چگونه می توان فردی را که درد مزمن دارد درک کرد (با عکس) - نکات

محتوا

مراحل
مشاوره

درد مزمن درد سه ماه یا بیشتر پس از آسیب یا درمان است. درد حاد پاسخ طبیعی سیستم عصبی به آسیب است. با این حال ، در درد مزمن سیگنال های درد به طور غیر طبیعی ادامه می یابند. این وضعیت باعث درد و خستگی در بیمار می شود. در برخی موارد از درد مزمن ، تروما ، بیماری یا عفونت دلیل اصلی درد است. با این حال ، در برخی دیگر ، درد مزمن بدون سابقه آمد و رفت. برای درک فردی که درد مزمن دارد ، باید در مورد درد مزمن بیاموزید ، نگرشی حمایتی داشته باشید و بدانید چه چیزی را نباید بگویید.

مراحل

قسمت 1 از 3: یادگیری درد مزمن

درباره درد بیمار بیشتر بدانید. احساس درد هر بیمار متفاوت است. اگر فرد بیمار در مورد بیماری خود و مبارزات روزمره خود با درد صحبت کند ، به او کمک می کند. هرچه بیشتر در مورد آنچه بیمار متحمل می شود بدانید ، قادر خواهید بود احساسات وی را درک کنید.
- آیا آنها برعکس بودند ، عفونت جدی داشتند ، یا علت دیگری مانند آرتروز ، عارضه عصبی دیابتی یا نوعی آسیب عصبی داشتند؟ از زمان شروع درد آگاه باشید و داستان افرادی را که مشکلات مشابهی دارند جستجو یا بخوانید.
- گاهی اوقات پزشکان در کشف علت درد ناکام می مانند. فقط بدانید که بیمار درد می کند.
- بیماران درد مزمن را مجبور نکنید در مورد هر چیزی که آنها نمی خواهند صحبت کنند. برای برخی از افراد ، صحبت در مورد این مسئله فقط باعث بدتر شدن آنها می شود.
- دردی که به طور معمول در افراد مبتلا به درد مزمن ایجاد می شود شامل سردرد ، کمردرد ، درد مفاصل ، درد ناشی از آسیب به اعصاب محیطی یا سیستم عصبی مرکزی یا دردهای غیرقابل توجیه است.
- یک بیمار ممکن است همزمان بیش از یک اختلال درد داشته باشد ، مانند سندرم خستگی مزمن ، آندومتریوز ، سیاتیک ، عصب محیطی ، بیماری التهابی روده یا افسردگی.
- بدانید که کلمات برای توصیف دردی که فرد متحمل می شود کافی نیست. هنگامی که درد زیادی دارید به یاد بیاورید و تصور کنید که 24 ساعت در روز آسیب دیده است و تا آخر عمر هر روز درد می کند. یافتن کلمات برای توصیف چنین دردی دشوار است.
با مقیاس درد آشنا شوید. از مقیاس های عددی درد استفاده می شود تا پزشکان بتوانند اثربخشی درمان را بررسی کنند. دامنه 1 تا 10 درجه درد را توصیف می کند ، که 1 از آنها "بدون درد ، بسیار راحت" و 10 "بدترین احساس درد" است. از آنها بپرسید که در مقیاس چقدر درد دارند.
- تصور نکنید که شخص بیمار دردی ندارد وقتی می گوید حال او خوب است. بسیاری از افراد سعی می کنند درد را به دلیل عدم همدردی اطرافیان پنهان کنند.
