محتوا

• مراحل
• هشدار

سرفه رفلکس است که مواد خارجی را از ریه های شما خارج می کند و مجاری هوایی فوقانی شما را تمیز نگه می دارد. سرفه مزمن سرفه ای است که بیش از 8 هفته (یا 4 هفته در کودکان) ادامه داشته باشد و یکی از رایج ترین مشکلات مراقبت های بهداشتی خانواده است. اغلب اوقات ، سرفه مزمن علامت سایر موارد پزشکی است ، از جمله آسم ، آلرژی ، ریفلاکس اسید یا مشکلات سینوسی. سرفه مزمن همچنین می تواند در نتیجه سیگار کشیدن ، قرار گرفتن در معرض دود سیگار یا بیماری مسری باشد. در صورت عدم درمان ، سرفه مزمن می تواند منجر به عوارضی مانند سردرد ، سرگیجه ، بی اختیاری ، شکسته شدن دنده ها ، درد شکم ، تعریق زیاد و حتی شرایطی مانند انسداد مزمن انسداد ریوی شود. شمارش (COPD) یا آمفیزم. درمان سرفه مزمن به شناسایی و درمان علت آن بستگی زیادی دارد. اگر سرفه مزمن دارید ، به پزشک مراجعه کنید: اگرچه معمولاً خطرناک نیست ، اما خطرناک است ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی ، از جمله سرطان ریه است.

مراحل

روش 1 از 2: تسکین سرفه

1. 

   
   
   هیدراته بمانید. مقدار زیادی آب بنوشید. به طور کلی میزان توصیه شده روزانه آب برای آقایان حدود 13 فنجان (3 لیتر) آب و برای خانم ها حدود 9 فنجان (2-2.5 لیتر) آب است. آب نه تنها گلو را آرام می کند ، بلکه به شل شدن بلغم نیز کمک می کند.

2. 

   با آب نمک غرغره کنید. این یک درمان طولانی مدت برای سرفه و گلودرد است. اگرچه سرفه مزمن را درمان نمی کند ، اما می تواند تورم را کاهش دهد و تا حدی تسکین دهد.
   • 1 قاشق چایخوری نمک را با 250 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید. هر چند ساعت یکبار غرغره کنید.

3. 

   
   
   از داروی سرفه استفاده کنید. داروی سرفه با جلوگیری از رفلکس سرفه کار می کند. توجه به این نکته مهم است که داروی سرفه علت اصلی سرفه شما را درمان نمی کند ، بلکه فقط به عنوان داروی مهار کننده سرفه است ، به خصوص اگر سرفه خواب شما را مختل کند.
   • برای مدت زمان طولانی ، کدئین "استاندارد طلا" برای داروی سرفه در نظر گرفته شده است زیرا فعالیت مغز را که منجر به سرفه می شود ، کاهش می دهد. با این حال ، تحقیقات اخیر نشان می دهد که کدئین در تسکین سرفه موثر نیست. علاوه بر این ، این دارو توانایی ایجاد اعتیاد را دارد و باعث می شود بسیاری از بیماران و معالجین احساس ناراحتی کنند.
   • داروی معمول سرفه دکسترومتورفان است (به عنوان مثال سرما و سرفه Triaminic ، سرفه Robitussin ، Delsym ، سرفه Vicks 44 و سرماخوردگی). در استفاده از داروهای بدون نسخه سرفه احتیاط کنید.همیشه قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید و از دوز توصیه شده استفاده کنید ، دستورالعمل های استفاده را دنبال کنید.
   • به کودکان زیر چهار سال داروی سرفه ندهید.
   • اگر سرفه بلغم دارد - بدون سرفه خشک ، از داروی سرفه استفاده نکنید.

4. 

   
   
   از قرص های لوزی سرفه استفاده کنید. بیشتر پاستیل ها ، مانند هالس یا Fisherman's Friend ، حاوی بی حس کننده های تسکین دهنده گلو هستند.
   • برای پاکسازی و تسکین بیشتر مجاری تنفسی می توانید یک قرص لوزی یا "لوزی" (همانطور که اغلب نامیده می شود) با عصاره نعناع یا اکالیپتوس بخرید.
   • به کودکان زیر 4 سال پاستیل سرفه ندهید زیرا ممکن است خفه شوند.

5. 

   خوردن میوه تحقیقات علمی نشان می دهد که محتوای فیبر و فلاونوئید موجود در میوه به جلوگیری از سرفه های مزمن کمک می کند.
   • تحقیقات توانایی درمان موفقیت آمیز سیب ، گلابی و انگور را نشان داده است. با این حال ، می توانید میوه های دیگر با رنگ روشن مانند قره قاط ، گیلاس ، پرتقال و توت فرنگی را نیز امتحان کنید.

6. 

