چگونه متواضع باشیم

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: مرزهای خود را بپذیرید
قسمت 2 از 3: قدردانی از دیگران
قسمت 3 از 3: کشف مجدد حس معجزه
نکات
هشدارها

آهنگ قدیمی کانتری این است: "وقتی از هر نظر کامل باشی ، فروتن بودن سخت است." بدون شک ، تعداد کمی از مردم در واقع خود را در هر کاری کامل می دانند. با این وجود ، فروتن بودن ممکن است دشوار باشد ، به خصوص اگر در جامعه ای زندگی می کنید که رقابت و فردیت را تشویق می کند.

حتی در چنین محیط فرهنگی ، فروتنی یک نکته مثبت مهم باقی می ماند. پرورش تواضع در بیشتر سنت های معنوی از اهمیت بالایی برخوردار است و تواضع به شما کمک می کند تا با ایجاد فرصت هایی برای احترام گذاشتن به دیگران ، روابط کامل و کامل تری با دیگران برقرار کرده و از آن لذت ببرید.

مراحل

قسمت 1 از 3: مرزهای خود را بپذیرید

1 اعتراف کنید که نمی توانید در همه چیز - یا در هر چیزی بهترین باشید. مهم نیست که چقدر با استعداد هستید ، تقریباً همیشه کسی وجود دارد که کاری بهتر از شما انجام دهد.به کسانی که بهتر هستند نگاه کنید و در مورد پتانسیل توسعه فکر کنید. هیچ کس نمی تواند در هر کاری بهترین باشد.
- حتی اگر در کاری "بهترین" جهان باشید ، همیشه کاری وجود دارد که نمی توانید انجام دهید و ممکن است هرگز نتوانید.
- به رسمیت شناختن محدودیت های خود به معنای دست کشیدن از رویاهای خود نیست و به معنای دست کشیدن از یادگیری چیزهای جدید و توسعه ندادن توانایی های موجود نیست. این به سادگی به این معناست که ما همه انسان هستیم ، کامل نیستیم و هیچ یک از ما نمی توانیم همه کارها را به تنهایی انجام دهیم.
2 اشتباهات خود را بپذیرید. ما دیگران را قضاوت می کنیم زیرا بسیار ساده تر از نگاه به خودمان است. متأسفانه ، این نیز کاملاً غیرمولد است و در بسیاری موارد مضر است. محکومیت دیگران عامل اختلاف در روابط می شود و از ایجاد روابط جدید جلوگیری می کند. احتمالاً بدتر ، ما را از تلاش برای بهبود خود باز می دارد. هرکسی اشتباه می کند.
- ما دائماً دیگران را قضاوت می کنیم ، بدون این که حتی متوجه آن باشیم. به عنوان یک تمرین عملی ، سعی کنید خودتان را در قضاوت درباره یک شخص یا گروهی از افراد مجبور کنید و هر بار خودتان را ارزیابی کنید. به این فکر کنید که چگونه می توانید خود را بهبود بخشید ، نه اینکه دیگران چگونه رفتار کنند. با این وجود ، شما نمی توانید تصمیمات و رفتار دیگران را کنترل کنید - اما می توانید تصمیم خود را کنترل کنید.
- روی عیب های خود کار کنید. فراموش نکنید که رشد و توسعه یک فرایند مادام العمر است که هرگز متوقف نمی شود ، حتی اگر در کاری بسیار مجرب باشید.
3 به خاطر داشته های خود سپاسگزار باشید. فرض کنید شما از یکی از قدیمی ترین دانشگاه های انگلستان با بالاترین نمرات فارغ التحصیل شده اید. بدون شک شما به دلیل ساعت ها مطالعه و پشتکار خود شایسته اعتبار هستید. با این وجود ، فکر کنید فردی به اندازه شما باهوش و سخت کوش است که والدین ثروتمندتری ندارد ، او در محیطی متفاوت بزرگ شده است یا فقط در زندگی انتخاب اشتباهی کرده است. شما می توانید جای او باشید
- همیشه به یاد داشته باشید که اگر دیروز انتخاب اشتباهی انجام داده اید ، کل زندگی امروز شما ممکن است تغییر کند و علاوه بر این ، امروز ممکن است روزی باشد که انتخاب درست شما کل زندگی شما را تغییر دهد.
