چگونه از گاز گرفتن لب جلوگیری کنیم

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: لب های خود را مرطوب کنید
قسمت 2 از 3: لب های خود را هیدراته نگه دارید
قسمت 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
نکات
هشدارها

آیا عادت بدی برای گاز گرفتن یا چیدن لب ها دارید؟ شما احتمالاً این کار را انجام می دهید زیرا خشک و ترک خورده اند. مراقبت خوب از لب ها باعث صاف و انعطاف پذیری آنها می شود ، بنابراین دیگر نیازی به گاز گرفتن یا کندن پوست خشک ندارید. با لایه برداری لب ، مرطوب کننده و برخی تغییرات در شیوه زندگی که باعث سلامت پوست می شود ، لب های شما برای همیشه زیبا و عاری از عادت گزنده خواهد بود.

مراحل

قسمت 1 از 3: لب های خود را مرطوب کنید

1 به جای گاز گرفتن لب ها ، روی مرطوب کردن آن کار کنید. آیا ناخودآگاه پوست مرده ای را که روی لب های شما جمع شده است گاز می گیرید یا پاره می کنید؟ هنگامی که احساس می کنید تکه کوچکی از پوست در حال کنده شدن است ، مقاومت و گاز گرفتن آن غیرممکن است. با این حال ، گاز گرفتن لب های شما در واقع باعث خشکی و سلامت آنها نمی شود. به جای تکه تکه کردن پوست ، این انرژی را در بهبود سلامت لب ها سرمایه گذاری کنید. نتیجه این امر لبهای نرم و بدون پوست مرده است که بسیار زیبا به نظر می رسند ، در برخی نقاط خشن و خونریزی ندارند.
- اگر گاز گرفتن لب در مورد شما یک عادت بد مداوم یا یک تیک عصبی است ، حل مشکل به چیزی فراتر از مرطوب کردن نیاز دارد. مقاله "چگونه از عادات بد خلاص شویم" را بخوانید ، نکاتی مفید که به شما کمک می کند عادت بد جویدن لب خود را یکبار برای همیشه کنار بگذارید.
- اگر نگران هستید که قادر نخواهید بود به تنهایی از پس این مشکل برآیید ، به یک درمانگر مراجعه کنید و دریابید که آیا درماتیلومانیا دارید که ارتباط تنگاتنگی با وسواس و اختلال بدشکلی بدن دارد. حل چنین مشکلاتی به خودی خود بسیار دشوار است ، بنابراین از یک متخصص مشورت بگیرید.
2 لب های خود را با مسواک ماساژ دهید. لب های خود را با آب گرم مرطوب کنید ، سپس با یک مسواک تمیز آنها را به صورت دورانی ماساژ دهید. با این کار پوست خشک و مرده انباشته شده که می تواند باعث ترک خوردن و پوسته پوسته شدن لب ها شود ، برطرف می شود. اگر لب های خود را گاز می گیرید یا تکان می دهید ، بیش از حد پوست را می کشید و لب های شما شروع به خونریزی می کند و هنگام لایه برداری با مسواک ، تنها لایه مرده بالا برداشته می شود.
- یک اسکرابر لوفای تمیز یکی دیگر از ابزارهای خوب ماساژ لب است. فقط مطمئن شوید که از یک دستمال جدید استفاده می کنید ، زیرا ممکن است باکتری ها در لباس قبلی جمع شوند.
- لب های خود را با قلم مو زیاد محکم نکشید. اگر بعد از این ماساژ لب های شما هنوز کمی خشن است ، اشکالی ندارد ، اشکالی ندارد. ممکن است برای از بین بردن کامل پوست مرده به بیش از یک جلسه نیاز داشته باشید.
3 اسکراب شکر را امتحان کنید. در صورتی که لب های شما بسیار ترک خورده و خونریزی دارند این گزینه بسیار مناسب است زیرا کمی نرم تر از ماساژ با برس است. مخلوطی ساده از یک قاشق چایخوری شکر و یک قاشق چای خوری عسل درست کنید. مقدار کمی روی لب ها بمالید و با انگشتان خود به آرامی ماساژ دهید. این کار بدون آسیب رساندن به لایه زیرین ، لایه بالایی پوست مرده را از بین می برد. پس از اتمام کار ، اسکراب را با آب گرم بشویید.
4 از یک بالم لب نرم کننده استفاده کنید. بالم نرم کننده ماده ای است که رطوبت را در پوست به دام می اندازد و از خشک شدن آن محافظت می کند. هنگامی که لب های شما به شدت خشک و ترک خورده است ، ممکن است چوب معمولی برای بهبود آنها کافی نباشد. به عنوان محصولی به دنبال محصولی باشید که حاوی یکی از نرم کننده های زیر باشد:
- کره شی؛
- کره کاکائو ؛
- روغن جوجوبا؛
- روغن آووکادو ؛
- روغن گل رز؛
- روغن نارگیل.
5 مراحل بالا را تا لب های کاملاً نرم نرم کنید. ممکن است بیش از یک جلسه مرطوب کننده طول بکشد تا لب های شما به فرم خود باز گردند. هر چند روز یکبار لایه برداری را تکرار کنید و در بین جلسات ، نرم کننده را در طول روز و شب روی لب های خود بمالید.این روش را بیش از یک بار در روز تکرار نکنید ، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.

