محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

زخم های آکنه در صورت فشرده شدن یا شکسته شدن جوش یا آکنه کیستیک ایجاد می شوند و باعث آسیب دیدن پوست می شوند. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا از شر این زخم ها خلاص شوید. به طور کلی ، به دنبال درمان های طبیعی باشید که بتواند التهاب را کاهش دهد و سلول های مرده را لایه برداری کند. مهمترین چیز این است که پوست خود را تمیز نگه دارید ، غذای سالم داشته باشید و از استفاده از موادی که باعث بدتر شدن آکنه می شوند خودداری کنید.

مراحل

روش 1 از 6: از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری کنید

1. 

   علل و عوامل خطر زخم های آکنه را بشناسید. فشردن یا فشردن جوش باعث ایجاد آکنه بیشتر و ایجاد زخم دائمی در آکنه می شود. هرچه آکنه کمتری ظاهر شود احتمال زخم شدن شما کمتر است. درمان آکنه در جلوگیری از اسکار آکنه بسیار مهم است ، به خصوص با انواع زیر آکنه:
   • آکنه کیستیک شدید و دردناک و آکنه کیستیک. آکنه کیستیک بزرگ ، سخت و ملتهب است. جوش های کیستیک دردناک هستند ، جوش هایی که هم در پوست عمیق هستند و هم اغلب جای زخم دارند. به این بیماری "آکنه کیستیک" گفته می شود.
   • آکنه خیلی زود ظاهر می شود. و معمولاً طی چند سال بدتر می شود. متخصصان پوست توصیه می کنند کودکان قبل از بلوغ مبتلا به آکنه برای معاینه پوستی مراجعه کنند. درمان جوش قبل از بدتر شدن آن خطر ایجاد جوش آکنه را به حداقل می رساند.
   • نزدیکانشان جای زخم دارند. اسکارهای آکنه اغلب در خانواده ها ایجاد می شوند.

2. 

   
   
   از دست زدن به صورت خودداری کنید. اگر بیش از حد صورت خود را لمس کنید ، آلودگی و باکتری های موجود در دست شما باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه می شود. اگر از ایجاد لکه ها ناراحت هستید ، هر روز باید صورت خود را با یک دستمال شستشوی صورت نرم و بدون روغن پاک کنید تا آلودگی اضافی را از بین ببرد و تحریک را به حداقل برسانید. سعی کنید در مقابل وسوسه لمس صورت خود یا مقاومت در برابر چهره خود مقاومت کنید.
   • دستان خود را با شستن مرتب دست ها یا استفاده از ضد عفونی کننده خشک دست تمیز نگه دارید.
   • آکنه را فشار ندهید و فشار ندهید. این عمل خطر ایجاد زخم آکنه را افزایش می دهد. در بسیاری از موارد ، جوش زدن جوش ها باعث گسترش بیشتر باکتری ها می شود.
   • اجازه ندهید موها روی جوش قرار بگیرند. با بستن موهای دم اسبی ، استفاده از هدبند یا سنجاق مو باید موهای خود را از صورت دور نگه دارید.
   • متخصصان پوست همچنین پیشنهاد می کنند که اگر موهای شما چرب است باید مرتباً موهای خود را بشویید. چربی موجود در مو به پیشانی و همچنین صورت گسترش یافته و باعث شکستگی می شود.

3. 

   
   
   از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب متوسط ​​برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این به بدن کمک می کند تا ویتامین D تولید کند. با این حال ، "به طور مرتب" در معرض قرار دادن زخم های آکنه در زیر اشعه ماورا بنفش از آفتاب ، جای زخم ها ماندگار می شود.
   • قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب باعث ایجاد لکه های قهوه ای در پوست می شود که به آن کک و مک نیز می گویند. لکه های قهوه ای روی پوست شما در زیر لایه پوست ایجاد می شود و با افزایش سن لکه های سیاه کوچکی روی سطح پوست ایجاد می کند.
   • برای محافظت از پوست در برابر آفتاب ، از ضد آفتاب با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حداقل 30 استفاده کنید.
   • بسیاری از مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب می توانند باعث آلرژی شوند. برای یافتن ضد آفتاب مناسب خود باید با یک متخصص پوست مشورت کنید.

4. 

   
   
   لوازم آرایشی را با دقت انتخاب کنید. بسیاری از مواد آرایشی می توانند آکنه را بدتر کرده و خطر ایجاد زخم را افزایش دهند. شما باید محصولات غیر سمی را انتخاب کنید و بیش از حد از آنها استفاده نکنید.
   • از محصولات مراقبت از پوست بدون پارابن استفاده کنید. پرابن یک ماده نگهدارنده است که در بسیاری از محصولات موجود است. آنها افراد آکنه را تحریک و ملتهب می کنند و می توانند باعث آلرژی شوند. بوتیل و پروپیل پارابن سمی تر از متیل پارابن و اتیل پرابن هستند. با این حال ، نوع دوم به راحتی جذب بدن انسان می شود.
   • از مواد آرایشی حاوی رنگهای مصنوعی استفاده نکنید. پوست شما حدود 60٪ از کل موادی که روی سطح استفاده می کنید را جذب می کند. شما باید از مواد آرایشی حاوی مواد رنگی مصنوعی خودداری کنید. مخصوصاً E102 ، E129 ، E132 ، E133 و E143. آنها علاوه بر اینکه برای پوست مضر هستند ، سموم آسیب رساننده عصب هستند و می توانند باعث سرطان شوند.
   • از محصولات بدون روغن برای پوست و مو استفاده کنید.
   • بعد از شستن صورت بلافاصله از مواد آرایشی استفاده نکنید زیرا باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه می شود.

