محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: در مکالمه خوشایند باشید
• روش 2 از 4: استاد زبان بدن خوشایند
• روش 3 از 4: درباره آن فکر کنید
• روش 4 از 4: ایجاد عادات خوب
• نکات
• هشدارها

در حالی که همه حق دارند فردی باشند و خود را بیان کنند ، راههای اساسی وجود دارد که هرکسی که بخواهد روابط خود را با دیگران بهبود بخشد می تواند از آنها استفاده کند. تصور بهتر و شهرت زیاد می تواند در شبکه سازی ، پیشرفت شغلی و روابط شخصی مفید باشد.

مراحل

روش 1 از 4: در مکالمه خوشایند باشید

1. 1 با احترام با دیگران رفتار کنید و با هرکسی که ملاقات می کنید مودب باشید. این بدان معناست: به دوستان ، غریبه های خود احترام بگذارید و از همه مهمتر به خودتان احترام بگذارید! اگر نسبت به افراد دیگر قضاوت یا رد می کنید ، به احتمال زیاد آنها احساسات منفی را به شما برمی گردانند. دوستی و احترام به شما کمک می کند تا دوستان را سریعتر پیدا کنید.
   • با غریبه ها با مهربانی و آرامش ارتباط برقرار کنید ، هنگام درخواست خدمات صبور باشید ، مستقیماً پاسخ دهید و "لطفا" و "متشکرم" را فراموش نکنید.
   • به یاد داشته باشید ، همه کسانی که با آنها صحبت می کنید نیز انسان هستند. فقط به این دلیل که شما برای سرویس دهی میز خود به کسی پول می دهید به شما حق بی ادبی نمی دهد. طوری با آنها رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.
     • همانطور که J.K. رولینگ ، "مشاهده اصل شخص با رفتار با زیردستان و نه با همسالانش آسانتر است."
2. 2 به خود اطمینان داشته باشید. مردم دوست دارند در کنار افرادی باشند که اعتماد به نفس دارند اما متکبر نیستند. سطح اعتماد به نفس کافی این است که بدانید شما یک فرد عالی هستید ، اما همیشه شخصی بهتر از شما وجود دارد.
   • اگر دائماً از خود انتقاد می کنید و از بودن خود ناراضی هستید ، به خطر می افتید که مردم در مورد شما به همان شیوه فکر کنند. از این گذشته ، اگر شما خودتان را دوست ندارید ، پس چرا دیگران باید شما را دوست داشته باشند؟
   • روی دیگر سکه نیز به همان اندازه بد است - بیش از حد اعتماد به نفس داشته باشید ، و دیگران فکر می کنند که شما آنقدر دوست دارید که سعی نمی کنید دیگران را راضی کنید. هدف احساس رضایت است ، نه غرور بیش از حد.
3. 3 صادق باشید اما این کار را با دقت انجام دهید صادق بودن با دوستان و افرادی که از شما مشاوره می خواهند بسیار مهم است. معمولاً مردم می توانند به راحتی تشخیص دهند که اغلب دروغ می گوید و غیر صادق است. هیچکس از افراد غیر صادق خوشش نمی آید افرادی که می خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید نباید دروغگوها را تحمل کنند.
   • اگر کسی بپرسد: "آیا این من را چاق می کند؟" (بله ، این یک کلیشه است ، اما این یک مثال کلاسیک است) ، با دقت نظر دهید ، سعی کنید شخص را آزرده خاطر نکنید. اگر اطلاعات زیادی در مورد مد دارید ، دلیل آن را به من بگویید. با دانستن اینکه صادق و مفید هستید ، به شما اعتماد می شود.
   • صادق بودن با کسی که از شما مشاوره نمی خواهد ، چند ترفند دارد. اظهار نظر از این طریق بسته به شخص می تواند واکنش مثبت یا نارضایتی ایجاد کند ، بنابراین موقعیت را تحلیل کنید. به احتمال زیاد شما می خواهید از نظرات منفی ، مهم نیست که چقدر صادق هستند ، با افرادی که آنها را خوب نمی شناسید یا با آنها دوست نیستید ، اجتناب کنید.
4. 4 گوش بده. هیچ فردی در این سیاره وجود ندارد که بیش از حد مورد توجه قرار گرفته باشد (حداقل ، حتی یک نفر که توسط پاپاراتزی ها دنبال نمی شود). وقتی ما انسان ها مکالمه ای را شروع می کنیم ، اکثر ما می خواهیم شخصی واقعاً به آنچه می گوییم علاقه مند شود - مشارکت شخص مقابل آنقدرها هم مهم نیست. فکر نکنید کسل کننده هستید! شما به طرف مقابل کمک می کنید احساس خوبی داشته باشد.
   • با این حال ، مهم است که فعالانه گوش دهیم. اگر کسی در مورد موثرترین روش شستن سگ خود صحبت می کند و صحبت می کند ، نگاه کردن به دور به این معنا نیست که شنونده خوبی باشید. سعی کنید به طور کامل در گفتگو شرکت کنید - با چشم ، سر تکان دادن ، اظهار نظر و پرسیدن س questionsالات ، موقعیت بدن خود - باید کاملاً بر آن متمرکز باشید.