- وقتی از آنها در مورد سطح درد س askedال می شود ، افراد مبتلا به درد مزمن نمی توانند بگویند که واقعاً چقدر درد دارند. به دلیل درد مزمن ، آنها تا حدی درد عادت کرده اند و می توانند طبیعی یا بدون درد را بپذیرند. آنها فقط زمانی می توانند سطح واقعی درد را نشان دهند که نوع حاد درد ایجاد شود ، وقتی سطح درد "طبیعی" که هر روز با آن زندگی می کنند تغییر کند. این بار آنها درد متفاوتی را تجربه خواهند کرد (به عنوان مثال ، "درد چاقو" به جای "درد" ، "سوزش" به جای "ضربان") ، یا اینکه مستقیماً در مورد شدت درد حاد از آنها س askedال شود. و مزمن
مکانیسم های مقابله را بشناسید. هنگامی که سرما می خورید ، ممکن است برای چند روز یا چند هفته احساس بدبختی کنید اما هنوز هم تمام تلاش خود را برای فعال ماندن انجام می دهید. مبتلایان به درد مزمن برای مدت طولانی احساس وحشتناکی را متحمل می شوند. آنها ممکن است مکانیزم مقابله ای را که سطح واقعی درد را پوشش می دهد در پیش گرفته اند و یا انرژی لازم برای عملکرد صحیح را ندارند.
مراقب علائم افسردگی باشید. درد مزمن می تواند باعث افسردگی ثانویه شود (آیا اگر درد چندین ماه یا سال ادامه داشته باشد ، ناراحت و افسرده خواهید شد؟). افسردگی می تواند ناشی از درد مزمن باشد و درد مزمن می تواند ناشی از افسردگی باشد.
- افسردگی باعث می شود برخی از افراد احساسات کمی نشان دهند ، بنابراین درد پنهان است زیرا فرد از آن سرکوب می شود. همیشه مراقب علائم افسردگی باشید و بیمار را برای تسکین درد اشتباه نکنید.
- افسردگی همچنین می تواند احساسات بیشتری در افراد ایجاد کند (گریه و اشک ریختن ، اضطراب ، تحریک پذیری ، غم ، تنهایی ، ناامیدی ، ترس از آینده ، تحریک ، عصبانیت ، ناامیدی ، زیاد صحبت کردن در نتیجه دارو / نیاز به تسکین / کمبود خواب). این پدیده و همچنین سطح درد آنها می تواند در هر روز ، ساعت به ساعت یا دقیقه متفاوت باشد.
- نادیده گرفتن فرد مبتلا به درد مزمن یکی از بدترین موارد است ، زیرا این امر دلیل بیشتری برای افسردگی ، تنهایی و فقدان خوش بینی به او می دهد. سعی کنید در کنار آنها باشید و حمایت خود را نشان دهید.
به محدودیت های جسمی احترام بگذارید. با برخی بیماری ها ، افراد علائم واضح فلج اطفال یا شکستگی را نشان می دهند. با این حال ، با درد مزمن ، ممکن است شما ندانید که آنها در هر زمان چه مقدار از موتور را قادر هستند. شما همیشه نمی توانید این را از حالت چهره یا زبان بدن آنها حدس بزنید.
- فرد بیمار ممکن است نداند هر روز صبح چه احساسی دارد. آنها فقط هر روز می دانند که آن روز فرا می رسد. این می تواند برای دیگران گیج کننده باشد ، اما برای فرد بیمار بسیار ناراحت کننده است.
- فقط به این دلیل که فرد می تواند 10 دقیقه از جای خود بایستد ، به این معنی نیست که می تواند 20 دقیقه یا یک ساعت بایستد. نه اینکه بیمار امروز بخواهد 30 دقیقه بایستد به این معنی نیست که فردا می تواند همین کار را انجام دهد.
- حرکت تنها محدودیتی نیست که مبتلایان به درد مزمن دارند. توانایی آنها در نشستن ، راه رفتن ، تمرکز و برقراری ارتباط نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
- برای فردی که دچار درد مزمن است ، وقتی احساس می کند نیاز به نشستن ، دراز کشیدن ، دراز کشیدن در رختخواب یا مصرف دارو دارد ، به همدلی زیادی نیاز دارید. همین الان. شاید آنها هیچ گزینه دیگری ندارند و نمی توانند معطل کنند زیرا درد می تواند در هر جایی یا هنگام انجام هر کاری ایجاد شود. درد برای کسی منتظر نیست.