5. 

   سیگار کشیدن ممنوع. سیگار کشیدن آکنه وضعیتی است که در آن بدن نمی تواند پاسخی ضد التهابی ایجاد کند تا به سرعت پوست را بهبود بخشد مانند آکنه های معمولی.
   • افراد سیگاری پس از بلوغ 4 برابر بیشتر دچار آکنه می شوند. این امر خصوصاً در مورد زنان 25 تا 50 سال صدق می کند.
   • کشیدن سیگار باعث تحریک پوست برای افرادی می شود که پوست حساس دارند.
   • توتون و تنباکو با ایجاد رادیکال های آزاد بیماری های پوستی دیگری مانند چین و چروک و پیری زودرس را نیز به همراه دارد. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که در اثر آسیب شیمیایی به سلول ها واکنش نشان می دهند.
   • سیگار کشیدن همچنین باعث کاهش تولید کلاژن و کاهش میزان پروتئین در پوست می شود. کلاژن یک پروتئین ساختاری با خاصیت ضد پیری است. این باعث رشد و بازسازی سلول ها ، کشش و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. عدم تأمین کلاژن کافی ، اثر درمان آکنه را به حداقل می رساند. کاهش تولید کلاژن همچنین باعث بهبودی جای زخم های آکنه می شود.

6. 

   از استرس دوری کنید. بسیاری از مطالعات نشان داده است که استرس می تواند باعث بدتر شدن آکنه خصوصاً در خانم ها شود. برخی از تکنیک ها برای کمک به شما در کنترل استرس عبارتند از:
   • گوش دادن به موسیقی گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ، فشار خون را کاهش می دهد ، ضربان قلب را کاهش می دهد و اضطراب را کاهش می دهد.
   • برای تفریح ​​وقت بگذارید. کارهای بیهوده و وقت گیر را جایگزین چیز لذت بخش یا سرگرم کننده ای کنید. اگر منبع استرس در منزل شما است ، باید حتی در عرض 1 یا 2 ساعت در هفته ، آنجا را ترک کنید.
   • مراقبه کنید این باعث کاهش فشار خون ، کاهش درد و اضطراب مزمن و کاهش کلسترول می شود. و از آنجا به بهبود سلامت جسمی و روانی شما کمک می کند.
   • برای تمرین مراقبه به راحتی ، با پای ضربدر در مکانی ساکت بنشینید و به مدت 5 - 10 دقیقه نفس عمیق بکشید. برای کنترل استرس سعی کنید حداقل 5 دقیقه در روز مدیتیشن کنید.
   • سایر روش های مراقبه شامل تای چی یا یوگا ، بیوفیدبک و ماساژ درمانی است.

7. 

   به اندازه کافی خوابیدن. روند تولید کلاژن و بازسازی سلول در هنگام خواب با سرعت و کارآیی بیشتری انجام می شود. شما باید برای از بین بردن جای زخم های آکنه به بدن خود زمان کافی برای بهبودی بدهید.
   • حفظ یک برنامه منظم خواب به شما کمک می کند تا خواب با کیفیت و مداومی داشته باشید.
   • 4-6 ساعت قبل از خواب کافئین ، نیکوتین ، الکل و نوشیدنی های شیرین مصرف نکنید. آنها محرک هستند و خوابیدن را دشوار می کنند.
   • یک محیط خنک ، آرام و تاریک به شما کمک می کند تا به راحتی بخوابید. می توانید از پرده های ضخیم یا ماسک چشم برای جلوگیری از نور استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید دما را - بین 18 تا 23 درجه سانتیگراد - و همچنین تهویه اتاق را خنک نگه دارید.

8. 

   به طور منظم تمرین کن. ورزش به کاهش هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول کمک می کند. در عین حال ، همچنین سیستم ایمنی بدن شما را برای مبارزه با باکتری های مضر ، میکروب ها و رادیکال های آزاد تقویت می کند. این روند نقش بسیار مهمی در کاهش آکنه دارد.
   • شما باید هر روز حداقل 30-40 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​یا 10-15 دقیقه ورزش شدید انجام دهید. ورزش متوسط ​​شامل پیاده روی یا شنا است. ورزش با شدت بالا شامل فعالیت های ورزشی مانند بسکتبال ، فوتبال و پیاده روی است.

9. 

   لباس و ملافه را تمیز نگه دارید. از پارچه های مصنوعی تنگ و مالش دهنده پوست استفاده نکنید. به یاد داشته باشید که روبالشت های خود را تمیز نگه دارید.
   • کلاه ایمنی ، ماسک ، سربند و سایر وسایل ورزشی می توانند به پوست شما بمالند و باعث شکستگی شوند. بعد از ورزش باید وسایل ورزشی را تمیز نگه دارید و بشویید.
   • باکتری ها ، آلودگی ها و سلول های مرده روی پوشش و ملحفه بالش جمع می شوند. آنها منافذ را در هنگام خواب مسدود می کنند ، باعث ایجاد آکنه بیشتر و ایجاد زخم در آکنه می شوند. شما باید غالباً بالشتک ها را عوض کنید.
   • اگر شبانه از یک محصول آکنه استفاده می کنید ، یک حوله تمیز به بالش اضافه کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 6: پوست تمیز

1. 