5. 5 سوال بپرس. بیشتر مکالمات خوب (و هنگامی که شما در حال گوش دادن هستید) شامل سوالات است. یک فرد پس از مکالمه ، استاد ارتباط را ترک می کند ، احساس خوبی دارد و نمی داند که در مورد شخص چیزی نیاموخته است ، زیرا او همیشه در حال صحبت کردن با خود بوده است. آن استاد باش بپرسید چه کسی ، چرا و چگونه.نفر دوم احساس قدردانی می کند و وارد جزئیات می شود ، که تمام فشار را از شما دور می کند. و او شما را دوست خواهد داشت.
   • بگذارید همه چیز پایان باز داشته باشد. اگر یولیا از دفتر می گوید: "لعنتی ، من ساعت ها در این پاورپوینت احمقانه می نشینم" ، خود را درگیر گفتگو کنید! از او بپرسید چه کار می کند ، چرا اینقدر طول می کشد ، یا اگر او به دنبال اطلاعات بیشتر بود. حتی موضوعات متداول مانند پاورپوینت می تواند به شروع یک مکالمه خوب کمک کند که در آن جولیا مرکز توجه خواهد بود.
6. 6 افراد را با نام صدا کنید. یکی از قواعد کتاب موفق دیل کارنگی با عنوان چگونه دوستان پیدا کنیم و افراد را تحت تأثیر قرار دهیم این است که از نام شخص در مکالمه استفاده کنیم. صدای نام ما بخشی از مغز را که با همه صداهای دیگر می خوابد ، هیجان زده می کند و ما آن را دوست داریم. نام های ما هویت ما هستند و صحبت با کسی که از آنها استفاده می کند باعث می شود احساس کنیم شناخته شده هستیم. بنابراین دفعه بعد که با شخصی که می شناسید صحبت می کنید ، با احتیاط نام او را وارد کنید. به احتمال زیاد او با شما ارتباطی را احساس می کند که قبلا وجود نداشت.
   • انجام این کار آسان است. واضح ترین راه اضافه کردن نام به سلام است. "هی روبرت ، حالت چطوره؟" شخصی تر از "هی ، چطور هستی؟" و اگر شما و رابرت آنقدر به هم نزدیک هستید که می توانید بگویید: "سلام ، رابین-بابین! چی شده مرد؟ " - این نیز کار خواهد کرد علاوه بر سلام ، تقریباً می توانید نامی را در هر جایی وارد کنید. در ابتدای گفتگو: "آیا فکر می کنید این به میز من ، روبرت می آید؟" ، یا فقط یک نظر: "روبرت ، تو خیلی بامزه ای". روبرت احساس می کند که شما بهترین دوستان هستید.
7. 7 مخاطبان خود را بشناسید. به احتمال زیاد شما افراد گروه های مختلف اجتماعی را می شناسید. برای جلب رضایت ملکه های دبیرستان ، باید بسیار متفاوت از دانش آموزان مهندسی رفتار کنید. بنابراین بدانید با چه کسانی سر و کار دارید. اونها چی دوست دارن؟ برای چه چیزی ارزش قائل هستند؟ آنها به چه چیزی علاقه دارند؟
   • اگر می خواهید واقعاً دوست داشته باشید (محبوب بودن و دوست داشتن همه یکسان نیست) ، خوش شانس هستید: همه مردم معمولاً ویژگی های یکسان را دوست دارند. طبق آخرین نظرسنجی ها ، قابلیت اطمینان ، صداقت ، گرما و مهربانی ، بیشترین ارزش را دارند (در همه انواع روابط) ، آنها از نظر گشودگی ، هوش و شوخ طبعی اهمیت زیادی پیدا می کنند.
8. 8 مراقب بازخورد باشید. شما می توانید هر س questionsالی را که می خواهید بپرسید ، بسیار مودب باشید ، فقط چیزهای مناسب را بگویید و باز هم مردم به آن واکنش نشان نمی دهند. اگر هر بار که نزدیک می شوید ، وانیا نیاز فوری به تماس دارد ، یک راهنمایی کنید. منابع خود را صرف شخص دیگری کنید. این امر مطمئناً اتفاق می افتد - شما نمی توانید همه را دوست داشته باشید. تلاش بسیار مهم است ، اما همچنین بسیار مهم است که بدانید کجا باید تلاش کنید.
   • در یک رابطه ، شما باید بدهید و بگیرید. اگر شما همیشه فردی هستید که تلاش می کند ، سعی می کند خوشایند و دوستانه باشد ، موقعیت را دقیق تر ببینید. اگر توضیحی در این مورد وجود داشته باشد (شخص دوم در حال حاضر روزهای سختی را پشت سر می گذارد ، 60 ساعت در هفته کار می کند و غیره) ، پس شما مجبور خواهید بود کمی تحمل کنید. اما اگر آنها همیشه برای دیگران وقت دارند ، اما نه برای شما ، ترک کنید. شما نمی توانید با همه دوست باشید.
