نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
4 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
سکسکه ممکن است گاهی شرم آور و ناراحت کننده باشد. سکسکه در صورت انقباض عضلات پایین دنده ها که دیافراگم نامیده می شود اتفاق می افتد. دیافراگم کنترل نفس باعث می شود هوا از طریق تارهای صوتی جریان یابد و باعث بیرون آمدن هوا می شود و صدایی ناگهانی ایجاد می کند. بیشتر سکسکه ها بعد از چند دقیقه خود به خود از بین می روند و جای نگرانی نیست. با این حال ، گاهی اوقات سکسکه ممکن است بیش از 2 روز طول بکشد و نیاز به درمان پزشکی دارد.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان سکسکه در خانه
تغییر در تنفس. این می تواند به آرامش و جلوگیری از انقباضات دیافراگم کمک کند.
- نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید. نیازی به نگه داشتن نفس برای مدت طولانی نیست ، فقط به اندازه کافی برای شروع یک نفس تازه. نفس کشیدن بیش از حد باعث احساس ناراحتی یا سرگیجه می شود. کودکان مبتلا به سکسکه می توانند این روش را امتحان کنند.
- در کیسه کاغذی نفس بکشید. این امر باعث می شود شما بر روی تنفس آرام و عمیق تمرکز کنید و به شما کمک کند تا انقباضات دیافراگم را متوقف کنید.
- هنوز مشخص نیست که ترساندن کسی یا مبهوت کردن او واقعاً به سکسکه کمک می کند یا خیر ، اما اگر باعث نفس نفس زدن و تغییر تنفس شود می تواند کمک کند.
- نمک های بو نیز می تواند به تغییر تنفس کمک کند.
برای تسکین عضلات تحریک شده آب سرد بنوشید. این مورد به ویژه اگر دچار سکسکه ناشی از غذا خوردن خیلی سریع هستید بسیار مفید است.- این روش برای کودکان نیز مثر است. اگر کودک سکسکه می کند ، شیر دادن یا شیر دادن به شیر را امتحان کنید.
- وقتی احساس کردید گلو از سکسکه منقبض شده است ، جرعه های کوچک آب بنوشید. آب باعث تسکین عضلات می شود و باعث می شود نفس خود را در بلع تغییر دهید. سکسکه ممکن است درست بعد از اولین جرعه از بین نرود ، بنابراین آنها را بنوشید تا سکسکه از بین برود.
- برخی افراد فکر می کنند نوشیدن آب از آن طرف فنجان مهم است. اگرچه از نظر علمی ثابت نشده است ، اما این ترفند ممکن است شما را بخنداند و در نتیجه تنفس شما را تغییر دهد.
- دهان خود را با آب سرد بشویید. غرغره همچنین باعث می شود تنفس خود را تغییر دهید. با این حال مراقب باشید هنگام شستشوی دهان ، از سکسکه خفه نشوید. این روش فقط برای بزرگسالان و کودکان به اندازه کافی مناسب است که دهان خود را بدون خفگی شستشو می دهد.
یک قاشق شیرینی بخورید. شیرینی ها غدد بزاقی شما را فعال می کنند و باعث می شوند هنگام بلع تنفس خود را تغییر دهید.- عسل یا شکر بخورید.مراقب باشید به نوزادان عسل یا شکر ندهید. نوزادان همچنین ممکن است دچار سکسکه شوند و مانند بزرگسالان ، سکسکه آنها معمولاً بی ضرر بوده و خود به خود از بین می رود.
غذای ترش را امتحان کنید. غذای ترش غدد بزاقی را نیز تحریک کرده و باعث بلع شما می شود.
- 1 تکه لیمو را گاز بگیرید یا 1 قاشق چای خوری سرکه بخورید.
- استفاده از برس زبان در اطراف کام یا پیچاندن زبان می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. از این روش در نوزادان استفاده نکنید.
فشار قفسه سینه. این روش از نظر پزشکی آزمایش نشده است ، اما هنگامی که موقعیت خود را تغییر دهید و دیافراگم خود را در موقعیت دیگری قرار دهید ، می تواند موثر باشد.- به جلو خم شوید تا سینه خود را فشار دهید.
- یا زانوها را به سمت بالا خم کنید تا وضعیت جنین را تشکیل دهد.
- این را چند دقیقه نگه دارید تا ببینید آیا کار می کند یا نه. در غیر این صورت صاف بنشینید و نفس عمیق بکشید.
- کودکان خردسال می توانند تغییر موقعیت دهند ، اما در هنگام سکسکه سینه کودک را فشار ندهید.
قسمت 2 از 3: از سكسر با تغییر شیوه زندگی خودداری كنید
آرام غذا بخورید. سریع غذا خوردن می تواند باعث بلع هوا شود و بر تنفس شما تأثیر بگذارد.
