریم. نور درمانی می تواند به سادگی قرار گرفتن در معرض آفتاب یا استفاده از اشعه UVA مصنوعی یا نور UVB با باند باریک باشد. با این حال ، این روش می تواند مضر باشد و نباید در کودکان خردسال استفاده شود. عوارض جانبی عبارتند از:
- پیری زودرس پوست
- خطر ابتلا به سرطان پوست
تبلیغات

روش 2 از 3: از داروهای تجویز شده استفاده کنید

از پزشک خود در مورد کورتیکواستروئیدهای دارای نسخه تجویز کنید. توجه داشته باشید که این موارد می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند ، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید. این دارو می تواند به صورت زیر باشد:
- کرم موضعی
- دارو
- تزریق
استفاده از آنتی بیوتیک را در نظر بگیرید. اگر ناحیه اگزما را خراشیده و آلوده کرده باشید ممکن است پزشک آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک ها به کاهش باکتری های پوست کمک می کنند و خطر عفونت مجدد را کاهش می دهند. آنتی بیوتیک ها ممکن است در موارد زیر تجویز شوند: استافیلوکوکوس اورئوس - شایع ترین عفونت در بیماران با درماتیت آتوپیک. در صورت داشتن علائم زیر باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- به نظر می رسد بثورات ، دارای رگه های قرمز ، چرک یا دلمه های زرد آلوده باشند
- بثورات باعث درد می شود
- مشکلات چشمی ناشی از بثورات پوستی
- بثورات با درمان خانگی از بین نمی روند
- بثورات روی خواب و فعالیتهای روزمره تأثیر می گذارد
خارش را با آنتی هیستامین های دارویی با نسخه از بین ببرید. این داروها به کاهش اثرات هیستامین و کاهش خارش کمک می کنند.
- برای تسکین خارش و کمک به خواب بهتر می توانید آنتی هیستامین آرامبخش بخورید و یا برای رفع خارش روزانه یک آنتی هیستامین غیر آرامبخش استفاده کنید.
در مورد مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی با پزشک خود صحبت کنید. این داروها به بهبود سریع پوست کمک می کنند. دو داروی محبوب عبارتند از:
- تاکرولیموس (پروتوپیک)
- پیمکرولیموس (ایدل)
با پزشک خود در مورد بسته بندی های مرطوب صحبت کنید. این روش معمولاً توسط پزشک انجام می شود ، اما اگر به خصوص توسط پزشک دستور داده شود ، می توانید این کار را خودتان در خانه انجام دهید. روش بسته بندی مرطوب اغلب برای اگزمای شدید استفاده می شود:
- ابتدا داروی کورتون را در ناحیه اگزما قرار دهید. بعد از بارداری ، با گاز دور خود را بپیچید. باید احساس کنید که علائم برای چند ساعت فروکش می کنند.
تبلیغات

روش 3 از 3: برای جلوگیری از شعله ور شدن اگزما ، تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید

از صابون ملایم و غیر تحریک کننده استفاده کنید. صابون تمیزکننده قوی باعث از بین رفتن روغنهای طبیعی پوست می شود و آن را مستعد خشکی می کند و اگزمای زمستانی را بدتر می کند. با آب تمیز و صابون ملایم بشویید.
با آب گرم دوش سریع بگیرید (بدون دوش آب گرم). اگرچه انجام این کار در روزهای سرد دشوار است ، اما از جمع شدن بیش از حد آب از پوست جلوگیری می کند.
- زمان دوش گرفتن را به کمتر از 15 دقیقه محدود کنید.
- روغن بادام را در حالی که کمی خیس هستید (روی ناحیه اگزما) قرار دهید.
- خودت رو خشک کن
- برای جلوگیری از تحریک عرق در ناحیه اگزما ، درست بعد از ورزش دوش بگیرید.
هنگام تمیز کردن از دستکش لاستیکی استفاده کنید. افراد مبتلا به اگزما به مواد شوینده قوی بسیار حساس هستند و قرار گرفتن در معرض آن ها باعث شعله ور شدن می شود. بنابراین توصیه می شود قبل از تمیز کردن ، از لایه مرطوب مرطوب کننده استفاده کنید و از دستکش استفاده کنید. از تماس با:
- حلال
- مایع تمیز کننده
- مایع ظرفشویی
- سفید کننده
مراقب عوامل تحریک کننده محیط باشید. مراقب بدتر شدن اگزما از قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی مانند گرد و غبار سیگار و دود باشید. در زمستان ، هرچه زمان بیشتری در خانه بگذرانید ، خطر قرار گرفتن در معرض این عوامل بیشتر می شود. شما باید تا حد امکان در معرض تحریک کننده ها باشید.
غذاهایی را که اگزما را بدتر می کنند شناسایی کنید. اگزما مربوط به آلرژی است ، بنابراین حذف مواد غذایی که به آنها حساسیت دارید بسیار مهم است. اگر مطمئن نیستید ، می توانید از پزشک خود آزمایش آلرژی بخواهید. غذاهایی که می توانند اگزما را تحریک کنند عبارتند از:
- تخم مرغ
- شیر
- کم شده
- لوبیای سویا
- ماهی
- گندم
یک محیط داخلی پایدار را حفظ کنید. از تغییرات ناگهانی دما و رطوبت خودداری کنید. اگر هوا به شدت تغییر کرد ، در خانه بمانید تا به پوست زمان دهید تا خود را با شرایط سازگار کند.
- اگر هوا ناگهانی و خشک است ، از مرطوب کننده داخلی برای مرطوب نگه داشتن هوا استفاده کنید.
از لباسی استفاده کنید که باعث خراش و تحریک پوست نشود. لباس های آزاد بپوشید تا پوست نفس بکشد. در زمستان گرم بپوشید و از پوست در برابر بادهای خشک و سرد زمستان محافظت کنید.
- از پوشیدن لباسهای پشمی خودداری کنید.
- هنگام ورزش لباس خنک بپوشید.
استرس را کاهش دهید. استرس می تواند شما را مستعد ابتلا به اگزما کند. کاهش استرس بهبودی اگزما را تسریع می کند و خطر شعله ور شدن اگزما را کاهش می دهد. بهترین روش ها برای کاهش استرس عبارتند از:
- هر شب 8 ساعت بخوابید. خواب کافی انرژی ذهنی شما را افزایش می دهد تا بتوانید از پس چالش های زندگی برآیید.
- هر هفته حدود 2 ساعت و نیم ورزش کنید. اگرچه انجام آن در زمستان سرد کمی دشوار است ، اما ورزش شما را بسیار مفید می داند. بدن هورمون اندورفین را آزاد می کند که باعث ایجاد آرامش و بهبود خلق و خو می شود. می توانید ورزش ، دویدن ، شنا و دوچرخه سواری کنید.
- از تمرینات آرام سازی مانند مراقبه ، یوگا ، تنفس عمیق ، تجسم تصاویر آرامش و ماساژ استفاده کنید.
تبلیغات

مشاوره

Baby Oil یکی از مشتقات نفتی است که می تواند پوست خشک (به راحتی ترک خورده) و اگزما را مرطوب کند. روغن کودک همچنین بسیار موثر است زیرا به ایجاد یک لایه محافظ از آب که نفوذ آن دشوار است کمک می کند به طوری که پوست فرد مبتلا به اگزما فرصت دارد تا به جای اینکه اجازه دهد روغن محافظ از بین برود ، توانایی تولید روغن های طبیعی را دوباره تولید کند.

هشدار

زنان باردار و کودکان خردسال همیشه باید قبل از مصرف هر نوع دارو از جمله مواد گیاهی و مکمل های گیاهی با پزشک خود مشورت کنند ، زیرا ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند. در مورد مناسب بودن این محصولات با پزشک خود صحبت کنید.
هنگام مصرف داروهای جدید ، از جمله داروهای بدون نسخه.