9. 9 بدانید چگونه شما را بخنداند. همه از شخصی خوششان می آید که بتواند فضا را آرام کرده و شما را بخنداند. شوخ طبعی خوب می تواند به شما کمک زیادی کند. اگر مردم بدانند که شما عاشق شوخی هستید و اوقات خوشی را سپری می کنید ، می خواهند به آن بپیوندند. این همچنین یک راه عالی برای دوستانه است ، زیرا مردم می دانند چه بگویند (آنها می خواهند به اندازه شما دوست داشته شوند) - آنها همچنین می توانند شوخی کنند! همه خوشحالند.
   • اگر گاهی اوقات مردم به شما می خندند ، این خوب است! اگر می توانید به خودتان بخندید ، این فقط یک امتیاز است. این نشان می دهد که شما فردی باز هستید و فقط به تصویر خود فکر نمی کنید - این دو ویژگی بسیار خوب هستند. و تحقیقات نشان می دهد که اگر در موقعیت ناخوشایندی قرار بگیرید و به آن بخندید ، مردم شما را بیشتر دوست خواهند داشت و به شما اعتماد خواهند کرد - شما در نظر آنها یک فرد زنده خواهید شد.

روش 2 از 4: استاد زبان بدن خوشایند

1. 1 فراموش نکن لبخند! شما انرژی مثبت را از خود ساطع خواهید کرد و می توانید روحیه همه اطرافیان خود را بهبود بخشید. حتی اگر احساس خوشبختی نمی کنید ، یا دچار یک شکست ناگهانی می شوید ، ماهیچه های درگیر در لبخند زدن می توانند احساس سبکی و شادی را تحریک کنند.
   • به چیزهای خوب یا لحظات گذشته فکر کنید که باعث خنده شما شده اند تا لبخندی واقعی برانگیزد. مردم فکر می کنند چرا لبخند می زنید؟
   • برای اخم کردن ماهیچه ها بیشتر از لبخند زدن نیاز است - و به دلایلی خوب! همه باید لبخند بزنند ، نه اخم کنند.
2. 2 باز کن. نکته این است که همه می خواهند دوست داشته شوند. همه چيز. این یک منطق ساده است - هرچه افراد بیشتری شما را دوست داشته باشند ، زندگی برای شما راحت تر است. از آنجا که همه در یک نبرد هستند ، کمی به آنها کمک کنید. برای ارتباط باز باشید. لبخند بزنید ، دستان خود را باز کنید و تلفن خود را روی زمین بگذارید. دنیا پیش روی شماست اگر به او اجازه دهید چه اتفاقی می افتد؟
   • به افرادی فکر کنید که دوست دارید با آنها دوست شوید. به احتمال زیاد از صفت "مورخ" استفاده نمی کنید. اگر می خواهید یافتن دوست را برای خود آسان کنید ، مطمئن شوید که احساسات مثبت را از خود بروز می دهید. بگذارید بدن شما آرام باشد ، از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد غافلگیر شوید و به مردم توجه کنید. در واقع ، این کار دو برابر آسان تر خواهد شد.
3. 3 ارتباط چشمی برقرار کن. آیا تا به حال با فردی صحبت کرده اید که چشمانش در اتاق می چرخد ​​اما هرگز به شما نگاه نمی کند؟ این یک احساس ناپسند است - هنگامی که متوجه آن شدید ، می خواهید ساکت شوید و ببینید آیا اصلا به آن توجه شده است یا خیر. اون جور آدمی نباش اگر شخصی بیش از حد دلسرد می شود ، می توانید به دور نگاه کنید (نمی خواهید با همنوع بازی کنید) ، اما اگر در مورد موضوع صحبت می کنند ، توجه خود را به او جلب کنید. شما هم آن را دوست دارید!
   • برخی از افراد در برقراری ارتباط چشمی مشکل دارند - آنها فقط تماس چشمی برقرار نمی کنند. اگر این درباره شماست ، سعی کنید خود را فریب دهید و به بینی یا ابروهای خود نگاه کنید. اگر به آنها نگاه نکنید ، مردم عقل خود را از دست می دهند ، بنابراین با نگاه کردن به استخوان های مداری آنها و خود را فریب دهید.
4. 4 حرکات طرف مقابل را آینه کنید. این یک روش معروف برای ایجاد یک ارتباط ناخودآگاه بین شما است ، حرکات طرف مقابل را آینه و تکرار می کند تا هر دوی شما در یک موقعیت ، با حالت چهره یکسان ، توزیع وزن ، موقعیت کلی بدن و غیره باشید. سعی کنید در حین صحبت با این بازی کنید - "یکسان بودن" خیالی می تواند به شما کمک کند. با این حال ، شما باید ناخودآگاه این کار را انجام دهید ، زیاده روی نکنید - ممکن است بیش از حد وسوسه شوید!
   • این تکنیک به خوبی با همسالان خود کار می کند ، نه بزرگترها. مطالعات اخیر نشان داده است که اثرات منفی - سردی و غیره - در صورت قرار گرفتن دو فرد در محیط نامناسب (صحبت در مورد پول ، مشکلات در کار و غیره) می تواند رخ دهد. آن را برای گروهی از دوستان که می خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید ذخیره کنید ، نه برای رئیس خود.
