محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

گلودرد همراه با گلو درد می تواند بلعیدن و صحبت کردن را دشوار کند. دلایل زیادی برای گلودرد وجود دارد ، از جمله کم آبی ، آلرژی و تنش عضلانی. با این حال ، شایع ترین علت گلودرد عفونت باکتریایی و ویروسی مانند سرماخوردگی یا گلودرد استرپتوکوک است. گلودرد معمولاً ظرف چند روز به خودی خود برطرف می شود ، اما برای تسریع روند بهبودی مراحلی وجود دارد که می توانید انجام دهید. در صورت ادامه علائم ، در صورت وجود علائم عفونت ، در صورت تنفس یا بلع به پزشک مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 3: از گلو درد در خانه مراقبت کنید

1. 

   از مرطوب کننده استفاده کنید. هوای خشک هر بار که نفس می کشید باعث گلو درد شما می شود. برای مرطوب و آرام نگه داشتن گلو ، سعی کنید رطوبت هوا را افزایش دهید. این امر به ویژه اگر در یک محیط خشک زندگی می کنید بسیار مهم است.
   • مرطوب کننده را هفتگی تمیز کنید تا از تکثیر باکتری یا کپک جلوگیری شود.
   • اگر خارش گلو شما ناراحت کننده است ، دوش آب گرم بگیرید و مدتی در سونا بمانید.

2. 

   
   
   آب نمک غرغره کنید. 1 قاشق چایخوری نمک سفره یا نمک دریا را با 8 اونس آب گرم مخلوط کرده و هم بزنید. آب نمک را به مدت 30 ثانیه غرغره کنید و آن را تف کنید. هر جغجغه یک بار. نمک با بیرون آوردن آب از بافت های متورم به کاهش تورم کمک می کند.

3. 

   
   
   غذاهای نرم بخورید که گلو شما را تحریک نمی کند. غذاهایی مانند سس سیب ، برنج ، تخم مرغ خرد شده ، رشته فر پخته شده نرم ، جو دوسر ، اسموتی و لوبیای خوب پخته شده را انتخاب کنید. غذاها و نوشیدنی های سرد مانند بستنی و ماست یخ زده نیز می توانند به آرامش گلو کمک کنند.
   • از غذاهای پرادویه مانند بال مرغ ، پیتزا پپرونی یا هر چیز همراه فلفل ، کاری یا سیر خودداری کنید.
   • از خوردن غذاهای سفت و چسبنده که باعث مشکل بلع می شوند ، مانند کره بادام زمینی ، نان خشک ، نان تست یا کراکر ، سبزیجات یا میوه های خام و غلات خشک خودداری کنید.

4. 

   
   
   غذای خود را خوب بجوید. قبل از قرار دادن غذا در دهان خود ، با استفاده از چنگال و چاقو غذا را به قطعات کوچک برش دهید. با تشکر از اینکه غذا را قبل از بلع کاملاً بجوید. جویدن و ترشحات بزاق باعث سهولت در بلعیدن غذا می شود.
   • برای سهولت در بلعیدن غذا می توانید از مخلوط کن غذا نیز استفاده کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 3: بدن را هیدراته کنید

1. 

   مقدار زیادی آب بنوشید. برای جلوگیری از کم آبی بدن و مرطوب شدن گلو و کاهش ناراحتی ، آب بنوشید. بیشتر افراد دوست دارند وقتی گلودرد می شوند آب خنک بنوشند. با این حال ، اگر نوشیدن آب سرد یا گرم راحت تر بود ، آن را بنوشید.
   • سعی کنید 1 قاشق چایخوری عسل به آب اضافه کنید. عسل دارای خواص ضد باکتری است و می تواند به تسکین و پوشاندن گلو کمک کند.

2. 

   سوپ و آبگوشت زیادی بخورید. راز قدیمی درمان سرماخوردگی با آب مرغ واقعی است! این مایع می تواند به جلوگیری از سینوزیت کمک کند ، در حالی که گلو را تسکین می دهد ، سرفه را کاهش می دهد و بدن را آبرسانی می کند.

3. 

   از چای گیاهی لذت ببرید. چای های گیاهی حاوی شیرین بیان ، مریم گلی ، زنجبیل ، آویشن ، مرزنجوش تند (پونه کوهی) و ریشه گل ختمی می توانند گلو را تسکین دهند و به آرامش شما کمک کنند. همچنین به لطف خواص ضد باکتریایی به دفع باکتری ها کمک می کنند. با یک فنجان چای مورد علاقه خود شروع کنید و 1 قاشق چای خوری (5 گرم) چای گیاهی با اثر تسکین دهنده اضافه کنید. برای نتیجه بهتر 3-5 فنجان در روز بنوشید.
   • کمی عسل یا لیمو اضافه کنید تا به چای طعم دار شود.
   تبلیغات

روش 3 از 3: بدانید چه موقع باید مورد توجه پزشکی قرار بگیرید

1. 