   از یک پاک کننده ملایم و بدون صابون استفاده کنید. تمیز نگه داشتن پوست برای جلوگیری از آکنه بسیار مهم است. با این حال ، چند محصول تمیزکننده موجود در بازار می توانند آسیب بیشتری به شما وارد کنند. پاک کننده صورت بدون صابون فاقد مواد شیمیایی است که باعث تحریک و ایجاد زخم در پوست مستعد آکنه می شود.
   • برای جلوگیری از تحریک بیشتر و ایجاد زخم در آکنه ، باید از یک شوینده آلی و بدون مواد شیمیایی استفاده کنید. انواع پاک کننده های طبیعی را می توانید در اکثر فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی پیدا کنید.
   • افرادی که دارای پوست حساس هستند باید از استفاده از پاک کننده های قابض خودداری کنند. آنها پوست را خشک می کنند و باعث تحریک می شوند.
   • هنگامی که وقت ندارید آن را با پاک کننده تمیز کنید ، می توانید از دستمال مرطوب برای پاک کردن صورت خود که فاقد روغن یا ساینده است ، استفاده کنید.
   • برای تهیه یک پاک کننده و تعادل طبیعی و آب می توانید یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک فنجان آب گرم قرار دهید و آن را به مدت 3-5 دقیقه خیس کنید. سپس ، چای را در یک کاسه فیلتر کرده و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه خنک شود. برای مالیدن محلول در ناحیه آسیب دیده از پنبه ، پارچه دستشویی صورت یا حوله فوق العاده ساینده استفاده کنید.

2. 

   صورت خود را به درستی بشویید. شستن صورت نه تنها به نوع محصولی که استفاده می کنید بلکه به نحوه شستن صورت نیز بستگی دارد. شما باید دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:
   • قبل از استفاده از پاک کننده پوست دست ها را بشویید تا آلودگی ها و باکتری های دست شما نتواند منافذ پوست را مسدود کند.
   • قبل از استفاده از پاک کننده روی پوست ، صورت خود را با آب گرم یا سرد به آرامی بشویید.
   • از نوک انگشتان برای ماساژ آرام محصول روی صورت به مدت 3-5 دقیقه استفاده کنید.
   • سپس ، با آب خنک بشویید و با یک پارچه نرم خشک کنید.
   • یک متخصص پوست می گوید شما باید فقط صورت خود را دو بار در روز و پس از تعریق بشویید. صورت خود را یک بار صبح و یک بار عصر و همچنین بعد از تعریق زیاد بشویید.
   • تعریق ، به خصوص هنگام استفاده از کلاه ایمنی یا کلاه ایمنی ، باعث تحریک پوست می شود. باید صورت خود را پس از تعریق در اسرع وقت بشویید.

3. 

   صورت خود را با شیر تازه بشویید. علاوه بر پاک کننده های طبیعی پوست ، می توانید صورت خود را با شیر خامه ای کامل بدون قند نیز بشویید. اسید لاکتیک موجود در شیر خام به عنوان یک لایه بردار ملایم و طبیعی برای از بین بردن پوست مرده و حتی روشن شدن آن عمل می کند. همچنین باعث کاهش جای زخم و آکنه می شود.
   • فقط یک قاشق غذاخوری شیر تازه استفاده کنید و با پنبه به صورت خود بمالید. حداقل به مدت 3-5 دقیقه با حرکات دورانی ماساژ دهید تا آلودگی منافذ کاملا پاک شود. شیر نارگیل حاوی اسیدهای چرب متوسط ​​زنجیره ای است که می تواند باکتری ها و باکتری ها را از بین ببرد و همچنین باعث کاهش میزان جوش ها و آکنه های کیستیک شود. بنابراین ، شما باید شیر گاو را با شیر نارگیل جایگزین کنید که در سوپرمارکت ها موجود است.
   • اگر پوست چربی دارید یا جوش های التهابی دارید ، یک قاشق چای خوری چای برنج یا یک گرم آرد را با یک قاشق چای خوری شیر تازه مخلوط کنید تا به صورت خمیر در بیاید. با استفاده از انگشتان خود مخلوط را به آرامی در پوست ماساژ دهید.
   • صورت خود را با آب سرد بشویید ، سپس با دستمال خشک بشویید.

4. 

   از پوست خشک پرتقال استفاده کنید. پوست خشک پرتقال یک پاک کننده طبیعی پوست است. پوست خشک پرتقال حاوی ویتامین C است که تولید کلاژن و بازسازی سلول های پوستی را افزایش می دهد. همچنین باعث از بین رفتن جای زخم ها و لکه های آکنه می شود.
   • پوست پرتقال به ویژه برای افرادی که پوست چربی دارند م effectiveثر است ، زیرا سبوم (روغن از پوست) را از بین می برد. روغن ضروری پوست پرتقال همچنین یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست است.
   • پوست پرتقال را خشک کرده و سپس به صورت پودر ریز خرد کنید. نصف قاشق چایخوری چای پودر شده را با یک قاشق چای خوری چای شیر تازه ، شیر نارگیل یا ماست مخلوط کنید و سپس مخلوط را به آرامی روی پوست خود بمالید. بگذارید 10-15 دقیقه بماند ، و پوست را با آب سرد بشویید.
   • اثر خنک کننده شیر خام یا ماست به کاهش التهاب و از بین بردن سلول های مرده کمک می کند.