5. 5 دوستی و احترام نشان دهید. به احتمال زیاد ، در برهه ای از زندگی ، شخصی تأکید کرده است که برای سلام کردن باید شانه های خود را به عقب بکشید ، سر خود را بالا بگیرید و دست خود را محکم فشار دهید. در حالی که این برای برخی شرایط (مانند مصاحبه شغلی) خوب است ، اما به شما کمک نمی کند که افراد را دوست داشته باشید و دوست شوید. بدن شما باید آرام باشد. نشان دهید که طرف مقابل را برای دوئل به چالش نمی کشید.
   • به نحوه سلام کردن خود فکر کنید. در ویدئویی که بیل کلینتون و نلسون ماندلا با هم ملاقات کردند (دو نفر که حق دارند خود را مهم بدانند) ، هر دو خود را به گونه ای متفاوت نشان دادند - دوستانه و مایل به کمک یکدیگر ، از دست آزاد خود برای لبخند زدن بیشتر استفاده کردند. آنها نشان می دهند که به یکدیگر احترام می گذارند و همدردی می کنند - این به شما کمک می کند لطفا.
6. 6 از قدرت لمس استفاده کنید. مردم برای زنده ماندن و شاد بودن به افراد دیگر نیاز دارند. کودکانی که لمس ندارند ، رشد نمی کنند. در بزرگسالی هم همین اتفاق می افتد! اگر می خواهید پیوند قوی تری با کسی ایجاد کنید ، دلایلی برای لمس کردن او پیدا کنید.البته در محدوده قابل قبول! یک بازو یا شانه یا حتی یک پنجره بالا را لمس کنید. وقتی لمس را به آنها اضافه می کنید لحظات کوچک تبدیل به ارتباط می شوند.
   • به این فکر کنید که شخصی به شما نزدیک می شود و می گوید: "سلام! چطور هستید؟" حالا تصور کنید همین شخص به شما نزدیک می شود و می گوید: «[نام شما]! چطور هستید؟" دومی بهتر است ، اینطور نیست؟ از این استفاده کن. هیچ هزینه ای برای شما ندارد

روش 3 از 4: درباره آن فکر کنید

1. 1 مردم را دوست داشته باشید. بگذارید قبول کنیم ، ساده ترین راه برای جلب رضایت مردم این است که آنها را شبیه خود کنید. دیگر آنقدرها هم سخت نیست ، نه؟ مطمئناً شما به طور اتفاقی در کنار کسی بوده اید که اهمیتی به حضور شما یا نبودن آن نمی داد. اما شما نیز در موقعیتی مخالف قرار داشتید - با افرادی که به شما احساس نیاز می کردند و از دیدن شما خوشحال بودند. چه چیزی را بیشتر دوست دارید ، حتی اگر نتوانید دلیل آن را توضیح دهید؟
   • اگر نتوانید این را در مورد خود بگویید ، نمی توانید انتظار داشته باشید که مورد پسند مردم قرار بگیرید. به احتمال زیاد افرادی را که می خواهید دوستشان داشته باشید دوست دارید (چرا دیگر نگران نظرات آنها نیستید؟) ، بنابراین به آنها اطلاع دهید! وقتی وارد اتاق می شوند لبخند بزنید. گفتگو کنید. در مورد آنچه آنها چهارشنبه گذشته ذکر کردند اظهار نظر کنید تا به آنها اطلاع دهید که دارید گوش می دهید. چیزهای کوچک آنها را با صداقت شما هماهنگ می کند.
2. 2 مثبت فکر کن. همه می خواهند در اطراف کسی باشند که آنقدر انرژی تابش می کند که تمام اتاق را روشن می کند. برعکس نیز صادق است - هیچ کس نمی خواهد در نزدیکی شاهزاده نسمیانا باشد. برای جلب رضایت مردم ، مثبت اندیش باشید. این بدان معنی است که لبخند بزنید ، مشتاق باشید ، شاد باشید ، به همه چیز در یک چشم انداز خوش بینانه نگاه کنید. شما احتمالاً یک مثال برای دنبال کردن دارید.
   • این رفتار باید شبانه روزی باشد. اگر روح شما سخت باشد ، برای شما دشوار خواهد بود که مثبت تابش کنید. شما باید مغز خود را برای ایجاد برخی تغییرات تربیت کنید - و تفکر مثبت یکی از آنها خواهد بود. سعی کنید همیشه خوش بین باشید ، حتی اگر تنها هستید. بنابراین به سرعت به آن عادت خواهید کرد.
   • بدانید چه موقع باید همدردی کنید. بین کسانی که شکایت دارند ارتباط خاصی وجود دارد. با همکاران خود صحبت کنید که چه رئیس جدید وحشتناکی شما را گرد هم خواهد آورد ، اما اگر فقط این کار را انجام دهید ، فقط منفی با شما همراه خواهد بود. به ندرت شکایت کنید و فقط اظهار نظر کنید ، هرگز مکالمه را با شکایت شروع نکنید.
3. 3 به نقاط قوت خود فکر کنید و دریابید که چگونه می توانید آنها را نشان دهید. دوستان شما چه استعداد یا ویژگی شخصیتی را دوست دارند؟ آنها را به جهان نشان دهید! مردم جذب کسانی می شوند که سرگرمی و توانایی دارند. این ما را مفید و جالب می کند. هرچه باشد پرچم خود را با افتخار حمل کنید.