   در صورت دشواری در تنفس ، مشکل در بلع یا علائم شدید ، فوراً از کمک پزشکی استفاده کنید. علائم اضطراری نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. با پزشک خود تماس بگیرید تا برای همان روز قرار ملاقات بگذارد یا برای درمان به اورژانس مراجعه کنید. علائم جدی عبارتند از:
   • گلودرد بیش از یک هفته طول می کشد یا شدید به نظر می رسد
   • مشکل در بلعیدن
   • تنگی نفس
   • دهان باز کردن مشکل است
   • درد فک
   • آرترولژی ، به ویژه دردهای تازه به وجود آمده
   • گوش درد کرده
   • راش
   • تب بالاتر از 38.3 درجه سانتیگراد
   • خون در بزاق یا خلط
   • گلودرد مکرر
   • توده ها یا توده های گردن
   • گرفتگی صدا بیش از 2 هفته طول می کشد

2. 

   در صورت ادامه علائم یا نشانه هایی از عفونت به پزشک مراجعه کنید. معمولاً گلودرد در عرض یک هفته بهبود می یابد. با این حال ، می توانید گلودرد ایجاد کنید که ناشی از عفونت باکتریایی یا ویروسی است. اگر این یک عفونت باکتریایی باشد ، پزشک ممکن است برای کمک به بهبودی آنتی بیوتیک تجویز کند. اگر علائم زیر را دارید با پزشک خود تماس بگیرید:
   • تب
   • سرد
   • سرفه
   • آبریزش بینی
   • عطسه کردن
   • درد و درد بدن
   • سردرد
   • حالت تهوع یا استفراغ

3. 

   در مطب پزشک به پزشک مراجعه کنید. پزشک به گلویتان نگاه می کند ، گردن شما را برای بررسی ورم غدد احساس می کند ، تنفس شما را می شنود و از شما در مورد علائم خود می پرسد. در مرحله بعدی ، پزشک ممکن است از گلو نمونه برداری کند تا بررسی کند که علت باکتری است یا ویروس. اگرچه نمونه گیری بدون درد است اما در صورت تحریک رفلکس حلق می تواند ناراحت کننده باشد. پس از در دسترس بودن نتایج آزمایش ، پزشک مناسب ترین دارو را برای شما تجویز می کند.
   • پزشک شما همچنین ممکن است آزمایش CBC (آزمایش شمارش کامل خون) را برای بررسی عفونت یا آزمایش آلرژی تجویز کند.

4. 

   طبق دستورالعمل آنتی بیوتیک برای درمان عفونت مصرف کنید. اگر علت شما عفونت باکتریایی باشد ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. داروها به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند و سریعتر بهبود خواهید یافت. دوره داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را به پایان برسانید ، حتی اگر احساس بهبودی داشته اید. در غیر این صورت ، علائم ممکن است برگردند.

5. 

   برای تسکین ناراحتی عفونت های ویروسی ، مسکن بدون نسخه بخورید. متأسفانه ، هیچ ضد ویروسی وجود ندارد. با این حال ، برای تسکین درد یا علائم ناخوشایند می توانید یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) یا استامینوفن (تایلنول) مصرف کنید. همیشه طبق دستورالعمل های روی برچسب دارو استفاده کنید و ابتدا از پزشک خود س askال کنید.
   • NSAID های بدون نسخه شامل ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و ناپروکسن (Aleve) است.
   • به دلیل خطر سندرم ری هرگز نباید به کودک زیر 16 سال آسپرین داده شود.
   تبلیغات

مشاوره

• بیشتر مردم هنگام نوشیدن مایعات گرم احساس بهتری دارند اما همه افراد متفاوت هستند. اگر برای شما نوشیدن چای گرم یا سرد راحت تر است ، آن را بنوشید. نوشیدنی های خنک نیز مفید هستند ، به خصوص اگر تب دارید.

هشدار

• به کودکان زیر 2 سال عسل ندهید. اگرچه نادر است ، نوزادان می توانند بوتولیسم منتقله از عسل ایجاد کنند ، زیرا گاهی اوقات در عسل هاگ های باکتری وجود دارد و نوزادان سیستم ایمنی پیشرفته ندارند.