نویسنده:
Laura McKinney
تاریخ ایجاد:
2 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
آلبومین در کبد تولید می شود و هنگامی که از طریق کلیه ها فیلتر می شود در خون می ماند. سطح بالای آلبومین در ادرار ممکن است نشان دهنده آسیب کلیه باشد و این خطر بیماری هایی مانند دیابت ، بیماری قلبی یا بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. به آلبومین بیش از حد افزایش یافته در خون میکروآلبومینوریا (میکروآلبومینوریا) گفته می شود. غلظت های میکروآلبومین با سرعت 300 تا 30 میلی گرم در دسی لیتر هشداری قرمز است که کلیه ها قادر به فیلتر کردن صحیح پروتئین ها نیستند. با این حال ، می توانید با ایجاد تغییر در سبک زندگی و درمان صحیح ، سطح میکروآلبومین را در بدن خود کاهش دهید.
مراحل
قسمت 1 از 2: تغییر سبک زندگی
روی رژیم کم کربوهیدرات ، پروتئین و قند تمرکز کنید. کلیه های آسیب دیده دیگر قادر به پردازش پروتئین آنگونه که باید نیستند ، بنابراین باید با کاهش مصرف پروتئین ، کمی به آنها استراحت دهید. غذاهایی بخورید که دارای کربوهیدرات های با جذب آهسته هستند (که میزان گلوکز را افزایش نمی دهند) و دارای پروتئین ، چربی ، نمک و قند کم هستند. برخی از گزینه های سالم عبارتند از:
- کربوهیدرات به آرامی جذب می شود: فرنی جو دوسر ، لوبیا ، برنج قهوه ای ، ماکارونی ، فرنی ، هویج ، سیب زمینی شیرین و مارچوبه
- غذاهای کم پروتئین: آرد نان و غلات ، رشته فرنگی ، کاهو ، کرفس ، جوانه ها ، خیار ، جعفری ، توفو ، ماهی و گوشت بدون چربی
- غذا نمک و چربی کمی دارد: غذاهای سرخ شده مصرف نکنید (در صورت لزوم از روغن زیتون استفاده کنید) و از نمک خودداری کنید.از غذاهای کنسروی مانند سوپ ، سبزیجات ، رشته فرنگی کنسرو شده استفاده نکنید.
- غذاهای کم قند: تخم مرغ ، لوبیای کلیه ، توفو ، گردو ، پنیر دلمه ، زیتون ، اسفناج ، تربچه ، مارچوبه ، جو
- همچنین ، زیاد غذای سیر نخورید ، اما به مقدار کم غذا بخورید. به این ترتیب کلیه ها بیش از حد بار نمی شوند و برای تصفیه مواد زائد باید خیلی سخت کار کنند.
از نوشیدن الکل خودداری کنید. سطوح غیرطبیعی میکروآلبومین نشانه عملکرد ضعیف کلیه است. کلیه های آسیب دیده دیگر قادر نخواهند بود اتانول را در الکل به طور م leadingثر فیلتر کنند ، که منجر به خطر طولانی مدت و افزایش سطح میکروآلبومین می شود. برای جلوگیری از این مسئله ، الکل را کم کرده و آب ، چای و سایر آب میوه های بدون قند را جایگزین آن کنید.- اگر می خواهید هنگام مهمانی لذت ببرید ، بهتر است هر از گاهی فقط یک لیوان شراب قرمز بنوشید و از مصرف هرگونه الکل دیگر خودداری کنید.
ترک سیگار. به جای قطع بلافاصله ، باید به تدریج سیگار را ترک کنید. ممکن است علائم ترک مانند ترک ناگهانی الکل را تجربه کنید. اما هر چقدر هم دشوار باشد ، بهتر است سعی کنید این دو عادت را کنترل کنید.- افراد سیگاری طولانی مدت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا هستند (سیگار کشیدن باعث انقباض رگ های خونی می شود و قلب را مجبور به کار بیشتر می کند ، و این باعث می شود فشار روی کلیه ها افزایش یابد). نیکوتین موجود در سیگار می تواند باعث افزایش فشار خون 10 میلی متر جیوه شود. اگر تمام روز سیگار بکشید ، فشار خون شما همیشه بالا خواهد بود.
فشار خون پایین. کنترل فشار خون دشوار است ممکن است عاملی باشد که باعث افزایش سطح آلبومین می شود. سطح فشار خون طبیعی از کمتر از 120/80 (mmHg) تا 130/80 است. سطح فشار خون 140 (mmhg) یا بالاتر بالا در نظر گرفته می شود. برای کاهش فشار خون ، باید از مصرف غذاهای پر چربی ، کلسترول و سدیم خودداری کنید.- اگر فشار خون شما بالا است ، با پزشک خود در مورد داروهایی برای کنترل آن صحبت کنید.
- علاوه بر این ، ورزش منظم (3-4 بار در هفته) به مدت 30 دقیقه نیز می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. همچنین برای جلوگیری از اضافه وزن یا چاقی ، بسیار مهم است که وزن ایده آل خود را حفظ کنید. شما همچنین باید فشار خون خود را در مراکز بهداشتی بگیرید تا مطمئن شوید که در مسیر درستی قرار دارید.
مقدار زیادی آب بنوشید. 8-12 لیوان آبی که هر روز می نوشید می تواند به از بین بردن آلبومین در ادرار کمک کند. اگر زیاد عرق می کنید و مرتباً ورزش می کنید باید بیشتر بنوشید. این از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. هرچه کمبود آب بدن بیشتر باشد ، آلبومین بیشتری افزایش می یابد.
