محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

راه های زیادی برای نزدیک شدن بدون رابطه جنسی برای شما و دیگر افراد مهم وجود دارد. نزدیکی غالباً با یک احساس آغاز می شود ، بنابراین بیایید با همکاری برای بهبود انسجام عاطفی شروع کنیم. در برابر شخص باز باشید و هنگام صحبت او واقعاً گوش دهید. اگر نمی خواهید به دلیل آمادگی نداشتن رابطه جنسی برقرار کنید یا می خواهید رابطه کند و معنادارتر شود ، در واقع می توانید بدون داشتن رابطه جنسی با همسرتان ارتباط بیشتری برقرار کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: ایجاد صمیمیت عاطفی

1. 

   مایل باشید احساسات خود را باز کرده و نشان دهید. صمیمیت احساسی به معنای صادق بودن با افکار و احساسات خود است ، حتی در صورت ناراحت کننده بودن. آماده باشید تا نیازها ، امیدها و ترس های خود را با سابق خود در میان بگذارید. گرچه باز شدن می تواند باعث ترس و وحشت شود ، اما یک شریک خوب کسی است که همیشه شما را پشتیبانی کند و سعی کند شما را بهتر درک کند.
   • باز بودن در مورد خود می تواند به شما و دیگر افراد مهم کمک کند تا از یکدیگر یاد بگیرند و به روشی جدید و عمیق از یکدیگر حمایت کنند.
   • به عنوان مثال ، رویای خود را برای تبدیل شدن به یک آشپز پخت یا گرفتن دیپلم به سابق خود بگویید.

2. 

   
   
   با هم اعتماد ایجاد کنید. عدم اعتماد به رابطه می تواند منجر به درگیری و عدم امنیت شود ، به خصوص اگر احساس نکنید که می توانید از نظر روحی و جسمی نسبت به آنها باز باشید. همیشه در روابط خود صداقت را در اولویت قرار دهید. می توانید افکار خود را درست صحبت کنید و همیشه صادق باشید. نشان دهید که شما همیشه برای آن شخص بوده اید و درک کنید که او نیز هست. به محدودیت های جسمی ، عاطفی و اجتماعی یکدیگر احترام بگذارید.
   • به عنوان مثال ، اگر فرد برای حریم خصوصی خود ارزش قائل است ، جزئیات صمیمی روابط خود را با شخصی که می شناسد در میان نگذارید.

3. 

   
   
   وقتی فرد صحبت می کند با دقت گوش دهید. یک رابطه قوی شامل دو نفر است که نه تنها یکدیگر را می شنوند بلکه "گوش می دهند". وقتی صحبت می کنیم با هم روبرو شویم. تلفن را پایین بگذارید و تلویزیون را خاموش کنید. به گفته های شخص بدون قضاوت توجه کنید و نظرات خود را به نفع خود ارائه دهید. شما همچنین باید احساس کنید که سابق شما در حال گوش دادن است. شما می توانید صمیمیت را با دانستن اینکه می توانید بدون انتقاد همه چیز را ارائه دهید ، ایجاد کنید.
   • گوش دادن فعال را با همسر سابق خود تمرین کنید و صمیمیت خود را ایجاد کنید و بدانید که می توانید به یکدیگر اعتماد کنید ، گوش دهید و درک کنید.

4. 

   
   
   س personalالات شخصی بپرسید. درباره زندگی درونی فرد بیاموزید. سالات می توانند به شما کمک کنند تا در مورد تأثیرات ، انگیزه ها و روابط شما با یکدیگر فکر کنید. س questionsالاتی را مطرح کنید که صمیمیت و اشتراک را تشویق می کند. برای پاسخ های دقیق و بحث روی سوالات پایان باز تمرکز کنید.
   • س questionsالاتی از این قبیل را بپرسید: "اگر من کسی باشم ، واقعی باشم یا نه ، شما چه کسی هستید و چرا؟" ، و "در جوانی با خود چه می گویید؟ وقتی پیر شدی با خودت چه می گفتی؟ "
   • در مورد رابطه خود س questionsال کنید. به عنوان مثال: "به نظر شما چه چیزی ما را تا این حد سازگار می کند؟" ، "چگونه ارتباط بهتری برقرار کنیم؟" و "وقتی با هم هستیم دوست دارید چه کار کنیم؟"

5. 