5. 

   از روغن جوجوبا استفاده کنید. روغن جوجوبا از دانه های گیاه جوجوبا استخراج می شود. این نزدیکترین ترکیب به روغنهای طبیعی پوست است و به عنوان سبوم نیز شناخته می شود. با این حال ، غیر comedogenic است ، به این معنی که منافذ پوست را مانند سبوم مسدود نمی کند. این روغن به جلوگیری از بازگشت آکنه کمک می کند.
   • مالیدن روغن جوجوبا به پوست باعث می شود پوست فکر کند روغن کافی تولید می کند و در نتیجه باعث متعادل سازی روغن در پوست می شود.
   • می توانید یک تا سه قطره روغن جوجوبا به یک پنبه اضافه کنید تا پوست شما تمیز شود. افرادی که پوست خشک دارند می توانند از 5 تا 6 قطره استفاده کنند ، زیرا همچنین یک مرطوب کننده طبیعی است.
   • از آنجا که روغن جوجوبا غیر تحریک کننده یا آلرژیک است ، می توانید از آن برای پاک کردن آرایش ، از جمله پاک کننده آرایش چشم استفاده کنید.
   • روغن جوجوبا را می توان در سوپرمارکت ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی یافت. یادتان باشد روغن را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
   تبلیغات

روش 3 از 6: برای از بین بردن جای زخم های پوستی لایه برداری کنید

1. 

   از یک محصول لایه بردار ملایم استفاده کنید. لایه برداری برداشتن پوست مرده است. این امر به محو شدن جای زخم های آکنه و همچنین افزایش رنگدانه (برجستگی های قرمز) کمک می کند. از بین بردن پوست مرده که می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند و باعث بازگشت آکنه شود بسیار مهم است. تعداد کمی از محصولات وجود دارد که می توانید برای لایه برداری از آنها استفاده کنید.
   • قبل از استفاده از یک محصول لایه بردار ، باید با یک متخصص پوست مشورت کنید تا روش درمانی مناسب برای نوع پوست شما تعیین شود.
   • افرادی که پوست خشک و حساس دارند فقط باید یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنند. افرادی که پوستی ضخیم و چرب دارند می توانند یک بار در روز لایه برداری کنند.
   • حوله های ساینده فوق العاده ابزاری عالی برای لایه برداری هستند. آنها از الیاف ساخته شده توسط بشر ساخته شده اند که بدون مالش و اعمال نیروی زیاد ، از منافذ پوست خاک و روغن می کشند.
   • بعد از شستن صورت با پاک کننده ، از حوله یا پارچه دستشویی استفاده کنید تا صورت شما خشک شود. سپس ، محصول را به مدت 3-5 دقیقه به آرامی روی پوست ماساژ دهید. پس از هر بار استفاده ، محصول لایه بردار را با صابون بشویید و بگذارید تا خشک شود.

2. 

   با شکر لایه برداری کنید. شما می توانید لایه بردارهای شکر خود را بسازید. شکر یکی از بهترین مواد طبیعی برای از بین بردن سلولهای مرده پوست است. شکر با از بین بردن هرگونه آلودگی در منافذ پوست به از بین بردن پوست مرده و جوان سازی لایه داخلی پوست کمک می کند.
   • شکر همچنین دارای اثر ضد پیری طبیعی روی پوست است. رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد و روند پیری را کند می کند.
   • شکر دانه ریز منظم ، شکر قهوه ای یا شکر آلی برای لایه برداری عالی هستند. شکر قهوه ای بهترین و کمترین ساینده است. شکر شن و ماسه فقط کمی سفت و کاملاً م effectiveثر است. قند ارگانیک سخت ترین است.
   • برای تهیه اسکراب خود ، ½ فنجان شکر قهوه ای را با 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین ، یک فنجان گل نارگیل و 2 قاشق غذاخوری روغن بادام ترکیب کنید. همچنین می توانید چند قطره آب لیمو یا اسانس اسطوخودوس برای رایحه اضافه کنید. همه مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید ، سپس مخلوط را به داخل ظرف منتقل کنید.
   • برای استفاده ، باید مقدار کمی از مخلوط را برای حدود 3-5 دقیقه روی پوست آسیب دیده ماساژ دهید. با آب گرم تمیز کنید.
   • مخلوط را بیش از 2-3 هفته در یک مکان خشک و خنک نگهداری کنید.

3. 

   برای لایه برداری از جو دوسر استفاده کنید. جو دوسر حاوی ساپونین است که پاک کننده ای گیاهی است. این ماده حاوی فنل است که خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی دارد و از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می کند. علاوه بر این ، غلظت نشاسته بالایی نیز دارد که به مرطوب سازی پوست کمک می کند و برای افرادی که پوست حساس دارند بی خطر است.
   • برای تهیه یک ماده لایه بردار طبیعی ، می توانید 1 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر ارگانیک را با ¼ فنجان آب بجوشانید. وقتی آب خنک شد ، مخلوط را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند. با آب گرم تمیز کنید.

4. 