- قبل از بلعیدن ، لقمه های کوچک برداشته و غذا را خوب بجوید.
- یک جرعه آب بنوشید تا غذا پایین بیاید تا در گلو گیر نکنید و سکسکه نکنید.
- پرخوری نکن
کمتر از نوشیدنی های الکلی و گازدار استفاده کنید. نوشیدن بیش از حد الکل یا نوشیدنی های گازدار می تواند باعث سکسکه شود.
- مست می تواند باعث سکسکه شود.
- نوشیدنی های گازدار باعث بلع هوا می شود و می تواند عضلات گلو را تحریک کرده و باعث ایجاد سکسکه شود.
از خوردن غذاها و نوشیدنی های گرم و تند خودداری کنید. تغییر دما و ادویه جات می تواند گلو را تحریک کند و باعث سکسکه شود.
- اگر غذای تند را دوست دارید ، مقدار زیادی آب بنوشید تا از سکسکه جلوگیری یا آن را متوقف کنید.
استرس را کاهش دهید. حملات مکرر و مکرر سکسکه می تواند پاسخی به استرس یا هیجان باشد. اگر مستعد ابتلا به سکسکه هستید ، برخی از روش های معروف کاهش استرس وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید.
- حداقل 8 ساعت بخوابید
- ورزش روزانه
- مراقبه کنید
قسمت 3 از 3: بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
اگر سکسکه بیش از 2 روز طول کشید و یا در خوردن و خوابیدن اختلال ایجاد می کند ، به پزشک مراجعه کنید. فتیله های بی امان می توانند نشانه یک بیماری زمینه ای باشند. از نظر برخی علائم مانند:
- آسیب یا تحریک بر روی اعصابی که به دیافراگم می روند تأثیر می گذارد. این می تواند در اثر چیزی ایجاد شود که لاله گوش ، تومور ، کیست یا گواتر را تحریک کند یا تحریک یا عفونت گلو باشد.
- اختلالات عصبی بر روی مغز تأثیر می گذارد. این وضعیت می تواند بدن را قادر به کنترل رفلکس سکسکه کند. بیماری ها می توانند شامل انسفالیت ، مننژیت ، مولتیپل اسکلروزیس ، سکته ، ضربه و تومور باشند.
- اختلالات متابولیکی مانند دیابت ، نارسایی کلیه یا عدم تعادل الکترولیت ها.
- مشکلات تنفسی مانند آسم ، ذات الریه یا پلور.
- اختلالات دستگاه گوارش مانند ریفلاکس معده یا روده تحریک پذیر.
- اعتیاد به الکل
- استرس روانشناختی مانند شوک ، ترس یا اندوه.
اگر دارویی مصرف می کنید که باعث سکسکه می شود ، به پزشک خود اطلاع دهید. عبارتند از:
- داروهای بیهوشی
- کورتیکواستروئیدها به کاهش التهاب کمک می کنند
- داروهای آرامبخش برای جلوگیری از تشنج (بنزودیازپین) یا توقف احساس اضطراب (باربیتورات)
- تسکین دهنده درد (مواد افیونی مانند مورفین)
- داروهایی برای درمان فشار خون بالا (متیل دوپا)
- از داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان استفاده می شود
بدانید چه آزمایشاتی در کلینیک انجام می شود. پزشک شما ممکن است آزمایشات مختلفی را انجام دهد تا تشخیص دهد که آیا شما یک بیماری پزشکی زمینه ای دارید که ممکن است باعث سکسکه شود. پزشک شما قادر خواهد بود:
- تعادل ، رفلکس و حواس خود را آزمایش کنید.
- آزمایش خون را برای تشخیص عفونت ، دیابت و نظارت بر عملکرد کلیه انجام دهید.
- عکسبرداری با اشعه ایکس ، توموگرافی کامپیوتری یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای تعیین وجود هیچ علامتی در جلوگیری از رسیدن عصب به دیافراگم توصیه می شود.
- آندوسکوپی شامل قرار دادن یک دوربین بسیار کوچک به پایین گلو و نگاه کردن به داخل مری یا مجاری تنفسی است.
با پزشک خود در مورد گزینه های درمان صحبت کنید. پزشک شما پس از شناسایی بیماری زمینه ای ، درمان را انجام می دهد. در صورت عدم وجود بیماری ، پزشک می تواند چندین راه حل ارائه دهد:
- ضد سکسکه مانند کلرپرومازین ، هالوپریدول ، باکلوفن ، متوکلوپرامید و گاباپنتین. با این حال ، اثربخشی این داروها همچنان نامشخص است.
- تزریق بیهوشی برای آرامش اعصاب دیافراگم
- قرار دادن دستگاه کوچک توسط جراحی ، عصب واگ را تحریک می کند
- تکنیک های پزشکی جایگزین مانند هیپنوتیزم یا طب سوزنی نیز می توانند به شما کمک کنند.