   از آن شخص کمک بخواهید. اگر روز بدی داشته باشید ، تقریباً هیچ چیز به اندازه داشتن شخص معتمدی برای تکیه دادن وجود ندارد. ممکن است درخواست یا گریه در مقابل همسرتان برای شما دشوار باشد ، اما وقتی حمایت او را احساس کردید ارزشش را دارد. بعلاوه ، ممکن است دریابید که آنها شخصی هستند که حتی در سخت ترین شرایط نیز می توانید به آنها اعتماد کنید.
   • به عنوان مثال ، بگویید "روز خیلی بدی داشتم. آیا می توانیم در این باره صحبت کنیم؟ "

قسمت 2 از 3: از نظر جسمی صمیمی و بدون داشتن رابطه جنسی است

1. 

   از هر فرصتی استفاده کنید تا در اغوش گرفتن. نوازش یکی از مهمترین راه های عشق برای برقراری ارتباط و دور هم جمع شدن بدون نیاز به لباس است. چه در حال تماشای فیلم باشید و چه در رختخواب دراز کشیده ، بازوهای خود را به دور شریک زندگی خود قرار دهید تا گرمای یکدیگر را احساس کنید.
   • دست فرد را بگیرید ، بازوی خود را به دور کمر یا شانه او بپیچید و سعی کنید بیشتر او را لمس کنید.
   • گاهی اوقات یکی از این دو باید ابتکار عمل را داشته باشد.

2. 

   مدت طولانی یکدیگر را بغل کنید. آغوش می تواند استرس را کاهش دهد و پیوند شما را تقویت کند. عادت کنید که هنگام ملاقات و خداحافظی له خود را در آغوش بگیرید. به عنوان مثال ، ممکن است قبل از رفتن به محل کار یا صبح صبح ، و وقتی دوباره آنها را می بینید (مثلاً بعد از کار یا مدرسه) آنها را بغل کنید.
   • با حلقه بازوها و رها نکردن فرد را برای مدت طولانی در آغوش بگیرید.
   • اگر همسر سابق شما عادت ندارد شما را بغل کند ، رک و پوست کنده بگویید که می خواهید.

3. 

   با هم نفس بکشید. این می تواند از لحاظ جسمی و روحی کاملاً دو نفر شما را نزدیک کند بدون اینکه نیازی به لمس یکدیگر باشید. با نشستن رو به رو و از هم جدا شروع کنید. تمرکز خود را بر روی نفس های خود شروع کرده و با چشمان بسته دم و بازدم را انجام دهید. وقتی احساس آمادگی کردید ، چشمان خود را باز کنید و با هر نفس کشیدن شکم فرد را به سمت بالا و پایین حرکت دهید.
   • نفس شما به نفس آن شخص تبدیل می شود. خواه دو نفر با هم شروع به تنفس کنید یا نه ، هر دو در ریتم تنفس خود هماهنگ می شوند.
   • پس از اتمام این تمرین می تواند زمان مناسبی برای صحبت و گفتگو درباره موضوعات عمیق و عمیقی باشد که به طور معمول صحبت کردن در مورد آنها دشوار است.

4. 

   ارتباط چشمی برقرار کن. نگاه به هم می تواند نشانه عشق و ارتباط باشد. وقتی به چشمان یکدیگر نگاه می کنید ممکن است احساس ضعف یا کمی ترس داشته باشید. در ارتباط باشید و از شرم و ترس فاصله بگیرید و تمرکز خود را بر روی شریک زندگی خود بگذارید.خواهید فهمید که می توانید احساس امنیت و امنیت کنید ، حتی اگر همسر سابق شما را ببیند که شما واقعاً کی هستید.
   • وقت بگذارید تا عمیق به چشمان فرد نگاه کنید. جدا بنشینید و به چشمان هم نگاه کنید. از 30 ثانیه شروع کنید ، سپس به تدریج مدت زمان خود را افزایش دهید زیرا احساس راحتی می کنید.

5. 

   بوسیدن پرشور. اگر بوسه های پرشور به بوسه ای نرم تبدیل شده است ، عشق را از یک بوسه پرشور برگردانید. بوسیدن می تواند احساس نزدیکی را افزایش دهد ، به خصوص در روابط طولانی مدت. زوج هایی که به طور منظم می بوسند از رابطه راضی ترند.
   • شخص را از بسیاری جهات ببوسید. بوسیدن بر روی لب ها ، گونه ها ، گردن ، دست ها و سایر نواحی بدن (که منجر به رابطه جنسی نمی شود) به عنوان مثال می باشد.