   از جوش شیرین استفاده کنید. مولکولهای ریز موجود در جوش شیرین سلولهای آسیب دیده و مرده را از بین می برد و همچنین سبوم اضافی را نیز از بین می برد. به ویژه برای پوست های حساس بسیار موثر است ، زیرا به آرامی به پوست نفوذ می کند.
   • برای ایجاد یک خمیر ساده و مرده از بین بردن پوست ، کافی است یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کرده و به مدت 5 دقیقه در پوست خود ماساژ دهید.
   • اگر پوستی ضخیم و چرب دارید ، می توانید چند قطره آب لیمو اضافه کنید که به عنوان قابض برای جلوگیری از آکنه در آینده عمل می کند.
   • اگر جوش های پوستی یا جوش های التهابی دارید از جوش شیرین استفاده نکنید.
   • از پودر زردچوبه ، برگ چریش ، و عسل خمیر درست کنید. روی صورت بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه بشویید.
   تبلیغات

روش 4 از 6: پوست را مرطوب کنید

1. 

   از مرطوب کننده های طبیعی استفاده کنید. خشکی پوست باعث تحریک و دیده شدن جای زخم و آکنه می شود. یک مرطوب کننده غیر آکنه باعث جلوگیری از خشکی پوست در عین حفظ ظاهر تازه می شود. به دنبال لوسیون یا لوسیون طبیعی ، ارگانیک باشید که از گیاهانی با خاصیت ضد التهابی گرفته شده است. به دنبال محصولاتی باشید که دارای موادی مانند بابونه ، چای سبز ، آلوئه ورا ، بابونه یا جو دوسر باشد.
   • پس از تمیز کردن یا لایه برداری به طور منظم مرطوب شوید.
   • مرطوب کننده های حاوی آلفا هیدروکسی اسید باعث از بین رفتن جای زخم ها ، لکه ها و چین و چروک ها می شوند. اسیدهای آلفا-هیدروکسی شامل اسید گلیکولیک ، اسید مالیک ، اسید سیتریک و اسید تارتاریک است.
   • اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده طبیعی است ، ترکیبی که به پوست در حفظ رطوبت کمک می کند. این محصول در طیف گسترده ای از محصولات موجود است که به عنوان لوسیون صورت ، مومیایی کننده یا اسپری صورت در داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی یافت می شود.
   • اسید هیالورونیک با بازسازی و حفظ لایه داخلی پوست نقش اصلی را در جلوگیری از پیری دارد.

2. 

   ژل آلوئه ورا بزنید. آلوئه در حالی که رشد و بازسازی سلول را تحریک می کند ، در کاهش التهاب فعال است.
   • در بسیاری از مرطوب کننده های مرسوم و ژل های موضعی استفاده می شود. می توانید آنها را در داروخانه یا سوپرمارکت پیدا کنید. شما باید مرتباً آن را روی پوست خود بمالید تا جای زخم های آکنه از بین برود.

3. 

   عصاره بابونه بزنید. گل داوودی که به گل همیشه بهار نیز معروف است ، معمولاً در مرطوب کننده های مرسوم استفاده می شود و همچنین به عنوان ماده اصلی نیز فروخته می شود. این دارو اغلب برای درمان جای زخم های آکنه استفاده می شود زیرا رشد و بازسازی سلول را تحریک می کند.
   • گل داودی همچنین برای آبرسانی به پوست و بهبود استحکام آن استفاده می شود. می توانید از محصولات موضعی حاوی 2 - 5٪ اسانس استفاده کنید.
   • در صورت نیاز 3-4 بار در روز استفاده کنید تا جای زخم و جوش های آکنه از بین برود.
   • می توانید چای بابونه خود را با قرار دادن حدود 2-3 گرم گل در یک لیوان آب گرم و شستن صورت با این محلول ، تهیه کنید.
   • افرادی که به بابونه یا هدر حساسیت دارند ، از جمله گل داوودی و گل محمدی ، ممکن است به گل همیشه بهار حساسیت داشته باشند.

4. 

   روغن نارگیل را امتحان کنید. روغن نارگیل ویرجین حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب است. آنها اثرات ضد التهابی ایجاد می کنند و با باکتری هایی که می توانند باعث التهاب پوست شوند مقابله می کنند.
   • مالیدن 1 یا 2 قطره روغن نارگیل به پوست دو بار در روز باعث کاهش خشکی آن می شود.
   • روغن نارگیل دارای خواص ترمیمی است که به بازسازی سلول ها و از بین بردن جای زخم ها کمک می کند.
   • افرادی که پوست چربی دارند باید از روغن نارگیل به میزان متوسط ​​، حدود دو بار در هفته استفاده کنند. روغن نارگیل بیش از حد منافذ را مسدود کرده و باعث آکنه بیشتر می شود.
   • روغن نارگیل در همه سوپرمارکت ها موجود است. باید اطمینان حاصل کنید که روغن نارگیل ، فشرده شده و ارگانیک است. اگر به نخود فرنگی حساسیت دارید از این محصول استفاده نکنید.

5. 