   • اگر خوب می خوانید ، برای یک شب کارائوکه روی صحنه بروید و همه را سرگرم کنید. خوب می پزید؟ یک دفتر به دفتر بیاورید نقاشی میکشی؟ یک شرکت را به نمایشگاه خود دعوت کنید یا به سادگی نقاشی خود را در اتاق مشترک آویزان کنید. بگذارید همه شخصیت شما را در نظر بگیرند و شما را بهتر بشناسند.
4. 4 مهمتر از همه ، فراموش نکنید خودت باش. غیرممکن است که بتوان همه را راضی کرد - شخصیت های جعلی شما ممکن است در برهه ای از زندگی با شما یک شوخی بی رحمانه انجام دهند - اما شما از کسانی که مهم هستند و با آنها اشتراکات زیادی دارید ، تأیید خواهید کرد.
   • مردم صداقت را دوست دارند ، بنابراین آنقدر خود را تغییر ندهید که از این تغییر ناراحت شوید. تظاهر می تواند به کسانی که پاسخ می دهند هشدار دهد. بگذارید همه حرفها و اعمال شما مهم باشند. اگر می خواهید دوست داشته شوید ، نیت خوبی دارید و همه چیز خوب خواهد بود.
5. 5 بدانید که افراد فقط لحظه ای تحت تأثیر ظاهر خود قرار می گیرند. آنها صداقت را دوست دارند. بنابراین در حال حاضر ، آن کیف طراح و آن شکم کامل طرفداران زیادی را به دست آورده است ، اما این مدت زیادی دوام نخواهد آورد. مطمئناً این وسوسه کننده است که فکر کنید جذابیت بصری شما باعث می شود مردم با شما همدردی کنند ، اما فقط به یک معنا. اگر مردم بفهمند که شما یک دروغگو هستید ، از شما فرار می کنند و برایشان مهم نیست که چگونه به نظر می آیید.
   • در مطالعات اخیر ، از مردم پرسیده شد که فکر می کنند دیگران چه ویژگیهایی را در دوستان یا روابط خود جستجو می کنند. پول ، ظاهر و جایگاه بسیار بالایی را به خود اختصاص داده است. اما وقتی از آنها پرسیده شد که ارزش آنها چیست ، آنها پاسخ دادند صداقت ، گرمی و مهربانی. جامعه به ما می گوید (و این درست نیست) که ظاهر و پول بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد ، اما در عمق خود می دانید که این واقعیت ندارد.
     • بهداشت خوب مهم است. اگر بوی انگار همین الان به مزرعه مدفوع رفته اید ، مردم نمی خواهند با شما وقت بگذرانند. حتی اگر شخصیت پسر مادر ترزا و جیم کری را داشته باشید ، با شما خونسرد رفتار می شود. بنابراین دوش بگیرید ، مسواک بزنید ، قبل از بیرون رفتن به آینه نگاه کنید و با لبخند به بیرون بروید.
6. 6 اعتراف کنید که احساس آسیب پذیری می کنید. تمایل به دوست داشتن شما را در رحمت اطرافیان خود می گذارد. ترک منطقه راحتی شما برای شما یک چالش خواهد بود. اقداماتی که انجام می دهید شما را می ترساند. این خوبه. این یک چالش برای خودتان است. اینگونه پیشرفت خواهید کرد. اگر هنوز احساس می کنید که هستید ، فقط با بهبود شخصیت خود می سازید. ممکن است ترسناک باشد ، اما ارزشش را دارد.
   • بین دوست داشتن دوست داشتن و دوست داشتن برای احساس خوشحالی تفاوت وجود دارد. نظر شما درباره خودتان نباید بر اساس نظر دیگران باشد. بنابراین خیلی زود ناراحت می شوید اما اگر احساس راحتی می کنید و فقط می خواهید از شما استقبال خوبی شود ، این ارزش احترام را دارد. مردم آن را خواهند دید و عکس العمل نشان خواهند داد. ترس خیلی زود برطرف می شود.
7. 7 عیب های خود را کنترل کنید. اکثر مردم کسانی را که نمی توانند در برابر نقص های خود مقاومت کنند ، دوست ندارند. اگر چیزی شبیه به این بگویید: "این هیچ چیز نیست ... به اندازه کافی خوب است" ، یا مدام در مورد چاق یا زشت بودن خود صحبت کنید ، مردم متوجه می شوند که شما خودتان را دوست ندارید. منفی بافی شخصی شما نباید به دیگران سرایت کند. بنابراین آن را بیرون درب بگذارید. این نه برای شما خوب است و نه برای دوستی شما.
   • نقص ها احساسات و رفتارهایی هستند که وقتی از خود ناراضی هستید نشان می دهید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، این حالت را در کل اتاق خراب می کند و بسیاری نمی خواهند با آن کنار بیایند. از ظاهر متواضع یا متکبر نترسید. واقعاً آنچه را که فکر می کنید بیان کنید. شما ارزش دارید همه ما آن را داریم.