به دنبال نشانه های درد باشید. اخم ، بی قراری ، بی قراری ، نوسانات خلقی ، چرخاندن دست ، غر زدن ، اختلالات خواب ، دندان قروچه ، ضعف تمرکز ، کاهش فعالیت ، حتی نوشتن افکار یا کلمات خودکشی ابراز رنج یا درد شما باید مراقب آنچه که آنها پشت سر می گذارند باشید.
بدانید که درد مزمن واقعی است. ممکن است فکر کنید افرادی که دچار درد مزمن هستند فقط به این دلیل که می خواهند توجه داشته باشند ، آن را دوست دارند یا بیماری دارند به پزشک مراجعه می کنند. آنها در واقع به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود و در صورت مشخص نبودن علت درد هستند. هیچ کس نمی خواهد چنین احساسی داشته باشد ، اما چاره ای ندارد.
آنچه را که نمی توانید بدانید تصدیق کنید. درک درد برای دیگران دشوار است. براساس روانشناسی و تناسب اندام فرد به صورت جداگانه احساس می شود. مهم نیست چقدر دلسوز هستید ، تصور نکنید که دقیقاً احساس آنها را می دانید. بله ، شما می دانید که چه احساسی برای شما ایجاد می کند ، اما همه افراد متفاوت هستند و شما نمی توانید به درون فرد بیمار بروید تا درد او را احساس کنید. تبلیغات

قسمت 2 از 3: داشتن نگرش حمایتی

همدردی نشان دهید. همدلی به این معنی است که شما سعی می کنید احساسات ، دیدگاه ها و رفتارهای دیگران را همانطور که دنیا را از چشم آنها می بینید درک کنید. این بینش شما را راهنمایی می کند که چه کاری را باید به شخص انجام دهید یا به او بگویید. فرد مبتلا به درد مزمن از جهاتی با شما متفاوت است ، اما شباهت های زیادی با شما دارد ، بنابراین روی این موارد مشترک تمرکز کنید و سعی کنید تفاوت ها را درک کنید.
- حتی اگر آنها بیمار باشند ، اما هنوز هم انسان هستند. با درد مزمن ، مبتلایان بیشتر روز احساس درد می کنند ، اما هنوز چیزهایی را که مردم عادی می خواهند مانند لذت بردن از کار ، خانواده ، دوستان و فعالیتهای تفریحی.
- افراد مبتلا به درد مزمن ممکن است احساس کنند که در جسمی گرفتار شده اند که کنترل و کنترل کمی روی آن دارند. درد هر آنچه را که دوست داشته اید از دسترس شما دور می کند و حتی می تواند به احساس درماندگی ، غم و افسردگی کمک کند.
- سعی کنید به یاد داشته باشید که چقدر خوش شانس هستید وقتی سلامتی شما اجازه می دهد هر کاری انجام دهید ، و تصور کنید که آیا آن شانس را نداشتید.
بدانید فردی که آسیب دیده است تمام تلاش خود را می کند. آنها می توانند هر زمان که ممکن است کنار بیایند ، سرگرم کننده و طبیعی به نظر برسند. آنها در حد توان خود زندگی می کنند. به یاد داشته باشید وقتی فرد بیمار از درد شکایت می کند ، واقعاً درد می کشد!
گوش کنید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای فرد بیمار انجام دهید گوش دادن به حرف های او است. برای اینکه یک شنونده م effectiveثر باشید ، توجه کنید و سعی کنید بفهمید درون شخص چه اتفاقی می افتد تا بتوانید احساسات وی و آنچه واقعاً به آنها نیاز دارند را درک کنید.
- روشن کنید که می خواهید حرفهای آنها را بشنوید. بسیاری از افراد مبتلا به درد مزمن احساس می کنند که دیگران به دلیل ضعف بسیار آنها را باور نمی کنند و آنها را مسخره نمی کنند.