   از آووکادو استفاده کنید. آووکادو سرشار از ویتامین ها ، مواد مغذی و اسیدهای چرب است که به تحریک تولید کلاژن و بازسازی بافت کمک می کند. برای بهبود جای زخم های آکنه می توانید ماسک آووکادو درست کنید.
   • ویتامین های A و C دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند که به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. ویتامین E به مرطوب سازی پوست و از بین بردن جای زخم کمک می کند.
   • برای تهیه ماسک آووکادو باید از هسته آووکادو استفاده کنید. به مدت 10-15 دقیقه بر روی مناطق آسیب دیده پوست قرار دهید. سپس ، با آب خنک بشویید. برای خشک کردن پوست خود از یک دستشویی استفاده کنید.
   • اگر پوستی خشک و حساس دارید می توانید هر روز از این روش استفاده کنید. افرادی که پوست چرب دارند فقط باید این کار را دو بار در هفته انجام دهند.

6. 

   عسل بزن عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است که به محو شدن جای زخم و کاهش التهاب کمک می کند. برای استفاده از عسل به عنوان یک درمان موضعی ، کافی است یک لایه نازک روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و ناحیه را با باند بپوشانید.
   • عسل مانوکا دارای بالاترین غلظت ترکیبات مفید در کاهش اسکار آکنه است.
   • عسل به کاهش یا جلوگیری از عفونت های ناشی از باکتری کمک می کند. قبل از استفاده برای این منظور باید با پزشک خود مشورت کنید.
   تبلیغات

روش 5 از 6: از درمان های طبیعی استفاده کنید

1. 

   "پوست" با اسید سالیسیلیک. بسیاری از روش های درمانی طبیعی وجود دارد که می توانید برای درمان جای زخم های آکنه استفاده کنید. سالیسیلیک اسید اسیدی است که از گیاهان گرفته می شود. در درمان آکنه و هایپرپیگمانتاسیون در افراد با پوست تیره بسیار موثر است.
   • متخصص پوست شما می تواند لایه برداری از اسید سالیسیلیک را در مطب خود انجام دهد یا یک کیت خانگی را برای انجام این کار به شما توصیه کند.
   • اسید سالیسیلیک حداقل عوارض جانبی دارد و برای افرادی که به آسپرین حساسیت دارند استفاده نمی شود.

2. 

   از ژل های اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا استفاده کنید. آلفا هیدروکسی اسید (AHA) اسید طبیعی است که بدن برای از بین بردن جای زخم ها ، لکه ها و چین و چروک ها ایجاد می کند. آنها به آرامی لایه بالایی سلولهای مرده پوست را لایه برداری می کنند.
   • AHA ها شامل اسید لاکتیک ، اسید مالیک ، اسید سیتریک ، اسید تارتاریک و بتا هیدروکسی گلیکولیک اسید هستند. بسیاری از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی ژل های جای زخم را که حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا هستند ، می فروشند.
   • ژل را حداکثر دو بار در روز روی ناحیه پوست آسیب دیده قرار دهید.
   • از هیچ محصولی که بیش از 20٪ غلظت AHA یا اسید گلیکولیک داشته باشد استفاده نکنید. استفاده بیش از حد از این اسید باعث از بین رفتن چربی ها و رطوبت طبیعی پوست می شود.
   • همچنین ممکن است متخصص پوست شما در مطب لایه برداری صورت خود را با اسید گلیکولیک انجام دهد.

3. 

   از سرکه سیب ماسک صورت درست کنید. سرکه سیب یک ضد عفونی کننده است که به از بین بردن باکتری های مضر ایجاد کننده آکنه کمک می کند. این ماده حاوی اسید مالیک ، اسید لاکتیک و اسید استیک است. آنها با تحریک تولید کلاژن به روشنایی و پاکسازی سطح پوست کمک می کنند. از آنجا ، به بازسازی سلول ها و از بین بردن پوست مرده کمک می کند.
   • هنگام انتخاب سرکه سیب ، تیره ترین و تیره ترین سرکه را انتخاب کنید. هرچه مقدار سرکه سیب باقی مانده بیشتر باشد ، مواد مفید بیشتری برای پوست فراهم می کند.
   • ½ فنجان سرکه سیب ارگانیک را با ¼ فنجان جوش شیرین ، فنجان نمک دریا ، ½ فنجان عسل و 5-10 قطره درخت چای یا روغن ضروری بابونه مخلوط کنید. همه مواد را در یک شیشه مخلوط کرده و خوب هم بزنید. اگر این مخلوط خیلی مایع است ، در صورت نیاز می توانید جوش شیرین یا نمک دریا اضافه کنید. این مخلوط نباید روی صورت شما جریان داشته باشد.
   • این ترکیب را به مدت یک هفته روی پوست خود بمالید. با حرکات دورانی در سراسر صورت ، دور از ناحیه چشم اعمال کنید.
   • بگذارید 5 - 10 دقیقه روی پوست بماند و آن را با آب سرد بشویید.

4. 

   ژلی را که از پیاز استخراج شده استفاده کنید. مطالعات متعددی از تأثیر عصاره های پیاز در بهبود زخم های آکنه و سوختگی حمایت کرده اند. پیاز حاوی کوئرستین ، یک ترکیب آنتی اکسیدانی طبیعی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد مضر کمک می کند. همچنین به کاهش التهاب ، تحریک رشد و بازسازی سلولهای آسیب دیده کمک می کند.
   • پیاز سرشار از گوگرد ضد باکتری است که به کاهش آکنه کمک می کند. عصاره پیاز همچنین دارای خاصیت سفید کنندگی پوست است و آکنه را به حداقل می رساند و همچنین رنگدانه را کاهش می دهد.
   • شما می توانید ژل های پیاز دار را در اکثر داروخانه ها خریداری کنید ، یا خود را در خانه تهیه کنید. برای تهیه مخلوط پیاز طبیعی می توانید از یک رنده مکانیکی برای پوره سازی یک پیاز کوچک استفاده کنید. به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. این به کاهش رایحه های ناخوشایند که می توانند باعث تحریک شوند کمک می کند. مخلوط را از یخچال خارج کنید ، سپس آن را روی ناحیه پوست آسیب دیده قرار دهید.
   • ترکیبی را به مدت 10-15 دقیقه روی پوست خود بگذارید ، سپس با آب خنک بشویید. این کار را می توانید روزی یک بار انجام دهید تا جای زخم بهبود یابد. پوست شما طی 4 تا 10 هفته بهبود می یابد.
   • اگر سوزش شدید پوست دارید ، مصرف آن را قطع کنید.