   از مواد حساسیت زا خودداری کنید. اگر مشکوک هستید که سرفه شما ناشی از واکنش آلرژیک است ، سعی کنید از عوامل محرک ایجاد کننده آلرژی جلوگیری کنید ، اغلب شامل گرده ، گرد و غبار ، علف ، صابون های معطر یا عطرها و موهای حیوانات.
   • برای تسکین سرفه همراه با آلرژی می توانید از داروهای آنتی هیستامین یا ضد احتقان نیز استفاده کنید.

7. 

   از مرطوب کننده استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده در تمام شب به حفظ محیط مرطوب کمک می کند ، هوای خشک را دفع می کند و در نتیجه تهویه مجاری تنفسی را حفظ می کند. هوای حاوی خنک ، گرم یا رطوبت نه تنها می تواند تورم را کاهش دهد ، بلکه به تسکین خارش و خشکی گلو نیز کمک می کند.
   • اگر دستگاه رطوبت ساز ندارید ، می توانید شب یک وان کم آب در اتاق خواب خود قرار دهید تا رطوبت هوا اضافه شود.
   • همچنین می توانید دوش آب گرم بگیرید. آب دوش مانند رطوبت ساز به پاکسازی مخاط از مجاری بینی کمک می کند.

8. 

   از عسل استفاده کنید. از عسل در درمان سرفه های طولانی مدت بسیار استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است که عسل به اندازه دکسترومتورفان سرکوب کننده سرفه در دفع سرفه شبانه بدون هیچ گونه عوارض جانبی مثر است. می توانید یک قاشق چای خوری عسل به چای داغ اضافه کنید تا گلودردی که از یک سرفه بدون توقف درد می کند را تسکین دهد.
   • برای کودکان زیر 1 سال از عسل استفاده نکنید.

9. 

   از بنزوناتات استفاده کنید (Tessalon Perles، Zonatuss). اعتقاد بر این است که بنزوناتات غیرمخدر با کاهش رفلکس سرفه در ریه ها علائم سرفه را کاهش می دهد ، در نتیجه سرفه مزمن را کاهش می دهد. انواع محبوب نسخه بنزوناتات شامل Tessalon Perles و Zonatuss است.
   • Tessalon Perles یک کپسول غیر اعتیاد آور است و فقط طبق دستور پزشک استفاده می شود. این دارو باید به طور کلی مصرف شود. به دلیل خطر عوارض جانبی جدی ، بیش از مقدار مجاز مصرف نکنید.
   • شاید لازم باشد در مورد استفاده از Tessalon Perles با پزشک خود صحبت کنید ، زیرا این امر می تواند بر سایر شرایط مربوط به سلامتی از جمله بارداری و سایر داروها تأثیر بگذارد.
   تبلیغات

روش 2 از 2: درمان ریشه ای

1. 

   به پزشک مراجعه کنید اگر سرفه شما برطرف نشد ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. پزشک علت سرفه را تشخیص داده و آن را درمان می کند.
   • اگرچه ممکن است دشوار باشد ، اما شناسایی علت پشت سرفه بسیار مهم است ، زیرا در بیشتر موارد ، پس از شناسایی و درمان بیماری زمینه ای ، سرفه مزمن متوقف می شود. سه علت شایع سرفه مزمن آسم ، ترشحات خلفی بینی و ریفلاکس معده (مری) است که 90٪ موارد را تشکیل می دهد.
   • پزشکان معمولاً با مشاهده تمام سابقه پزشکی شما و انجام معاینه فیزیکی کار خود را شروع می کنند. به طور کلی ، پزشک سعی می کند یکی از مهمترین دلایل سرفه را درمان کند و در صورت عدم موفقیت ، آنها آزمایشات دیگری از جمله اشعه ایکس ، سی تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری) ، آزمایش باکتریولوژی ، آزمایش عملکرد ریه (علامت تنفسی) ، ...
   • پزشک همچنین از شما در مورد داروهای فعلی اطلاعاتی می خواهد. گاهی اوقات ، داروهای تجویزی می توانند دلیل سرفه باشند. مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین ، که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود ، یکی از دلایل عمده سرفه مزمن است.
   • اگر معاینات بدنی و سابقه آن دلیل واضحی نشان ندهد ، در كودكان ، پزشك ممكن است آزمایشاتی از جمله اشعه ایكس قفسه سینه و عملكرد ریه ها را انجام دهد.

2. 