- سعی کنید از طریق زبان بدن و صدای خود آنچه را که پنهان می کنند یا مهار می کنند ، رمزگشایی کنید.
- به خودتان اجازه دهید ضعیف باشید. اشتراک به معنای این است که چیزی از طرف هر دو شما در حال رخ دادن است. برای ایجاد پیوند همدلی عمیق و واقعاً تبدیل شدن به یک جفت روح ، باید احساسات ، اعتقادات و تجربیات واقعی خود را آشکار کنید.
- برای مشاوره در مورد چگونگی شنونده عالی نحوه گوش دادن به طور موثر را بخوانید.
لطفا صبور باشید. اگر خود را بی تاب می دانید و می خواهید فرد بیمار "ادامه" دهد ، ممکن است فرد را مقصر بدانید و عزم او را برای مقابله با بیماری را از بین ببرید. آنها ممکن است بخواهند توصیه های شما را دنبال کنند اما در نتیجه درد ، انرژی و توانایی مقابله ندارند.
- اگر فرد بیش از حد حساس به نظر می رسد ناامید نشوید. آنها رنج های زیادی را متحمل شدند. درد مزمن می تواند از نظر جسمی و روحی ویرانگر باشد. آنها تمام تلاش خود را برای مقابله با دردی ناامیدکننده و طاقت فرسا انجام می دهند ، اما نه همیشه. سعی کنید آنها را اینگونه بپذیرید.
- افرادی که درد مزمن دارند ممکن است مجبور شوند در آخرین لحظه تعهد خود را لغو کنند. اگر این اتفاق افتاد ، آن را شخصی نگیرید.
به شخص بیمار کمک کنید. افراد مبتلا به درد مزمن برای حمایت از آنها در خانه یا ملاقات وقتی بسیار ضعیف هستند و قادر به بیرون رفتن نیستند ، به افراد سالم بستگی زیادی دارد. بعضی اوقات در حمام کردن ، لباس پوشیدن ، مراقبت های شخصی و غیره به کمک نیاز دارند. ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنند. شاید شما آنها را با "عادی" زندگی پر کنید و به آنها کمک کنید تا با مناطقی که از دست داده اند و آرزو دارند بازگشت کنند ارتباط برقرار کنند.
- بسیاری از مردم می گویند که آنها می خواهند کمک کنند اما در صورت نیاز واقعاً حضور ندارند. اگر پیشنهاد کمک کرده اید ، باید به آن پایبند باشید. فرد مریضی که از او مراقبت می کنید به شما وابسته است.
مسئولیت های مراقبت را متعادل کنید. اگر با فردی که به طور مزمن بیمار است زندگی می کنید یا به طور مرتب از او تأمین می کنید ، باید تعادل خود را در زندگی حفظ کنید. اگر به نیازهای خود ، سلامتی و شغل خود اهمیت ندهید ، بودن در کنار فردی که درد مزمن دارد می تواند ویرانگر باشد. با کمک گرفتن از دیگران و اختصاص دادن وقت برای استراحت ، از خستگی مراقبت از فرد بیمار خودداری کنید. تا آنجا که می توانید از شخص بیمار مراقبت کنید ، اما همچنین باید از خود مراقبت کنید.
با احترام با آنها رفتار کنید. حتی اگر افراد مبتلا به درد مزمن تغییر می کنند ، تفکر آنها همچنان ثابت است. به یاد داشته باشید که آنها چه کسانی هستند و قبل از اینکه درد بیشتر شود ، چه کرده اند. عقل آنها هنوز برای شغلی که زمانی دوست داشتند خوب است اما چاره ای جز ترک آن ندارند. مهربان و ملاحظه کار باشید و از آنها فرومایه نباشید.
- مجازات فرد بیمار به دلیل اینکه از چیزی عبور نکرده حال او را بدتر می کند و نشان می دهد که شما واقعاً او را درک نمی کنید. افرادی که درد مزمن را تجربه می کنند باید با مواردی کنار بیایند که اکثر مردم هرگز نمی دانند. شما باید سعی کنید بفهمید که چرا آنها نمی توانند از این طریق عبور کنند.