5. 

   از ماسک گل معدنی استفاده کنید. گل معدنی نوعی گل است که شامل نمکهای دریایی از اقیانوس به عنوان رسوب مناطق ساحلی است. مواد مفید زیادی دارد. اینها شامل اسیدهای چرب ، گوگرد و جلبک های دریایی با خواص ضد التهابی و تسکین دهنده هستند.
   • گل معدنی همچنین با از بین بردن سلول های مرده و باکتری ها به صافی بافت پوست کمک می کند. این به بهبود ظاهر کلی زخم کمک می کند.
   • گل مینرال در بسیاری از ماسک های رایج صورت که می توانید از داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کنید ، استفاده می شود.
   • همچنین می توانید ماسک گل معدنی را دو بار در هفته یا طبق دستور متخصص پوست برای نوع پوست خود استفاده کنید.
   • گوگرد و نمک دریا می تواند برای افرادی که پوستی خشک ، حساس یا ملتهب دارند تحریک کننده باشد.
   تبلیغات

روش 6 از 6: بخورید و بنوشید تا جای زخم های آکنه به حداقل برسد

1. 

   مقدار زیادی آب بنوشید. کمبود آب بدن می تواند باعث خشکی پوست شود. علاوه بر این ، سیستم ایمنی بدن شما را نیز ضعیف می کند زیرا نمی تواند سموم را از طریق عرق و دفع از بین ببرد. و ترمیم زخم های سطح مانند جوش های آکنه برای بدن دشوار خواهد بود.
   • نوشیدن آب کافی باعث بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نیز می شود. و از آنجا ، کم رنگ شدن چین و چروک ها و همچنین جوش های آکنه.
   • برای هیدراته ماندن باید هر دو ساعت حدود 230 میلی لیتر آب بنوشید. شما باید حداقل 2 تا 4 لیتر آب در روز بنوشید.
   • اگر نوشیدنی های کافئین دار می نوشید ، باید به ازای هر فنجان کافئین که مصرف می کنید حداقل 1 لیتر آب بنوشید.

2. 

   مصرف شکر و لبنیات را کاهش دهید. ترکیب قند و لبنیات برای غدد چربی که باعث آکنه می شوند خوب نیست. بسیاری از مطالعات در مناطق مختلف جهان در میان افراد بومی نشان داده است که نوجوانان در صورت عدم مصرف غذاهای حاوی شکر یا شیر ، آکنه نخواهند داشت ، بلکه فقط آنچه را که همه در آن منطقه مصرف می کنند ، می خورند. منطقه مصرف با این حال ، همانطور که آنها از رژیم غربی تقلید کردند ، مانند دیگران در جهان آکنه گرفتند ..

3. 

   چای سبز بنوشید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که تولید کلاژن و بازسازی سلول را تحریک می کند و در نتیجه باعث زخم های آکنه می شود. آنتی اکسیدان ها همچنین به مبارزه با رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند.آنها از پوست در برابر اشعه UV محافظت می کنند و چین و چروک را کاهش می دهند. چای سبز همچنین استرس را کاهش می دهد.
   • می توانید چای سبز را با خیساندن 2 - 3 گرم برگ چای سبز در یک فنجان آب گرم به مدت 3 - 5 دقیقه تهیه کنید.
   • روزانه 2-3 بار چای سبز بنوشید.
   • یک کرم موضعی حاوی چای سبز نیز به محو شدن جای زخم کمک می کند.

4. 

   مکمل ویتامین A. تحقیقات نشان داده است که ویتامین A که به آن رتینول نیز می گویند ، تولید کلاژن را افزایش می دهد. ویتامین A همچنین از پوست در برابر آسیب رساندن به رادیکال های آزاد و اشعه ماوراlet بنفش محافظت می کند.
   • منابع خوب ویتامین A شامل ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، زرده تخم مرغ ، هویج ، سبزیجات برگ سبز و میوه های زرد یا نارنجی است. هیچ عارضه ای نخواهند داشت. مکمل های ویتامین A را می توانید در اکثر داروخانه ها پیدا کنید.
   • با خوردن رژیم غذایی حاوی چربی های ناسالم می توانید میزان جذب ویتامین A در بدن را افزایش دهید. از مارگارین ، روغنهای هیدروژنه و غذاهای فرآوری شده دور بمانید.
   • میزان توصیه شده مصرف روزانه ویتامین A 700-900 میکروگرم (23000-3000 IU) است. ویتامین A بیش از حد (بیش از 3000 میکروگرم یا 10000 واحد بین المللی) می تواند عوارض جانبی مضر زیادی از جمله نقص مادرزادی و افسردگی ایجاد کند. باید به دقت آن را کنترل کنید.