- اگرچه شما بدون شک برای بدست آوردن آنچه دارید کار کرده اید ، اما بدون حمایت دیگران نمی توانید به همه اینها برسید. هر کاری که انجام می دهیم نتیجه کارهایی است که دیگران برای ما انجام داده اند. ما توسط افراد اطرافمان شکل می گیریم و به نوعی بهتر می شویم تا بتوانیم به اهداف خود برسیم.
4 از اشتباه کردن نترسید. بخشی از فروتن بودن این است که بدانید اشتباه خواهید کرد. از این امر آگاه باشید و درک کنید که همه مردم مرتکب اشتباه می شوند و شما از بار سنگینی خلاص خواهید شد. با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید بی تدبیر باشید - سعی کنید از اشتباهات آشکار اجتناب کنید ، اما از امتحان روشهای جدید برای رسیدن به اهداف خود نترسید.
- هر یک از ما می توانیم تنها یک تکه کوچک از زندگی را در یک زمان تجربه کنیم. همیشه افرادی پیرتر و عاقل تر از شما هستند. سالمندان ارزش شنیدن دارند ، بنابراین شما باید بر اساس این دانش تصمیم بگیرید.
5 اشتباهات خود را بپذیرید. در حالی که ممکن است از این بترسید که مردم از شما عصبانی یا عصبانی شوند ، اما بهتر است همیشه آنها را بپذیرید نه اینکه آنها را پنهان کنید. این که آیا شما به عنوان رئیس ، والدین یا دوستان خود اشتباه کرده اید ، مردم از این واقعیت استقبال خواهند کرد که شما مایل به اعتراف هستید که کامل نیستید و برای بهبود خود تلاش می کنید و سعی می کنید اوضاع را برطرف کنید. پذیرفتن اشتباهات شما نشان می دهد که شما سرسخت نیستید ، خودخواه نیستید و نمی ترسید که در نگاه دیگران کمتر از کامل به نظر برسید.
- پذیرفتن اشتباهات شما باعث می شود مردم بیشتر به شما احترام بگذارند ، خواه فرزندان خود باشید یا همکاران خود.
6 مباهات نکنید. اشکالی ندارد که عزت نفس سالم داشته باشید و به دستاوردهای خود افتخار کنید ، اما وقتی کسی سعی می کند مدام بر خود و دستاوردهای خود تمرکز کند ، هیچ کس آن را دوست ندارد. اگر احساس می کنید واقعاً کار بزرگی انجام داده اید ، به احتمال زیاد مردم متوجه می شوند و به خاطر فروتنی شما حتی بیشتر به شما احترام می گذارند.
- این بدان معنا نیست که شما باید در مورد دستاوردهای خود تقلب کنید. اگر کسی از شما پرسید که آیا در یک ماراتن شرکت کرده اید ، بله گفتن کاملاً قابل قبول است. اما شما نباید دائماً در مورد شگفت انگیز بودن خود در هنگام دویدن در ماراتن یا دستیابی به اهداف دیگر صحبت کنید.
7 در مکالمات ملاحظه کنید. یک شخص متواضع نباید تسلیم یک فرد آرام شود - تواضع به معنای عدم وقار نیست. با این حال ، شخص متواضع باید در گفتگو به همه توجه کند و نباید کسی را قطع و یا ساکت کند. به عنوان یک فرد متواضع ، باید بدانید که همه ، از جمله شما ، اهداف و رویاهای خود را دارند و ممکن است بخواهند در مورد دستاوردهای خود صحبت کنند و نظرات خود را بیان کنند.
8 برای همه چیز اعتبار قائل نشوید. همه ما انسان هستیم و این که هستیم بستگی زیادی به نفوذ و مشارکت افراد دیگر دارد. افراد بی شماری از شما حمایت کرده و به شما کمک کرده اند تا همانطور که هستید باشید تا بتوانید رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید. این بسیار خوب است که به دستاوردهای خود افتخار کنید ، اما به خاطر داشته باشید که هیچ کس هرگز به تنهایی به چیزی نمی رسد و ما انسان ها در دستیابی به اهدافمان به یکدیگر کمک می کنیم.
- عشق را به اشتراک بگذارید افرادی را که در مسیر موفقیت به شما کمک کرده اند ، بشناسید.