آنها را به زندگی خود دعوت کنید. این فقط این نیست که آنها نمی توانند به طور منظم فعالیت های خاصی را انجام دهند که شما نباید آنها را به پیوستن یا پنهان کردن برنامه های خود دعوت کنید. گاهی اوقات روزهایی وجود دارد که برخی فعالیت ها قابل کنترل هستند و درد مزمن برای تنهایی آنها کافی است! لطفا آنها را درک کنید و آنها را به عضویت دعوت کنید!
آغوش باز به جای توصیه به بیمار در مورد چگونگی درمان درد خود ، ابراز همدردی کنید و او را در آغوش بگیرید تا بفهمد شما از او حمایت می کنید. آنها پزشکان بی شماری را شنیده و ملاقات کرده اند که چنین مواردی را می گویند.
- گاهی اوقات دستی روی شانه کسی می تواند به راحتی او را راحت کند. به یاد داشته باشید که ملایم باشید. برای کمک به اتصال از حرکات لمسی سبک استفاده کنید.
تبلیغات

قسمت 3 از 3: بدانید چه باید بگویید

برای بچه ها یا دوستانتان در ورزشگاه تشویق کنید. بدانید که درد مزمن می تواند تغییر کند و تشویق می تواند احساس ناامیدی و سرخوردگی بیشتری در فرد ایجاد کند.اگر می خواهید کاری انجام دهند ، از آنها بپرسید آیا می توانند و به پاسخ آنها احترام بگذارند.
- نگو ، "اما من قبلاً این کار را کردم!" یا "مبارزه کردن ، من می دانم که شما می توانید این کار را انجام دهید!"
- تا آنجا که ممکن است فعال باشید و به فعالیت هایی مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و تای چی بپردازید. این می تواند به تسکین عضلات و دردهای مفصلی کمک کند. گاهی کم تحرکی می تواند درد را بدتر کند. با این حال ، در مورد فواید ورزش و هوای تازه توضیح ندهید. برای افرادی که دچار درد مزمن هستند ، این موارد به تسکین درد کمک نمی کنند و باعث تشدید درد می شوند. وقتی می گویید آنها باید ورزش کنند یا کاری انجام می دهند تا "درد را فراموش کنند" ، می توانید ناامیدکننده باشید. اگر آنها می توانستند این کار را انجام دهند ، این کار را می کردند.
- آسیب دیدگی دیگر این است: "شما فقط باید بیشتر کار کنید." بعضی اوقات حضور در یک فعالیت کوتاه مدت یا طولانی باعث آسیب دیدگی و رنج بیشتر فرد می شود - نیازی به گفتن نیست که زمان بهبودی می تواند بسیار استرس زا باشد.
- به کسی که دارای درد مزمن است از جمله "خیلی حساس هستید" ، "باید با آن سخت تر روبرو شوید" یا "باید این کار را برای X ، Y یا Z انجام دهید" نگویید. البته آنها حساس هستند! شما نمی توانید بدانید که آنها باید با چه کاری کنار بیایند و همچنین با چه درد یا اضطرابی باید روبرو شوند.
دکتر نباشید افراد مبتلا به درد مزمن هنوز به طور مرتب به پزشک خود مراجعه می کنند و سعی می کنند دستورالعمل های بهبود یافته را بهبود بخشند و آنها را دنبال کنند. توصیه های شما ممکن است نادرست باشد ، خصوصاً اگر شما هیچ آموزش پزشکی و سرنخی از آنچه فرد باید با آن سر و کار داشته باشد نداشته باشید.
- هنگام توصیه به استفاده از داروهای جایگزین یا درمان باید مراقب باشید. نسخه های درمانی ، نسخه های بدون نسخه و روش های درمانی جایگزین می توانند عوارض جانبی و عواقب پیش بینی نشده ای به همراه داشته باشند.