5. 

   مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید. ویتامین C تقویت کننده ایمنی مهمی است که به بدن در تولید کلاژن کمک می کند. ویتامین C همچنین یک آنتی اکسیدان است و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
   • شما می توانید ویتامین C را به عنوان یک مکمل با دوز بیش از 500 میلی گرم ، به 2-3 بار در روز تقسیم کنید.
   • همچنین می توانید غذاهای حاوی ویتامین C زیادی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منابع طبیعی ویتامین C فلفل دلمه ای سبز یا قرمز ، مرکبات و آب مرکبات غیر غلیظ ، اسفناج ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، توت فرنگی ، تمشک ، آووکادو و گوجه فرنگی.

6. 

   غذاهای حاوی ویتامین E بیشتر بخورید. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آکنه ناشی از باکتری های مضر ، باکتری ها یا رادیکال های آزاد کمک می کند. همچنین از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش مضر محافظت می کند ، و باعث بازسازی سلول ها و همچنین حفظ رطوبت می شود.
   • ویتامین E در روغن های گیاهی ، بادام ، لوبیا ، فندق ، تخمه آفتابگردان ، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد.
   • دوز توصیه شده برای بزرگسالان 15 میلی گرم (35/22 واحد بین المللی) در روز است. با این حال ، بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده است که شما می توانید این آنتی اکسیدان ارزشمند را با 268 میلی گرم (400 IU) در روز مصرف کنید. با پزشک خود در مورد دوز مناسب برای شما مشورت کنید.
   • خوردن غذاهای حاوی ویتامین E خطرناک و مضر نخواهد بود. به عنوان یک مکمل ، ویتامین E می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.

7. 

   از روی استفاده کنید. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که روی به کاهش اسکار آکنه کمک می کند. برای تسریع در ترمیم زخم می توانید کرم حاوی روی به پوست بمالید.
   • روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از غذاهایی که روزانه مصرف می کنید یافت می شود. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به محافظت از سلولهای بدن در برابر آسیب های ناشی از باکتری ها و باکتری ها کمک می کند.
   • منابع غذایی روی شامل صدف ، صدف ، گوشت قرمز ، مرغ ، پنیر ، میگو ، خرچنگ ، ​​لوبیا ، تخمه آفتابگردان ، کدو تنبل ، توفو ، میسو ، قارچ و سبزیجات پخته شده است.
   • روی به عنوان مکمل غذایی و انواع کپسول های مصنوعی نیز موجود است. اشکال روی که به راحتی جذب می شوند شامل پیکولینات روی ، سیترات روی ، استات روی ، گلیسیرات روی و مونومتینین روی هستند.
   • دوز توصیه شده روزانه 10 تا 15 میلی گرم است. شما باید این دوز را دنبال کنید. این دوز را می توان به راحتی از طریق رژیم غذایی به دست آورد. روی زیاد باعث کاهش سطح مس و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.
   • کرم های حاوی روی را فقط طبق دستور پزشک استفاده کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• اگر هیچ یک از روش های بالا جواب نداد ، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. تعدادی از روش های جراحی برای درمان جای زخم های جوش وجود دارد. ممکن است تزریق استروئید یا سرما درمانی را در نظر بگیرید. کرایوتراپی جای زخم را سخت می کند.

هشدار

• از مالیدن بیش از حد سخت دستها خودداری کنید. این عمل باعث بدتر شدن شرایط آکنه شده و خطر ایجاد زخم دائمی را افزایش می دهد.
• قبل از افزودن مکمل به رژیم غذایی خود ، باید با پزشک خود مشورت کنید. برخی از مکمل ها می توانند عوارض جانبی مضر داشته باشند. این امر به ویژه اگر بیش از حد استفاده کنید بسیار صدق می کند.
• شما باید از رتینوئیدها اجتناب کنید و در دوران بارداری ویتامین A بیشتری مصرف کنید. آنها می توانند به کودک آسیب برسانند و نقایص مادرزادی ایجاد کنند.
• از خمیر دندان استفاده نکنید. بسیاری از مردم معتقدند که خمیر دندان یک درمان طبیعی برای آکنه و جای زخم است. با این حال ، مواد خاصی مانند سدیم لورات سولفات ، تریکلوزان و نعناع در خمیر دندان وجود دارد و می تواند آکنه شما را بدتر کند.
• هنگام استفاده از رتینوئیدها مراقب باشید. درمان رتینوئید به تسکین علائم آکنه کمک می کند. اما رتینوئیدهای موضعی می توانند باعث افسردگی یا اضطراب شوند و افکار خودکشی و خشونت را تحریک کنند. به جای رتینوئید ، می توانید از طریق رژیم غذایی به طور طبیعی ویتامین A دریافت کنید. این روش باعث تولید رتینول سالم می شود که به سیستم ایمنی بدن و بازسازی پوست کمک می کند.
• از بنزوئیل پراکسید دور باشید. برخی از پزشکان احتمالاً استفاده از پراکسید بنزوئیل را به عنوان جایگزینی برای درمان آنتی بیوتیکی توصیه می کنند ، اما این کار ضرر آن بیش از فایده است. با این حال ، استفاده منظم به پوست آسیب می رساند و همچنین اثرات منفی بر سلامتی دارد.