قسمت 2 از 3: قدردانی از دیگران

1 قدر استعدادها و ویژگیهای دیگران را بدانید. خود را مجبور کنید که به دیگران نگاه کنید و از کارهایی که انجام داده اند قدردانی کنید و به طور کلی از افرادی که هستند قدردانی کنید. درک کنید که همه افراد متفاوت هستند و از فرصت ارتباط با افراد مختلف لذت ببرید. شما البته سلیقه ها ، ترجیحات ، علاقه ها و ناپسندهای شخصی خود را دارید ، اما به خود بیاموزید که نظرات خود را از ترس ها جدا کنید ، و دیگران را بیشتر قدردانی خواهید کرد - متواضع تر خواهید بود.
- توانایی درک استعدادها و توانایی های دیگران شما را مجبور می کند ویژگی هایی را پیدا کنید که دوست دارید آنها را برای خود بهبود بخشیده یا به دست آورید.
2 دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. در حالی که رقابت می تواند سالم و چالش برانگیز باشد ، فروتن بودن تقریباً غیرممکن است وقتی که دائماً در تلاش هستیم تا "بهترین" باشیم یا سعی می کنیم بهتر از دیگران باشیم. بهتر است سعی کنید بیشتر به خودتان نگاه کنید. به یاد داشته باشید ، هدف نهایی این نیست که بهتر از دیگران باشید ، بلکه بهتر از آن چیزی است که قبلا بودید. هنگامی که تمام انرژی خود را بر توسعه خود متمرکز می کنید نه مقایسه خود با دیگران ، بهتر شدن خود را بسیار آسان تر می بینید زیرا نیازی نیست نگران این باشید که از دیگران بهتر یا بدتر هستید.
- هر شخصیت منحصر به فرد است. از افراد به خاطر شخصیت خود قدردانی کنید ، نه برای مهارت و ظاهر آنها در رابطه با شما.
3 از قضاوت دیگران قضاوت نکنید. در حالی که در نهایت به شما بستگی دارد که آیا شما درست یا غلط هستید ، اما پذیرفتن اینکه شما اشتباه می کنید و همیشه حق با شما نیست ، کاملاً متفاوت است. با این حال ، پذیرفتن اینکه در بسیاری از موارد اطرافیان شما - حتی کسانی که با شما مخالف هستند - درست است ، تا حدودی دشوارتر است. با نادیده گرفتن خواسته های همسرتان ، قوانینی که با آنها مخالف هستید یا حتی گاهی اوقات نظر فرزندتان ، پذیرش محدودیت های خود را به سطح بعدی می رسانید.
- به جای این که فقط بگویید متواضع هستید و مانند دیگران اشتباه می کنید ، باید تمرکز کنید و با این نگرش زندگی کنید - فروتن بودن یک شیوه زندگی است ، نه یک بار اقدام.
4 در ادبیات به دنبال الهام باشید. این راه دیگری برای قدردانی از اطرافیان است. در کتب مقدس معنوی و ضرب المثل های مربوط به تواضع فکر کنید. دعا کنید ، مدیتیشن کنید ، هر کاری می خواهید بکنید تا توجه را از خود و احساس ارزش خود دور کنید (مخصوصاً در مقایسه با دیگران). شما می توانید زندگی نامه های الهام بخش ، خاطرات ، کتاب مقدس ، داستانهای غیرداستانی یا داستانی در مورد نحوه بهبود زندگی خود یا هر چیزی که شما را متواضع تر می کند و اطلاعاتی را که دیگران ارائه می دهند قدردانی کنید.
- اگر با معنویت ارتباطی ندارید ، روش علمی را در نظر بگیرید. علم به فروتنی نیاز دارد. این امر مستلزم این است که شما از تصورات و قضاوت های از پیش تعیین شده خود عقب نشینی کنید و متوجه شوید که آنقدرها که فکر می کنید نمی دانید.
5 توانایی یادگیری خود را حفظ کنید. هیچ کس در هیچ کاری کامل نیست همیشه افرادی خواهند بود که به نحوی از شما بهتر هستند و در آنها این فرصت وجود دارد که از آنها درس بگیریم. افرادی را پیدا کنید که آرزو دارید در زمینه های خاصی شبیه آنها باشید و از آنها بخواهید که راهنمای شما باشند. راهنمایی مستلزم تعیین حدود ، محرمانه بودن و تشخیص است. به محض این که بیش از حد پیش رفتید و سعی کردید "ناتوان" باشید ، به زمین برگردید. یادگیرنده بودن به این معناست که تصدیق کنید که همیشه باید در زندگی بیشتر بیاموزید.
