خارش پوست سر را کاهش می دهد - نکات

ویدیو: ۸ اشتباه رایج در هنگام شستن موی سر - چگونه موی سرمان را بشوییم

محتوا

مراحل
مشاوره

خارش پوست سر غیرمعمول نیست. معمولاً می توانید با تغییر ساده رویه مراقبت از مو ، خارش پوست سر را درمان کنید. با این حال ، اگر خارش ادامه یابد ، این احتمالاً نشانه ای از مشکل است. دلایل مختلفی برای خارش پوست سر وجود دارد - مانند خشکی پوست یا تجمع مواد آرایشی در مو - که اغلب می توانید با تغییر موها یا محصولات مراقبت از پوست با آنها مقابله کنید. همچنین باید سر خود را از نظر وجود شپش بررسی کنید ، مطمئن شوید که دچار آفتاب سوختگی نشده اید و حتما مایعات زیادی بنوشید.

مراحل

روش 1 از 3: روال مراقبت از مو را بهبود ببخشید

شامپو را به حالت طبیعی تر تغییر دهید. شامپوها و نرم کننده های معمولی می توانند باقی مانده را روی پوست سر بگذارند و باعث خارش شوند. یک شامپو و نرم کننده جدید بخرید - ترجیحاً محصولاتی با ترکیبات طبیعی ، مانند روغن درخت چای ، روغن نارگیل ، جوجوبا ، یا روی پیریتیون.
- شامپوهای طبیعی را می توانید در سوپرمارکت ها یا فروشگاه های محصولات بهداشتی پیدا کنید.
محصولات مراقبت از مو بدون عطر بخرید. عطرهای موجود در محصولات مو می توانند پوست سر را تحریک کرده و باعث خارش شوند. شما باید محصولات را با برچسب "بدون عطر" بخرید. اگر نمی توانید محصولات بدون عطر پیدا کنید ، به دنبال محصولی باشید که روی آن برچسب "ضد حساسیت" داشته باشد.
- همچنین می توانید محصولات کودک یا آنهایی که پوست حساس دارند را امتحان کنید.
موهای خود را مرتبا مسواک بزنید. موهای خود را 2-3 بار در روز مسواک بزنید تا روغن های طبیعی در موهای شما پخش شود ، با توجه ویژه به پوست سر. از یک برس تمیز و نرم برای تحریک گردش خون استفاده کنید و روغنهای طبیعی را به طور مساوی پخش کنید تا خارش پوست سر را کاهش دهید.
- هنگام مسواک زدن ملایم باشید. اگر خیلی مسواک بزنید ، می تواند پوست سر شما را خراشیده یا تحریک کند و باعث خارش بیشتر آن شود.
مصرف محصولات حاوی الکل را متوقف کنید. پرهیز از تماس الكل با پوست سر شما نیز یك روش م toثر برای كاهش شوره سر است (كه خود عامل خارش پوست سر نیز هست). محصولات مو با الکل زیاد همچنین منجر به خارش و سوزش پوست سر می شوند ، از جمله اگزما ، سبوره و درماتیت سبورئیک.
- الکل عامل خشک کننده بسیار قدرتمندی است. به راحتی می تواند پوست سر را خشک کرده و خارش ایجاد کند.
روغن نارگیل را به پوست سر خود بمالید. روغن نارگیل سدی ایجاد می کند که به گرم نگه داشتن پوست کمک می کند و بنابراین در درمان خارش پوست سر نیز موثر است. می توانید کمی روغن نارگیل برای تمیز کردن پوست سر خود استفاده کنید (بعد از شامپو زدن). حداقل نیم ساعت روغن را بگذارید و سپس آن را با یک شامپوی بدون بو بشویید. این روش درمانی را سه بار در هفته دنبال کنید.
- گزینه دیگر این است که روغن نارگیل ذوب شده را به آرامی گرم کنید تا قبل از شامپو زدن به شامپو اضافه شود.
تبلیغات