6. 

   لمس صمیمی را امتحان کنید. ممکن است شما تمایل به انجام رابطه جنسی نداشته باشید ، اما مواردی وجود دارد که بدون نیاز به رابطه جنسی ، همان احساس را خواهد داشت. مثلاً لمس کردن یکدیگر ، بوسیدن بدن یکدیگر و لیس زدن یکدیگر. این اقدامات به شما امکان می دهد بدون اینکه نگران عواقب رابطه جنسی باشید ، دور هم جمع شوید.
   • در مورد راحت بودن با سابق خود بحث کنید. اگر به دلایلی رابطه جنسی ندارید ، نزدیک بودن از نظر جسمی را محدود کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید بوسه بزنید اما نمی خواهید لباس خود را از تن درآورید.

قسمت 3 از 3: هنگام ایجاد صمیمیت از آن لذت ببرید

1. 

   بیایید با هم چیز جدیدی را امتحان کنیم. این شجاعت می خواهد و می تواند باعث شود شما طرف دیگری از این دو را ببینید. ممکن است خودتان چیزهایی را که هرگز انتظارشان را ندارید دوست داشته باشید یا چیزهایی درباره له شدن خود پیدا کنید که متوجه آنها نشده اید. افزودن یک تجربه جدید به شما کمک می کند احساس نزدیکی و ارتباط بیشتری داشته باشید.
   • به عنوان مثال ، بوکس ، مسابقه یا رقص را امتحان کنید.
   • از اطلاعات مکالمات صمیمی استفاده کنید تا به فعالیت هایی برسید که هر دو از آنها لذت می برید. متناوباً ، می توانید کاری خاص برای هر یک از شما انجام دهید.

2. 

   کمی هیجان به تاریخ اضافه کنید. هیجان می تواند جذابیت شما را بیشتر کند و باعث افزایش احساس نزدیکی می شود. سعی کنید کاری سرگرم کننده و کمی خطرناک انجام دهید. به عنوان مثال می توان به اسکی ، سنگ نوردی یا روئینگ اشاره کرد.
   • هنگام انجام کاری با روحیه ای هیجان زده ، زوجین احساس پیوند بیشتری خواهند داشت.

3. 

   کاری کمی ترسناک انجام دهید. حتی اگر نمی خواهید خیلی طولانی ترسیده باشید ، انجام یک کار کمی ترسناک برای جمع شدن شما و شریک زندگی تان بسیار سرگرم کننده خواهد بود. وقتی می دانید برای احساس امنیت می توانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید ، آنها را بسیار نزدیک به خود خواهید یافت و همچنین اطمینان خواهید داشت که آنها برای شما مناسب هستند.
   • به عنوان مثال ، به خانه ای خالی از سکنه بروید یا در تاریکی با هم به پیاده روی بروید.

4. 

   عکس های قدیمی را با هم مشاهده کنید. هم می توانید خاطرات قدیمی را مرور کنید و هم تصاویر کودکی خود را به یکدیگر نشان دهید. مشاهده تصاویر دوران کودکی و افراد مهم برای شما عملی بسیار صمیمی است. وقتی درمورد چیزهایی که برای شما مهم هستند و اتفاقاتی که امروز شما را به همان چیزی تبدیل کرده است صحبت می کنید ، خود را برای آن شخص آشکار می کنید.
   • همسر سابق خود را در جایی که بزرگ شده اید ببرید و از خاطرات خود بگویید. سپس به آنها بگویید که همین کار را با شما انجام دهند.
   • صحبت در مورد امور خانواده دشوار است ، اما سعی کنید به همه س questionsالات آنها پاسخ دهید.

مشاوره

• به حدود یکدیگر احترام بگذارید. حتی خودت
• یکدیگر را تحسین کنید.
• هر عمل صمیمی یا لمس نیاز به رضایت و پاسخ شریک زندگی شما دارد. لمس بدون اجازه نقض حدود شخص است.

هشدار

• برخی از دستورالعمل های این مقاله می تواند منجر به رابطه جنسی شود. اگر نمی خواهید بگویید! از صحبت کردن نترسید