- غذاهای سرشار از نمک و چربی نه تنها به فشار خون بالا کمک می کنند ، بلکه آب بدن را نیز جذب می کنند. به همین دو دلیل ، بهتر است از مصرف غذاهای سرشار از نمک و چربی خودداری کنید.
همچنین باید به سطح قند خون توجه کنید. برای کنترل سطح قند خون ، جلوگیری از دیابت ، چاقی و توجه به میزان میکروآلبومین ، کاهش غذاهای حاوی قند بسیار مهم است. شاخص قند خون ناشتا بین 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر خواهد بود. اگر شاخص قند خون ناشتا شما بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر باشد ، ممکن است از قبل دیابت داشته باشید.
- اگر دیابت دارید ، سطح آلبومین شما افزایش می یابد زیرا قند خون کنترل نشده به عملکرد کلیه آسیب می رساند. 180 میلی گرم در دسی لیتر متوسط آستانه کلیه تا گلوکز در بیماران دیابتی 2 ساعت پس از غذا خوردن است. به همین دلیل میزان بیش از حد آلبومین و گلوکز در بدن بر عملکرد کلیه تأثیر می گذارد و باعث آسیب بیشتر به کلیه می شود.
- این همچنین به شما کمک می کند تا وزن خود را مدیریت کنید. یک رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند به کاهش فشار خون و سطح قند خون کمک کند ، که به نوبه خود بر وزن شما نیز تأثیر می گذارد.
قسمت 2 از 2: دریافت معالجه پزشکی
غلظت آلبومین را اندازه بگیرید. شما باید سطح میکروآلبوم را بررسی و کنترل کنید. این به شما اطلاع می دهد که آیا سبک زندگی شما برای کبد و کلیه مفید است یا خیر. آزمایش میکروآلبومین میزان آلبومین در ادرار را اندازه گیری می کند. در صورت ابتلا به مشکل زودرس ، آسیب کلیوی بسیار کاهش می یابد. در مورد نوع کنترل بعدی با پزشک خود مشورت کنید.
- برای اندازه گیری سطح آلبومین ، پزشک شما یک نمونه ادرار تصادفی یا نمونه ادرار گرفته شده در یک دوره خاص را انجام می دهد. در طول آزمایش تصادفی ، شما به طور معمول در کلینیک نمونه ادرار می گیرید. برای آزمایش نوع دوم ، شما در تاریخ و ساعت برنامه ریزی آزمایش از ادرار استفاده می کنید.
معنی نتایج آزمون را بدانید. نمونه ادرار صحیح توسط یک تکنسین تجزیه و تحلیل و تفسیر می شود. نتیجه آزمایش میکروآلبومین به عنوان نشت پروتئین در واحد میلی گرم در طی 24 ساعت محاسبه می شود. نتایج را می توان به شرح زیر تفسیر کرد:
- زیر 30 میلی گرم نتیجه طبیعی است
- 30 تا 300 میلی گرم نشانه اولیه بیماری کلیه است
- بالای 300 میلی گرم نشانگر پیشرفت بیماری کلیه است
- شما باید با پزشک خود در مورد نتایج آزمایش برای درمان سریع و کنترل صحبت کنید. اگر سطح میکروآلبومین شما از حد طبیعی بالاتر باشد ، پزشک ممکن است برای اطمینان آزمایش تکرار آزمایش را توصیه کند.
استفاده از یک مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) را در نظر بگیرید. این دارو از تبدیل آنژیوتانسین I به آنژیوتانسین II جلوگیری می کند. این اثر رگهای خونی را گشاد می کند ، در نتیجه فشار بر رگ های خونی و حجم خون را کاهش می دهد - به عبارت دیگر ، فشار خون را کاهش می دهد. نشان داده شده است که مهار کننده های ACE باعث کاهش نشت پروتئین ها در ادرار مانند میکروآلبومین می شوند و در نتیجه باعث کاهش سطح میکروآلبومین می شوند.
- متداول ترین بازدارنده های ACE ، کاپتوپریل ، پریندوپریل ، رامیپریل ، انالاپریل و لیزینوپریل هستند. پزشک شما می داند کدام دارو برای شما بهترین است.
در مورد استاتین ها با پزشک خود صحبت کنید. این داروها با مهار فعالیت HMG-CoA ردوکتاز ، آنزیمی که برای تولید کلسترول در کبد مورد نیاز است ، به کاهش کلسترول در بدن کمک می کنند. کلسترول پایین همچنین به این معنی است که قلب ، رگ های خونی و کلیه ها راحت تر کار می کنند.
- متداول ترین داروهای مورد استفاده در گروه استاتین ، آتورواستاتین ، فلوواستاتین ، لوواستاتین ، پیتاواستاتین ، پرواواستاتین ، روزوواستاتین و سیمواستاتین است.
در صورت نیاز از انسولین استفاده کنید. انسولین هورمونی است که به انتقال قند در جریان خون به سلول ها کمک می کند تا انرژی بدن را تأمین کند. اگر انسولین کافی نباشد ، قند خون به سلول ها منتقل نمی شود و در خون باقی می ماند. برای حفظ سطح طبیعی قند خون ، تزریق روزانه انسولین به دستور پزشک انجام می شود.
- این روش فقط برای افراد مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین است. اگر انسولین به درستی کار کند ، تزریق انسولین به کاهش سطح میکروآلبومین کمک نمی کند.
مشاوره
- وجود خون در ادرار (هماچوری) ، داروهای خاص ، تب ، سایر بیماری های کلیوی ، عفونت های دستگاه ادراری و ورزش شدید دقیقاً قبل از نمونه ادرار از دلایل نتایج آزمایش است. سطح میکروآلبومین به اشتباه بالا را تجربه کنید.