8. 8 بدانید که می توانید افکار خود را کنترل کنید. طرز تفکر منفی را می توان آموخت و به همین سادگی فراموش کرد. هیچ کس نمی گوید: "خدای من ، بچه من خیلی منفی است." اگر با خوش بینی مشکل دارید ، خوشبختانه این شما هستید که می توانید به شما کمک کنید! مغز شما انعطاف پذیر است و می توان آن را آموزش داد. شما باید شجاعت خود را جمع آوری کرده و این کار را انجام دهید.
   • ساده ترین راه برای شروع توقف است. افکار منفی را کنار بگذارید. وقتی متوجه شدید که در مورد خودتان بد فکر می کنید ، به این فکر پایان ندهید. آن را با چیزی مثبت تر و واقع بینانه جایگزین کنید. حال شما بهتر خواهد شد. "من چاق هستم" را به "من می خواهم کمی وزن کم کنم" تبدیل کنید. من این رو چطور میتونم انجام بدم؟ " و اندیشه در جهتی متفاوت جریان خواهد یافت. پس شروع کن!
9. 9 نگران تعصب دیگران نباشید. ما می دانیم که همه اعتماد به نفس را دوست دارند و بی اعتنایی به حرف دیگران درباره شما نیز همین تأثیر را دارد. وقتی شروع به ارائه خود می کنید ، مردم متوجه می شوند. به مردی در مهمانی فکر کنید که شبیه طاووس است. او می خواهد همه متوجه مردانگی او شوند. این موضوع جذاب نیست. این غیر صادقانه است و صادقانه بگویم ، غم انگیز است. او فکر نمی کند که به تنهایی خوب است. این پسر نباش
   • احمق ، هیپستر یا هیپستر ، مهم نیست. اگر مردم تصور می کنند که عشق شما به لاک براق به معنای احمق بودن است ، بگذار اشتباه کنند. اگر آنها فکر می کنند گیاهخواری شما احمقانه است ، پس اینطور هم باشد. حتی خنده دار. مردم شما را محکوم خواهند کرد - همینطور هم باشد. آنها می توانند به هر چیزی فکر کنند. این نباید شما را نگران کند

روش 4 از 4: ایجاد عادات خوب

1. 1 دوستانه و مهربان باشید. آیا می دانید چرا با افراد خجالتی بد رفتار می شود؟ زیرا مردم فکر می کنند سرد و بی تفاوت هستند. این دو ویژگی ترسناک و دافعه هستند. پس کاملاً برعکس باشید! گرما و مهربانی در جامعه بسیار ارزشمند است - این بدان معنی است که شما به منافع فرد فکر می کنید و می خواهید بهترین کار را انجام دهید. چه کسی آن را دوست ندارد؟
   • شروع به انجام کارهای مهربانانه تصادفی کنید. برای دیگران کاری انجام دهید ، حتی اگر آنها را نمی شناسید. هنگام ورود یا خروج از ساختمان ، در را نگه دارید ، به غریبه ای که چیزی را رها کرده است کمک کنید ، در صورت مشاهده تلاش برای انجام این کار ، گروه را به عکاسی از آنها دعوت کنید. این نوع از خودگذشتگی به دیگران الهام می دهد که در عوض - نه فقط برای شما ، بلکه برای سایر افراد در زندگی خود نیز همین کار را انجام دهند.
2. 2 برون گرا باشید ... تا حدی. به طور کلی ، مردم تا حدی گشاده رویی را دوست دارند. این منطقی است: همه ما می خواهیم صحبت کنیم و رفتاری داشته باشیم ، و بودن با افراد برون گرا خطر بی حوصلگی را کاهش می دهد. اگر بدون شرکت در مکالمه پشت میز نشسته اید ، می توانید در جای دیگری باشید. رای خود را بدهید! بگذارید شنیده شود. در غیر این صورت مردم چگونه می دانند که شما ارزشمند هستید؟
   • با این حال ، اگر می دانید که صحبت با شما غیرممکن است ، باید کمی آرام شوید. همه یک مکالمه گر خوب را دوست دارند ، اما هیچ کس نمی خواهد وقت خود را با کسی بگذراند که اجازه ندهد او حرفی بزند. اگر پنج نظر اخیر را بیان کردید ، کمی عقب نشینی کنید. شخص دوم مجبور نیست در گفتگو دخالت کند ، شاید او به دعوت نیاز دارد. نظر او را برای به اشتراک گذاشتن لذت مکالمه جلب کنید.
3. 3 چسبنده نباشید. مردم از افراد خوش برخورد خوششان می آید ، نه افرادی که آماده مرگ هستند اما آنها را دوست دارند. اگر مدام از آنها تعریف و تمجید کنید ، به آنچه می خواهید نمی رسید. شما به عنوان یک پشه مزاحم دیده می شوید که نیاز به سوت زدن دارد. سعی کنید نیازمند نباشید.
   • اگر مراقب باشید ، سرنخ هایی را خواهید دید. اگر کسی به تماس های شما پاسخ نمی دهد ، فقط زمانی که به چیزی احتیاج دارد با شما صحبت می کند ، سخت تلاش نکنید - و اگر مدام از او بخواهید که وقت خود را با شما بگذراند ، ممکن است چسبنده باشید. اگرچه شما نیت خوبی دارید ، اما ناامیدی جذاب نیست. عقب بروید و ببینید آیا برمی گردند.
