محتوا

• مراحل
• مشاوره

بدن زنان در اشکال و اندازه های مختلفی وجود دارد ، بنابراین چگونه می توانید لباس هایی متناسب با بدن خود پیدا کنید؟ نکته اصلی در دانستن نسبت اعضای بدن و استفاده از لباس برای برجسته کردن نقاط قوت و کتمان نقص است.

مراحل

قسمت 1 از 2: تعیین فرم بدن

1. 

   شکل بدن را تعیین کنید. به منحنی ها توجه کنید تا ارتباط بین نیم تنه ، کمر و باسن خود را ببینید.
   • شکل بدن در مقاله با توجه به بدن زنان، نه دختران زیر سن قانونی. اگرچه گاهی اوقات تعیین شکل بدن قبل از بلوغ امکان پذیر است ، اما تنها پس از رشد کامل قفسه سینه ، باسن و سایر قسمت های بدن برای ایجاد علائم واضح.
   • اندازه نیم تنه ، کمر و لگن را اندازه بگیرید. بسته به اندازه هر قسمت ، می توانید شکل بدن را پیدا کنید تا لباس مناسب را پیدا کنید.
   • هیچ فرم "بهترین" یا "بدترین" بدن وجود ندارد. یک شکل خاص بدن ممکن است برای مدت زمان مشخصی در یک منطقه خاص مرسوم باشد ، اما این به این معنی نیست که فرم بدن شما "خوب" نیست.
   • تمام فرم های بدن مزایا و معایب خود را دارند. درباره ظاهر خود بیاموزید تا بدانید چگونه خوب لباس بپوشید.
   • حتی فرم بدن مدل نیز در یکی از این گروه ها قرار می گیرد.

2. 

   
   
   شکل بدن سیب. این رقم به طور کلی با داشتن "بالاتنه کامل" توصیف می شود ، در حدود 14٪ از زنان دارای نیم تنه حدود 7 سانتی متر بزرگتر از باسن خود هستند. فقط به آینه نگاه کنید و قادر خواهید بود بدن سیب شکل خود را تشخیص دهید.
   • اندامهای باریکی دارید ، به خصوص بازوها ، اما شانه های پهن اغلب قابل تشخیص ترین شکل این شکل هستند.
   • وزن معمولاً در اطراف بدن میانی و قفسه سینه متمرکز می شود ، بنابراین سینه و شکم معمولاً بزرگ هستند.
   • اگر به طور طبیعی قفسه سینه کوچکی دارید ، وزن در دیافراگم متمرکز می شود.
   • درست در زیر بدن میانی ، منحنی کمر مشخص نیست ، بنابراین کامل بودن بالاتنه به وضوح دیده می شود.
   • حتی اگر بالاتنه کامل داشته باشید ، پاهای شما بسیار باریک خواهد بود.

3. 

   
   
   بدن حالت "گلابی" دارد. برخلاف شکل یک میوه شکل گلابی. این رقم دارای یک قسمت پایین تنه کامل (یا یک بدن مثلثی) خواهد بود ، فقط حدود 20٪ از زنان دارای یک لب به لب هستند که بزرگتر از سینه آنها است.
   • شما به سرعت می بینید که آیا این فرم بدن را دارید ، به عنوان پایین تنه: باسن ، ران و گاهی اوقات باسن پرتر می شود.
   • شانه ها معمولاً کوچک ، کمی مایل و خیلی پهن نیستند.
   • این شکل بدن اغلب به عنوان "منحنی های سکسی" توصیف می شود. با دیدن پاها به راحتی می توانید این شکل را تشخیص دهید زیرا بعضی اوقات نسبت به سایر قسمت های بدن بزرگتر ، عضلانی و پرتر می شوند.

4. 

   
   
   شکل بدن مستقیم / مستطیل شکل. تقریباً 46٪ از زنان این رقم را با کمری به اندازه نیم تنه و باسن دارند. بدن شما مانند بدن سیب یا گلابی منحنی نخواهد داشت. در عوض ، با تیغه های شانه صاف به نظر می رسید.
   • برخلاف دو شکل بدن که در بالا ذکر شد؛ بهترین راه برای تعریف شکل بدن مستطیل شکل اندازه گیری است. سپس متوجه خواهید شد که دور کمر حدود 2.5 سانتی متر تا 20 سانتی متر از نیم تنه شما کوچکتر است.
   • هنگام ایستادن به حالت ایستاده ، منحنی کمر خود را به وضوح نخواهید دید.
   • دنده ها شکل شما را مشخص می کنند زیرا کمر مشخصی برای ایجاد یک خط انحنا وجود ندارد.
   • حتی اگر بدن شما به شکل مستطیل است ، باز هم می توانید انحنای پایین تنه خود را (مانند قسمت پایین شکل گلابی) یا یک سینه بزرگ با مقداری وزن در شکم خود داشته باشید.