   درمان آسم سرفه از آسم می تواند به صورت فصلی بیاید و برود ، اما همچنین ممکن است در ابتدای ابتلا به عفونت دستگاه تنفس فوقانی که به آن سرماخوردگی نیز گفته می شود ، ایجاد شود. سرفه ناشی از آسم با سرما خوردگی یا قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی یا رایحه می تواند بدتر شود. علاوه بر این ، آسم شکلی دارد که به عنوان "آسم نای سرفه" شناخته می شود ، که با واکنش بیش از حد دستگاه تنفسی به آلاینده ها مشخص می شود و اغلب با آلرژی فصلی همراه است.
   • اکثر پزشکان به شما توصیه می کنند که از داروهای استنشاقی با کورتیکواستروئیدها برای درمان آسم مانند Flovent و Pulmicort با اثر کاهش التهاب و باز شدن مجاری تنفسی استفاده کنید. دستگاه استنشاقی شما فقط با نسخه پزشک در دسترس است ، بنابراین باید مستقیماً با پزشک خود صحبت کنید. به طور کلی ، از دستگاه استنشاقی دو بار در روز استفاده می شود. کاربر باید اثرات خاص خود را در استنشاق دنبال کند: پس از تنفس شدید ، نفس عمیق بکشید و همزمان پمپ استنشاق را فشار دهید. دهان را پس از استفاده بشویید تا از خطر آفت دهان ناشی از باقی ماندن استروئیدها در حفره دهان جلوگیری کنید.
   • اگر مبتلا به آسم هستید ، پزشک برای شل کردن مجاری تنفسی (به این ترتیب از اسپاسم سرفه جلوگیری می کند) و به افزایش میزان ورود هوا به ریه ها ، یک گشاد کننده برونش مانند آلبوترول برای شما تجویز می کند. در صورت لزوم ، دارو با فاصله 4 تا 6 ساعت استفاده می شود. با این حال ، استروئیدهای استنشاقی در حال حاضر مناسب ترین روش درمانی برای آسم هستند که باعث سرفه شدید می شوند.
   • اگر سرفه شما ناشی از آسم باشد ، پزشک همچنین ممکن است مونتلوکاست (Singulair) ، داروی سرفه و سایر علائم را برای شما تجویز کند.

3. 

   
   
   درمان ریفلاکس اسید معده. این یک وضعیت بسیار شایع است: اسید معده به مری شما باز می شود ، لوله ای که معده شما را به گلو متصل می کند و مخاط مری شما را تحریک می کند. این تحریک با گذشت زمان می تواند منجر به سرفه مزمن شود. از طرف دیگر ، سرفه باعث بدتر شدن ریفلاکس می شود و در صورت عدم درمان ریفلاکس ، چرخه معیوبی ایجاد می شود. اگر سرفه شما با نفخ مکرر یا دل درد همراه است ، به احتمال زیاد GERD دلیل بیماری شماست.
   • برای درمان GERD می توانید ترشح اسید یا مهار کننده پمپ پروتون (PPI) مصرف کنید. آنتی اسیدها (همچنین به عنوان مسدود کننده های H2 شناخته می شوند) برای کاهش میزان اسیدی که معده شما ترشح می کند ، عمل می کنند. مسدود کننده های H2 که به طور گسترده توصیه می شوند ، رانیتیدین یا Zantac است که می توان آنها را با نسخه یا بدون نسخه خریداری کرد. رانیتیدین را می توان به صورت قرص به صورت خوراکی مصرف کرد. به طور کلی ، بیشتر انسداد های H2 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا مصرف می شوند (اما بیشتر از دو بار در روز).
   • PPI ها با مهار یک سیستم شیمیایی به نام سیستم آنزیم هیدروژن-پتاسیم آدنوزین تری فسفاتاز که اسید معده تولید می کند ، کار می کنند. این دارو میزان اسید ترشح شده را کاهش می دهد و باعث افزایش صدای اسفنکتر مری تحتانی می شود که از حرکت اسید به سمت بالا در دستگاه تنفسی فوقانی و ایجاد سرفه جلوگیری می کند. فقط یک PPI ، Prilosec ، بدون نسخه ارائه می شود ، در حالی که سایر محصولات از جمله Aciphex ، Nexium ، Prevacid ، Protonix و یک Prilosec قوی با نسخه پزشک در دسترس هستند. PPI نباید بیش از 8 هفته استفاده شود ، مگر اینکه توسط پزشک شما دستور داده شود.
   • برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان های GERD ، از جمله توصیه های مربوط به رژیم غذایی ، به مقاله درمان طبیعی ریفلاکس اسید مراجعه کنید. پیشنهادات معمول عبارتند از: اجتناب از غذاهایی که باعث سرفه مانند غذاهای سرخ شده یا چرب می شوند ، مایعات زیادی بنوشید و وعده های غذایی کوچک را در طول روز بخورید.

4. 