- شما می توانید با یادگیری چیزهایی که اصلاً نمی دانید ، مانند سفالگری یا خط نویسی ، متواضع تر شوید و بدانید که به دیگران اجازه می دهید به شما آموزش دهند و راه را به شما نشان دهند. این به شما کمک می کند بفهمید که همه در کاری مهارت دارند و همه ما برای بهتر شدن نیاز به کمک یکدیگر داریم.
6 به دیگران کمک کن. فروتنی بیشتر احترام است و بخشی از احترام کمک به آنهاست. با افراد برابر برخورد کنید و به آنها کمک کنید زیرا این کار درستی است. گفته می شود که اگر بتوانید به کسی کمک کنید که ممکن است نتواند در عوض به شما کمک کند ، تواضع می آموزید. با کمک به افراد نیازمند ، یاد خواهید گرفت حتی بیشتر از داشته های خود قدردانی کنید.
- ناگفته نماند: مباهات نکنید که برای کمک داوطلب شده اید. اگر به کار خود افتخار می کنید بسیار عالی است ، اما به یاد داشته باشید: داوطلب شدن برای شما نیست ، برای افرادی است که به آنها کمک کرده اید.
7 آخرین برو اگر همیشه برای انجام کارهای اولیه و رسیدن به خط مقدم عجله دارید ، خودتان را به چالش بکشید و اجازه دهید دیگران قبل از شما این کار را انجام دهند - برای مثال ، بزرگان ، معلولین ، کودکان یا افرادی که عجله دارند.
- از خود بپرسید: "آیا واقعاً لازم است این کار را فوراً انجام دهم؟" تقریباً همیشه پاسخ منفی است.
8 با دیگران مهربان باشید. به کسانی که دوستشان دارید ، یا حتی کسانی که به سختی آنها را می شناسید ، تعریف کنید. به شریک خود بگویید که امروز عالی به نظر می رسد. از مدل موهای جدید یک همکار تعریف کنید یا به صندوقدار فروشگاه بگویید که گوشواره های او را دوست دارید. یا می توانید عمیق تر بروید و از ویژگی های مهم شخصیت تعریف کنید. حداقل یک مجموعه در روز تهیه کنید و خواهید دید که اطرافیان شما چیزهای زیادی برای ارائه به جهان دارند.
- به جای اینکه دنبال نقص باشید به ویژگی های مثبت اطرافیان خود توجه کنید.
9 متاسف. اگر اشتباهی مرتکب شده اید ، اعتراف کنید و بپذیرید که اشتباه کرده اید. حتی اگر عذرخواهی از کسی دردآور است ، باید بر غرور خود غلبه کنید و به آن شخص بگویید که پشیمان هستید و از آسیب ناشی از آن عذرخواهی کنید. با گذشت زمان ، درد کاهش می یابد و احساس تسکین جایگزین آن می شود ، زیرا می دانید که وضعیت را اصلاح کرده اید. این به فرد نشان می دهد که شما واقعاً از او قدردانی می کنید و اشتباه خود را می پذیرید.
- هنگام عذرخواهی تماس چشمی برقرار کنید تا نشان دهید که واقعاً برایتان اهمیت دارد.
- اشتباهات را تکرار نکنید عذرخواهی به شما اجازه نمی دهد دوباره این کار را انجام دهید. این باعث می شود مردم به شما و حرف های شما بی اعتماد شوند.
10 بیشتر از صحبت کردن گوش کنید. این یک راه عالی دیگر برای قدردانی از دیگران و متواضع بودن است. دفعه بعد که وارد مکالمه می شوید ، به طرف مقابل اجازه دهید صحبت کند ، صحبت را قطع نکنید و س questionsالاتی بپرسید تا فرد در حال صحبت و اشتراک گذاری باشد. در حالی که شما باید بخشی از مکالمه باشید ، این را به یک عادت تبدیل کنید که اجازه دهید مردم بیش از خودتان صحبت کنند تا شبیه کسی نباشید که فقط نگران اتفاقات زندگی خود است.
- س questionsالات خود را مطرح کنید تا نشان دهید که می فهمید طرف مقابل در مورد چه چیزی صحبت می کند. فقط منتظر نمانید تا مونولوگ خود را متوقف کند تا شما شروع به صحبت کنید. به خاطر داشته باشید که اگر در مورد آنچه می خواهید بگویید فکر کنید ، تمرکز بر آنچه طرف مقابل صحبت می کند برای شما سخت تر خواهد بود.