5. 

   بدن با فرم ساعت شنی. این یک شکل کمتر رایج است که فقط حدود 8٪ از زنان آن را دارند. باسن و اندازه نیم تنه معمولاً همان اندازه کمر کوچک است.
   • برخلاف سایر اشکال بدن ، بدنه ساعت شنی شکل دارای دور کمر مشخص است.
   • منحنی ها مشخص است. چربی معمولاً به طور مساوی در بدن جمع می شود.
   • وقتی به آینه نگاه می کنید ، متوجه می شوید که اندازه باسن و سینه ها یکسان است.
   • شما هنوز حالت ساعت شنی را دارید که دوسر بازویی شما کمی پر از گوشت ، شانه ها افقی و پایین تنه شما پر است.

6. 

   باید بدانید که شکل بدن فعلی شما با رژیم و ورزش قابل تنظیم است. ژنتیک تجمع چربی در بدن را تعیین می کند. این عامل ذاتی قابل تغییر نیست. با این حال ، اگر اضافه وزن ندارید ، شکل بدن خیلی بزرگ نمی شود یا تفاوت بین قسمت ها را به وضوح مشاهده می کند. زنان لاغر نسبت به زنان دارای اضافه وزن تمایل بیشتری به شکل های بدن دارند.
   • نمی توانید "اندازه هر منطقه را کاهش دهید". باریک شدن یک قسمت از بدن عملی نیست ، اما می توانید تمرینات شکمی را به طور خاص برای عضلات شکم صاف انجام دهید. با این حال ، بدن فقط در یک منطقه وزن کم نمی کند. برای خانم ها ، کاهش وزن در قفسه سینه ، باسن و باسن بدون توجه به اینکه شما می خواهید یا نه ، آشکار خواهد بود.
   • نمی توانید "اندازه هر منطقه را افزایش دهید". به همین ترتیب ، بدون جراحی نمی توانید اندازه مناطق خاصی از بدن را افزایش دهید. تمرینات یا کرم های قفسه سینه ، سینه های شما را بزرگتر نمی کند. اگرچه تمرینات قفسه سینه به تن دادن سینه کمک می کند ، اما اندازه نیم تنه را افزایش نمی دهد.
   • برخی از اشکال بدن تمایل به افزایش یا کاهش وزن در مناطق خاص دارند. به عنوان مثال ، خانمهایی که حالت ساعت شنی دارند اغلب در قفسه سینه و پهلوها وزن خود را افزایش می دهند یا از دست می دهند ، اما کمر تحت تأثیر قرار نمی گیرد. خانم هایی با بدن گلابی شکل اغلب در باسن اضافه وزن پیدا می کنند اما سینه ها حتی با همان وزن هم وزن ندارند.
   • از تمرینات قلبی و استقامتی اغلب برای تغییر فرم بدن استفاده می شود. با درک اینکه کدام مناطق از بدن به راحتی چربی جمع می شوند یا به سرعت لاغر می شوند ، می توانید یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهای بدن خود ایجاد کنید.
   • به یاد داشته باشید که لباس ها به شکل اندام شما کمک می کنند نه برعکس. بازیگران و مدل ها اغلب بدون توجه به فرم اندام ، در لباس ها بسیار زیبا به نظر می رسند. در واقع ، مدل لازم نیست که در همه لباس ها زیبا باشد. هنگامی که طراحان قصد عکس گرفتن یا نمایش دارند ، آنها مدلی را با فرم بدن انتخاب می کنند که متناسب با لباس باشد ... مدل نمی تواند بدن او را متناسب با آن تنظیم کند.
   • شکل ایده آل بدن با گذشت زمان چگونه تغییر کرده است؟ در آمریکا ، در دوران ویکتوریا ، "شکل ساعت شنی" مظهر کمال است و زنان برای بدست آوردن این شکل اغلب سوتین می بندند. در دهه 1920 ، فرم بدن ایده آل زنان "مستطیل" مردانه بود ، بنابراین زنان برای داشتن پستانهای صاف مجبور به بستن کمربند و سوتین بودند.
   • فرهنگ ها و خرده فرهنگ های مختلف برداشت متفاوتی از شکل ایده آل خواهند داشت. زنان آمریکایی آفریقایی تبار در ایالات متحده اغلب بخاطر باسن انحنایی و چاق و چله شان مورد ستایش قرار می گیرند. با این حال ، زنان ژاپنی آن ایده آل را نمی دانند.