- ممکن است برخی از بیماران از توصیه ها استقبال نکنند - اما این بدان دلیل نیست که آنها نمی خواهند خوب شوند. شاید آنها این موضوع را شنیده اند یا آن را امتحان کرده اند. یا هنوز آماده پذیرش یک درمان جدید نیستند که می تواند بار زندگی سنگین آنها را اضافه کند. درمان های بی اثر در صورت عدم موفقیت می توانند باعث ایجاد درد عاطفی شوند و این امر گاهی احساس بدتری در فرد ایجاد می کند.
- اگر درمانی وجود دارد که تا به حال کسی را که درد می کرده است درمان کرده یا به او کمک کرده است ، به شخص خود اطلاع دهید که چه زمانی تمایل و آماده شنیدن دارد. هنگام ارائه پیشنهادات باید مراقب باشید.
- اگر داروهای تجویز شده توسط پزشک برای آنها تجویز نشده است. مدیریت درد دشوار است و روزهایی وجود دارد که افراد نیاز به مصرف داروی بیشتری دارند. تحمل اعتیاد آور نیست.
- از اظهارنظر در مورد نحوه استفاده از داروهایی که بیماران مصرف می کنند خودداری کنید.
هرگز جملات زائد را نگویید. تصور نکنید که شما با گفتن "اوه ، زندگی همین است ، باید با آن روبرو شوی" یا "پس از آن عبور خواهی کرد" ، "از این به بعد باید بهترین تلاش خود را انجام دهم "، یا از همه بدتر ،" اوه ، خوب به نظر می آیی "و غیره. چنین سخنرانی هایی شما را از فرد بیمار دور می کند. این فقط باعث می شود فرد بیمار احساس بدتری داشته و امید خود را از دست بدهد.
- افرادی که با درد مزمن زندگی می کنند می دانند که چه احساسی دارند و چگونه هستند ، بنابراین از گفتن احساس فکر به فرد بیمار خودداری کنید.
- با گفتن جملاتی مانند: "بنابراین چه کاری می توانم برای کمک به شما انجام دهم؟" ، یا "آیا کاری می توانم برای کمک به شما در کنار آمدن درد خود انجام دهم" پیشنهادهای مفیدی را ارائه دهید.
بدون مقایسه مسائل بهداشتی. نگویید "من قبلاً همینطور بودم و اکنون بهتر می شوم." این عدم درک شما را نشان می دهد و باعث می شود فرد احساس شکست کند زیرا قادر به تحمل مسائلی نیست که پشت سر می گذارد و دیگران نیز می توانند در همان شرایط بهتر از آنها عمل کنند.
خوشبین باش. بیمارانی که با درد مزمن زندگی می کنند در حال حاضر وحشتناک هستند ، اما وقتی افراد آنها را ترک می کنند ، سو mis تفاهم نمی کنند یا منفی را گسترش می دهند ، بدتر می شود. زندگی روزمره برای فردی که درد مزمن دارد می تواند دشوار و تنها باشد. حمایت خستگی ناپذیر ، برانگیختن امید و نشان دادن عشق برای برقراری ارتباط با آنها بسیار مهم است.
- فرد بیمار را راحت کنید و به او بگویید که شما همیشه در کنار او هستید. دوست خوب نجات دهنده هم هست!
در مورد روش های درمانی آنها س Askال کنید. بپرسید آیا درمانی که استفاده می کنند مثر است یا خیر. مهم است که س questionsالات مفیدی بپرسید ، آیا آنها درمان را نتیجه می دهند یا احساس می کنند درد غیر قابل تحمل است. افراد به ندرت س questionsالات "مفید" آزاد را می پرسند که می تواند به افراد مبتلا به درد مزمن کمک کند تا باز شوند و صحبت واقعی داشته باشند.
از احساس آنها بپرسید. از آنها س stopال نکنید "چه احساسی داری؟" فقط به این دلیل که جواب ممکن است شما را ناراحت کند. این ممکن است تنها شانس شما برای نشان دادن علاقه باشد. و اگر پاسخی را دوست ندارید ، به یاد داشته باشید که این پاسخ آنهاست - نه نظر شما.