قسمت 3 از 3: کشف مجدد حس معجزه

1 توانایی خود را در شگفتی احیا کنید. از آنجا که ما یک انسان هستیم و تقریباً هیچ چیز درباره جهان پیرامون خود نمی دانیم ، می توان انتظار داشت که بیشتر از حد معمول با احساس ترس و وحشت پر شویم.کودکان حس شگفتی دارند و این حس کنجکاوی را بیدار می کند که آنها را به چنین ناظری مشتاق و یادگیرنده ای توانمند تبدیل می کند. آیا واقعاً می دانید که اجاق مایکروویو چگونه کار می کند؟ آیا می توانید آن را خودتان مونتاژ کنید؟ ماشین شما چطور؟ آیا می دانید مغز شما چگونه کار می کند؟ و گل رز؟
- نگرش فریب خورده "ما همه اینها را دیده ایم" باعث می شود احساس کنیم بسیار مهمتر از آنچه واقعاً هستیم. هیچ کس همه چیز را ندیده است - هیچ کس همه چیز را نمی داند. در کودکی شگفت زده شوید و نه تنها متواضع نخواهید بود. همچنین تمایل بیشتری برای یادگیری خواهید داشت.
2 لطفا. نرم خویی راهی مطمئن برای حیا است. هنگام مواجهه با درگیری ، در صورت امکان از "آیکیدو" استفاده کنید: نفرت از حملات دیگران را جذب کرده و آن را به چیزی مثبت تبدیل کنید ، سعی کنید بفهمید چرا عصبانی هستند ، با ملایمت و احترام پاسخ دهید. با تمرین ملایمت ، با تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی ، توانایی تعجب را به دست خواهید آورد.
3 زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید. در پارک قدم بزنید. پای آبشار بایستید. جهان را از بالای کوه ببینید. پیاده روی طولانی داشته باشید. شنا در اقیانوس. راه خود را برای ارتباط با طبیعت بیابید و زمانی را برای درک واقعی تمام معانی آن اختصاص دهید. چشمان خود را ببندید و احساس کنید نسیم بر صورت شما می وزد. شما باید احساس کنید که از نظر طبیعت کاملاً متواضع هستید - نیرویی که از نظر عمق و قدرت بسیار بی حد و حصر است. به محض این که شروع به تحسین و احترام به همه چیز کنید که مدتها قبل از ظهور شما وجود داشته و برای مدت طولانی پس از ترک این جهان وجود خواهد داشت ، متوجه خواهید شد که چقدر در این جهان بی اهمیت هستید.
- با گذراندن زمان بیشتر در طبیعت ، خواهید دید که جهان چقدر عظیم و پیچیده است - و اینکه شما در مرکز آن نیستید.
4 یوگا تمرین کنید. یوگا تمرین عشق و قدردانی است ، به شما این احساس را می دهد که از طریق تنفس ، بدن ، عشق و محبت در جهان اطراف احساس لذت می کنید. یوگا به شما کمک می کند تا بفهمید زمان گذرا بر روی زمین چقدر است و از آن بیشتر قدردانی کنید. انجام یوگا را حداقل دو بار در هفته عادت کنید و از مزایای احساسی و همچنین مزایای جسمانی برخوردار شوید.
- یوگا کاملاً متواضع است. در یوگا ، چیزی به عنوان لاف زدن در مورد چگونگی تسلط بر یک ژست جدید وجود ندارد. در اینجا همه چیز با سرعت خاص خود انجام می شود.
5 وقت خود را با فرزندان خود بگذرانید. کودکان توانایی تحسین دنیایی را دارند که تکثیر آن برای بزرگسالان دشوار است. زمان بیشتری را با کودکان بگذرانید و مشاهده کنید که آنها برای دنیای اطراف خود چقدر ارزش قائل هستند ، مرتباً س questionsال بپرسید ، و چگونه از بی اهمیت ترین و پیش پا افتاده ترین چیزها لذت می برند و از آن لذت می برند. برای یک کودک ، یک گل یا یک رول دستمال توالت می تواند باورنکردنی ترین چیز در جهان باشد - به هر حال در طول روز.
- گذراندن زمان بیشتر با فرزندان به شما کمک می کند تا به خاطر بسپارید که دنیای ما واقعاً چقدر خارق العاده است.