7. 

   ژنتیک را در نظر بگیرید. ژن ها در شکل دادن به شکل بدن نقش مهمی دارند. به زنان در خانواده خود نگاهی بیندازید و ببینید که همه آنها مشترک هستند. اگر همه در یک شکل هستند ، شاید شما هم باشید. توجه داشته باشید ، هر دو خانواده پدری و مادرانه شما تأثیر می گذارند! تبلیغات

قسمت 2 از 2: برای هر فرم بدن لباس انتخاب کنید

1. 

   
   
   لباس هایی برای بدن به شکل یک سیب. برای اینکه به شکل سیب خوب به نظر برسید ، از تمرکز روی شکم خودداری کنید و لباس هایی بپوشید که مناطق دیگر را برجسته کند.
   • به خطوط بدن توجه کنید و روی نیم تنه و nba تمرکز کنید. با استفاده از این فرم بدن می توانید پیراهن ، بلوز یا لباسی با گردن V ملایم بپوشید که باعث برجستگی زیاد تاپ آن نشود.
   • از تمرکز روی کمر و شانه ها / بازوها (آستین بلند بپوشید) و برجسته نگه داشتن سینه و گردن (با گردن V) خودداری کنید.
   • شورت های براق را به جای فلاپ ها و آستین های مخروطی انتخاب کنید و اندازه شانه خود را با پایین تنه متعادل کنید. کمر شلوار یا دامن باید زیر لگن باشد تا توجه را از شکم منحرف کند.
   • از پوشیدن لباس یا بستن کمربند کمر خودداری کنید. این نقایصی را نشان می دهد که نمی خواهید به نمایش بگذارید.
   • در صورت تمایل یک تاپ گشاد بپوشید تا قسمت بالاتنه را بپوشانید.
   • مناطق دور از شکم را برجسته کنید وگرنه می توانید لباس های تیره بپوشانید.

2. 

   
   
   لباس هایی برای بدن به شکل گلابی. راز خوب پوشیدن برای این فرم بدن ، برجسته نمودن شانه ها و نیم تنه است. توجه را به جای پایین تنه به قسمت بالاتنه جلب کنید.
   • اگر حالت گلابی دارید می توانید راهی پیدا کنید تا باسن و باسن خود را باریک کنید یا اگر می خواهید لب به لب بزرگتر به نظر برسد!
   • نسبت های بالا و پایین را متعادل کنید. پیراهنی را انتخاب کنید که شانه شما را برجسته کند.
   • از پوشیدن شلوارهای تنگ یا جوراب خودداری کنید.
   • همچنین ممکن است سوتین های پرشده یا بزرگتر شدن نیم تنه خود را در نظر بگیرید.
   • با کفش پاشنه بلند شلوار روشن یا کمی براق بپوشید. شورت مخروطی که مچ پا را در آغوش می گیرد می تواند قسمت پایین بدن شما را به صورت یک مثلث وارونه نشان دهد. شلوارهای مشکی و مرتب باعث می شود که پاها بزرگتر شوند یا در مقایسه با بالاتنه خم شوند.

3. 

   
   
   لباس بدن با شکل مستقیم یا مستطیل. با این شکل ، شما بدنی باریک و بلند خواهید داشت ، اغلب بدون خمیدگی قابل مشاهده است. گاهی اوقات این رقم با بدن "مرد" نیز پیوند می خورد. هدف شما پوشیدن لباسی است که زیبایی بدن لاغر را افزایش می دهد و باعث می شود آن دیگر نه صاف ، بلکه دارای انحناهای اضافی از ناحیه کمر باشد.
   • اگر آن فرم بدن را دارید ، کمر خود را "فشار دهید" تا خمیدگی بیشتری ایجاد کند. به عنوان مثال ، پوشیدن کمربند اضافی هنگام پوشیدن لباس.
   • لباس هایی با خط یا چین بخاطر افزودن بافت ، سیری و زنانگی به بدن خود انتخاب کنید. به عنوان مثال ، یک لباس با طرح روی سینه اغلب "پر" می شود و نیم تنه شما را بزرگتر نشان می دهد.
   • از لباس های مردانه خودداری کنید. به عنوان مثال پوشیدن شلوار گشاد و لباس ورزشی باعث می شود تا شما به جای یک دختر دختر مانند "پسر" باشید.هنگام رفتن به باشگاه ، شلوار استرچ هایی متناسب با فرم اندام خود انتخاب کنید و لباس های ورزشی زنانه بپوشید.
   • دامن های کوتاه و جوراب های رنگ روشن را برای برجسته سازی پاهای "سرسبز" انتخاب کنید. این همچنین به شکل مستقیم بدن منحنی اضافه می کند.
   • لباسهای محترمانه بپوشید. بدنه مستطیل شکل به راحتی با لباس زیر تزئین می شود. به عنوان مثال سوتین های پر شده بدون تلاش زیاد به تعادل خطوط مستقیم بدن کمک می کند.