   
   
   درمان ترشحات خلفی بینی. ترشحات خلفی بینی هنگامی اتفاق می افتد که مخاط در مجاری بینی و سینوس ها از پشت گلو تخلیه شود. این ممکن است رفلکس سرفه شما را تحریک کند. وضعیت فوق به عنوان سندرم سرفه تنفسی فوقانی نیز شناخته می شود.
   • درمان استاندارد سندرم ضد احتقان خلفی آنتی هیستامین هایی مانند Claritin ، Zyrtec Xyzal ، Clarinex و گروه ضد احتقان است (مانند قرص و محلول سودافد ، Neo-Synephrine و اسپری بینی افرین). این دارو بدون نسخه در داروخانه در دسترس است. تمام دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید و بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید زیرا آنها عوارض جانبی دارند ، از جمله سرگیجه و خشکی دهان. قبل از استفاده باید با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر سایر مشکلات بهداشتی مانند فشار خون بالا یا مصرف دارو دارید.
   • اخیراً ، فلوناز ، کورتیکواستروئید استنشاق شده ، به صورت بدون نسخه عرضه شده است. این یک اسپری بینی غیر اعتیاد آور است که نباید آن را با اسپری های ضد احتقان ضد احتقان اشتباه گرفت.

5. 

   
   
   سیگار کشیدن را ترک کن. سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده برونشیت مزمن است - که می تواند باعث سرفه مزمن شود. برونشیت مزمن منجر به التهاب مداوم در لوله های برونش ، مجاری اصلی تنفسی بدن می شود. در صورت عدم درمان و یا ترک سیگار ، آسیب ها می توانند دائمی شوند. علاوه بر سرفه مزمن ، برونشیت مزمن همچنین می تواند باعث خس خس سینه ، عدم توانایی در تنفس عمیق و واضح شود.
   • دود تنباکو همچنین باعث ایجاد سرفه از دلایل دیگر می شود و می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سرطان ریه شود.
   • بیشتر افراد مبتلا به برونشیت مزمن سیگار کشیده اند یا تاکنون سیگار کشیده اند.
   • پرهیز از دود سیگار نیز مهم است ، زیرا حتی اگر سیگاری نباشید می تواند به سرفه مزمن نیز منجر شود.

6. 

   داروی ضد حساسیت مصرف کنید. اگر عوامل حساسیت زای محیطی دلیل سرفه مزمن شما هستند ، یک داروی بدون آلرژی بدون نسخه می تواند به تسکین علائم کمک کند. آنتی هیستامین ها (مانند کلاریتین ، زیرتک ، تاویست ، کلارینکس و زایزال) ، داروهای ضد فشار خون (سودافید ، نئو سینافرین ، افرین و ویزین) و ترکیبی از آنتی هیستامین ها و آنتی هیستامین ها (Allegra-D یا Zyrtec-D) ) داروهایی هستند که معمولاً استفاده می شوند.
   • آنتی هیستامین ها با مهار هیستامین در سلول ها ، هنگامی که بدن به "حمله" آلرژن به سیستم ایمنی بدن پاسخ می دهد ، تولید می شود. هیستامین باعث قرمزی ، خارش و تورم می شود. توجه داشته باشید که گرچه برخی از آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شوند ، اما داروهای جدید موجود در بازار مشخص است که خواب آور نیستند. به عنوان راهنما استفاده کنید.
   • مواد ضد احتقان به پاکسازی بینی کمک می کنند و اغلب همراه با مصرف آنتی هیستامین توصیه می شوند. اسپری های ضد احتقان بینی و قطره های چشمی باید فقط چند روز در یک بار استفاده شوند ، زیرا می توانند علائم را بدتر کنند. قرص ها و قرص های مایع می توانند مدت زمان بیشتری استفاده شوند. دوز و دستورالعمل های موجود در بطری یا بسته را دنبال کنید.
   • اسپری های کورتیکواستروئید بینی مانند Flonase و Nasacort می توانند در تسکین علائم آلرژی بینی و سرفه ناشی از آلرژی بسیار موثر باشند.

7. 

   وقتی دچار عفونت باکتریایی هستید آنتی بیوتیک مصرف کنید. در مورد ذات الریه یا سینوزیت باکتریایی ، برونشیت ، سل یا سیاه سرفه ، پزشک بسته به نیاز خاص شما ، نوع و دوز دقیق آنتی بیوتیک را برای شما تجویز می کند.
   • اطمینان حاصل کنید که درمان را با دارو به پایان برسانید. به عنوان مثال ، اگر پزشک شما 10 روز درمان را تجویز کرد ، آنتی بیوتیک ها را به مدت 10 روز تجویز شده مصرف کنید ، حتی اگر احساس می کنید علائم شما بهبود یافته است.
   تبلیغات

هشدار

• هنگام سرفه کردن خون یا استفراغ ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
• اگر سرفه شما همراه با تب شدید یا مداوم ، کاهش وزن ، درد قفسه سینه یا مشکل تنفس است ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• درمان ریشه سرفه مزمن لازم است. در صورت عدم درمان ، این شرایط می تواند صدمات جبران ناپذیری ایجاد کند.