نکات

بیاموزید که در اشتباه هستید اعتراف کنید و اجازه ندهید غرورتان باعث شود احساس کنید که اعمال شما در حال قضاوت هستند ...
به یاد داشته باشید که فروتن بودن فواید زیادی دارد. متواضع بودن می تواند به شما کمک کند از زندگی خود راضی تر باشید ، همچنین از شرایط بد عبور کنید و روابط خود را با اطرافیان خود بهبود بخشید. همچنین تلاش برای کسب دانش بسیار مهم است. اگر فکر می کنید همه چیز را می دانید ، ممکن است آنقدر باز نباشید که به دنبال دانش جدید باشید. تواضع نیز تا حدی خلاف شهود است و در کل ابزاری شگفت انگیز برای خودسازی است. علاوه بر این ، اگر احساس برتری می کنید ، انگیزه ای برای پیشرفت ندارید. بیشتر از همه ، تواضع به شما اجازه می دهد تا با خودتان صادق باشید.
همیشه مهربان و مهربان باشید ، چه کسی می داند چه زمانی ممکن است کسی نیاز به تماس با شما داشته باشد.
اگر نمی دانید ، کمی بدانید و اگر فکر می کنید همه چیز را می دانید ، س questionsال بپرسید.
هرگز به داشته های خود مباهات نکنید - برای دریافت آن بدهید.
اشکالی ندارد اگر کمی در مورد خودتان صحبت کنید ، اما یک تلاش آگاهانه انجام دهید و از دیگران در مورد آنها بپرسید. همچنین ایده خوبی است زمانی که با شما صحبت می شود یا به شما پاسخ داده می شود بیشتر گوش دهید.
مهربان و کمک کننده باشید. به دیگران کمک کنید و بگویید که همیشه آماده کمک هستید.
قدر استعدادهای خود را بدانید. تواضع به این معنا نیست که نمی توانید از خودتان راضی باشید. عزت نفس با غرور یکسان نیست. هر دو احساس از شناخت استعدادها و ویژگی های شما ناشی می شود ، اما غرور ، نوعی غرور که به غرور می انجامد ، ریشه در شک به خود دارد. به توانایی هایی که دارید فکر کنید و از آنها سپاسگزار باشید.
اگر متوجه شدید که این یک جنبه ضعیف در زندگی شما است ، از مشاوره های قابل اعتماد و عاقلانه استفاده کنید و شرکای مسئول پیدا کنید. غرور قبل از سقوط ظاهر می شود و قطعاً پیشگیری بهتر از درمان است.
زندگی فداکارانه رضایت بخش تر از خودخواهی است.
قبل از اینکه به خودتان فکر کنید ، به دیگران فکر کنید. ابتدا فکر کنید که کسی به شما احتیاج دارد ، نه اینکه شما به کسی نیاز دارید.
با مردم ارتباط برقرار کرده و به آنها کمک کنید ، به ویژه افراد فقیر ، ضعیف و غیره.

هشدارها

به همین ترتیب ، فروتنی را با تملق گویی اشتباه نگیرید (تحسین بیش از حد به نفع خود). این یک تصور اشتباه رایج است ، اما این دو رابطه کاملاً متفاوت هستند.
متواضع بودن متواضع بودن نیست و اغلب افراد برای به دست آوردن ستایش سعی می کنند متواضع به نظر برسند. اطرافیان شما این را درک خواهند کرد ، و حتی اگر به کسی خیانت می کنید ، همان مزایایی را که در واقع به دلیل توسعه حیا داشته اید دریافت نخواهید کرد.
اگرچه تواضع چیز خوبی است ، اما در نتیجه تبدیل به یک دروازه نشوید. به یاد داشته باشید ، همه چیز باید در حد اعتدال باشد. حیا نقطه ضعف نیست ، در واقع بسیار قوی است ، همانطور که مهربانی. ایستادگی کردن برای خود با حیا کاملاً ممکن است و فقط کمی تجربه می طلبد. برای نیاز به تمرین این کار آماده باشید و اگر در ابتدا تعادل ندارید تسلیم نشوید.