- وقتی فرد به روی باز بودن باز است ، نگویید که او "در مورد آن زیاد صحبت می کنند" ، یا "فقط در مورد بیماری صحبت کنید". بدانید که درد ممکن است قسمت بزرگی از زندگی آنها باشد. آنها ممکن است نخواهند در مورد مواردی مانند تعطیلات ، خرید ، ورزش یا شایعات صحبت کنند.
دانستن اینکه سکوت نیز خوب است. گاهی اوقات خوب است که بی سر و صدا کنار هم بنشینیم و فرد بیمار از بودن در کنار شما خوشحال خواهد شد. نیازی نیست که هر دقیقه مکالمه کلامی را پر کنید. حضور شما گویای همه چیز است!
وقتی جوابی ندارید بپذیرید. از زبان کلیشه ای یا کلماتی که مبتنی بر واقعیت نیستند برای پوشاندن نادانی خود استفاده نکنید. حتی جامعه پزشکی اطلاعات زیادی در مورد درد مزمن ندارند. به "من نمی دانم" پاسخ دهید و سپس از او بخواهید تا از مشکلی که به کسی آسیب نمی رساند ، مطلع شوید. تبلیغات

مشاوره

به یاد داشته باشید که این تقصیر آنها نیست! آنها نمی خواهند دردی داشته باشند ، بنابراین نشان دادن دردسر هنگامی که فرد قادر به انجام کاری نیست فقط باعث بدتر شدن او می شود.
از آنها دعوت کنید تا به فروشگاه ، پست الکترونیکی ، آشپزی و هر چیز دیگری بروند.
به یاد داشته باشید که درد یا ناراحتی و توانایی های آنها حتی در طی یک روز به طرز چشمگیری تغییر می کند.
لبخند می تواند چیزهای بیشتری را از آنچه فکر می کنید پنهان کند.
فرد مبتلا به درد مزمن به بیماری فکر نمی کند و فرد بیمار نیست.
صادقانه به همه مسئولیتهای مراقبت از یک فرد بیمار قبل از قرار ملاقات با آنها فکر کنید. بدانید که با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد و اگر حتی کمی تردید کردید ، فراموش نکنید که خود را متقاعد به جلو رفتن کنید. شما باید آماده باشید و نسبت به خود و شخص احترام بگذارید و سعی نکنید خود را مجبور به برقراری رابطه کنید. شما فرد بدی نیستید که فکر کنید قادر نیستید از شخصی که دارای مشکلات سلامتی است مراقبت کنید ، اما اگر در نهایت کینه یا احساس گناه به دلیل بیماری داشته باشید ، این کار را می کنید.
فراموش نکنید که افراد مبتلا به درد مزمن به اندازه شما طبیعی هستند ، حتی اگر مشکلات دیگری هم داشته باشند. آنها می خواهند دیده شوند و از احساس خود بودن لذت ببرند.
گرچه دشوار است ، مراقبت از فرد بیمار و / یا مقابله با درد مزمن می تواند نتیجه دهد. بعضی اوقات می توانید ببینید که چقدر خوب هستند و به افراد عادی تر باز می گردند. شخصی که از او مراقبت می کنید و اطرافیان شما هر کاری را که انجام می دهید تشخیص داده و برای آن ارزش قائل می شوند.
درد مزمن با افسردگی و اضطراب همراه است ، به علاوه افزایش دوز مسکن ها برای کنترل درد و غیر قابل تحمل شدن ، خطر خودکشی را افزایش می دهد. اگر شما یا کسی که درد مزمن دارد افسردگی شدید را تجربه کرده یا می خواهد خودکشی کند ، از متخصص خود کمک بگیرید
افرادی که دچار درد مزمن هستند نیز مشکلات خواب دارند. یافتن درمانی برای خواب یا درمان افسردگی می تواند به بهبود درد شما کمک کند.