4. 4 خدمات بخواهید. اگر تا به حال در مورد اثر بنیامین فرانکلین چیزی شنیده اید ، می دانید که آن چیست. به نظر می رسد که ما اغلب بر اساس رفتار خود تصمیم می گیریم. اگر برای کسی کار خوبی انجام دهید ، او را بیشتر دوست خواهید داشت. اگر کسی را آزرده کنید ، کمتر او را دوست خواهید داشت. همه چیز درباره ناهماهنگی شناختی است. بنابراین یک لطف کنید - اگر شخص به شما کمک کند ، ممکن است شما را بیشتر دوست داشته باشد.
   • نکته اصلی این است که ما ناخودآگاه به رفتار خود نگاه می کنیم و از خود می پرسیم که شما چه کردید. چرا ما به این دوست فنجان قهوه مورد علاقه خود را قرض دادیم؟ خوب ... احتمالاً به این دلیل که او را دوست دارید. خنده دار است ، اما تصمیم گیری در مورد اینکه ما از شخصی خوشمان می آید ، در واقع همدردی با آن شخص است.
5. 5 به وعده های خود عمل کنید. اطمینان حاصل کنید که می توانید تمام مسئولیت های خود را انجام دهید. به آنها "مسئولیت" می گویند زیرا باید برای انجام یک کار تلاش کنید ، بنابراین در آخرین لحظه عقب نشینی نکنید. اگر نمی توان از این امر جلوگیری کرد ، به همه افرادی که در این کار دخیل هستند اطلاع دهید که شما قادر به انجام آن نخواهید بود. این می تواند آزاردهنده باشد ، اما آنها می دانند که چه انتظاری دارند و برنامه خود را در صورت نیاز تنظیم می کنند.
   • چه در حال تهیه شام ​​باشید یا در حال اتمام یک پروژه باشید ، مهم است که دوستان و همکاران خود را به روز نگه دارید. چه این یک ایمیل باشد که نشان می دهد همه چیز خوب است یا یک یادداشت بابت تاخیر عذرخواهی شود ، مردم از آن قدردانی می کنند. نادانی می تواند خسته کننده باشد ، حتی اگر پروژه به موقع و با بالاترین استاندارد به پایان برسد.
6. 6 برای اعتقادات خود ایستادگی کنید ، اما آنها را تبلیغ نکنید. شما باید یک شخص باشید تا دوست داشته شوید. هیچ کس با آن بحث نمی کند. شخص بودن یعنی داشتن باورها ، نظرات و استانداردها.آنها را بیان کنید! آنها بخشی از شما هستند. اگر همه ما یکسان بودیم ، زندگی به طرز غیرقابل تحملی خسته کننده می شد. پنج سنت خود را وارد کنید می توانید چیز جالبی را ارائه دهید.
   • دفاع از اعتقادات شما یک چیز است ، موعظه یک چیز دیگر. اگر با نظر کسی در مورد موضوع مخالفید ، عالی است! اطلاعات بیشتر. صحبت در مورد آن. در مورد دیدگاه های مختلف خود بحث هوشمندانه ای داشته باشید. هر دوی شما چیزی یاد خواهید گرفت. به جای اینکه کسی را ببندید و بگویید که او اشتباه می کند و ایده های شما را تبلیغ کند ، ذهن خود را باز کنید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. شاید شما هم چیزی را بفهمید.
7. 7 بدانید که مهمترین چیز این است که همه را راضی نگه دارید. مردم موجودات حساسی هستند. اگر دوست شما شروع به بحث می کند که اسم حیوان دست اموز عید پاک پسر گم شده عیسی مسیح است و شما می خواهید او را خوشحال کند ، در مورد این که چقدر احمقانه به نظر می رسد ، صحنه ای ایجاد نکنید. بگذارید شخص صحبت کند. اگر کسی بگوید ، "من واقعاً فکر می کنم من یک فرد خوب هستم. منظورم این است که رفتارهای من بسیار فروتنانه و از خود گذشتگی است. " این دلیل نمی شود که عصبانی شوید و هرچه در مورد این شخص فکر می کنید بگویید.
   • باز هم ، این قانون فقط در صورتی اعمال می شود که می خواهید این افراد شما را دوست داشته باشند. پس از اظهارنظرهای خاصی در مورد اینکه او چه شخص بزرگی است ، ممکن است خودداری نکنید. اما اگر در یک گروه تازه کار هستید ، گاهی اوقات بهتر است فقط با جریان همراه باشید.
8. 8 تعریف و تمجید. همه به دنبال تأیید هستند. می خواهیم به ما بگویند ما زیبا ، باهوش ، بامزه و ... هستیم. هرگز برای ما کافی نیست بنابراین وقتی شخصی به ما نزدیک می شود و حرف زیبایی می زند ، می تواند شما را برای کل روز شاد کند. به این فکر کنید: برخی از افراد در کل زندگی خود چیزهای خوبی در مورد خود نمی شنوند. اینو عوض کن این کار دو ثانیه از وقت شما را می گیرد.