روش 2 از 3: مراقبت از پوست سر

شپش را با شامپوی دارویی درمان کنید. گرچه آزار دهنده و آزار دهنده است ، اما درمان شپش نیز آسان است. از کسی بخواهید سر شما را از نظر وجود شپش یا لکه هایی که به موهای نزدیک ریشه چسبیده اند بررسی کند. احساس خارش عفونت شپش در اثر واکنش پوست سر به بزاق شپش ایجاد می شود.
- برای درمان شپش می توانید طبق دستورالعمل از شامپوی دارویی استفاده کنید و همه ملافه ها و لباس های خود را بشویید.
- وسایل غیر قابل شستشو را به خشکشویی (از جمله اسباب بازی های پارچه ای) ببرید.
- فرش های خلاac و مبلمان وبهلسترد.
- اشیا-تماس با مو (شانه ، موی سر ، سنجاق مو و غیره) را به مدت 1 ساعت در الکل یا شامپوی گیاهی بمالید.
برای کاهش علائم آفتاب سوختگی از آلوئه ورا استفاده کنید. در تابستان ، به ویژه روزهای ابتدایی تابستان آفتاب ، پوست سر شما بسیار در معرض آفتاب سوختگی قرار می گیرد. هنگامی که پوست شما شروع به بهبود می کند ، شروع به خارش می کند. برای رفع خارش می توانید از شامپو یا نرم کننده آلوئه ورا استفاده کنید.
- اگر می دانید بیش از یک ساعت در معرض آفتاب هستید ، کلاه خود را بگذارید یا ضد آفتاب را روی پوست سر خود اسپری کنید.
بگذارید بعد از استحمام موهایتان کاملا خشک شود. اگر موهای بلندی دارید ، آن را در حالی که خیس است نبندید. بگذارید قبل از بستن یا نان کاملا خشک شود - در غیر این صورت ، موهای مرطوب که روی پوست سر شما فشار داده می شود ، باعث خارش می شود.
- به همین ترتیب ، شما همچنین باید ساعت ها پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب مو و پوست سر خود را خشک کنید. اگر به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار بگیرید تا پوست سرتان عرق کند ، تعریق شدید نیز می تواند باعث خارش پوست سر شود.
برای درمان پسوریازیس پوست سر از داروهای موضعی استفاده کنید. پسوریازیس یک بیماری مزمن است که سلولهای پوست با سرعت غیر طبیعی رشد می کنند و لکه های قرمز ایجاد می کنند. تجمع سلولهای اضافی پوست می تواند باعث خارش و ناراحتی شود. پسوریازیس اغلب با موضعی دارویی یا شامپوی حاوی اسید سالیسیلیک درمان می شود.
- اگر مشکوک به پسوریازیس هستید ، به پزشک عمومی یا متخصص پوست خود مراجعه کنید. آنها ممکن است داروهای موضعی یا شامپو تجویز کنند یا داروهای بدون نسخه را توصیه کنند.
برای خارش مداوم به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر خارش برطرف نشود ، این می تواند نشانه ای از بیماری پوستی جدی تر باشد ، از جمله: زونا ، عفونت های قارچی مانند Tinea Amiantacea یا Lichen Planopilaris ، درماتیت و کرم حلقوی. تقریباً همه این شرایط همراه با پوسته پوسته شدن پوست ، آبریزش یا جوش های برجسته است.
- لطفاً با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند شرایط شما را تشخیص داده و داروی مناسب را تجویز کند.
تبلیغات

روش 3 از 3: تنظیمات سبک زندگی

بگذارید پوست سر شما نفس بکشد. مانند سایر مناطق پوستی ، پوست سر شما نیز باید "نفس بکشد" تا سالم بماند. اگر مرتباً کلاه بپوشید یا اغلب از کلاه گیس استفاده کنید ، به طور اتفاقی از رسیدن هوا به پوست سر خود جلوگیری کرده و باعث خارش می شوید.
- اگر هنگام پوشیدن کلاه یا کلاه گیس پوست سر شما خارش دارد ، آن را مکث کرده و اجازه دهید نفس بکشد.
آب کافی بنوشید. کمبود آب روی پوست تأثیر می گذارد و پوستی که آب کافی نداشته باشد خشک و خارش می یابد. اگرچه مهم است که موهای خود را با یک شامپوی گرم آبرسانی کنید و خشک نمی شود ، اما می توانید با جلوگیری از کم آبی بدن به مرطوب سازی پوست سر کمک کنید.
- از پزشک خود بپرسید که با توجه به سن و وزن شما چه مقدار مایعات باید مصرف شود. مردان بزرگسال باید 13 فنجان (3 لیتر) و زنان باید 9 فنجان (2.2 لیتر) در روز بنوشند.
برای رفع خارش استرس و اضطراب روزانه را کاهش دهید. استرس اضطرابی می تواند برای سلامت عمومی مضر باشد و پوست سر نیز تحت تأثیر قرار گیرد. اگر بثورات پوستی نداشته باشید و احساس خارش در صورت و گردن خود داشته باشید ، ممکن است استرس دلیل اصلی بروز این علائم باشد. روش های ساده ای برای کاهش استرس و استرس روزمره وجود دارد مانند:
- اوقات آرامش بیشتری را در کنار خانواده و دوستان خود سپری کنید.
- در مورد عوامل استرس زا یا نگرانی خود با یک دوست نزدیک یا روانشناس صحبت کنید.
- تمرینات ریلکسیشن مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.
- 1 ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش (تلفن ، کامپیوتر ، تلویزیون ، تبلت) دور باشید.
تبلیغات

مشاوره

هر چقدر می خواهید خراشیده شوید ، سعی کنید وقتی خارش پوست شما ایجاد می کند خراشیده نشود تا مشکل را بدتر کند.
برای جلوگیری از خراشیدگی هنگام خواب حتماً ناخن های خود را تمیز نگه دارید.