4. 

   لباس برای بدن ساعت شنی. لباس هایی بپوشید که باعث می شود شما مانند یک "جعبه" به نظر برسید! شما منحنی های قابل تحسینی دارید ، بنابراین آنها را برجسته کنید.
   • دور کمر هنگام انتخاب لباس نقطه مرکزی خواهد بود. این بدان معناست که شما باید سراغ لباس هایی بروید که کمی تنگ باشند و در باریک ترین قسمت کمر لوازم جانبی داشته باشند. تمرکز توجه شما در اینجا منحنی های شما را بیش از پیش برجسته می کند.
   • لباس هایی را انتخاب کنید که منحنی های زیبا را بر اساس خطوط بدن شما برجسته کند. لباس های خود ساخته با وقارتر خواهد بود. لباس های نامنظم یا گشاد اغلب روی سینه قرار گرفته و بدن شما را سنگین یا باردار نشان می دهد.
   • نسبت بالاتنه و پایین تنه را متعادل می کند اما کمر را برجسته می کند. توجه خود را بر روی کمر توسط کمر و دامن در وسط متمرکز کنید.
   • زنانی که دارای انحنای چاق و چله هستند ، اغلب نیم تنه خود را با سهولت بیشتری به نمایش می گذارند. اگر یقه شما خیلی عمیق یا ناکافی است ، لباس را جدا کنید.
   • دور یک شکل بگیرید. اگر بدنه ساعت شنی دارید ، نیم تنه شما باید بسیار پر باشد. شما باید سوتین ساپورت را بپوشید تا سینه ها به جای آویزان شدن ، پر به نظر برسند.
   • یک لباس یا پیراهن یقه V انتخاب کنید. یقه های زیادی وجود دارد که برای خانم هایی با سینه کامل مناسب است اما گردن V معمولاً تملق بیشتری دارد. شما فقط باید مطمئن شوید که گردن تا حد ممکن عمیق ، متناسب با شرایط ، بریده شده است.
   تبلیغات

مشاوره

• مهم نیست که چه فرم بدنی دارید ، بلندتر جلوه دادن پاها معمولاً بهتر است.
• اگر کوچک هستید (کوتاه و لاغر) از کتهای بلند و لباس های ماکسی پرهیز کنید - به نظر می رسد که شما را "بلعیده" می کنند. یک ژاکت کوتاه ، شلوارک و دامن کوتاه انتخاب کنید تا به تناسب اندام اندام کوچک شما کمک کند. انتخاب لباس هایی با یک رنگ یا با خطوط عمودی باعث بلندتر به نظر رسیدن شما می شود. برای بلندتر شدن پا ، از پاشنه های اضافی استفاده کنید.
• سوتین های مناسب را انتخاب کنید. این یک چیز بسیار مهم است و باعث می شود سینه های کاملی داشته باشید.
• گزینه های زیادی را امتحان کنید. دلسرد نشوید زیرا به سبک جدید لباس عادت ندارید. از منطقه امن ات فاصله بگیر!
• در انتخاب رنگ و نقوش ماهر است. اگر قسمت هایی از بدن وجود دارد که می خواهید آنها را مخفی کنید ، رنگ های تیره (سیاه ، آبی تیره ، بنفش زغالی) را انتخاب کنید.
• برای جلب توجه ، لباسهایی با رنگها یا الگوهای روشن انتخاب کنید تا توجه را از مشکلات دور کنید!
• لباس یا تاپ های دور کمر و نیم تنه فقط برای افرادی مناسب است که نیم تنه کامل دارند ، زیرا باعث می شود سینه ها کوچکتر به نظر برسند (اگر اندامی به شکل گلابی دارید) یا سینه و شانه ها صاف ، عمود به نظر می رسند (اگر عضلات دارید) با یک شکل مستقیم).
• اگر شکمی صاف دارید و از خودنمایی بدتان نمی آید ، تاپ کراپ باعث بزرگتر نشان دادن سینه های شما از کمر می شود.