   • صادق باشید. به سراغ کسی نروید و به او بگویید که شلوار عرق او را دوست دارید. بگذارید کلمات شما معنا پیدا کنند. به خود شخص چیزی بگویید. این می تواند به سادگی "این یک ایده عالی است" باشد. باور چیزهای کوچک اغلب راحت تر و منطقی تر است. "شما خیلی بامزه هستید" پس از یک شوخی یا: "مقاله شما مرا به فکر وا داشت." هرچی میگی بذار مهم باشه به احتمال زیاد شما همان پاسخ را دریافت خواهید کرد.
9. 9 تلاش کن. بیشتر مردم مانند پروانه ها در اطراف پرواز نمی کنند. ما می خواهیم کمی توجه داشته باشیم ، اما نمی دانیم چگونه آن را به دست آوریم. همه ما در شرایط اجتماعی احساس آسیب پذیری می کنیم و می خواهیم این احساس را به حداقل برسانیم. درک این نکته که همه ما یکسان فکر می کنیم به شما کمک می کند بفهمید که می توانید تلاش کنید و عجیب به نظر نمی رسد - این یک حرکت جسورانه خواهد بود. بقیه "می خواهند" ، اما احساس ناراحتی می کنند. اگر کسی هست که دوست دارید با او دوست شوید ، با او صحبت کنید. شاید این دقیقاً همان چیزی باشد که او منتظرش بود.
   • اگر شما یک مکان خالی هستید ، غیرممکن است. اغلب ما احساس می کنیم هیچ کس ما را دوست ندارد ، در حالی که در واقع ، اطرافیان ما هیچ احساسی نسبت به ما ندارند - فقط به این دلیل که شما خود را نشان نداده اید. دفعه بعد که در جمع افرادی هستید که می خواهید آنها را دوست داشته باشید ، شخصیت خود را نشان دهید. سعی کنید در این گروه جایی پیدا کنید. شوخی کنید ، لبخند بزنید ، یک مکالمه معمولی را شروع کنید. اینجاست که همه چیز شروع می شود.

نکات

• یک راه بسیار آسان برای دوست داشتن این است که از کسی بخواهید به شما کمک کند. سعی کنید درخواستی متناسب با مهارت ها یا علایق او پیدا کنید. این نه تنها نشان می دهد که شما ملاحظه کار هستید ، بلکه همچنین به اقتدار او در این مورد احترام می گذارید.
• افراد خوب کسانی هستند که مردم را دوست دارند. مردم احساس می کنند اگر دوست داشته شوند. اگر می خواهید کسی را راضی کنید ، روی چیزی تمرکز کنید که در مورد او دوست دارید. اگر آنها را دوست ندارید ... ممکن است رضایت آنها زیاد مهم نباشد.
• لباس پوشیدن. پشت لباس و مو پنهان نشوید. لباسی بپوشید که مناسب شما باشد و در صورت امکان رنگ به کمد لباس خود اضافه کنید. فکر کردن در مورد ظاهر شما به شما کمک می کند تا از نظر داخلی نیز احساس بهتری داشته باشید.
• باز باشید.اگر غمگین یا عصبانی به نظر برسید ، مردم تا حدی آن را درک می کنند و نمی خواهند با شما صحبت کنند. حتی اگر عصبانی یا ناراحت هستید ، به تمام دلایلی که ممکن است شما را در این شرایط خوشحال کند فکر کنید و سعی کنید افکار سنگین خود را برای وقت با دوستان و خانواده نزدیک خود ذخیره کنید.
• مباهات نکنید. گزاف گویی ها جذاب نیستند. شما بهترین ظاهر خود را نخواهید داشت ؛ رفتار شما به نظر می رسد که منتظر یک کف زدن هستید. ناز نیست.

هشدارها

• حتی اگر متوجه چیزی شده اید که باید تغییر کند ، فراموش نکنید که به خودتان افتخار کنید. شخصیت شما شگفت انگیز است ، شما چیزی دارید که بدون تردید نشان داده می شود و هرکسی ایراداتی دارد و می توان آنها را اصلاح کرد.
• تقلبی نباش مردم متوجه ناخوشایند بودن رفتار شما می شوند و می فهمند که شما فقط اقدام می کنید. شما باید واقعاً به کاری که انجام می دهید اعتقاد داشته باشید ، در غیر این صورت اوضاع حتی بدتر خواهد شد. برداشتهای اولیه مهم هستند ، اما ممکن است غیر صادقانه به نظر برسد که شما نگران شخص جدیدی در زندگی خود هستید در حالی که واقعاً نیستید. طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.
• به یاد داشته باشید که جلب رضایت همه غیرممکن و ضروری نیست! همیشه افرادی هستند که شما آنها را ناراحت خواهید کرد و شما را از نظر خوب یا بد ناراحت خواهند کرد. بدانید چه موقع باید ترک کنید ، در درگیری ها احترام بگذارید و بالغ رفتار کنید. خود را به خاطر اشتباهات مورد ضرب و شتم قرار ندهید و همیشه به خود اطمینان داشته باشید.
• سعی نکنید دیگران را متقاعد کنید که آنها شما را دوست دارند. اگر بهترین ویژگی های خود را ذکر کنید ، ممکن است فکر کنم شما متکبر هستید. بگذارید مردم خودشان ببینند شما چقدر خوب هستید.
• سعی نکنید برای همه آشکار باشید. مردم این را می بینند و ارتباط خود را با شما قطع می کنند.