قسمت 2 از 3: لب های خود را هیدراته نگه دارید

1 از محصولاتی که لب های شما را خشک می کنند استفاده نکنید. بالم لب معمولی که توسط فروشگاه خریداری شده است احتمالاً حاوی موادی است که در واقع به مرور زمان لب ها را خشک می کند. همچنان از یک مومیایی نرم کننده خوب با مواد طبیعی استفاده کنید. از محصولات (از جمله رژ لب ، رنگ و براق) که حاوی محرک های زیر هستند اجتناب کنید:
- الکل ؛
- عطرهای عطر ؛
- سیلیکون ؛
- پارابن ؛
- کافور ، اکالیپتوس یا منتول ؛
- طعم هایی مانند دارچین ، مرکبات یا نعناع ؛
- اسید سالیسیلیک.
2 لب های خود را لیس نزنید. هنگامی که لب های شما خشک است ، ممکن است وسوسه شوید که آنها را همیشه لیس بزنید ، اما آنزیم های موجود در بزاق شما باعث خشک شدن بیشتر لب ها می شود. همانطور که در برابر میل به گاز گرفتن لب های خود مقاومت می کنید ، در برابر میل به لیسیدن آنها نیز مقاومت کنید.
3 در طول شب از لب های خود محافظت کنید. آیا اغلب با لب های خشک بیدار می شوید؟ این ممکن است به دلیل خوابیدن با دهان باز باشد. اگر تمام شب از طریق دهان نفس بکشید ، لب های شما به سرعت خشک می شوند. در حالی که تغییر عادات تنفسی شما ممکن است دشوار باشد ، با این حال می توانید با محافظت از لب های خود در طول شب مشکل را برطرف کنید. به یاد داشته باشید که هر شب قبل از خواب از بالم لب استفاده کنید تا با لب های آبرسان بیدار شوید ، نه لب های ترک خورده.
4 نوشیدن مقدار زیادی آب. خشکی و ترک خوردگی لب ها اغلب از عوارض کم آبی بدن است. ممکن است در طول روز به اندازه کافی آب ننوشید. هر زمان که احساس تشنگی کردید بنوشید و سعی کنید در صورت امکان آب معمولی را جایگزین قهوه و نوشابه کنید. پس از چند روز ، لب های شما نرم تر و هیدراته تر می شوند.
- الکل به دلیل توانایی خود در کاهش آب بدن بدنام است. اگر اغلب با ترک خوردن لب ها از خواب بیدار می شوید ، سعی کنید چند ساعت قبل از خواب الکل را قطع کرده و قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید.
- در طول روز یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا در صورت احساس تشنگی همیشه بتوانید یک نوشیدنی بنوشید.
5 سعی کنید از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست شما به طور طبیعی خشک است ، یک مرطوب کننده می تواند نجات دهنده باشد ، به ویژه در زمستان. هوای خشک را مرطوب می کند تا دومی آسیب کمتری به پوست شما وارد کند. یک دستگاه مرطوب کننده در اتاق خواب خود نصب کنید و ببینید آیا بعد از چند روز می توانید تفاوت را احساس کنید.

قسمت 3 از 3: تغییر شیوه زندگی

1 نمک کمتر بخورید. نمک روی لب ها جمع می شود و می تواند به سرعت خشک شود. تغییر رژیم غذایی به سمت نمک کمتر می تواند تأثیر عمیقی بر بافت لب های شما داشته باشد. اگر غذاهای شور می خورید ، لب های خود را بعد از آن با آب گرم بشویید تا نمکی روی آنها باقی نماند.
2 سیگار نکش. سیگار کشیدن برای لب بسیار مضر است و باعث خشکی و سوزش می شود. اگر سیگاری هستید ، دلایل خوبی برای ترک این عادت وجود دارد و لب های سالم یکی از آنهاست. سعی کنید سیگار را به حداقل برسانید یا ترک کنید تا از لب های خود در برابر آسیب محافظت کنید.
3 از لب های خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. مانند همه پوست ها ، پوست لب نیز مستعد آسیب های ناشی از نور خورشید است. برای محافظت از لب های خود در برابر آفتاب سوختگی ، از SPF 15 یا بالم لب استفاده کنید.
4 در هوای سرد یا خشک صورت خود را بپوشانید. هیچ چیز نمی تواند مانند هوای سرد و خشک زمستان باعث خشکی و ترک خوردن لب های شما شود. اگر به احتمال زیاد در زمستان لب های خود را در تابستان گاز می گیرید ، دلیل او خواهد بود. سعی کنید وقتی در زمستان بیرون می روید روسری خود را بالا بکشید و دهان خود را بپوشانید تا لب های شما در برابر سرما محافظت شود.

نکات

اگر متوجه شدید که فقط وقتی عصبی یا ناراحت هستید لب خود را گاز می گیرید ، سعی کنید علت اضطراب را بررسی کنید.به عنوان مثال ، فکر کنید: "مامان ، شما باید فردا تکالیف خود را ارسال کنید ، و من هنوز آن را شروع نکرده ام!" اگر همزمان با گاز گرفتن یا لرزیدن عصبی لب های خود شروع کنید ، می توانید با هر بار توجه به این لحظات ، این عادت را از خود دور کنید.

هشدارها

اگر فکر می کنید ممکن است درماتیلومانیا داشته باشید ، باید فوراً به دنبال کمک باشید. این اختلال به خودی خود برطرف نمی شود ، با مشکلات عمیق تری همراه است ، که برای آنها به کمک یک درمانگر نیاز خواهید داشت.
همیشه در صورت خالی شدن غیرمنتظره یک لوله از بالم لب یا ژله نفت تهیه کنید. ممکن است نتوانید لب های خود را به دلیل خشکی بیش از حد آنها رها کنید.
اگر لب های خود را تا زمان خونریزی گاز بگیرید ، می توانید در آنها عفونت کنید ، و این بیش از حد ناخوشایند است.
در صورت حساسیت به هر یک از اجزای موجود در لب ، استفاده از آن را متوقف کرده و به متخصص آلرژی خود مراجعه کنید.